我的健康我做主2015.7朱眉

1、 郑州市六院肿内二 朱眉康生活方式与肿瘤早期信号精选ppt郑州市第六人民医院河南省传染病医院精选ppt肿瘤内科二病区简介 肿瘤内科二病区为郑州市特色重点专科，以肿瘤综合治疗、中西医结合治疗、姑息心理康复为特色。为河南省卫生厅癌痛规范化示范病房，是一个集医疗、科研、教学、预防为一体的肿瘤综合临床基地，主要开展化疗、放疗、热疗、生物治疗、分子靶向治疗及微创治疗、免疫扶正、止痛、中药、心理 等综合治疗手段，在肺癌 乳腺癌 消化道肿瘤 肉瘤、恶性淋巴瘤、宫颈癌、卵巢癌和泌尿生殖系统肿瘤等的规范化、个体化、多学科及分子靶向治疗方面，积累了丰富的临床经验 创建了一整套规范化治疗方

2、案，并遵循个体化治疗原则，极大提高了早期肿瘤的治愈率，改善了中晚期肿瘤患者的生活质量。其肺癌 、乳腺癌、消化道肿瘤、妇科肿瘤及淋巴瘤治疗理念与国内国际先进水平同步。 精选ppt 朱眉：肿瘤内科二病区科主任 主任医师，国家二级肿瘤心理咨询师，大学讲师。中国抗癌协会委员，河南省化疗专业委员会委员，河南省生物治疗专业委员会委员，河南省全民健康促进和肿瘤康复专业委员会委员，郑州市抗癌协会理事。从事临床工作近30年，经验丰富，在乳腺癌，胸部肿瘤，腹部肿瘤，头颈部肿瘤，肉瘤等恶性肿瘤的综合治疗方面深有研究，尤其擅长乳腺癌的术前新辅助化疗与术后化疗及术后康复，肺癌的综合治疗、生物治疗及分子靶向治疗。在通过肿

3、瘤相关基因检测制定更合适用药方案方面有较深入的研究。在重视疗效的同时关注患者及家属的心理压力。承担省级科研课题2项 精选ppt長壽是多數人追求的目標!精选ppt健康是人类永恒的追求；健康是生命真正的春天；健康是社会最大的财富；健康是人生的无价之宝。精选ppt1948年世界卫生组织提出：“健康是生理、心理和社会适应的完美状态，而不仅是没有疾病和虚弱。”什么是健康？1953年又提出“健康就是金子”的主题口号，旨在唤起人们热爱生活，像对待金子一样珍惜健康、善待生命、善待自己。精选ppt 健康 亚健康 疾病 15-20% 60-70% 15-20% 精选ppt健康自测：五个快睡得快说得快吃得快拉得快走

4、得快精选ppt世界卫生组织报告指出：自我保健 60遗传因素 15社会因素 10医疗因素 8气候因素 7影响健康的因素精选ppt健康四大基石维多利亚宣言中提出的健康四大基石： 合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。16个字能做到： 高血压发病率减少55%， 脑卒中、冠心病减少75%， 糖尿病减少50%， 肿瘤减少1/3， 平均寿命延长10年以上。精选ppt 合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡 精选ppt吃最少吃最多金字塔飲食法 第四层 ：油、盐、糖等要吃得最少。 第三层：鱼类、肉类、奶品及豆类等要适量。 第二层：蔬菜及水果等是次要比例。 最底层：以五谷杂粮为主，包括全谷面包、全谷麦片、麸片、燕麦

5、、全谷玉米、全麦面包、糙米等 。精选ppt 运动精选ppt 医学之父西波克拉底讲了一句话，传了二千四百年，他说：“阳光、空气、水和运动，是生命和健康的源泉。”而运动中走路是世界上最好的运动。走路就是使动脉从硬化变软化的一个最有效的办法。研究证明只要步行坚持一年以上，包块就自行消除。经过步行运动锻炼，对血压，对胆固醇，对体重都很好，过量运动有时会造成弊死，很危险，步行运动最合适。适 量 运 动精选ppt比如50岁，运动到心跳120，加起来是170。走路是世界上最好的运动（三、五、七）“三”是指一次三公里三十分钟以上。“五”是指一星期最少运动5次。“七”是指优良代谢，即运动到你的年龄加心跳等于17

