有关结构性心脏病的文章

1、冠心病患者夏季如何养生？一、谨防“魔鬼时间”。生物钟节律研究表明：一天中，上午6-11时是急性心梗、脑卒中、猝死的高峰时间， 被称为“魔鬼时间”。病情较重的老年冠心病人，晨起宜提前服药，上午不宜安排过量活动。二、情绪稳定，淡泊宁静。据调查，急性心肌梗塞的发作诱因中情绪激动所占比例为第一位。预防心绞痛、心肌梗 塞最重要的养生方法是情绪稳定，淡泊宁静。三、午睡半小时，冠心少三成。调查研究表明，每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%，其原因与午睡时血 压下降、心率减慢，与白天的血压高峰出现一段低谷有关。四、及时补水分，绿茶为首选。心脑血管病人发病死亡，原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关。

2、由于各人出汗 多少不同，每日所需水分也不同。标准以每日1500毫升尿为准，只要每日有1500毫升左 右的尿量即表示人体内水分足够。研究表明，绿茶有强抗氧自由基作用，有良好的防癌、防 动脉粥样硬化效果，是色、香、味俱佳的上乘饮料。五、勿暴饮冰水，防心梗猝发。只要饮用三杯以上冰水，心电图几乎都有变化。由于短时间内用大量冰凉饮料诱发心绞 痛，急性心肌梗塞者，临床上已屡见不鲜，不可不慎。六、膳食是基础，红黄绿白黑。红是指红葡萄酒，每日饮50-100毫升，有助于预防冠心病。黄指黄色蔬菜，如胡萝卜、 红薯、西红柿等，富含胡萝卜素，能减轻动脉硬化。绿指绿叶蔬菜。白指燕麦粉、燕麦片， 每日50克，能有效降低血

3、甘油三酯、胆固醇。黑指黑木耳，每日5-10克，对降低血粘度、 胆固醇有明显效果。七、三个半分钟，生命保平安。专家建议：夜间醒来方便时，应先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分 钟，能有效防止许多致命性意外事故发生。冠心病手术后要怎么饮食现在治疗冠心病方法越来越多了，尤其是“支架置入术”治疗后，狭窄的冠状动 脉管腔扩大了，心肌供血改善了，心肌耗氧减少了，冠心病患者获得了新生和自由，生活中 还是要注意保养，否则很有可能再次发生冠状动脉狭窄，使治疗前功尽弃，尤其是饮食方面 应引起重视。冠心病手术后要怎么饮食增加膳食纤维素摄入在冠心病患者的膳食中，应增加膳食纤维的摄入量，以降低胆固醇，与此同

4、时，也 有助于保持大便通畅，避免因大便干燥用力屏气而加重对心脏的负担，降低心血管意外的发 生。一般每天膳食纤维的摄入量应保持在25克左右。这里所指的膳食纤维是可溶性膳食纤 维，主要存在于燕麦麸、大麦和蔬菜中。膳食补充各种维生素维生素C：促进胆固醇生成胆酸，降低血胆固醇，改善冠状循环，保护血管壁。富 含维生素C的食物有鲜枣、青椒、柑橘等，每天的推荐摄入量为100毫克。烟酸：又名尼克酸，能扩张末梢血管，防止血栓形成;降低血三酰甘油。富含烟酸 的食物有动物肝脏、全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜等，牛奶和鸡蛋含有 丰富的色氨酸，在体内也可转化为烟酸。每天的适宜摄入量男性为14毫克,女性为1

5、3毫克。维生素E：有抗氧化作用，阻止不饱和脂肪酸过氧化，保护心肌并改善心肌缺氧， 预防血栓发生。富含维生素E的食物有鱼、蛋类、乳制品、杏仁、花生、核桃等。每天的适 宜摄入量为14毫克。叶酸：有预防血管内皮细胞损伤，减少粥样硬化斑块形成的作用。富含叶酸的食物 有动物肝脏、坚果、豆类、酵母发酵食物及绿叶蔬菜和水果等。每天的适宜摄入量为60微 克。控制精制糖类摄入平时冠心病患者吃得比较清淡，少油，但如果摄入含精制糖的食物（如蛋糕、点心、 含糖饮料）过多，也会造成热量过剩，在体内转化为脂肪，引起肥胖，使血脂升高。每天摄 入的碳水化合物比例应控制在总热量的60%，约为250克（粮食约300克）。控制脂肪

6、摄入的质与量脂肪产热大，应严格控制。每天的脂肪摄入量应在总热量的25%以下，这是指所有 食物的脂肪含量，除了要控制脂肪含量高的食物，每天烹调油也只能用20克左右（约2调羹）。 最好不吃动物内脏、肥肉、鱼子、蟹黄等饱和脂肪和胆固醇含量高的食物，每天胆固醇摄入 量应控制在300毫克以下（一个鸡蛋黄约含300毫克胆固醇）。含反式脂肪酸较多的食物，如 人造黄油、起酥类食品，有明显增加高脂血症的危险，应尽量少吃。平时宜适量摄入海鱼、 鱼油类食物，这些食物富含n-3多不饱和脂肪酸，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积等功夏季西瓜虽爽口瓣膜病人要远离炎热夏季，一些瓣膜病患者在面对夏令消暑佳品西瓜时，往往控制不住

7、，大吃特吃，结 果出现水肿。水肿正是心脏负担过重的一种表现，需要引起警惕，瓣膜病患者最好不要贪吃 西瓜。瓣膜病是一种常见的心脏病，是风湿病变侵犯心脏的后果。瓣膜病患者心脏功能不好， 摄入太多水分会增加血液容量，加重心血管的压力，从而加重心脏负担，严重时会引起心力 衰竭等严重后果。而西瓜90%以上都是水分，所以，瓣膜病患者可以适度地吃一点西瓜，但 不要贪吃。那么，病人吃多少西瓜才算适度呢？这要根据患者的排尿量来决定。总体来说，当天从 西瓜中摄入的水分不能超过前一天的排尿量。如果前一天的排尿量比较多，那么当天就能稍 微多吃一点西瓜；反之，就要少吃一点。根据以上的介绍，瓣膜病患者别迷恋西瓜了，健康要

