4.单手正对投掷方向持小垒球（小沙包）掷远与游戏_第1页
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文档简介

给同学们的话： 在完成投掷小沙包任务的过程中，你们是否对投掷小沙包感到困难重重，通过这个课件，我们将对投掷小沙包进行重点讲解，希望能够给处于困惑中的你们提供帮助。投掷小沙包汕头市新乡小学 杜婵芝完整示范动作要领两脚开立比肩宽，左肩对准正前方，引沙包臂伸直，蹬转把肘翻，沙包从肩上过，挥臂投向前，沙包经肩上迅速投出（见图）。 易犯错误与纠正方法 1、上、下肢配合不协调。纠正方法：多左侧向站立、 投掷臂向后引伸的练习和侧向站立的挥臂练习。2、直臂甩出和体侧掷出。纠正方法：屈肘于肩上，肘 关节向前徒手做挥臂和连续挥臂练习。一手托住投 掷臂肘关节做向前挥臂的练习。3、左腿弯曲，上体左倾。纠正方法：提示学生左腿不 要弯曲，重心不要下降，可以两人一组交换做肩上 拉臂、挺胸转体练习。4、投掷时只用手臂力量。纠正方法：反复做蹬右腿、 送髋、转体练习。 主要练习方法及手段 1、发展上肢力量的练习。如：各种方式的抛接轻物、投掷轻物、推抛实心球、地滚球、推小车、俯卧撑前移等。2、教师采用讲解、示范、组织练习、指导纠正等方法进行教学，这里包括集体、小组合作、个人练习、展示动作等。 结束语： 通过以上的讲解，不知大家是否已经对投掷小沙包有了更清晰的认识呢？接下来，大家继续完成你们的任务吧！ 如果还有任何问题，可以通过下节课，我们继续探讨！ 如果

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