高温防暑培训2-PPT

1、夏季高温防暑连续三天日最高气温将在35以上。高温黄色预警信号高温防暑35是关系安全生产和人们健康的一个具有指标性意义的温度，是高温和中暑的预警温度。 35！炎炎夏日 清凉提示据专家介绍，人的体温通常维持在37左右，而皮肤在正常情况下为33。这4之差，使得体内新陈代谢过程中所产生的热量得以向皮肤传送，然后再经过皮肤的辐射、蒸发和空气对流将热量传送到体外。因此，环境温度要低于33，人体才会感到舒适。 中暑预警线 当气温超过33，人体便会产生炎热的感觉，这时人体的汗腺开始“启动”，通过微微出汗来散发体内蓄积的热量。当气温达35时，皮肤的血管开始扩张，心跳开始加快，血液循环也随之加速，导致皮肤的血流量

2、增加好几倍，以增加体表的散热量。此时必须采取降温措施。当气温达35以上时，心脏泵血量会增加50至70。高温防暑炎热的影响 当温度升高时,会导致很多问题； 温度和湿度是导致热疾病的主要因素； 在特定的环境下,任何人均有机会发生生痱子、热抽筋、中暑衰竭 或者中暑； 有些受害者比较幸运,他只是生生痱子和抽筋,有些严重会因中暑衰竭或者中暑而晕到；高温防暑高温防暑热痱子起因:汗线堵塞被感染,汗水不能蒸发,或者皮肤长时间在湿的状态.衣服阻碍了汗水的蒸发。症状:红色的皮疹,皮肤发痒并有刺热的感觉.处理:彻底清洗区域, 当在高温下工作时经常清洗皮肤.高温防暑热抽筋起因:大量出汗,没有水份补充.症状:皮肤湿暖,

3、脉搏正常,体温正常或稍微升高,胃,手臂,腿肌肉疼痛.处理:离开热源,松开或脱落衣服,喝盐水.舒展受影响的肌肉.如果情况变坏,请医生治疗.高温防暑中暑衰竭起因:因身体的液体和矿物质不足,使表面的血管扩张却不能降低血液的温度.血液不能降低身体的温度导致了血液循环减少；症状:大量出汗,体温正常或微热.口渴伴有感冒症状,恶心,头晕眼花,冒冷汗,皮肤苍白,心跳加速；处理：将病人移到阴凉的地方. 松开或脱落衣服.将病人双腿抬高812秒(保持腿伸直)用凉水和冰擦病人的身体,使之降温.给病人喝水.和病人呆在一起直至等到有救援为止；热高温防暑中暑起因:当身体的水份,盐份和钾耗尽时,身体停止出汗,血管收缩.身体不

4、能自己降低温度,体温升高至致命的水平；症状:体温高达一定温度时,没有出汗，皮肤发红发烫,心跳加速,瞳孔收缩,神智不清,呼吸困难, 头痛, 恶心,头昏眼花；更严重的症状:突然失去知觉；热嘢，该怎么办呢？1.将病人移到阴凉的地方半躺着，呼叫紧急救援人员；2.松开或脱落衣服；3.用凉水 (不能太冷)淋病人的身体；使身体迅速降温,水要有效流走,不能使身体周围的温度太低.或者用冷毛巾(用毛巾包着冰块)敷腋窝和脖子两侧.用水喷洒身体并用风扇吹身体；（这样做是模拟出汗使身体降温）中暑应急处理方法5.如病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴位。6.然后送往附近的医院治疗。PS：十滴水和藿

5、香正气水不能冒然替用！（会引起不良后果）由于藿香正气水含有酒精，请驾驶员慎用！以上的措施不能延误,拖延的时间越长,组织受伤越严重,接受治疗的时间越长！中暑应急处理方法4.让病人服些藿香正气水或十滴水。1. 为避免脱水，要多喝水 要慢慢喝，不要渴了就猛喝； 要定时饮水，不要等口渴时再喝； 要喝烧开过的水，不要喝生水； 要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水； 还可以多喝加淡盐的温开水。 喝一些稀释的电解质饮料； 要远离酒精、咖啡因和香烟。 预防中暑的一般方法2.慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。 3. 凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可