8、紧，若有症状应立即到医院诊治。心脏瓣膜病的保健贴士心脏瓣膜病是我国一种常见的心脏病，以风湿热导致的瓣膜损害最为常见，心肌梗死、 冠心病等引起的瓣膜病变也越来越常见。那心脏瓣膜病患者在日常生活中应该如何保健呢？心脏瓣膜病是我国一种常见的心脏病，以风湿热导致的瓣膜损害最为常见，随着我国人 口老龄化的加重，老年性心脏瓣膜病与心肌梗死、冠心病等引起的瓣膜病变也越来越常见。 那心脏瓣膜病患者在日常生活中应该如何保健呢？心脏瓣膜病的保健贴士一、加强体育锻炼，增强机体抗病能力，保证有充足的休息。二、积极的治疗链球菌感染，如副鼻窦炎、扁桃体炎等。三、患者饮食应遵守高热量、易消化的饮食原则，多吃新鲜水果蔬菜，多

9、吃鱼、蛋、奶 类，少量多餐。四、心功能不全的患者应限制钠盐的摄入量，并限制水分摄入。五、预防呼吸道感染，居所要时常通风换气，温度适宜，防止呼吸道感染引起风湿活动， 加重病情。老年退行性心脏瓣膜病应注意什么？心脏瓣膜病随着年龄的增长而逐渐发生退行性改变、瓣膜纤维化和钙化，导致瓣膜的开 放和关闭功能异常。对老年退行性心脏瓣膜病目前无特效的治疗方法，重在预防。主要针对 以下几点：一、积极治疗老年退行性心脏瓣膜病的易患因素，如主动脉瓣狭窄、糖尿病、高脂血症、 高血压等。二、积极治疗并预防各种并发症，如心律失常、感染性心内膜炎、心功能不全、血栓等。长期抗凝治疗应注意以下几点：一、遵照医嘱按时服药，定时复

10、诊了解凝血功能。二、合并其他疾病的患者需向医生说明，避免药物互相作用而引起药效异常。三、平时要多注意避免碰撞，皮肤青紫、牙龈出血、女性月经增多时，也要去医院就诊。 刷牙使用软毛牙刷。四、维生素K含量丰富的食物可能影响药物效果，避免过多食用，如菠菜、青萝卜、海 带、紫菜、绿茶等。术后先天性心脏病患儿不宜吃甜食先天性心脏病是生来就带有的心脏异常疾病，是小儿常患病种之一，有百分之六十的发 病婴儿在1岁前死亡。现在通过手术和合理照顾，先天性心脏病的死亡率有所下降。患有先 天性心脏病的人，不仅要积极接受手术治疗，合理调理身体，在饮食上也要有所注意。那么 我们一起来看看我院专家给出的建议吧！首先，先天性心

11、脏病患儿不适合多吃甜食。甜食主要成分是脂肪和糖，热量很高，但所 含的蛋白质和脂肪的比例与小儿的正常需要量相差很大。易造成小儿消化不良、大便秘结、 食欲减退。其次，先天性心脏病患儿不应该多喝罐装饮料或冷饮。罐装饮料的成分主要是糖或糖精、 香料、色素和水，营养却常不足。冷饮也是孩子们都喜欢吃的，但大手术后患儿的消化器官 尚处于恢复调整阶段，这时患儿的消化功能往往较弱。过冷的食物进入胃内会刺激胃粘膜血 管收缩、胃液分泌减少，影响食物在胃肠道内的消化过程;同时也会减弱消化道的杀菌能力， 导致胃肠道发生感染性疾病。第三，先天性心脏病患儿要严格控制盐分的摄入。盐的主要成分是钠和氯，而钠在人体 内具有“水化

12、”组织的作用，体内的钠和氯大部分都是从尿中排出的。血液中钠离子浓度过 高会引起体内大量水分的潴留，造成患儿全身水肿、肝脏肿大、增加心脏的负担，严重的还 会导致心力衰竭。同时，饮食过咸也是造成高血压的重要原因之一。所以先天性心脏病手术 后的患儿的饮食一定要偏淡些，腌腊制品、咸蛋、咸鱼等含盐量过高的食品尽量不要食用。小儿先心病怎么护理先天性心脏病是一出生就有心脏病，主要是因为胎儿发育期间受环境和遗传因素影响导 致心血管发育不良，很多患儿因此气促、呼吸困难，易乏力，抵抗力差，经常发生感冒、肺 炎，生长发育迟缓，随着病情发展出现心力衰竭，最终导致死亡。先天性心脏病在日常生活、 饮食上应注意加强护理。小

13、儿先心病怎么护理？1、严防感冒等呼吸道感染先心病患儿往往体质较差，抵抗力差，容易发生感冒等呼吸道感染，家长朋友们必须加 强防范，否则容易演变成肺炎，甚至感染心内膜炎。2、饮食清淡，营养均衡先心病患儿日常饮食要注意营养均衡，食材选择上没有什么太大的禁忌，但是原则上应 遵守不油腻、好消化、均衡饮食，适当增加高蛋白质、高热量食物。避免高盐饮食，防止加 重心脏负担。3、保持安静，避免过分哭闹先心病过分哭闹，会影响孩子的心脏的代偿能力，造成心脏负担。因而必须保持安静， 保证充足的睡眠，严格禁止剧烈运动和跑跳，也不能让孩子整天躺在床上，最好规律作息， 动静结合。4、保持室内通风整洁室内保证空气流通，最好不

14、要到人多拥挤的公共场所去，保障室内舒爽通风，减少患病 机会。秋天日夜温差大，记住及时增减衣服，防范感冒。5、多喝水，保证皮肤清洁先心病患儿都有不同程度的心功能不全，主要表现为出汗不止，夏天要勤洗澡，冬天用 热毛巾擦身，同时注意保暖，勤换衣裤。多补充水分，防止体内水分流失过多。6、保持大便通畅大便干燥、排便困难时，过分用力排便会增加腹压，加重心脏的负担，甚至会产生严重 后果。因而可以常吃蔬菜水果，防止便秘，保持大便通畅。7、定期随访先心病患儿必须掌握最佳的手术时机，才能重获健康。必须定期到专科医院随访，随时 掌握病情的变化，并严格遵照医嘱服药，不能随便改药改剂量，尤其是强心剂、利尿剂这些 特殊的

15、药物必须绝对控制剂量，按时服药。每次服用强心剂前，要测量脉搏数后才能服药， 心率过慢时不能服药否则会药物中毒，危及孩子生命。冠状动脉粥样硬化吃什么好我们日常的饮食当中一般都会进食含有油脂的食物，如经常吃肥腻的食物， 会使过多油脂沉积在血管壁内侧，诱发动脉粥样硬化和其他心血管的病变，那么 动脉硬化患者该吃什么好呢？1、吃植物油，如豆油、菜油、花生油、麻油等。冠状动脉粥样硬化患者需注意忌食高胆固醇的食物。如：羊髓、鸭蛋、猪肝、 肥肉、猪肾等。常食多食，对病情极为不利，会加重冠心病及动脉粥样硬化症。2、多食用植物蛋白（如豆制品）及复合碳水化合物（如淀粉等），少吃单纯碳水 化合物（如果糖、蔗糖、蜜糖及

