教育过程卫生课件

1、教学卫生 Health of Education Process儿少卫生与妇幼保健教研室 教授 王忆军 教材及参考资料 儿童少年卫生学（第七版），季成叶主编。人民卫生出版社，2012.8现代儿童少年卫生学，季成叶主编。人民卫生出版社，2010.11 儿童少年卫生学季成叶主编，人民卫生出版社，2006.4Review研究对象的三大特点1. 正在生长发育2. 生长的同时在接受教育3. 集体生活在学校这一特殊环境里研究各项教育措施对不同年龄期儿童少年脑力和体力工作能力、身心健康和生长发育的影响。根据身心发育的年龄特点、脑力和体力劳动生理以及心理卫生知识，提出组织教育过程的卫生要求，排除或控制不良的影

2、响因素目的：以防止脑力和体力负担过重，避免疲劳发展为过劳，进一步提高学习效率，促进身心的全面发展。 教学卫生的任务第十三章第一节 教学卫生问题1：学习的概念？问题2：记忆的概念？什么样的记忆是永久记忆？考试前突击复习的知识能保持多久？增强记忆应采用什么方法？了解内容学习（learning） 是获得新知识、新信息，导致观念和行为改变的过程学习的心理过程 信息的输入和编码记忆 （memory）0.251秒数秒1分钟数分钟数年更久或终生包括信息储存和提取分类:按记忆保持时间的长短按记忆的目的性按记忆方式记忆的内容 所获知识和行为的 保持和再现 无意记忆有意记忆机械记忆意义记忆形象记忆逻辑记忆情绪记忆

3、运动记忆感觉性记忆短时记忆长时记忆永久记忆优势半球 左半球数学、语言、逻辑分析、书写等，是理性思维，负责语言表达，用语言译出记忆密码，逻辑思维。右半球主要形象思维、颜色、音乐节奏等功能，是经验性的，负责图象识别，借图象译出记忆密码。问题3：第一节上课时你的学习效率高吗？你在那节课学习效率高？问题4：在你所学的课程中成绩最好的是哪门课？你最喜欢的那门课吗？问题5：你是喜欢一天学习一门课，还是喜欢几门课替换着学？一、大脑皮层功能活动 特性及卫生意义 （一）始动调节 始动调节产生的原因： 神经细胞功能的启动以及它对其他器官系统的功能调节都需要一定时间 随着工作时功能的损耗，会引起恢复过程的逐步加强，

4、故工作能力逐渐上升 大脑皮层的工作能力在工作刚开始时水平较低，经启动过程逐渐提高，这一现象称为始动调节。 学习开始时，学习难度和强度不宜太大，应逐步增强。 应 用： （二）优势法则 人能从内外环境的大量刺激中，选择性地接受最强的或最重要的、符合本身目的、愿望和兴趣的少数刺激。这些刺激在皮层所引起的兴奋区域称为优势兴奋灶 从结构和功能上，大脑皮层分为许多区域 特点：优势兴奋灶不但兴奋性高于其它区域，而且还能吸收和抑制其它区域的兴奋以突出其兴奋优势。因此，它具有良好的应激能力，容易形成条件反射，提高工作效率和能力 应 用：年龄越小，优势兴奋灶越容易扩散和消失，表现为有意注意不能持久。年龄越小，一节

5、课的时间安排应越短。课堂教学中，重要条件是组织好，学生注意听讲，对教学内容理解清晰记得牢。要建立良好的教学环境。教学内容适合儿童心理发育水平。合适的教学方法。 （三）动力定型 身体内外环境的条件刺激按一定顺序重复多次后，在大脑皮层上与此相关的神经环路相对固定下来，称为动力定型 动力定型的形成通常分为三个时相：第一时相的特征兴奋过程扩散 第二时相的特征兴奋过程逐渐集中 第三时相的特征动力定型的巩固、完善和自动化 应用：年龄越小，可塑性越大，动力定型越易建立 从小养成规律的作息、正确的动作技巧、良好的学习习惯和健康的行为等 （四）镶嵌式活动 随着活动性质的改变，大脑皮层的兴奋区和抑制区、工作区和休

6、息区在空间结构上、功能定位上、时间分配上发生相应的轮换，称为镶嵌式活动 应用： 在教学活动的组织安排中，应科学地利用大脑皮层镶嵌式活动的特点安排不同性质、不同内容、不同教学方法的课程交替轮换合理安排一节课时的教学内容和方法注意脑力与体力活动的交替，理论与操作的交替 （五）保护性抑制 一旦大脑皮层的活动超过其功能限度时，皮层反馈性地进入抑制状态 保护性抑制是一种生理功能疲劳、睡眠都是保护性抑制的表现形式 应 用 在教学过程中，必须注意学生疲劳的早期表现，儿童越小，就越容易出现，要及时组织休息或轮换活动，以促进大脑皮层功能的恢复，达到良好的教学效果。儿童少年脑力活动特点1年龄越小，兴奋容易扩散而不

