初中体育：肩肘倒立 教学设计

1、体育（与健康）课时计划第 周 第 课时 共 课时 实 课时教学 内容一、肩肘倒立二、素质练习课次教 学 目 标1、运动参与：通过教学，学生能够积极参与课的各项活动。2、运动技能：通过教学，学生能初步掌握肩肘倒立的技术动作，95%以上的学生 能在帮助的情况下完成动作，65%以上的同学能独立完成动作。3、身体健康：通过练习，学生的协调性和柔韧性，上肢和腰腹肌肉的力量有一定 的提高。4、心理健康：通过教学，学生能感受成功的愉悦，树立自信、自尊的良好品质。5、社会适应：通过练习，学生能感受团队意识与和谐的人际关系的快乐。重难点重点：两手撑腰，脚面绷直，支撑稳难点：伸髓立腰，动作连贯，姿势优美教学 过程

2、教学内容学练标准组织形式与平安措施次数时 间准 备 部 分10,一、课堂常规1、体育委员整队，检查人数。2、师生问好3、宣布课的任务。4、检查服装，安排见习生二、准备活动（一）看看谁厉害一一抢垫子 规那么：围成一个圈，在圈的中 间放置比人数少的垫子，同学 们围着垫子跑，听哨声抢垫子， 抢到的继续下一组，而垫子也 相应减少。没抢到垫子的同学 在边上加油。组织：见图一1、教师精神抖擞。2、 口令规范。3、动作“快,静，齐”，精神饱满，声音洪亮。组织：见图二1、简介游戏规那么2、每组游戏要扣好时间，保证每位同学的运动量图一人 人 人 人 人 人 人人人OOOOOOOOO人 人 人 人 人 人 人 人

3、 人OOOOOOOOO图二：G12r51准 备 部 分(二)热身操(4*8)1、头部运动2、伸展运动3、肩部运动4、体侧运动4、体转运动5、腹背运动6、压肩运动组织：见图三1、简介准备活动内容及 意义2、口令指挥、边讲解边 示范3、强调每节操意义4、充分活动各部位的肌 肉弹性、韧带伸展性、关 节的灵活性。图三人人人人人人人人OOOOOOOO人人人人人人人人OOOOOOOO14基本部分30,一、肩肘倒立动作方法：有直腿坐姿开 始，上体后倒，两臂在体侧 用力压地，接着举腿、翻臀， 当脚尖在头顶上方的时，两 腿上伸、髓关节充分伸直， 用两手拖住腰部成肩肘倒 立姿势。1、站立练习低头撑腰夹肘。 2、跪

4、立，练习撑腰夹肘。3、屈膝，做“不倒翁练习” 4、直腿坐，两臂伸直压垫， 屈腿抬臀，同时撑腰夹肘。5、在帮助下，以4为基础 伸直两腿去触碰保护同学 的手。6、在5的基础上，保护同 学用手拉做练习同学的小 腿，同时膝盖顶她的骸骨。7、在没有帮助的情况下自 主练习。组织：见图四教法：1、教师正确讲解示范 完整技术动作2、分步教学3、保护与帮助4、完整教学5、组织小组练习6、教师巡视，纠正错 误，7、请优秀同学做示范8、评价组织：见图五分组练习：每两位同学 为一组，一组同学做动 作，一组同学保护与帮 助1、讲解动作要领1、要求学生动作准 确到位2、讲解保护与帮助 的方法图四人 人 人 人 人 人 人

5、 人 人 人 OOOOOOOOOO人 人 人 人 人 人 人 人人人OOOOOOOOOO要求：动作舒展有力，准确到位1、认真听讲，领会教师意图，积极体验2、原地站立练习3、压垫抬臀练习4、压垫抬臀+伸腿练习图五：00000000 000000005、小组成员在相互保护与帮助下自主进行练习。6、离开帮助与保护完整练习7、优秀同学示范8、听取老师评价3221011218，二、素质练习1、仰卧起坐（30个）2、背起（30个）3、仰卧举腿（20个）3、巡视指导，时刻注忌、O正确掌握各个技巧动 作。学生相互监督，相互鼓 励要求：动作准确到位组织：见图五1、讲解示范2、口令下达正确要求：学生努力做好每个 练习教师在带头做的同时，用 语言给学生加油，鼓励学 生克服疲劳,把动作完成。结束部 分5,1、集合、整队2、放松活动A、瑜伽动作一一婴儿姿势B、锤锤手C、锤锤脚D、锤锤背3、教师小结、点评4、回收器材、师生再见组织：排成两列横队 1、组织学生做好放 松活动2、肯定学生积极参 与活动的态度，同时 提出本堂课的缺乏， 提出下次课的希望。组织队形：人人人人人人OOOO