16、乳糖等）。3、多吃富含维生素C的食物，因维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少 胆固醇在血液和组织中的蓄积。4、多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入高纤 维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降 低血清胆固醇含量的作用。5、多吃些水产海味食物，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类， 这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人 体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功 效，故经常食用，可以软化血管。6、吃低盐饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血 压对动脉粥样硬化及

17、冠心病均可带来不利的影响。7、常吃红辣椒、牛奶和鱼。尤其是高胆固醇者宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。 科学家们发现，红辣椒中含有一种番椒素的物质，它能有效地降低人体内胆固醇。 牛奶中含有一种乳清酸物质，能抑制肝脏合成胆固醇，降低血液中胆固醇含量， 而且牛奶营养丰富。鱼内含有鱼肝油具有降低胆固醇的作用。怎样预防动脉硬化有效怎样预防动脉硬化有效？患者要注意养成良好的生活习惯，合理饮食，保持 情绪平和稳定，避免过度劳累，这样才能有效避免动脉硬化的发生。劳逸结合与精神调节，避免精神紧张、烦恼焦虑，生活要有规律，学会经 常用脑，又要避免用脑过度。合理饮食，预防动脉粥样硬化，最主要的饮食原则是限制脂肪摄入量。摄

18、入动物脂肪（主要含饱和脂肪酸）不宜过多，应少食肥肉、猪油、奶油或其他动 物油。饱和脂肪酸对心血管系统有不利的影响，可以促进食物中胆固醇的吸收， 并使形成的脂蛋白易于附着在血管壁上，有的还能引起“低密度脂蛋白胆固醇” 在血液中堆积，从而促进动脉粥样硬化的发展。现代科学研究证实，富含不饱和脂肪酸的食物，可以减低血浆中甘油三酯的 含量，并能抑制血小板功能，从而降低动脉粥样硬化及冠心病的发病率和死亡率。 可多吃一些含不饱和脂肪酸较多的鱼类、植物油、豆制品等。另外，少吃甜食， 多吃新鲜蔬菜和水果，保证足够的维生素和钾、钙等，有益于营养素及植物纤维 的摄入。摄入适量的盐（5克/天），不吸烟、少饮酒或不饮酒

19、等，这些都有利 于预防动脉粥样硬化的发生。体力活动，积极地参加力所能及的体育锻炼和体力活动，可帮助改善血液 循环，增强体质，并防止肥胖。早期采取治疗措施，一级预防的重点有三个：干预血糖、干预血压、干预 血脂。力争在早期采取治疗措施。动脉硬化发展较为缓慢，是隐匿型的，在早期经常不宜被人们所注意到，为 了避免发生动脉硬化，最好从儿童时期就开始进行预防，养成良好的生活习惯方 式。房颤治疗宜早不宜迟心房颤动（简称房颤）是临床上最常见的快速性心律失常。该病严重危害人 类健康，轻者由于反复发作的胸闷、心悸不适症状影响生活质量，重者由于心力 衰竭、中风等并发症致伤、致残。因此，房颤一旦确诊，即应及早接受规范

20、治疗。实际生活中，部分患者心存侥幸，认为自己房颤发作较少或者没有不适的临 床症状，不需要接受治疗，这种想法往往是错误的，甚至是有害的。首先，房颤 是一种进行性加重发展的一种疾病，临床上有“房颤促进房颤”这种定论。即房 颤每发作一次，患者心房重构即加重一次，从而导致房颤发作间隔的时间越来越 短，房颤持续时间越来越长，最终有可能发展成永久性房颤，即一天24小时始 终为房颤。当患者发展成为永久性房颤时，若想再转复为正常的心律就非常困难。 其次，随着房颤的病程延长，其相关的危害逐渐加重。有研究显示，将近1/4的初发房颤患者在平均6年的随访时间内发展为心衰， 这些患者的病死率相对于其他患者明显提高。同时

21、，中风作为房颤致残最严重的 并发症，其发生率随着年龄增长、病程延长而提高。研究显示，50 59岁房颤 患者发生中风的概率为1.5%，而80岁以上患者中风概率陡增至23.5%，其风险 不言而喻。另外，从治疗角度而言，房颤治疗越早，获益率更高。以目前新兴的 房颤射频消融治疗为例，其对于早期的阵发性房颤患者成功率高达80 90%， 而对于后期的持续性房颤而言，手术成功率将相对较低。因此，对于希望根治房 颤的患者而言，早期接受射频消融手术是明智的选择。因为药物不能根治房颤。武汉亚洲心脏病医院张教授提醒您，任何一种疾病的治疗都应强调宜早不宜 迟。房颤患者由于其所面临的潜在风险，及早治疗可以将风险降到最低

22、，而采用射频消融技术则有望根治房颤。房颤患者生活中注意事项心房纤颤是指心房肌丧失了正常有规律的舒缩活动，而代之以快速而不协调的微弱的蠕 动，致使心房失去了正常的有效收缩，是最常见的心律失常之一。房颤在一般人群的发病率 为0.4%，我国30岁以上人群房颤患病率为0.77%, 60岁以上的发病率为1%,在75岁以 上人群可达10%，我国约有610-1000万的房颤患者。房颤是成人最常见的心律失常之一，远较房扑多见，两者发病率之比为1020 : 1。房 扑和房颤各有阵发性和持久性两种类型，前者时发时愈，后者持续不止可达数月以上。阵发 性的经过反复发作可转变为持久性的。中老年人房颤多为阵发性，在多次发

23、作后未能复转者，少数可变为持续性。一般阵发性 房颤发作开始比较突然，病人感心悸、气短、心前区不适及忧虑不安。有冠心病的老年人， 房颤发作开始时心室率很快，可出现眩晕，甚至晕厥，有时可出现心力衰竭及休克。每次发 作的持续时间不一，短者仅数秒，可频频发作，长者可持续数日至数周。超过6周而不能停 止者，多数变为持续性房颤，鲜有恢复为窦性心律者。持续性房颤的症状与原有的心脏病和心室率有关。病人感心悸、气短，尤其是活动后心 室率明显增快。持续性房颤者易于发生心力衰竭。房颤是常见的心脏病不分年龄和种族，常可以引起症状或引起其他疾病如中风或心衰。 但是如果房颤得以治疗，这些疾病是可以避免的。只要您和医生一起