7、易集中，有意注意不能持久。短时间记忆强，兴奋过程占优势，主动内抑制年龄越小越差。 2学前儿童主要以实物为主，用图片、玩具作教具。学龄初期简单词和具体形象结合起来，避免抽象的概念。小学生的教学内容和方法应具体到抽象；注意发展口头语言的同时要向书面语言过度。初中学生教学中应发展他们的抽象逻辑思维能力，但仍要进行实验观察。 3. 动力定型：儿童越小，可塑性越大，越易形成动力定型，一切技能习惯的培养，从小开始，经常变动生活制度会给儿童带来精神紧张。 4. 保护性抑制：儿童越小，单调刺激、过强刺激易引起保护性抑制。必须及早发现疲劳及时组织休息，以促进大脑皮层功能活性的恢复，提高学习效果。 5. 儿童的脑

8、力作业能力，随年龄逐渐增高，一段时间后达到高峰，然后下降。二、脑力工作能力的变化规律 （一）学日中，脑力工作能力变化型：开始后工作能力逐步升高，约两小时后达到高峰，以后逐渐下降；午间休息后回升，又逐渐下降；学日末时，下降到略低于学日开始时的水平 II型的表现与I型相似，区别在于学日末出现终末激发现象，即工作能力略有回升III型表现为工作能力从学日开始到学日末持续性升高IV型与III型相反，表现为工作能力迅速地下降 终末激发： 大脑皮层在持续较长时间的功能活动后，兴奋性逐渐降低，但即将结束工作任务的喜悦又可反射引起大脑皮层一过性兴奋性增高的现象，这称为终末激发. 终末激发的出现与否取决于大脑皮层

9、兴奋性降低的程度、物质和能量贮备的多少、个体对任务的认知态度和当时的情绪状态等在教学组织中，可以适当利用终末激发的特点，以提高学习效率（二）学周脑力工作能力变化由于始动调节过程所致星期一到星期二是工作能力的逐渐上升期星期三达到高峰期星期五工作能力下降或出现终末激发的时期经过周末的休整后，脑力工作能力得到恢复 在学周工作能力变化中，高峰过早开始下降或始终无明显高峰出现，则是不良的神经活动状况 （三）学年中脑力工作能力变化在学年中，学期开始时脑力工作能力较低，经始动调节作用后逐渐上升，后半学期的工作能力高于前半学期，工作能力高峰多在后半学期出现，但期末工作能力仍有下降，放假之前出现终末激发现象也较

10、多见 问题6：影响脑力工作能力的因素有那些？ 三、影响脑力工作能力的因素 1年龄 不同年龄儿童少年身心发育水平有很大差异入学成熟(school maturity)中枢神经和肌肉系统发育、行为自控能力入学要求： 儿童生理、心理和智力水平、小学学习内容、学习要求等各方面能力的发展。 总体上不存在差异身心发育的早晚方面存在较大性别差异低年龄男小学生应加强言语、认知能力培养中学阶段应着重加强对女孩抽象逻辑思维方式的训练，努力发掘其力量和耐力方面的发育潜力2性别 3健康状况 发育不良、体弱多病或重病初愈的儿童，其脑力工作能力不如精力充沛、身体强壮的儿童患脑功能轻微失调的儿童，对周围事物的注意持续时间短，

11、因此其脑力工作能力欠佳 4遗传遗传对智力和学习有明显影响。 图 连续数代选择性繁殖“聪明”和“愚笨” 血缘白鼠迷宫学习错误比较5学习动机 学习动机是在社会、家庭、学校的影响下形成的与学生年龄特征、意识发展水平相适应的推动学习的心理需要 良好的学习动机 缺乏学习动机6学习和生活条件7心理状态和情绪因素良好的学校环境、融洽的师生关系、有趣的教学内容、启发式的教学方法、恰当的学习竞争和温馨的家庭环境相结合产生：愉快、满意、喜悦、幸福、欣慰、团结友爱等积极情绪或健康心理状态。否则，产生消极情绪或不健康心理状态。 （一）、疲劳、疲倦和过劳 疲劳（fatigue） 因脑力工作时间或/和时间超负荷，导致皮层

12、细胞的功能消耗超过限度，而产生的保护性抑制现象四、 学习负荷的评价 疲倦（tiredness） 不同于疲劳。疲劳是客观的生理现象，疲倦是主观的感觉。两者的生理机制都与大脑皮层的保护性抑制有关，故疲劳常致疲倦感，疲倦时多有疲劳的出现，但有时也会发生两者表现不一致的情况。因此，在教育过程中，要特别注意疲劳的客观指征 过劳（excessive fatigue） 是因长期学习负荷过重引起的慢性疲劳，属病理状况，经短时间休息不能恢复，故不能作为制定学习负荷卫生标准的依据 过劳的指征心理功能下降。注意力不集中，记忆力下降，逻辑思维、想象、想象、判断和推理等分析能力全面出现障碍。精神状态差。对周围事物冷漠，

