幼儿园：呼啦圈的玩法_第1页
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文档简介

呼啦的玩法目标：通过转圈、跳跃、投掷等活动，增强大肌肉力量，培养耐力，开展身体平衡和协调能力, 提高动作的协调性和灵活性。玩法一：转圈幼儿将呼啦圈套在手腕上、腰上或脖子上转。熟练后可边跑边转，也可边转圈边转身。玩法二：跳圈把呼啦圈摆成一排或圆形,幼儿可按顺序从第一个圈跳到最后一个圈（可根据情况增加难度: 单双脚跳跃、开合跳等）。玩法三：套圈（1）把呼啦圈摆成一排，用第一个圈从头上往脚下套，然后把圈放下，向前走，接着套第 二个圈，依次向前。可进行套圈接力比赛。（2）把椅子或物品放在一米开外，用呼啦圈去套椅子靠背或物品，比一比谁套得准，套得 多。玩法四：推圈幼儿用单手或双手推滚圈前进，也可借助铁钩推动呼啦圈前进。玩法五：投圈呼啦圈用绳子吊挂着或用手拿着，将沙包或皮球向圈中投掷。玩法六：接抛圈将呼啦圈向上抛出并接住（也可双人接抛）。

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