初中体育：九年级第一学期教学进度表

1、九年级第一学期体育教学单元进度表周次课次教学内容11、平安教育课2、耐久跑的练习方法9 (1)21、双手掷远练习方法1(1)2、耐久跑的练习方法9 (2)3足球脚背外侧传接球技术方法。41、跳绳(1)1、绳子的调节2、计时跳2、双手掷远练习方法1 (2)51、立定跳远(1) 1、动作纠正2、下肢力量练习2、耐久跑的练习方法10 (1)6足球脚背外侧传接球的练习方法。*71、篮球四种基本运球组合练习(1)2、跳绳(2)1、绳子的调节2、计时跳81、立定跳远(2) 1、动作纠正2、下肢力量练习2、耐久跑的练习方法10 (2)91、足球脚背外侧运球运用方法3 (1)2、足球脚内侧传球练习方法3 (1

2、)四101、篮球四种基本运球组合练习(2)2、耐久跑的练习方法10 (2)111、双手头上向前投掷技术方法(1)2、立定跳远(1) 1、单脚跳2、蛙跳121、足球脚内侧传球练习方法3 (2)2、足球脚背外侧运球运用方法3 (2)五131、双手头上向前投掷技术方法(2)2、立定跳远(2) 1、单脚跳2、蛙跳141、行进间传接球上篮(1)2、耐久跑的练习方法11 (1)151、足球脚背内侧射门练习方法2 (1)2、足球脚内侧传接球运用方法5 (1)六161、双手头上向刖投掷技术方法2 (1)2、跳绳(1) 1、计时跳171、行进间传接球上篮(2)2、耐久跑的练习方法11 (2)181、足球脚内侧传

3、接球运用方法5 (2)2、足球脚背内侧射门练习方法2 (2)七191、双手头上向前投掷技术方法2 (2)2、跳绳(2) 1、计时跳201、篮球运投组合动作(1)2、耐久跑的练习方法12 (1)211、足球脚背内侧射门运用方法2 (1)2、足球脚背外侧传(接)球运用方法1 (1)八221、篮球运投组合动作(2)2、耐久跑的练习方法12 (2)231、足球脚背外侧传(接)球运用方法2 (2)241、足球脚背外侧传(接)球运用方法2 (1)九251、双手头上向前投掷技术方法3 (1)2、立定三级跳远(1) 1、双脚起跳单脚落地2、双脚起跳跨越 障碍261、篮球防守技术(人盯人防守)(1)2、耐久跑的

4、运用方法1 (1)271、足球脚背外侧传(接)球运用方法1 (2)2、足球脚背内侧射门运用方法2 (2)十281、双手头上向前投掷技术方法3 (2)2、立定三级跳远(2) 1、双脚起跳单脚落地2、双脚起跳跨越 障碍291、足球传切二过一战术练习方法2 (1)301、足球传切二过一战术练习方法2 (2)十一311、篮球防守技术(人盯人防守)(2)2、耐久跑的运用方法1 (2)321、双手头上向前投掷技术方法4 (1)2、立定三级跳远(1) 1、后蹬跑练习2、跳过一定高度和远 度的垫子33足球传切二过一战术练习方法3十二341、篮球复习掩护和传切战术(1)2、耐久跑的运用方法2 (1)351、双手头上向前投掷技术方法4 (2)2、立定三级跳远(2)1、后蹬跑练习2、跳过一定高度和远度的垫子36足球传切二过一战术练习方法4十三371、篮球复习掩护和传切战术(1)2、耐久跑的运用方法2 (1)38双手掷远运用方法139足球传切二过一战术运用方法3十四401、篮球复习掩护和传切战术(2)2、耐久跑的运用方法2 (2)411、足球传切二过一战术运用方法4 (1)421、足球传切二过一战术运用方法4 (2)十五431、双手掷远运用方法1(1)2、羽毛球441、耐久跑的运用方法2 (1)2、羽毛球45