24、努力控制房颤，您会继 续健康的生活。房颤患者生活中注意事项？武汉亚洲心脏病医院专家提醒房颤患者，要戒烟、戒酒：烟 和酒都是对身体具有毒害作用的东西，烟中的烟碱和酒中的乙醇都是增加心脏负担的物质， 所以，戒烟和戒酒是房颤的饮食上需首要注意的。心脏病患者坐飞机注意事项只要身体一般状况较好，心脏功能没有明显的障碍，也没有出现发生心脏急症的先兆， 是完全可以坐飞机的，而且在长途旅行时应尽量选择坐飞机，但必须注意只能选择大型和中 型的客机，绝对不要坐小型客机。中型飞机舱内宽敞，座椅舒适，飞行平稳，噪音很小，起降轻捷。对于老年人和心脏病 病人来说，由于飞行时间缩短，不至于产生旅途劳累与不适，因而也就减少了

25、促使心脏病发 作的诱因。1、对心脏病、高血压病及极度衰弱的病人来说，大气压变化的作用会更加明显，尤其 是血压升高、心输出量减少、呼吸困难等症状的出现，更易引起严重后果，甚至危及生命。 据资料统计，在飞行中因急性心脏病死亡者占乘客的3/10万。患有心血管系统疾病的人， 在空中旅行容易引起充血性心力衰竭、心肌缺血、肺动脉高压和并发高血压病。因此，有这 类病史的人，乘机前要先请医生鉴定，以决定能否乘机。2、脑血管病人。如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤这类病人，由于飞机起降的轰鸣、震动及 缺氧等，可使病情加重，禁止乘飞机。3、心血管疾病患者。因空中轻度缺氧，可能使心血管病人旧病复发或加重病情，特别 是心功能不

26、全、心肌缺氧、心肌梗塞及严重高血压病人，通常认为不宜乘飞机。随着人民生活水平的提高，肥胖儿童越来越多地进入了我们的视线，2型糖尿病不再是 中老年人的专利，肥胖所导致的2型糖尿病在儿童中发病率越来越高。饮食结构不合理是引 起儿童2型糖尿病的主要祸端。现在，孩子大多喜欢喝饮料吃油炸的食品，喜欢吃的食物暴吃，不喜欢食物的不吃，这 恰好是诱发2型糖尿病的不良生活方式最突出的一点。加之现代社会私家车增多，孩子上学 放学专车接送，节假日被各种兴趣班占据，这些因素均导致儿童活动减少，肥胖儿童越来越 多。特别是肥胖导致体内胰岛素抵抗，血糖浓度日渐增高。身体需要消耗更多的胰岛素，久 而久之诱发了糖尿病。儿童2型

27、糖尿病重在预防。准妈妈从孕期到产期都应加强遗传筛查，妊娠期合理摄入营 养，避免生出肥胖儿或者低体重儿。孩子出生后坚持母乳喂养，并合理添加辅食，少食高热 量食物，应选择适量蛋白、高纤维的食品，合理摄取各种新鲜蔬菜、水果、瘦肉、脂类、鱼 类、杂粮，注意从小培养孩子良好的饮食习惯，应按照小儿年龄大小，合理安排一日三餐的 饮食，不让孩子饥一顿饱一顿，不偏食，避免过于油腻、油炸食品及过多淀分类食物，同时 应限制糖、零食、饮料。还要从小培养孩子的运动习惯，以消耗掉多余的热量，使热量的消 耗与摄取大致相等。父母一定要多督促、鼓励，调动孩子的运动兴趣。经常带孩子到户外进 行锻炼，如游泳、跑步、踢球、爬山、跳舞

28、等等，根据孩子的年龄及体力选择运动。每周应 锻炼五天，每天至少三十分钟。提倡少乘一层电梯，少坐一站公交，少用私家车接送。运动、营养、预防肥胖、减重、健康教育，从儿童做起，让我们全社会动员起来，关注 儿童健康，远离糖尿病！妊娠糖尿病饮食孕期一些孕妇去医院做检查会被告知有妊娠糖尿病，很多妈妈都比较束手无策，对 妊娠糖尿病也不是很了解。妊娠糖尿病在饮食上有什么注意的呢?下面一起来看看关于妊娠 糖尿病饮食相关话题。妊娠糖尿病饮食指南：1、饮食要多样，一天所摄入的卡路里和碳水化合物要均匀分配，确保正餐和零食 的比例合理。无论是美国的糖尿病协会（ADA），还是中国的营养学会都会建议，妊娠糖尿病 的孕妇一日

29、三餐只吃较少到中等的量，然后再每天吃24次零食，其中包括一次晚餐后的 零食。虽然你的正餐可能比你平时吃的碳水化合物少，但复合碳水化合物还会继续为你提供 大部分卡路里。2、不要错过任何一餐。吃饭要坚持定时定量，每餐饭量差不多。如果你日复一日 每天都能坚持在一天中平均分配你吃的东西（而不是一顿像小鸟，下一顿又狼吞虎咽），你的 血糖水平就会更加稳定。3、吃好，因为妊娠糖尿病孕妇的血糖水平早上最可能出现紊乱。为了把血糖控制 在健康范围内，你多半需要控制碳水化合物（包括面包、谷类、水果和牛奶）的摄入，增加蛋 白质的摄入量，尽可能不要吃水果、喝果汁。4、多吃高纤食物（例如新鲜水果和蔬菜）、全麦面包、谷类和

30、豆类食物。这些食物 比普通碳水化合物消化和吸收的更慢，可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。蔬菜中魔 芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。而对于水果，在妊娠糖尿病病 情控制满意的情况下（如空腹血糖小于5.8mmol/L，餐后2小时小于6.7mmol/L），可酌情吃水 果。尽量选择低升糖指数的水果，如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉 相对而言，血糖生成指数较高，尽量少吃。水果最好在餐间食用，每天一份的量。若妊娠糖 尿病期间的血糖控制不理想，可考虑用黄瓜、西红柿等代替水果。5、少吃（或者干脆完全不吃）含有单糖的食物和饮料，例如汽水、果汁、果味茶以 及大部分甜点，因