13、反应迟钝，焦虑或抑郁，情绪消沉或易激动，常无故哭闹。工作能力变化曲线异常。工作速度减慢，错误增加。体征上常见皮肤和粘膜苍白，萎靡不振，软弱无力，有时手部出现震颤。（二）学习疲劳的表现疲劳的两个阶段：根据皮层细胞的功能兴奋和内抑制状态早期疲劳（early fatigue） 表现兴奋过程泛化，内抑制过程减弱 显著疲劳（significant fatigue） 表现兴奋和内抑制过程都减弱疲劳的其它表现：（1）皮肤电反应等植物性反射功能受抑制（2）脑血流图显示双侧大脑半球充盈不对称（3）视、听分辨功能减弱（4）短时记忆量减少（5）书写性疲劳（6）植物性神经功与运动功能的共济失调评价方法的选择原则： 能

14、直接反映大脑皮层的功能状况，能区分疲劳的不同阶段，便于早期发现疲劳，便于现场使用，结果稳定，符合受试者年龄特征及接受能力，不过多增加受试者的脑力负荷 （三）、学习疲劳的评价方法 第一种为直接观察法第二种为间接观察法第三种为健康调查法1. 体征和行为观察法 通过对被试注意力、记忆力、理解力、运算能力和思维能力等心理过程的测定，间接评价疲劳的发生与否及程度。 2. 教育心理学方法（1）直接反映皮层功能的变化的方法 如：皮肤电活动测定、脑电图测定、神经传导速度、诱发电位、条件反射测定、血尿儿茶酚胶类物质测定等（2）间接反映脑力工作能力水平的方法 如：明视持久度、临界闪光融合频率等视觉功能状态，可分析

15、和评价疲劳程度 3. 直接和间接生理学方法 剂量作业试验（如校字法、校图形法、图形译码法）和语言强化运动条件反射法等剂量作业试验可用于评价脑力工作能力的状态及变化，以判断疲劳出现与否及发展阶段4. 生理-教育心理结合法 生活作息制度（daily life system）主要指一日生活制度，即对学生一昼夜内学习、课外活动（文娱、健身）、进餐、睡眠、休息及自由活动（生活料理和家务劳动）的时间分配和交替顺序等形成制度。 作息制度包括：一日作息制度、学周作息制度、学期作息制度、学年作息制度。五、 作息制度卫生 作息制度应符合以下基本原则： 区别对待，针对不同年龄阶段和不同健康状况的儿童少年分别制订作息

16、制度 按照大脑皮层的功能活动特点和脑力工作能力变化规律，合理安排活动和休息的交替既能满足规定的学习任务，又能满足生理需要，保证儿童少年德、智、体、美等全面发展 学校与家庭的作息制度相互协调统一 作息制度一经确定，不要轻易改变 （一）、一日生活制度 1.课业学习 其大小主要与上课 和自习时数有关中小学生一日学习时间卫生要求(GB/T 17223-2012)学校卫生标准规定： 目前我国每节课普遍采用的时间是：小学40分钟，中学45分钟，大学50分钟 2.课外活动 包括：体育锻炼、文艺、科技、社团活动和社会公益劳动等我国现行卫生标准（GB/T 17224-2012）：确保中小学生每天锻炼1小时。每日

17、户外活动的时间为：小学生不少于33.5小时中学生不少于22.5小时 3.睡眠 睡眠时间应随年龄和健康状况而异一般小学生每天应睡足10小时，中学生9小时，大学生8小时 我国卫生标准（GB/T 17224-2012） 4.休息 休息是消除疲劳的重要措施，休息不等于睡眠课间休息应采用主动、积极、活动性的休息方式 规定：每节课间休息10分钟，第二、三节课间休息2030分钟是基本适宜的 午休：以静息性休息为主 5.自由活动 小学4年级以下每日应有11.5小时4年级以上到高中应有1.52.5小时每日看电视时间不应超过1小时，以免干扰其他作息。制定合理膳食制度，即科学合理地安排每日进餐次数、时间及热量分配。

18、6.进餐 制订膳食制度：应综合考虑不同年龄的营养素需要量、胃容量、胃肠排空时间、学校生活制度和社会条件等因素学龄儿童一般可实行三餐制 热量分配：早餐30%，午餐40%，晚餐30% 每次进餐时间2030分钟 餐后休息0.51.0小时再开始学习和进行体力活动 体力活动后至少休息1020分钟再进餐 晚餐后至少1.52.0小时才能睡觉 （二）、学周安排和课程表编制 课程表编制的卫生学要求：1. 根据一周内学生脑力工作能力的变化规律，星期一的学习任务不宜安排过重，星期五应安排较轻松的学习任务。周末布置作业不要太多，以免影响周末的休息 2. 课程表编制不但要考虑上述学周安排的原则，同时还应充分考虑学生在学日中的脑力工作能力变化规律。难度较大的课程一般应排在上午第二、三节，难度较小的课程可排在上午第四节和下午末节。早晨第一节课前安排短时间早读，利用始动调节的皮层功能活动特点帮助学生大脑皮层对学习的适应3. 课程表编制还应充分考虑大脑皮层镶嵌式活动的特点（三）、学期和学年安排 国家教育部颁