《先斟满自己的杯子》读书笔记

1、先斟满自己的杯子读书笔记不要再等待别人来斟满自己的杯子，也不要一味的无私奉献,不委屈很多时候，一个女人的从容魅力就体现在“不委屈”的心理状 态之中。爱自己，代表一种“宽松惬意”的状态，一种你不觉得疲倦委 屈，不觉得心灵匮乏的状态。勇敢地为自己作选择;选择之后，再勇敢地为所选择的负责任。 如果我们知道所有的选择都是自己在自由意志下衡量情况后所做的 决定，就不该觉得委屈，也不需自认伟大，更不需要别人不断的感 恩，也不会因为别人不感恩而觉得伤心。（不需要再等待别人的反应 来决定我们的心情，只要我清楚明白这是我自己的选择那就无所怨 尤了。）不折腾我们对所谓“弦外之音”的洞察力常过度敏锐地让自己受苦，

2、往往，事情本身也许并不如此伤人，但那漫天而来的情绪却是最噬 人心骨的痛楚。我们纤细而易感的心灵，常忽视了引起争执的初始 本质，却在泪眼迷离中因感受蔓生出来的情绪而痛彻心扉。（消极情 绪才是压垮骆驼的最后一根稻草，女人习惯用情绪打击自个 J L O O O ）明白不是自己不够好，也不是不再被爱，被关怀。如果我们能 因理解而从自己情绪的牢笼中解放出来，相信我，那种心灵的自由 是你不会愿意用任何东西去交换的。没有罪恶感，全然不顾及他人是很可怕的，但如果对于所有事 务都心怀罪恶，例如为游荡了一天没有工作、拒绝了他人的请求等等都感到愧疚的人，就像在肩上扛着一个小小的“判官”，随时评 价、随时认罪，到最后

3、自己都觉得筋疲力尽。如果我们能从判官的 声音里获得释放，那么就真正能得到内心的自由和能量。爱这个字林清玄：爱，是人生追求的目标，但更重要的是在追求的过程 中变得更温柔。如果我们爱一个人，就会不忍心看见他被风吹雨淋，不忍心看 见他被刺伤难过，更不忍心看见他意志消沉、落魄潦倒。在彼此相 爱的两个人中间，就是因为有这些异于别人的不忍，爱情才会在温 柔相待中得以维系并修成正果。因此，如果把“不忍伤害”的温柔 心情去掉了，那么在激情过后还有什么可资留恋的呢？爱情是会改变的，它会随着年龄、阅历而改变，当然它不一定 会消失，只是会改变它的内涵。情感的动人之处在于，虽然有时它仅仅留藏在我们的心灵深处, 但却能

4、成为支撑生命的力量，在茫茫的人海中，人难免有荒凉孤独的时候，慷慨给予别人的 情感，其实乃是对自己的拥抱。如果爱有规则美女的顾盼生姿应该是让每个围绕在她身旁的人如沐春风，行 为举止间让人感受尊重，感受韵味，也感受乐于亲近。男性是“做事情”的大脑，他们总觉得“事情”比“人”好处 理，面对别人的痛苦会去寻找一个可实际解决问题的办法。交流不在于说些什么，而在于听得懂。在两人一旦说出“我愿意”的同时，就必须对自己的决定负责, 对彼此的承诺负责，并且真切地认知：从此，已不再是“我”，而 是“我们”！我只知道它需要身在其中的两个人自己去心领神会，以温柔、 诚恳、正直的心，勇敢的付出感情，找到最能使自己深爱的

5、人感动 的方法，磨合出彼此都愿意接受的修剪模式。所有的规则在真挚的爱情面前都会成为自然，如果你己经做 了决定，那就是你的选择，你得为它负责。如果一个人，那就宝贝自己如果你能在人生的舞台上，在看似孤寂的黑幕前，顾盼自得， 独自舞出美丽的律动，你肯定就己掌握了倾听内在旋律的敏锐和收 放自如的柔软，总有那么一天，当时候到了，你就能完美的舞出最 合拍、最动人心弦的双人舞蹈来。不要再等待别人来宝贝自己，如果我们不学会先宝贝自己，我 们就会因匮乏而没有能力去爱别人，也没有能力去把握或吸引应该 拥有的爱和幸福。美丽人生我喜欢对生命怀抱着渴望，喜欢拥有对生命悦纳后的释然，而 不是对生命绝望后的决然！生有时、死有时、快乐有时、苦痛有时，生命也就是因为种种 “有时”，方能淡定