31、为这些食物会迅速升高血糖水平。如果你想吃甜东西，咨询医生看看能不 能吃含有人工甜味剂的食物。6、牛奶含的乳糖很高，因为这是一种单糖，所以，如果你一天喝奶超过23杯， 可能需要控制奶量，并且找到其他获取钙的替代方法。为了减少糖负荷，妊娠糖尿病孕妇可 以用少量多次的方式喝奶，或喝糖尿病配方奶，也不妨尝试在苏打水里放一点柠檬、橙汁。7、适当地增加运动量也是保持妊娠糖尿病孕妇血糖水平正常的好方法。当然了， 你还是需要向医生咨询你运动的量和强度。运动以有氧运动为主，一定要个体化，以由少到 多，循序渐进的方式进行，以保证胎儿安全为前提条件。（一）一般护理休息病人心律失常发作引起心悸、胸闷、头晕等症状时应保

32、证病人充足的休息和 睡眠，休息时避免左侧卧位，以防左侧卧位时感觉到心脏搏动而加重不适。饮食给予富含纤维素的食物，以防便秘；避免饱餐及摄入刺激性食物如咖啡、浓 茶等。（二）病情观察连接心电监护仪，连续监测心率、心律变化，及早发现危险征兆。及时测量生命体 征，测脉搏时间为1分钟，同时听心率。病人出现频发多源性室性期前收缩、RonT室性期 前收缩、室性心动过速、二度II型及三度房室传导阻滞时，及时通知医生并配合处理。监测 电解质变化，尤其是血钾。（三）抢救配合准备抢救仪器（如除颤器、心电图机、心电监护仪、临时心脏起搏器等）及各种抗 心律失常药物和其他抢救药品，做好抢救准备。（四）用药护理应用抗心律失

33、常药物时，密切观察药物的效果及不良反应，防止毒副反应的发生。（五）介入治疗的护理向病人介绍介入治疗如心导管射频消融术或心脏起搏器安置术的目的及方法，以消 除病人的紧张心理，使病人主动配合治疗。并做好介入治疗的相应护理。（六）健康指导向病人讲解心律失常的原因及常见诱发因素，如情绪紧张、过度劳累、急性感染、 寒冷刺激、不良生活习惯（吸烟、饮浓茶和咖啡）等。指导病人劳逸结合，有规律生活。无器质性心脏病者应积极参加体育锻炼。保持 医学教育、网搜集整理情绪稳定，避免精神紧张、激动。改变不良饮食习惯，戒烟、酒，避 免浓茶、咖啡、可乐等刺激性食物。保持大便通畅，避免排便用力而加重心律失常。说明病人所用药物的

34、名称、剂量、用法、作用及不良反应，嘱病人坚持服药，不 得随意增减药物的剂量或种类。教会病人及家属测量脉搏的方法，心律失常发作时的应对措施及心肺复苏术，以 便于自我监测病情和自救。对安置心脏起搏器病人，讲解自我监测与家庭护理方法。定期复查心电图和随访，发现异常及时就诊。心脏起搏器术后注意事项在安装了起搏器后，患者在生活中有些必须注意的问题，避免出现并发症或起搏器故障。安装永久性心脏起搏器的患者在以下几个方面要特别注意。一是体力活动要适量，应循序渐进，不能操之过急。术后1-3个月要避免剧烈运动，但 可以适当做些日常工作和家务活，也可选择如散步、慢跑、练气功、种花等低强度活动。手 术3-6个月后，体

35、质好的中青年可以恢复工作，老年患者应遵医嘱运动。二是要保持良好的生活规律、心情开朗、保持情绪稳定，同时要戒掉烟酒，吃饭不宜过 饱。此外，还要细心保护埋置起搏器处的皮肤，避免外力撞击。三是要学会自测脉搏，自我监测起搏器工作情况。术后监测脉搏应该保证每天在同一种 身体状态下，如每天清晨醒来或静坐15分钟后监测脉搏。在安置初期及电池寿命将至时， 初期探测脉搏可了解起搏情况，末期探测则可及早发现电池剩余能量。四是患者还要有随访意识，植入心脏起搏器的患者应术后1个月、3个月、半年及 今后的每年门诊随访一次，以鉴定起搏器工作是否正常。待接近起搏器限定年限时，要缩短 随访时间，若自觉心悸、胸闷、头晕、自测脉

36、搏缓慢，或出现呼吸困难、腿部和脚腕部肿胀 等情况，应立即到医院就诊。五是坚持必要的药物治疗。心脏起搏器不能根治心脏的原发病，病人不能麻痹大意，仍 需服用冠心病等药物。六是患者应随身携带心脏起搏器卡片，看医生时应主动告诉医生已安装起搏器。最后，还要避免外界因素对起搏器功能的干扰：安装后避免接近大磁场，一般电器不用担心，接听手机要放在安装部位的对侧耳朵。 按医嘱定期检查起博器功能和电池情况。如果没有严重的器质性心脏病或其他疾病的限制，埋植起搏器后可恢复正常工作。刚植入起搏器的第一周，植入侧的手臂不要高举过头或剧烈活动。植入后的三个月内，植入侧的手臂避免作剧烈活动。以后的生活中，避免用起搏器植入侧的

37、手臂负重。如果开车，避免安全带撞击或压迫起搏器，可垫一个垫子以分散压力。避免打开引擎盖修理汽车发动机。洗桑拿或热水浴原则上对起搏器没有影响，但如有严重的原发性心脏病（如冠心病严 重，血管病变没有干预），水温过高可能对您不利，请您在出院时或以后复查时征求医生的 建议。性生活原则上不影响起搏器，而与原发病有关，请征求负责医生的意见。适度饮酒不影响起搏器。起搏器本身不受饮食的影响。如乘飞机，出示起搏器卡可免除安全检查。避免使磁铁靠近起搏器，包括所有的磁疗健身器械、微波炉等。保证所有的常用电器接地，避免接触漏电的设备。使用手机时保证距离起搏器30厘米以上，使用无绳电话的原则同手机。驾驶摩托车或乘坐剧烈

38、颠簸的汽车时，可能对频率适应性起搏器有影响，具体听从 医生的建议。如果万一起搏器受到干扰不能正常工作时，您可能会出现心悸、头晕、乏力、甚至晕厥， 或者脉搏规律突然改变，或者您觉得又出现了植入起搏器之前的症状。脱离干扰后，这些症 状通常很快消失。如果在确信脱离干扰后症状仍然存在，请尽快通知您的医生！或者拨打120立刻去心脏 专科医院做详细的检查。冠心病患者的注意事项一、危险因素：1、主要因素：年龄性别（40岁男性）、高脂血症、高血压、糖尿病、吸烟2、次要因素：职业（体力劳动少）、饮食（高脂、高胆固醇类）、肥胖、性格、遗传、 体内缺乏一些微量元素、用药二、自救：1、静卧：镇静、冷静、安静，尽量放松

