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文档简介

1、来源网络整理，仅作为学习参考I， / 4冬季流行感冒重在预防冬天人们更容易受到流感病毒的感染， 原因是冬天天气寒冷， 风势强劲，人体容易受寒，使其抵抗力减弱，病毒便乘虚而入，侵袭呼吸系统。 冬天， 人们多半时间在室内活动， 又因怕冷经常把窗户关闭，导致空气不流通，病毒更容易感染。冬季流行感冒重在预防另外，冬季气候干燥，在干燥的环境中，人的呼吸系统的抵抗力降低， 容易引发或者加重呼吸系统的疾病。 此外， 空气湿度低的时候，流感病毒的繁殖速度加快， 而且也容易随着空气中的灰尘扩散， 引发“流感” 。预防流感的方法由于流感尚无特效治疗药物， 人群对流感病毒普遍易感， 因此流感重在预防。预防可从多方面

2、着手进行：1.般预防在流感流行期间， 减少大型聚会或集体活动， 凡是与流感病人接 触的要戴口罩。避免到公共场所，室内要经常通风，保持空气清洁及有一定的湿度（一般情况下，湿度保持在45%RH65%RH间最为合适）由于流感病毒不耐热， 对紫外线和常用消毒剂很敏感， 因此可以用紫外线灯照射或喷洒0.1%的过氧乙酸液或漂白粉液经常消毒。、增强机体抗病力。增加机体抗病力主要可通过合理调配饮食途径。要保证其有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应。在流感季节，可有意识地补充一些维生素类药物。、 勤洗手。 流感病毒可通过说话、 咳嗽或喷嚏等传播到空气中。研究结果表明，流感病毒在手上能存活30 个

3、小时。所以勤洗手十分必要。、脚部保暖。脚对温度比较敏感，若脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受流感病毒侵扰; 同时提倡冷水洗脸。、饮食清淡。 “三高”饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使流感病毒易进入呼吸道黏膜而诱发流感。、精神愉快。医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少; 局部免疫力下降，易患流感。、合理睡眠。经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此保证充足睡眠十分重要。药物预防可将板蓝根、大青叶、野菊花、金银花同放入大茶缸中，用热开水冲泡，片刻后饮用。或者将贯众、板蓝根、蒲公英、青茶用开水冲泡后代茶饮以预防流感。疫苗预防流感疫苗通过激发人体免疫系统产生特异性免疫物质， 从而发挥保护作用。 但因流感病毒变异非常活跃， 这种特异性保护作用只能维持一年，因此，流感疫苗需要每年接种。尤其是为公众服务的人群，如公交、 商业、 服务业人员及人员集中的集体

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