6、降低血液温度。 4.使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，冰袋里预充的液体有降温效果; 预防中暑的一般方法5. 宽松透气的穿衣 棉及聚酯合成的衣物最为透气。 外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热; 通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。 预防中暑的一般方法5、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度; 6、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度; 7、注意室内外温差：在室内开空调时，不宜将温度开的过低；8、留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。预防中暑的一般方法高温防暑1.最佳调

7、味品食醋： -醋 夏炎热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。 -醋 还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。 -夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。2.最佳蔬菜苦味菜： -夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。 夏季生活的十个“最佳”3.最佳汤肴番茄汤： 夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤（烧好待冷却后再喝），所含番茄红素有一定的抗

8、前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于男子。 4.最佳肉食鸭肉： 奥妙： 鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等多见于夏季。-鸭与火腿、海参共炖，炖出的鸭汁善补五脏之阴；-鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功，对病后体虚大有裨益； -鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压，可防治动脉硬化、高血压、心脏病； -鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血。 待续高温防暑夏季生活的十个“最佳”5.最佳饮料热茶： 茶叶中富含钾元素（每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克），既解渴又解乏。据英国专家的试验表明，热茶

9、的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。6.最佳营养素维生素E： 维生素可让你平安度夏，“最佳”桂冠非维生素E莫属。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多，夏天可多安排一点。必要时也可酌服维生素E的药丸，每天15-60毫克足矣。 高温防暑高温防暑7、最佳运动游泳： 游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，收到健美之效。8.最佳服色红色： 奥秘：红色可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化 甚至癌变，

10、而其他服色（包括白色）此种功效较弱。 面料:当以混纺的T恤衫为佳，其最佳混合比例为33%的棉和67%的聚酯。待续9.最佳取凉“设施”扇子： 从健身角度看，取凉“设施”是扇子最佳。扇子虽然已是“老古董”了，但其健身效果却是其他任何现代降温设备所无法比拟的。 摇扇可以锻炼肢体：用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效 10.最佳保健措施起睡定时： 夏季最佳就寝时间是22：00-23：00，最佳起床时间是5:30-6:30。夏季生活的十个“最佳”高温防暑高温防暑1.多喝啤酒能解暑 多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。 2.晨练越早越好 在夏季早晨6时前，空气中的污染物最不易扩散，

11、是污染的高峰期。此外，日出前，由于没有光合作用，绿色植物周围并没有多少新鲜氧气 .太早晨练危害：易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病症夏季 保健误区3.空调要保持恒温状态 不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制经常处于“紧张状态”，从而提高人的适应能力和自我保护能力，不致于经常患感冒或其他居室病症。 4.太阳镜颜色越深越能保护眼睛 镜片颜色过深，会严重影响能见度，造成眼睛损伤。 专家建议： 最好选用能穿过15至30可见光线的太阳镜镜片，以灰色、绿色为佳。高温防暑打把遮阳伞是步行者遮挡紫外线最有效的方法；开摩托车的人们最好穿上长袖防晒外衣、戴上手套、太阳眼镜，把裸露在衣服外面的肌肤保护好;对于

12、驾车族来说，不要以为躲在车里隔着车窗就可以躲开阳光，紫外线具有很强的穿透力，所以也应注意选择防晒服装。 据介绍，衣服的防晒能力取决于质料和色泽。棉质衣服的SPF值（防晒值）大约为15-40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10；针织浅色衣服的SPF值大约为4-9，所以驾车时最好穿彩色棉质衣服，另外，裸露的臂部肌肤最好用纱质披肩以及套袖保护。 谨防情绪中暑 夏天持续的高温天气，使人变得心烦气躁、情绪低落、食欲不振、思维紊乱、行为异常等。 “情绪中暑”的表现有：特别粗心，如打翻热水瓶等引起烫伤意外；上班提不起精神，容易激动或情绪低落，不能静心思考；肝火也随着气温往上蹿，常因一件微不足道的小事酿成祸