39、、避免精神刺激；采用平卧或半卧位，避免用 力，不随意搬动2、服药：舌下含服硝酸甘油及阿司匹林（方法是不喝水、不下咽,让药在舌下融化）， 原因在于舌下静脉非常丰富，药易于吸收3、呼救（拨打120电话），有条件者吸氧三、预防与保健：冠心病的常见诱因包括：情绪激动、饱餐、过度劳累、寒冷、用力排便、吸烟、饮酒， 要想很好地预防冠心病的发生，必须尽量避免诱因的发生1、注意休息，保持情绪稳定，对任何事都有良好的心态2、饮食（1）少量多餐，禁暴饮暴食，控制体重，少吃冷饮（2）睡前勿进食，防止超重（3）改善饮食结构：忌高脂、高胆固醇、高盐饮食，宜多吃鲜新的蔬菜、水果（苹果、 甜橙、香蕉、山楂）、豆类（大豆、豌

40、豆、蚕豆、赤豆、绿豆）、黑木耳、蘑菇、洋葱、玉米、 冬瓜、鸡蛋（每天一个为宜，勿过多），适量饮茶（不宜在睡前饮用）、喝酸奶（其内含有大 量牛奶因子，有防止动脉粥样硬化的作用）、牛奶（低脂）等。每日食盐摄入量不超过6克3、控制高脂血症、高血压、糖尿病。常备可以缓解心绞痛的药物，以备急需4、适当活动：例如散步、打拳、做操等，以循序渐进为原则5、注意保暖6、保持大便通畅，养成定时排便的习惯促进肠蠕动的方法：每餐进食后1-2小时按摩腹部20分钟可促进肠蠕动。同时还要多 吃新鲜的蔬菜和水果7、戒烟戒酒，不喝咖啡或浓茶8、遵医嘱服药9、睡姿：血压高者加枕平卧、枕高15cm有心脏病者一一右侧卧，严重者半卧位

41、，不能左侧卧或俯卧睡前不宜多看书报或写作，更不宜看惊险或紧张的电视、电影四、运动锻炼：对于冠心病患者，宜作定量耐力运动，主要指步行、慢跑、骑自行车、游泳等有大肌群 参加的持续性周期性运动1、步行：以步行为锻炼项目者，每次可散步4560分钟，或每日步行10002000 米，中间穿插快速步行(每分钟100步以上的快速步行，可使心率达100110次/分)。步 行时要步态稳定，呼吸自然，防止跌倒2、慢跑：慢跑时应先做好准备运动，穿合脚的运动鞋，跑步时保持轻松的步伐， 注意地面和周围环境，防止失足跌伤，慢跑中也可交叉进行步行，跑完步后可缓步慢行，或 做肢体活动、体操等运动3、骑自行车：锻炼时应将车座高度

42、和车把弯度调好，行车中保持上身稍前倾，避免 用力握把，宜在运动场内锻炼。如有条件可应用功率自行车在室内进行运动锻炼，它的优点 是运动量标准化，便于观察比较4、游泳：体力较好、原来会游泳、具有条件可以长期坚持者，可以从事这项体育锻 炼，但应做好准备运动，并应避免运动时间过久，以防止肌肉痉挛其它锻炼项目还有太极拳、体操及气功等，可根据具体情况适当选择5、注意事项：体育锻炼对冠心病病人有益，但进行不当，给冠心病病人带来的危害也屡见不鲜。 因此，冠心病病人在参加体育锻炼时，应注意以下问题避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡等两小时内锻炼，也不应在运动后一小时内进餐运动前不喝酒不吸烟；运动前后避免情绪激动运动要

43、循序渐进，持之以恒，平时不运动者，不要突然从事剧烈的运动(4 )大运动量锻炼时，应避免穿得太厚，影响散热，增加心率，心率增快会使心肌耗氧 量增加运动后避免马上洗热水澡或用热水沐浴，至少应在休息15分钟后，并控制水温在40 r 以下，因为全身浸在热水中，必然造成广泛的血管扩张，而使心脏供血相对减少高温高湿季节应减少运动量心绞痛患者一、心理指导：告知病人需保持良好心态，因精神紧张、情绪激动、饱食、焦虑不安等不良心理状态， 可诱发和加重病情。病人常因不适而烦躁不安，且伴恐惧，此时鼓励病人表达感觉，告知尽 量做深呼吸，放松情绪才能使疾病尽快消除二、饮食指导：减少饮食热能，控制体重；少量多餐(每天45餐

44、)，晚餐尤应控制进食量，提倡饭后 散步，切忌暴饮暴食，避免过饱；减少脂肪总量，限制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量，增加 不饱和脂肪酸；限制单糖和双糖摄入量，供给适量的矿物质及维生素，戒烟戒酒在食物选择方面，应适当控制主食和含糖零食，多吃粗粮、杂粮，如：玉米、米仁、小 米、养麦等；禽肉、鱼类，以及核桃仁、花生、葵花子等硬果类含不饱和脂肪酸较多，可多 食用；多食蔬菜和水果，不限量，尤其是超体重者，更应多选用带色蔬菜，如菠菜、油菜、 番茄、茄子和带酸味的新鲜水果，如苹果、桔子、山楂，提倡吃新鲜泡菜；多用豆油、花生 油、菜油及香油等植物油；蛋白质按劳动强度供给，冠心病患者蛋白质按2克/千克供给。 尽量多食

45、用黄豆及其制品，如豆腐、豆干、百叶等，其他如绿豆、赤豆也很好禁忌食物:忌烟、酒、咖啡以及辛辣的剌激性食品；少用猪油、黄油等动物油烹调；禁 用动物脂肪高的食物，如猪肉、牛肉、羊肉及含胆固醇高的动物内脏、动物脂肪、脑髓、贝 类、乌贼鱼、蛋黄等；食盐不宜多用，每天24克；含钠味精也应适量限用三、作息指导：制定固定的日常活动计划，避免劳累。避免突发性的劳力动作，尤其在较长时间休息以 后。如凌晨起来后活动动作宜慢。心绞痛发作时，应停下所有活动休息。频发或严重心绞痛 病人，严格限制体力活动，应卧床休息四、用药指导：1、硝酸酯类 硝酸甘油是缓解心绞痛的首选药心绞痛发作时可用短效制剂1片舌下含化，1-2分钟即

