保健操：眼保健操_第1页
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文档简介

1、眼保健操眼保健操是根据推拿原理、经络穴位，结合医疗体育综合而成的一套操练程序。它通过按摩眼部周围穴位和皮肤、肌肉来达到通经络、养气血、消疲劳的目的，停止视近的用眼行为，促进眼部血液流动，缓解视觉疲劳，进而保护视力。一、适用范围1、各种原因引起的近视。2、长期用眼引起的眼部疲劳、干涩。二、评估1、病室环境，室温适宜。2、是否有眼底出血，是否为眼部术后初期。3、眼周皮肤情况。4、对眼保健操的接受的程度。5、对疼痛的耐受程度。三、告知1、眼保健操的作用，简单的操作方法及局部感觉。2、做眼保健操前清洁双手，修剪指甲。3、做眼保健操前摘除耳部首饰及眼镜。4、眼保健操宜选取坐位，过程中如出现头昏、眼花、恶

2、心、颜面苍白、心慌出汗等不适现象，及时告知护士。四、用物准备速干手消毒剂五、基本操作方法1、评估患者，做好解释2、协助患者取合理、舒适体位。3、摘除耳部首饰及眼镜，清洁双手，充分暴露眼部皮肤。4、常用的部位和穴位：第一节：按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在眉毛内侧边缘凹陷处两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。有节奏地按揉穴位。第二节：按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上（眼角内侧半个手指处），其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地上下按压穴位。第三节：按揉四白穴先把左、右食指和中指并拢对齐,分别按压在鼻翼上缘的两侧,然后食指不动,中指和其他手指缩回呈握拳状，大拇指抵在

3、下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地按揉穴位。第四节：按揉太阳穴刮上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。先用大拇指按揉太阳穴。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢。第五节：按揉风池穴用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上（后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平），其余三指自然放松。有节奏地按揉穴位。第六节：揉捏耳垂脚趾抓地用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动。操作结束后：慢慢睁开双眼，眺望远方10-15分钟，安置舒适卧位，整理床单位。六、注意事项1、高度近视的患者慎做，以免引起视网膜脱离。2、做眼保健操前清洁双手，修剪指甲，以免引起感染，损伤皮肤。3、做眼保健操前摘除耳部首饰及眼镜。4、操作时用力适度。5、眼部外伤，眼部手术初期，眼压增高患者，眼部有感染病灶者禁用。附：眼保健操操作流程图眼保健操操作考核查检表眼保健操操作考核检查表检查科室：护士长：考核项目：操作护士：层级：目顶求E33应PH和度态方大表OIX操作前准备O知告522玉者患口m八小聡暖操作流程操穴耳白捏四揉、穴穴明池睛风、揉你按按上次刮依穴払，阳地对太抓核揉趾次按脚-Hn-iS-王一O2

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