老年人心理特点与保健

1、老年人心理特点与保健我国60岁以上的人口约1亿，老年人口居世界之首，据有关部门预测， 到2021年中国老年人口约4.15亿，属标准的“老年型国家”。随着人 口老龄化趋势的显现，老年心理学开始有了系统的研究，并受到社会 的重视。老年人的心理健康问题不单单是心理学研究的重要内容，更 是一个严峻的社会问题【1】。人到老年期，因身心发生各类退行性转 变和生活学习条件的改变，产生了诸多不同于其他年龄时期所特有的 心理卫生问题【2】。老年人的心理健康状况表现其生活适应能力，是 与其生活质量好坏显著相关的重要因素。研究说明，具有心理障碍的 老年人其致残率显著提高，致使医护资源的庞大消耗。可见，保护和 增进老

2、年人心理健康对健康老龄化意义重大。因此，本文将从老年人 的认知、智力、情感和动机与需要的转变特点等几个方面，论述老年 人的心理特点和相应的调剂方法，以保护和增进老年人心理健康。1老年人的认知功能转变步入老年以后，视、听觉灵敏度慢慢下降，学习速度明显变缓，注意 分派不足，经历易显现干扰或抑制。这些都会阻碍老年人的日常生活， 造故意理困扰，显现挫折感或失败感，而且有可能致使抑郁、焦虑、 愤怒等负性情绪的显现【3】。从心理健康的角度来讲，老年人第一应 勇于面对现实，这有有助于调动保护身心健康的踊跃性，尽力从生活 的其他层面还获取知足感，也有利于幸免产生悲观、焦虑的情绪。第 二，老年人应熟悉到认知功能

3、的下降不是全面的。能够采取适宜的应 付方法来补偿或保护已有的功能。例如：老年人学习新事物相对较慢， 但他们的明白得归纳能力及对常识的把握均维持得较好，因此可通过 增强与既往体会的比较，在明白得的基础上反复加深经历，可有较好 的成效。2老年人的智力转变流体和晶体智力理论提出要区别对待智力结构的不同成份，因为老年 化进程中智力消退并非是全面性的，他们在实际生活中解决各类复杂 问题的成效仍处于很高的水平。一系列研究发觉，老年人的智力仍是 具有专门大的可塑性。因此坚持用脑和活动锻炼有利于老年期维持较 好的智力水平和社会功能。老年人智力进展的这一特点，对老年教育 及老年人力资源的开发意义十分重大。优化教

4、育产业结构，构造终身 学习体系，成立多种老年教育，帮忙老年人增加知识，知足老年人口 的学习教育需要，都能够极大程度地开发老年人的智力，提高生活中 意度与主观幸福感。另一方面，开发和利用高技术老年人资源，不仅 能增加社会收入，减轻社会负担和国家财政压力，减缓我国人材资源 结构性欠缺，更能提升他们的心理健康。3老年人的情感特点情绪与情感是人对客观事物的态度体验，有踊跃与消极之分。老年人踊跃地情绪情感包括愉快感、自尊感、自尊感等；而常发生的 消极情绪包括紧张可怕、孤独孤单感、无用失落感和抑郁等。但不可 否定的是，老年期是负性生活事件的多发时期，随着生理功能的慢慢 老化，和丧偶、子女离家、老友病故等负

5、性生活事件的冲击，老年人 常常会产生消极的情绪体验和反映。因此，面对现实，安排好晚年生 活，维持美好与充实的情感生活是提高生活质量的重要方面。从客观 的角度来讲，情感慰藉与心理支持关于老年人来讲十分重要。研究说 明，与家庭成员的心理沟通状况的中意感，和与朋友交往的中意感是 反映老年人获取情感慰藉程度的代表性指标；而老年人在社会环境中 受尊重、被明白得、被接纳、被支持的情感体验和中意程度，那么是 心理支持程度地重要表现。固然，更为重要的是老年人自身的心理调 适能力，第一应维持踊跃的生活态度、平和的处事心态、乐观豁达的 心境；第二，不断自我观看检讨，并合理的借助外界帮忙，也是增强 心理调适能力的有

6、效手腕。4老年人的动机和需要依照马斯洛的需要层次学说，人有五个层次的需要，而老年期各类层 次的需要又有其独特的内涵。老年人的平安需要表现为对养老保障、 患病就医、社会治安和合法权益受侵等问题表示极大地关注。另外， 老年人希望从家庭和社会取得更多精神上的关切，尽管老年人的社会 角色与社会地位有所改变，但他们关于尊重的需要并未消退，要求社 会能承认他们的价值，为使自己的价值在生活中取得充分表现，老年 期还有必然程度自我实现的需要。有研究说明，日常生活技术高的老 人有更强的自我价值感，更强的自信心与自尊心，心理健康程度及生 活质量也相对较高。因此，增强日常生活技术的训练，增强生活独立 性与自主性，是

7、知足老年人各类心理需求的基础。另外，幸免社会畏 缩的不良行为，踊跃与他人交往，主动为社会发挥余热，都能使老年 人从中体验到归属感与成绩感，并提升自尊感【4】。5小结健康老龄化是21世纪老年保健的重点内容，它是指进入老龄化社会 时，大多数老年人都能维持较好的心身健康，并拥有较好的智力、心 理、躯体、社会和经济的功能与状态。正确熟悉老年人的心理特点， 有效地维持和增进老年人的心理健康水平，确实是应付人口老龄化问 题的重要途径之一【5】。因此，有必要围绕“老有所养、生活保障； 老有所医，健康长寿：老有所为，再作奉献：老有所学，不断进取； 老有所乐，生活多彩”等“五个老有”的目标，来解决我国健康老龄 化的问题。目前心理学家们依照老年人的心理转变的特点，还设计了 各类干与程序来改善老年人的心理素养。相信在不久的以后，老年人 的心理功能与心理健康的研究必将为减缓人口老龄化压力、增进健康 老龄化做出更多的奉献。参考文献刘文俐.我国老年人心理研究概况.中国老年保健医学杂志，2020,6 (6) 1234-1235.汪金陵.老年人的心理卫生保健体会.中国误诊学杂志，2020, 9 (5)： 1072-1073.刘仁刚，龚耀先.老年人主观幸福感及阻碍因素的研究.中国临床 医学杂志，2000,8 (2)： 73-78.吴振