46、开始起作用，持续半小时；勿 吞服。如药物不易溶解，可轻轻嚼碎继续含化应用硝酸脂类药物时可能出现头昏、头胀痛、头部跳动感、面红、心悸，继续用药 数日后可自行消失硝酸甘油应贮存在棕褐色的密闭小玻璃瓶中，防止受热、受潮，使用时应注意有效 期，每用6个月须更换药物。如果含服药物时无舌尖麻刺烧灼感，说明药物已失效，不宜再 使用为避免体位性低血压所引起的晕厥，用药后病人应平卧片刻，必要时吸氧。长期反 复应用会产生耐药性而效力降低，但停用10天以上后，复用可恢复效力2、 对长期服用0受体阻滞剂如阿替洛尔(氨酰心安)、美托洛尔(倍他乐克)时，应指 导病人不能随意突然停药或漏服，否则会引起心绞痛加剧或心肌梗死应

47、在饭前服用，因食物能延缓此类药物吸收用药过程中注意监测心率、血压、心电图等3、钙通道阻制剂目前不主张使用短效制剂(如心痛定)，以减少心肌耗氧量五、特殊及行为指导：1、寒冷刺激可诱发心绞痛发作，不宜用冷水洗脸，洗澡时注意水温及时间。外出应戴 口罩或围巾2、病人应随身携带心绞痛急救盒(内装硝酸甘油片)。心绞痛发作时，立即停止活动并 休息，保持安静。及时使用硝酸甘油制剂，如片剂舌下含服，喷雾剂喷舌底12下，贴剂 粘贴在心前区。如果自行用药后，心绞痛未缓解。应请求协助救护3、有条件者可以氧气吸入，使用氧气时，避免明火及急剧碰撞4、病人洗澡时应告诉家属，且不宜在饱餐或饥饿时进行，水温勿过冷过热，时间不宜

48、 过长，门不要上锁，以防发生意外5、与病人讨论引起心绞痛的发作诱因，确定需要的帮助，总结预防发作的方法六、病情观察指导：注意观察胸痛的发作时间、部位、性质、有无放射性及伴随症状，定时监测心率、心律。 若心绞痛发作次数增加，持续时间延长，疼痛程度加重，含服硝酸甘油无效者，有可能是心 肌梗死先兆，应立即就诊七、出院指导：1、减轻体重，肥胖者需限制饮食热量及适当增加体力活动，避免采用剧烈运动防治各 种可加重病情的疾病，如高血压、糖尿病、贫血、甲亢等。特别要控制血压，使血压维持在 正常水平2、慢性稳定型心绞痛病人大多数可继续正常性生活，为预防心绞痛发作，可在1h前含 服硝酸甘油1片3、病人应随身携带硝

49、酸甘油片以备急用，病人及家属应熟知药物的放置地点，以备急壹 需-心脏瓣膜病患者患病之后能活多久？这其实主要还是要看患者的具体症状以及治疗方式才能决定的。心脏瓣膜会产生变主要 是因为患者在出现风湿关节痛、喉咙痛等未经过正规系统的治疗，影响到心瓣正常的运作， 在心瓣上形成一些类似于风湿小结的病理改变，进而导致心脏瓣膜出现狭窄或是关闭不全， 这也是瓣膜的两种主要病变类型。心脏瓣膜病患者在临床表现上来看非常容易在活动后出现疲乏及倦怠，运动耐力降低明 显，稍微运动一下就会出现呼吸窘迫（也就是劳力性呼吸困难），症状表现严重的患者到了 夜间会经常发作阵发性呼吸困难，甚至没有办法平卧休息。部分二尖瓣狭窄患者为

50、主的心瓣病患者还会在出现胸闷、憋喘症状时伴发呼吸道出血现 象，症状轻的患者是痰中有血丝，症状重的患者会一次性咯出大量的鲜血。除此之外，肺部 淤血时间过久会致使患者被支气管炎长期频繁地纠缠，尤在冬季高发。部分主动脉瓣狭窄患者为主的心瓣病患者还常会在活动之后感到头晕目眩，年龄越大， 发作心绞痛或心前区不适的次数越频繁。还有一部分没有出现以上介绍的典型病症的患者，但应重视其是否在近期有表现出心悸、 皮肤瘀点瘀斑、有血栓栓塞病史、胃肠道出血及不明原因的发热等，这也可能是心脏瓣膜病 的征兆。心瓣只要发生病变都会给心脏增加更多的工作负担，强迫你的心脏以增大容积的方式来 尽力完成这些额外运作负荷。若心脏的容

51、积过大就会造成心肌永久性的劳损导致心脏衰竭。 所以还是应该积极地去正规专科医院进行合理的治疗才能延长寿命，提高生活质量。久居潮湿环境易患风心病风湿性心脏病是由于风湿热活动造成心脏瓣膜病变的心脏病，多发于冬春季节，根据世 界卫生组织的数据，全世界有1500万人患风心病。一般高发人群是青壮年。长期居住在潮 湿闷热的房子中，其患风心病的风险高于普通人。风心病有很长的潜伏期，有人十二岁留下病根直到十七八岁才查出该病。其原因多在于 风湿热造成心瓣膜病变的过程是缓慢的，时间长达数年甚至十几年以上，因而风心病的初期 症状不明显甚至无症状。后期常表现为心慌气短、乏力、易疲乏、抵抗力下降易感冒、下肢 浮肿、咳嗽

52、咯血，甚至引发心力衰竭。大部分患者会出现二尖瓣面容”，即面颊颧骨及口唇 处出现紫红晕，看上去脸色愈发红润。有些中青年一度出现感冒久治不愈，全身酸软、乏力，两颊颧骨泛红，以为是流行性感 冒，后来昏厥送到医院检查才发现是风心病作祟。风心病不但使患者抵抗力下降，而且易发 房颤等心律失常，损害心功能，造成心房内血栓形成，随时有血栓脱落的危险，可引起脑栓 塞，造成偏瘫失语。风心病的另一危害就是容易感染心内膜炎，造成心力衰竭引发猝死。风 心病引发心力衰竭的可能性达到50%至70%。链球菌是造成心瓣膜病变的主要病菌，链球菌在潮湿的环境下特别容易繁殖，这也是为 什么长期居住在潮湿环境的人容易患上风心病。另外，

