我的情绪我做主_第1页
我的情绪我做主_第2页
我的情绪我做主_第3页
我的情绪我做主_第4页
全文预览已结束

付费下载

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、我的情绪我做主主题:我的情绪我做主教学目标：一、掌握情绪的定义 二、了解情绪的基本形式，情绪的分类，能够区分积极情绪和消极情绪。 三、掌握调节消极情绪的方法，保持良好的心态、教学重点：掌握调节消极情绪的方法。教学难点：利用学习的知识在平时的生活和学习中怎样及时的调整自己的消极情绪，拥有健康向上的心态。教学过程：导入：暖身活动抓手指 规则：以同桌为单位两人为一组，各组同学面对面站立，伸出你的右手，将掌心向下；然后伸出你的左手，将食指向上。将左手食指顶住对面同学的右掌心，而你的右掌心则与对面同学的左手食指相接触。伴随着老师给出的指令开始游戏，当你听到数字时抓住别人的手指，并躲开同学抓你的手指。接下

2、来，同学们一定要保持安静，一切活动听指挥。口令：保持刚才指令的动作不动，听老师的口令。首先，动动你的腿，原地踏步，一、二、三、四，抓手指。好！保持安静，游戏继续，闭上你的眼睛，一、二、三、四、五，然后睁开你的眼睛，一、二、三，抓手指。抓住对方的手指不动，一、二、三，松开手掌，保持之前的那个动作，一、二，抓手指。问题 ：做完游戏，请你回答一下你在做游戏的时候有怎样的感受，做完游戏的感受又是怎样？教学过程：情绪是什么：人类在不断地认识和改造客观世界时,会产生高兴、愤怒、悲哀等一系列复杂的心理现象。我们把这种人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验及相应的行为反应叫做情绪。情绪的基本形式：喜、

3、怒、哀、惧。情绪的分类：积极情绪、消极情绪。消极情绪对学生的影响：1、消极情绪影响生理健康 2、消极情绪影响生活和学习效率 3、消极情绪影响人际关系协调 4、消极情绪影响行为效果 （五） 学生常见的情绪困扰 1、焦虑 焦虑是由紧张、害怕、担忧等几种情绪混合而成的负性情绪体验，指一种个体对未来某种可能发生的威胁性情境或某种不良后果而产生的紧张不安情绪。 2、抑郁抑郁是指以心境低落为主的负性情绪状态。表现为闷闷不乐、对日常生活兴趣丧失、精力明显减退、食欲不振、悲观、绝望、思维迟钝及失眠等。3、自卑自卑是自我意识中带有自我否定倾向的情绪体验，是对“现实自我”的认识和评价过分低估，认为即使努力也无法达

4、到自己的目标，同时伴有一些诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等特殊的情绪体现。4、愤怒愤怒是学生常见的一种消极情绪，它是当个体的需要不能被满足、愿望不能实现或为达到目的的行动受阻时内心所产生的一种紧张而不愉快的激烈情绪。5、嫉妒嫉妒是指他人在才能、名誉、地位或境遇等方面胜过自己而产生的一种由羞耻、焦虑、怨恨、敌意等组成的复杂的不良心理状态。 （六）问题：平时在生活和学习中你是怎么管理自己的不良情绪呢？1、转移你的不良情绪2、宣泄不良情绪：3、不妨试一下自我安慰（1）酸葡萄效应：（2）甜柠檬效应：某种合理化的理由来解释自己所追求目标失败时的情景，以达内心之安、心理自救的目的。其差异只在于酸葡萄效应是把所追求

人人文库> 全部分类> 应用文书 > 研究报告

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论