提高自我的综合素质能力

1、提高自我的综合素质能力综合素质能力之于个人犹如综合国力之于一个国家。对我们当代 大学生来讲，综合素质能力就是就业核心竞争力，是事业成功的重要 因素，是奠定我们美好未来蓝图的基石。那我该如何提高自身的综合 素质能力？一、身体素质俗语有云：“身体是革命的本钱”。身体健康是所有工作顺利和事业成功的最重要前提。篮球是我极喜爱的球类运动，有空我经常和室友一起打打篮球锻炼身体。我严格遵守作息制度，早睡早起、保持良好的睡眠状态，保证每天都精神饱满。值得一提的也可能是大家都需要注意和改正的是饮食问题。当代青少年大都喜欢吃一 些烧烤、小吃之类的，这些对身体有极大的害处；还有就是膳食不合理、饮食无规律。二、心理素

2、质拥有健康的心理状态才能坦然面对成功荣誉与失败挫折，排除万难、勇往直前。面对挫折，不必怨天尤人，更不能一蹶不振、甚至产生偏激极端的思想和行为。要坚 强向上，不断地调整心态，把挫折转化为不断前进的动力。不嫉妒别人，学会包容、团结，向那些好的榜样看齐靠拢。俗话说：“人无完人”、“人 比人，气死人”，心里想开些，会做得更好。面对成功，要戒骄戒躁，要谦虚、冷静，要不断总结、不断前进。成功只能代表过去， 要向新的目标、成功迈进。要保持积极的心态，不能消极怠慢。我以前对不感兴趣的事老是持消极对待的太度， 我一定要改正，要培养兴趣，自己越是厌烦的越是去挑战。态度决定一切！锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可

3、镂。有时候做事会缺乏恒心、缺乏毅力，要 加强毅力，坚持就是胜利。保持良好的心态，善待工作、善待他人、善待自己。树立强烈的责任感。三、思想素质要热爱国家、热爱集体，要积极地融入先进集体、先进组织；要有强烈的集体主义精 神和集体荣誉感，要树立国家、集体的利益高于一切的思想。要培养自己高尚的情操和品德，要不断培养自己的能力素质，要充分发挥自己的优 势，乐于助人。要有团结协作、利益共享的精神。热爱学习、热爱工作、热爱生活，尊重身边善良、 先进、优秀的人；多看他人的长处，多想他人的好处，择善而从。不把自己的快乐建立在别人的痛苦之上；不以不正当手段获取自己的利益和快乐。树立不把别人错误的或消极的或片面的思

4、想观点当作自己的信条，学习先进的、积 极的思想，辩清真善美和假恶丑。要树立安全思想，增强安全意识，加强安全防范，熟知安全知识。四、专业素质培养对所学专业的兴趣，并认真学习专业理论，具备扎实的专业理论功底；并要培 养和提高与专业相关的职业技能。认真听课，善于思考，同时充分利用好图书馆和网络，拓 宽专业知识视野。我的爱好较广泛，如篮球、乒乓球、唱歌、书法。我要利用学习之余，利用学校丰富 的教育资源，加强学习和钻研，使之成为自己的特色专长。五、听的能力上课时集中精力听老师讲课，尊重老师；学会倾听，与对方交谈时，洗耳恭听，捕捉 对方的思想、知识和经验。多听广播里的外语节目，多看经典的外语电影，提高外语

5、听力能力。重视、积极主动地参加听取一些讲座。学会听取、处理分析和吸收外界的各种声音信息，做出正确判断。六、说的能力争取和创造说话的机会，敢于向他人说话表达，准确传达自己的知识经验、思想观点 和感情。学习那些口才较好的人讲话，学习他人或媒体主持人的表达能力。博览群书，掌握理论知识，学会引经据典，学会动之以情、晓之以理。积极参加演讲比赛、辩论赛。说话表达时，放大胆子，声音要洪亮，运用手势语言等配合。表达时语气要适中， 不要中伤他人。寻找机会与老师或同学进行外语交流，通过相关途径加强外语口语。七、读和学习的能力充分利用图书馆和网络资源，增强自学能力，博览群知。通过社会实践去学习，向成功者学习。常读常

6、记英语单词，进行模拟考试训练，提高英语读和学习的能力。八、写的能力多看多思多写，模仿写作方法和技巧来进行写作训练，提高自己的写作能力，平时 常记一些东西，常练随笔。坚持每天练习书法。学会做课堂、会议和讲座记录。九、组织协调能力勇挑工作重担。重要的工作经验及疑难问题的处理，可以锻炼、检验和表现人的组织 才能。提高交际及沟通技巧。这可帮助一个人协调好各种人际关系，发挥团体组织功能的作 用，调动员工的积极性，形成良好的群众基础和干群关系。学会宽容。宽容是获得友谊与支 持，营造良好人际关系及工作管理环境的保障。学好管理学，并通过实践提高自己的组织能力。学会包容，与他人合作，培养冲突避免和处理能力。在自

7、己分管的工作方面，在实施决策之前，要主动、认真地听取部下的意见。对部下 分管的工作不轻易干预，只要没有原则性的错误，就要大力支持，积极协助落实。不断地激 励部下使其保持长久的干劲。十、为人处世能力重视和努力养成接人待物的好习惯。建立和谐关系，创设良好的人际氛围；积极开展集体活动，增强团结协作精神；充分 信任同事和周围的人；充分发挥集体的主导作用，维持集体的良好团结协作。加强自身修养,自省自律，要抑恶扬善、讲原则，相互包容互相接纳。气度非凡，宽宏 大量，目光远大，志向高远，全局在胸，运筹帷幄。待人真实，能体谅并理解他人的感受、真正设身处地为他人着想，乐于助人、热情交 往、以诚相待、理解尊重、宽容谅解，树立良好的人际关系。日常生活中学会察言观色、眼观六路，学会为人处世。十一、面试技巧掌握面试的一些基本礼仪和语言应用的技巧、回答问题的技巧。要知己知彼，掌握心理战术。十二、收集和分析信息能力培养搜集和处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力以及交流与合 作的能力。十三、发现、分析、解决问题的能力要善于去发现问题，要从杂乱的表象中发现在事物活动时常常起作用的因素，将无关 的东西排开，去粗存精、去