薰衣草精油的使用方法

1、薰衣草精油的使用方法薰衣草精油是由薰衣草提炼而成，可以清热解毒，清洁皮肤，控制油分，祛斑美白，祛皱嫩肤、祛除眼袋黑眼圈，还可促进受损组织再生恢复等护肤功能。它能净化、安抚心灵，减 轻愤怒和精疲力竭的感觉，使人可以心平气和地面对生活。对心脏有镇静效果，可降低高血压、 安抚心悸，对于失眠很有帮助。薰衣草是一种名贵的天然香料，自古以来，薰衣草就因其独特的医疗功效，而得到广泛应用。 因此，常用熏衣草为原料做精油，薰衣草精油被称为“百搭精油，是最广泛使用的精油，当然其 纯精油也是少数能直接涂抹在皮肤上的精油之一。今天，我和大家一起分享一下薰衣草精油的使 用方法。【工具/原料】：薰衣草精油、香熏炉、加湿机

2、、暖气机、喷雾器、刮痴板、脸盆、冷热 水、手帕、棉球1、香熏炉熏香法首先将水倒进香熏炉的盛器中，然后滴入5-6滴精油摇匀。将点燃的蜡烛至于香熏炉中或者 开启电加热的香薰炉，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同类型的精油滴入香熏炉中， 便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。小贴士：薰衣草精油以熏香的方式使用，有助于降低高血压、舒缓焦虑、减少头痛以及相关 神经紧张引起的疼痛。2、加湿机熏香法往在加湿机的水箱中滴入5-8滴精华油，摇匀后用，打开加湿机，使精油随加湿机的水雾散 发到空气中。3、暖气机香熏法冬天可将棉球或小布巾沾上稀释好的精华油，将其放在暖气机的出气口，使精油随暖气散发 到空气中

3、。4、精油吸入法取热水倒入脸盆中，选取熏衣草精油搭配的精油滴入热水里，但总数不超过8滴，将精油与 热水充分搅匀后，将头部置于脸盆之上，热气熏脸，用口、鼻交替呼吸5-10分钟；还有一种更简 单的吸入法，可将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。小贴士：薰衣草、薄荷精油各2滴可有效改善感冒症状；此外，薰衣草精油适量直接涂抹于 鼻孔、太阳穴，或滴于纸巾上，直接吸入可防止晕车。5、精油按摩法取23种精油与薰衣草精油混合总数不超过5滴，将其稀释于34毫升的植物按摩底油中， 在脸部、头部、颈肩部等身体部位作按摩，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。小贴士：精油按摩法可以加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有

4、各自不同的疗效， 建议精油按摩需要在专业人士指导下使用。薰衣草精油使用方法6、精油刮痧法将薰衣草精油与底油均匀混合后涂抹于身体部位的某些穴道上，再用刮物器刮拭。7、冷（热）敷法将36滴熏衣草精油滴入冷（热）水中，摇匀后将毛巾浸入水中，再将毛巾拧干，敷在面上， 并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使精油的养分逐渐渗入皮肤内，重复以上步骤510次。小 贴士：身体部位按敷时，水和精油的比例约为200m l冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油 即可。8、精油沐浴法熏衣草精油还可用于泡澡或泡脚，可消除疲劳、松弛神经、还可消除白天承受的负面能量（如 压力、抑郁）。先将十滴左右精油滴入池水中搅匀，沐浴水温以

5、37-39度为宜不能过热，否则精 油会很快蒸发，全身放松浸泡约15 - 0分钟；沐浴时，精油会漂浮于水面时而扩散，时而凝聚 成圆形，此时需用手掌以水平姿势打散，要避免溅到眼睛，使精油均匀地分散须水面水，并在自 己相关的部位，轻柔地按摩。小贴士：精油沐浴时精油的渗透力极强，3分钟即抵达真皮层，5分钟低达皮下组织，随着我 们的血液运行全身。9、精油喷洒法将薰衣草精油和蒸馏水按照1滴：10毫升的比例，倒入喷雾器中摇匀后，按压喷雾器握把， 将稀释的精油喷洒室内各处，可香味扑鼻已改善生活环境的作用。10、精油棉球法取两滴薰衣草精油滴于棉球上，将它们置于枕头内，或取薰衣草精油4滴，可以起到促眠的 作用；或者将棉球上，放在衣柜的几个角落中，可助衣物防虫，并给衣服带来清新淡雅的香气。小贴士：淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但强烈的薰衣草味反而有提神振奋的作用。【注意事项】：精油按摩并不适用于所有人，皮肤过敏者和皮肤生疮者不适合接触精油。由于精油有很强的渗透性，在生理期、怀孕期和哺乳期的女性要避免精油按摩；对常人来说， 频繁精油按摩对皮肤也