6、0。精选ppt抽烟不好大家都知道。如果能戒烟一定要戒，戒不了烟的，一天不超过5支。抽烟量多1倍，危害多4倍。酒要限制一般健康人葡萄洒每天不多于50-100毫升；白酒每天不多于5-10毫升；啤酒每天不多于300毫升。精选ppt心理平衡是我们保健最主要的措施。其作用超过一切保障作用的总和。每个健康的人都心胸开阔、性格随和、心地善良，没有一个健康人心胸狭隘、脾气暴躁，鼠肚鸡肠、钻牛角尖。发现快乐精选ppt例：东北有个病人38岁，那天肝区疼，去做B超，医生告诉他：“不得了，肝脏长了一个癌，7公分，转移了。”他一听当时脸色苍白，站立不住了，腿都发软了，摔在地上，回到家后，一宿没睡。心想孩子才8岁，我死了

7、以后，孩子谁来抚养。整宿没睡到天亮，更疼。到医务所一看，大夫还挺好，很关心他，说“肝癌晚期，我也没办法，不过我倒有个好建议，你喜欢吃什么，反正没多长时间了。”拖了半个月皮包骨头，下不了床。工会主席赶紧提了水果去看他，问他最后还有什么要求，他说别的没什么，最大的遗憾是没见过北京天安门。精选ppt 不要紧，破例，四个小伙子抬着他上了火车看完北京天安门，该回去了，有人说既然到了北京，看看有什么好的医生，好的办法，结果到北京一家医院一检查，说：“你下来吧。”他问：“什么病？”“你没病”。“我怎么没病，我肝疼啊，都快死了”。“你是吓出来的，很多人都像你一样囊肿，诊断是癌症，结果精神崩溃，一病不起了，实际

8、上什么也没有。”医生跟他这样一解释，四个小伙子一听可高兴了，你原来没病，我们抬着你干吗，抛下担架就跑了。医生告诉他：“你这种情况多了，我给你出证明，我也能负责，你放心。”这样他慢慢地相信了，回到东北又能吃又能喝，又能上班了，幸亏他想看天安门，他要不想天安门早变骨灰了。精选ppt一个哲学家讲过： 生活象镜子，你笑他也笑，你哭他也哭。精选ppt播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。拿破仑.希尔曾说：精选ppt 中国医学科学院根据我国的情况 癌症十大早期信号 1.身体任何部位，如乳腺、颈部或腹部的肿

9、块，尤其是逐渐增大的。2.身体任何部位，如舌头、颊粘膜、皮肤等处没有外伤而发和生的溃疡，特别是经久不愈者。3.中年以上的妇女出现不规则阴道流血或分泌物（俗称白带增多）。4.进食时胸骨后闷胀、灼痛、异物感或进行性加重的吞咽不顺。5.久治不愈的干咳或谈中带血。精选ppt6. 长期消化不良、进行性食欲减退、消瘦、 又未找出明确原因者。 7.大便习惯改变，或有便血。 8.鼻塞、鼻衄、单侧头痛或伴有复视。 9.黑痣突然增大或有破溃、出血、原有的毛发脱落。 10.无痛性血尿。精选ppt除上述十大症状外，还有以下一些征兆，也要高度警惕。1.单侧持续加重的头痛、呕吐和视觉障碍，特别是原因不明的复视。2.耳鸣、听力下降、回吸性咯痰带血、颈部肿块。3.原因不明的口腔出血、口咽部不适、异物感或腔疼痛。4.无痛性持续加重的黄疸。5.乳头溢液，特别是血性液体。6.男性乳房增生长大。7.原因不明的疲乏、贫血和发热。8.原因不明的全身性疼痛、骨关节疼痛。 精选ppt 癌前病变也应视为早期征兆1.粘膜白斑病2.皮肤慢性溃疡3.瘘管4.增殖性疤痕（特别是化学药品烧伤引起的疤痕）5.萎缩性胃炎和肠上皮化生6.直肠多发性息肉7.皮