2.快速跑与发展体能

1、 学科：小学体育与健康 课题：快速跑及体能练习 授课班级：五年级（四）班 主讲教师：方 强 广州市天河区棠下小学一、指导思想： 本节课以体育课程标准突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿到整个教育教学之中。本课以游戏贯穿教学中，让学生在“游戏中练，游戏中指导，游戏中提高”，关注学生的跑步姿势，从而养成良好的体育锻炼习惯，为学生终身体育锻炼打下坚实的基础。二、教材分析：快速跑及体能练习是小学五年级田径教学的主要教材，以最快的速度跑完规定距离的运动，发展速度体能素质的教学内容，要在最短的时间内发挥出最高速度，还要维持这种速度一直跑到终点。学习快速跑重点是发展学生的快速跑能力，通过快速跑练习

2、不仅可以提高学生快速反应的能力，而且可以培养学生勇往直前、拼搏向上、互爱互助、团结合作的精神本。三、学情分析：本课的教学对象是五年级学生，他们好动，组织纪律性欠缺，不太爱与他人合作。身体素质与活动能力普遍较弱、运动技术与技能较差。但可塑性大，学习动作快，喜欢竞争，好胜心强，勇于表现。四、教学目标：1、认知目标：使学生明确快速跑的技术要领，记住方法和要求。2、技能目标：通过练习和游戏，发展学生下肢力量，身体的灵敏性、协调性及柔韧性的身体体能素质。3、情感目标：培养学生自我保护意识，培养学生竞争意识和创造性及陶冶情操。五、本课的重难点： 重点：提高学生快速奔跑能力及身体素质 难点：快步频，加大步幅

3、支撑腿用力蹬地六、教学方法：本课的教学指导思想主要采用教师讲解指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，做到身心结合，努力达到教学目标。全课的教学手段，运用了游戏参与法，讲解示范法，分组练习法，指导纠正错误法，在有限的时间和场地增加学生的练习效果。用游戏比赛法引起了学生学习的兴趣，将教学内容渗入到游戏中，使学生乐于参与、爱于参与、易于参与到游戏中，无形间达到教学的初步目的。教学过程（一）课堂常规和集合整队两路纵队快静齐在操场指定位置集合，体育委员整队，安排好不舒服的学生到指定的位置休息或者见习。师生问好，老师布置本课的教学内容以及教学流程和注意事项。教学过程（二）热

4、身：慢跑环形跑学生按照老师的口令进行慢跑环形跑和热身操，要求动作规范正确。教师巡视指导并参与，学生八路纵队队行整齐，动作一致，动作有力有节奏。 教学过程（三）快速跑及体能训练要领教师讲解每一个练习动作要领、要求，同时制定各小组到指定场地进行练习，在此过程中，及时进行指导、简单评价，激发学生学习热情，教师巡视指导纠正错误动作。1、原地练习：原地站立式起跑、原地摆臂练习、原地小步跑、原地高抬腿2、辅助性练习（行进间）：弓步走、 正踢腿、小步跑、高抬腿、后蹬腿3、体能专项性练习：小步跑+快速跑、 高抬腿+快速跑教学过程（四）游戏导入： “破解密码箱”游戏环节：“破解密码箱”快速跑（25*2），在队伍前方25米处摆放一个密码箱，一共有数字1、2、3、4、5、6共六个密码牌。听到开始的哨声后，第一位运动员出发，跑到密码箱处翻开密码牌，要求密码牌翻开按顺序1-6揭开，如果顺序不对，重新放回接力，如果解对六个密码，密码箱自动打开，队伍获胜。教学过程（五）课课练习“俯卧撑”引导学生做俯卧撑练习，纠正动作不规范的学生。两人一组互相合作，一共做10次一组，做3组，认真积极完成