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文档简介
1、舌尖上的FLOW华强职校 涂迅关于吃的种种食物的魔力心流everywhere如何进入心流索引给我们的启发contents一、关于吃的不同含义All about eat没有一顿饭解决不了的事情 如果有，那就两顿 X 30仪式感烹饪的简单快乐食物：情绪与情怀的载体二、食物的魔力Food as magician心流体验-FLOW当我们富含着激情、专注地沉浸于做一件事的体验，就被称作是心流体验。a.舌尖上的flow忘却烦恼b.回忆中的flowNostalgia目标：重温从前的感觉食物：珍贵的回忆与感受c.烹饪者的心流体验“酱油少许；盐适量”烹饪者的心流体验（及时的反馈）三、关于心流的一切FLOW01专
2、注020304心流的标志性特征05目标反馈屏蔽忘我你，在哪些情况下，感受过心流体验?心流烹饪绘画舞蹈运动社交思考阅读写作Approaching FLOW四、如何进入心流1、仪式感Sense of ritual“抱一”天人合一心无杂念1、仪式感 工具 能量 环境2、及时反馈 Feedback心流的要素Level 1Level 2Level 3心流的要素2、及时反馈任务分解 + 奖励2、及时反馈 难度过低-提高难度 难度过高-降低难度 过难：选择稍简单的习题 提升个人水平 容易：适当提高习题难度3、不刻意Let nature take its course3、不刻意心流只有在回溯中才能“被感受”（Foster & Lloyd, 2007） 忘 我五、给我们的启发过程变为奖励发现心流感谢聆听观 赏W
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