13、端预防：1.注意休息好；2.避免刺激性饮品；3.注意饮食调节（多吃消暑食品）；4.学会宽容，心平气和；高温防暑空调室内外温差不宜过大 睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。室内开空调的适当温度应该在26至28之间，室内外的温差最好不要超过5。使用空调必须注意通风，保持室内环境整洁；要多喝水，加速体内新陈代谢。严禁在室内吸烟； 从各大医院了解到，由于最近的高温天气，医院里犯有心脑血管疾病的老年病人数量急剧增多，平均每天约有20多例。据内科急诊的医生介绍，每到高温天气，都是老年人心脑血管疾病的高发期。这主要是由于气温过高，老年人出汗多，从而导致血容量减少，血液浓缩、变黏

14、稠，很容易发生脑梗塞和心肌梗塞。 医生建议有心脑血管疾病的老年人在天热的时候要多喝水，有条件的情况下要开空调，尽量少出汗，以防止血液浓缩，此外，中午要尽量减少户外活动。心脑血管病人多喝水高温防暑高温防暑1、尽量穿浅色服装，旅游时应穿白色、浅色或素色衣服。2、应戴隔热帽，草帽对阳光有折射作用。3、出发时应提早，中午需休息，尽量避开最热的时间出行，最好在下午三四点钟以后再进行旅游活动。4、多喝水，特别是盐开水。5、随身携带防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭等。夏季旅游五大必读高温防暑夏季汽车养护兵法之高温防暑篇夏季一般自月初持续到月初，现在正是高温酷热的天气，人在这样的气温下

15、，很容易中暑。汽车也是一样，一些使用频繁或负荷较重的系统装置，例如，空调系统、润滑系统、轮胎等都易发生故障。因此，必须把这些故障消灭在萌芽状态中。检查空调是否缺氟建议您盛夏之际一定要检查爱车的空调是否缺氟。一般情况下，制冷剂不足是空调失效的原因之一。其次要检查是否有泄露。一般干燥罐上都有玻璃观察孔，从气泡的流动情况即可初步判定其工况。最后还要检查一下是否缺冷冻润滑油。提示：为了杜绝夏季传染病的流行，空调应注意定期消毒，一般每周消毒一次为宜。尽量避免长时间行车行驶途中要注意适时休息。停车时应尽量选择在阴凉通风处，如条件允许也可打开发动机罩通风散热。若温度表的指针已经指近高温度区，这时就必须把车停

16、下来“退热”，使发动机逐渐降温。提示：您最好能养成定期清洗散热器片的好习惯，这样可以提高发动机的散热效果，也可以减少发动机产生过热现象，进行维护保养时，应注意风扇皮带不能粘油，以防打滑。待续高温防暑高温路面行车胎压会增高夏季由于天气炎热、气温偏高，因此车上一定不要携带易燃易爆物品，不要在车内抽烟，以免发生火灾。出车前，要经常查看电路是否短路、漏电，插头是否松动；检查油路接头是否漏油、排气管是否放炮，如有问题，应立即检修；要注意保持蓄电池通气孔畅通。夏季公路路面温度常常在摄氏度以上，汽车轮胎如长时间在高温路面行驶，胎内气压增高，此时若轮胎有损伤或薄弱处很容易发生爆胎。 提示：车内要配备有效的灭火器材。 保持 规定的轮胎气压， 高温炎热， 尤其是午间酷热时应适当降低车速。防止燃油系统故障由于气温高，汽油容易蒸发，导致混合