53、患感冒发烧、咽炎、扁桃体炎时要注 意及时治疗，久拖不治是引起风心病的另一重要原因。童年脾气差中年心脏病风险增加据美国一项长期研究，儿童在7岁时常发脾气、情绪波动大或常受负面情绪困扰，到中 年时患上心脏病的风险比儿童时期性格开朗的人高，其中对女士的影响尤其明显。研究人员认为幼儿时情绪已经常大上大落，会影响身体对压力荷尔蒙的控制，长远会破 坏心脏健康。研究由达特茅斯学院(DartmouthCollege)领导，邀377人自7岁开始参与研究，并跟进健康状况至40出头。参加者在7岁时接受多项行为及情绪测试，了解他们的性格及情绪 状况，然后每5至10年进行身体检查，到40岁前后再进行心脏测试。结果发现在

54、儿童时期脾气欠佳、性格悲观、容易沮丧与易怒等，均是增加心脏病风险的 危险因素。研究显示脾气差的女性，较脾气温和及个性冷静的女性，患上心脏病风险高31%； 男士则高17%。女士病发机率较高研究又评估参加者10年内心脏病发作或中风机率，结果发现脾气温和的女士为7.3%， 但脾气差的女士会升至8.5%；男士组别的风险则由3.2%升至4.2%。小儿肺动脉瓣狭窄的治疗方法小儿脉动脉瓣狭窄是无紫绀型先天性心脏病的一种，医学根据肺动脉瓣畸形狭窄的程度 不同，分轻度、中度和重度肺动脉瓣狭窄。轻度肺动脉瓣狭窄的小儿，常无异常表现，发育 也正常；较重的肺动脉瓣狭窄患儿，常在活动后出现气急、乏力、有时胸痛，严重者可

55、发生 脑缺氧性晕厥。部分患儿可在进行外科矫正畸形术前发生感染性心内膜炎及心力衰竭，此时需进行内科 治疗；在外科治疗方面则根据肺动脉瓣狭窄的程度采取相应的手术矫正畸形。内科治疗：在施行手术根治前，医生会叮嘱家长预防患儿发生感染性心内膜炎和心力衰竭。如患儿 有龋齿应及时治疗；如在补牙、拨牙或在进行其他手术前后应给予患儿足够的抗生素，清除 潜在的细菌感染，以预防感染性心内膜炎的发生。此外，当患儿发烧感昌时，家长一定要带 孩子去医院看病，目的是有效预防发生感染性心内膜炎。如果患儿一旦发生了感染性心内膜 炎，应住院进行积极的治疗。出现右心衰竭者须施行强心、利尿等抗心力衰竭治疗，积极控 制心衰为手术作好准

56、备。外科治疗:1、对于中度和重度肺动脉瓣狭窄的患儿，必须进行外科手术治疗，首先考虑应用球囊 导管扩张狭窄的肺动脉瓣。这是一种非开胸的方法，使患儿可以免去因开胸带来的手术创伤 和痛苦，并减轻家长的精神和经济负担，这种治疗方法一般疗效比较满意。2、对于少数严重肺动脉瓣狭窄的患儿，则需施行开胸手术切开狭窄的瓣膜，解除狭窄， 矫治畸形，达到根治的目的。3、轻度肺动脉瓣狭窄，平时无症状的患儿，可以定期到医院检查，动态观察心脏的变 化。对于肺动脉瓣狭窄这种先天性心血管畸形，在医疗技术不断发展的现阶段，一般疗效满 意，术后孩子就能健康地生活学习。心脑血管疾病患者夏季该如何保养？炎炎夏日已经来临，连续高温让很

57、多人明显感到了身体的不适。夏季虽不是心血管疾病 的高发季节，但这个季节却有它的特殊性，很多不良的生活习惯，容易引起心血管意外，尤 其对于一些本来就有心脏器质性病变的患者，更应注意在这个季节对心血管疾病的预防。夏 季天气炎热，夜晚燥热，气压低、湿度大，而人体在高温环境里容易出汗，导致血液中水分 减少，血液黏稠度变高，影响血液供应。如果发生在供应心脏血液的血管里，就会引发心肌 缺血、心绞痛。另外，天气炎热，人体的血压最容易波动，血流冲击血管内已经形成的动脉 硬化斑块，破裂后形成的血栓堵塞住了供应心脏的血管，就会引发心肌梗死等急性事件。夏 天室内外温差过大，以及高温引起的情绪激动也会诱发各种心血管病

58、。因此，在天气炎热时 要采取适当措施，防止心血管疾病的发生。百济药师为您详细说明。一、控制高危因素：众所周知，高血压、高血脂、高血糖是心脑血管意外事件的高危因 素。夏季，这些危险因素很容易出现波动，引发危险事件。首先是血压的波动。由于气温升 高，血管扩张，血压可能会有所下降，而这个时候如果降压药得不到及时调整的话，可能会 使血压降得过低，导致心脏供血不足，就可能引发心肌梗死等意外。因此，在血压容易波动 的时期，建议高血压患者增加血压测量的频率，以便于及时调整用药，避免血压大起大落。 血脂和血糖也会因夏季气候、饮食习惯、生活习惯的改变而出现波动，所以也要严格加以控 制。二、健康饮食：夏季饮食要清

59、淡，改变高脂肪饮食习惯，且不可暴饮暴食，不可过度饮 酒，注意饮食卫生，保证水分充足摄入要注意饮食多样化，保持体内酸碱平衡。盛夏时节， 心血管病患者应多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油 腻或高脂肪食物;在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后最好喝一些白开水。夏季营养要注 意全面均衡，要控制总热量的摄入，少吃动物脂肪和甜食，多吃鱼类等富含不饱和脂肪酸的 食物，减少钠盐的摄入量。三、适量运动：夏季因天气炎热，运动后很容易出汗，所以运动锻炼一定要适度，但也 不能完全不锻炼。适当的运动有利于身体健康，可增加肌能储备，对改善心功能有一定的作 用。运动要适量，避开高峰期。“高峰期

60、”是指上午6时至9时，该时段为冠心病的高发期， 因为经过一夜的睡眠，既没喝水又没活动，血液在血管里变得黏稠，血流速度变缓，容易诱 发血栓的形成。炎热夏季，冠心病老人最好将运动时间安排在较凉爽下午或晚上，切忌在烈 日下锻炼，且锻炼时间不宜太长，当出现天气闷热、空气中湿度较大的“桑拿天”时，应尽 量减少户外活动。四、防暑降温：心血管疾病患者在室外活动时应戴遮阳帽并备足水，天气闷热时，室内 可以开启空调，但温度不要太低，28r左右为宜。同时特别应注意避免刚从炎热的室外回来 后，就对着空调机的冷风长时间直吹，这样最易使人体血管调节功能紊乱，而导致心血管患 者发生意外，心功能不全的患者注意预防上呼吸道感