人反应时间的波动规律及其影响因素的探究

1、高中生反应时间的波动规律及其影响因素的探究江苏省海门中学高一（十）班吕中问题引入：刚进入高中，作为新生的我明显感觉到了学习节奏的加快。常常出现上课想打瞌 睡的情况。那么高中生应怎样将自己的状态调整到最佳呢？人教版教材中的物理必修一 的第45页有一个“看看你反应的快慢”的实验。我便想，可以通过高中生一天反应时间波 动规律及其影响因素的探究来给出一个图像。再结合影响因素来给出高中生日常学习生活调 节建议。创新部分：找到高中生反应时间的波动规律及其影响因素，给出高中生日常学习生活调节建 议。探究设计：样本与数据设计：一天取七个时间段。分别是七点、十点、十二点、十三点、十 六点、十八点、二十点。影响因

2、素分别为：夜间睡眠时间、饮食习惯、性别、惯用手。选择 抽样调查，在选取样本时，选择同年级的同学。抽测高中生一是取样方便，二是反映出的图 像波动较为明显（睡眠时间小于8小时的人群）。每个班抽取10个样本（每班约25%）。为 控制变量，每班各测5名男生，5名女生。为减小实验误差，每个时间段取3个值。实验方法：材料：30cm直尺过程：让受试者伸出习惯用手，实验者手提30cm尺一端，使0刻度与受试者手的食指 侧线上方齐平，手型呈握状，保证尺子直接下落不会打到手。突然无初速度释放 尺子，受试者以最快速度握住尺子，记下受试者握住尺子后食指侧线上方对应的 刻度值。实验原理：x=%猷（g=9.8m/s2） 数

3、据整合（均采用控制变量法分析得）：所得结论适用于保证一日三餐、中午小睡者，且夜间睡眠时间不超过9小时 的以脑力劳动为主的高中生。人反应时间波动图像反应时间波动图像8H 10H12H14H16H18H21H反应时间波动图像高中生一天活动中的上午前半段反应时间呈减少趋势，后半段呈增加趋势。 高中生一天活动中的下午前半段反应时间呈增加趋势，后半段呈减少趋势。高中生一天活动中的晚上反应时间逐渐增加。饮食习惯对反应时间的影响0.2050.20.1950.190.1850.180.1750.170.165菜式搭配对反应时间的影响1口菜式搭配对反应时间的影响0.16荤菜为主素菜为主荤素平衡高中生一天中的平均

4、反应时间与用餐所吃食物的单位热量有关。反应时间可用如下式子表示：T荤菜为主T荤素平衡T素菜为主夜间睡眠时间对反应时间的影响从图中可以看出，睡眠时间为7小时的同学反应时间最快。性别差异与反应时间男生平均反应时间：0.193s女生平均反应时间：0.196s两性的偏差其实不大，我们可以说，性别差异与反应时间快慢没有关系。误差分析：刻度尺本身存在误差。实验过程中存在人为因素的误差：如读数错误、释放位置偏差、由于偶然性测 得的极端值等。收上来的数据有的班级，每个班级都有几组造假的数据，所以测试数据中需进 行筛选，准确率不能得以100%保证。由于回收的左手测试数据过少，故对变量惯用手不做讨论。发展性分析：

5、高中生的学习状态上午较稳定。所以我们应利用好一天的上午时段。午饭过后精神状态 会变得想睡觉，依图像可知，从午饭到午睡时段状态是越来越差的。所以我们在中午做作业 一定要快（当然不能乱做啊）。在头脑较为清醒的时候做完它们，正确率还是比较高的。午 睡过后人是不太清醒的。加上睡觉方式是趴在桌子上，不是很有利于血液循环。刚起来的时 候状态不会很好，整个人处于混沌缓冲状态。去洗一把脸是一个好的提神方法。在下午时段， 根据图像，状态将越来越好，并于下午的末几节课达到高中生一天的最佳状态。所以，课下 钻研有难度的题目放在下午是最合适的了！晚饭过后我们的状态还是不错的，所以抓紧时间 钻研啊！我们晚自习的状态是越

6、来越差的。为保证学习效率，课间就放下手中的的笔，去教 室外呼吸一下新鲜空气吧！还有，去操场小跑一段（注意，是小跑）也可以很好的调整自己 的状态，驱赶困意。在饮食方面，高中生应注意荤素的平衡搭配。虽然以荤菜为主的同学反映平均时间少了 一点。不过为了预防高血压等潜伏危险的存在，建议菜式荤素搭配平衡。以素菜为主的同学 据了解多是为了保持体形。要知道，肉制品有丰富的蛋白质，可以为一天的学习生活提供能 量。想要保持体形节食可不行，体育锻炼是一个好方法哦。我们晚上睡觉的时候控制在11点之前睡是最好的。保证深度睡眠质量，会为第二天充 沛的体力打下基础。写了这么多，老师在课程安排上应该怎样改进呢？背诵、繁杂计

7、算等需要耐心的授课内容适合放在上午。根据图像可以看出上午高中生的 状态比较稳定，心态较平稳，故适合安排科目为“历史” “语文”“英语” “化学”等。中午的自习时间适合安排少量的有思辨性的试题。因为虽然饭后人体的能量得以补充， 但是由于生物钟，效率是逐渐降低的，故中午不应布置量太大的作业。下午的第一节课适合安排一些过渡学科调整状态。如“美术”“计算机” “音乐”“体育” “社团活动”等。下午应尽量将难度较大的科目放在后面。根据图像可知，下午时间越靠后， 学生的状态越好，这无疑对大多数学生是有益的。注意了！老师要抓住晚饭后的时间带领学生攻破学习难点。过了晚饭的“劲”后建议前 两节课的老师以作业为主，因为前两节学生的精神状态还是可以的。建议后两节课给学生自 我调节（订正、复习、预习）或完成难度不大的试题。因为学生后两节课的状态是在不适合 完成高负荷难度较大的作业。学校在制度上也应采取一些调整措施。比如早上的到校时间可以晚一些，中午可以让学 生回家午睡，晚自习提前放学时间，课间播放音乐等。决定学习效果的效率是一个重要的因 素。总而言之，学生与学校应相互配合，才能保证收获好的学习效果。