水平四（七年级）体育《双手头上向前掷实心球》教学设计及教案（附单元教学计划）

1、实心球投掷单元教学计划水平四教材内容双手头上向前掷实心球年级七年级总课时3课时授课教师单元 教学 目标1、通过教学使学生了解掷实心球的锻炼价值和意义，明确技术动作要领，学会用实心球开展上肢力量的各种方法2、通过教学，学生基本掌握双手头上掷实心球的技术动作3、增强上肢与腰腹肌力量，提高身体协调用力的能力4、培养学生高度的组织纪律性和合作学习的能力，学会学练中的平安防范方法，具有乐于展示自我的行为表现，在学习中体验运动的乐趣单元 重占1、出手的方向与角度2、全身协调用力的方法与出手速度课次教学内 容教学目标教学实施策略与步骤教学重、难点11、学习 持球与 预备姿 势2、开展 腰腹与 上肢力 量练习

2、.初步了解双手掷实心 球的技术动作方法，学 会正确的持球方法与持 球后引形成正确的预备 姿势，体会身体重心的 位置.开展腰腹与上肢力 量，提高全身协调用力 的能力.学会掷球与捡球的正 确方法，养成自我防范 的平安意识.培养主动参与学习的 良好习惯1、讲解示范2、学习持球与预备姿势3、学生听口令反复练习4、听信号徒手、持球的 轻掷球练习，体会持球 后引时力量与重心掌握5、交流、互帮互学6、素质练习(1)俯卧撑(2)仰卧举腿(3)仰卧起掷实心球(4)前抛、后抛实心球重点：持球与 预备姿势难点：持球后 引与重心控制21、复习 持球与 预备姿 势2、学习 用力方 法与掷 球3、开展 腰腹与 上肢力 量

3、练习1、了解掷球时正确的用 力顺序，知道力的传递 过程2、正确掌握用力方法， 较好的完成掷球动作3、培养学生独立学习的 能力，养成主动参与的 习惯，形成善于思考的 学习风格4、加强组织纪律性和安 全意识的教育，学会安 全防范的方法1、讲解提问，启发、引 导，挖掘学生已掌握的 知识与技术，以学生回 答、示范为主2、学生练习徒手练 习，体会从下肢起依次 用力的方法与正确的用 力顺序持轻物练习体会依次 的蹬、送、挺、挥、掷 动作的衔接，强调腰腹 用力，以胸带臂的动作 听信号，持球练习 4、分组练习，小组长负 责5、教师巡回指导6、素质练习(1)双手胯下向后抛球 (2)双手体侧向后抛球 (3)双手向前

4、、向后抛 球(4)双手向下掷球，体 会手指、手腕的用力动 作重点：用力方 法难点：上下肢 协调配合31、双手 头上向 前掷实 心球2、游戏： 运球接 力1、加强对技术动作要 领的理解，明确用力的 顺序，知道出手高度、 角度与速度的重要性2、较好地掌握完整动 作要领，做到各技术环 节的有效衔接3、加强组织纪律性和安 全意识的教育，学会安 全防范的方法1、讲解提问，启发、引 导,巩固已掌握动作要 领2、听信号，两队对投练 习3、强调本课重点，两队 在不同位置对投练习4、选择适合自己的位置 投掷练习5、交流展示，互评建议 6、游戏：运球接力重点： 出手的高度、 角度与速度难点：上下肢的协调 性、全身

5、用力体育与健康双手头上向前掷实心球教学设计一、指导思想：依据课标理念，坚持“健康第一”为指导思想。“以学生开展为本”，重视学生的 主体地位。在体育教学中，创设有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践和谐的教学气氛。 通过探究和合作学习投掷基础技术，提高学生的身体素质和心理素质水平，开展学生的个性, 立德树人。不断培养学生的体育自我锻炼能力和相互学习团结互助的精神，注重学生实际能 力的培养，让学生在体育学习中身体得到锻炼，技能得到提高，规那么意识得到增强。使学生 在学练中学会团结合作，共同探究、体验成功的乐趣。二、教材分析投掷是田径教学的基本内容之一，双手向前掷实心球是水平四投掷教材的主要内容，也

6、 是我市体育中考选项工程之一。它是一项力量性和动作速度相结合，以力量素质为基础，以 动作速度为核心的投掷工程。影响掷心球成绩的三个因素是：出手初速度、出手角度、出手 高度，其中出手初速度是主要因素，出手角度对投掷成绩的影响也较大。通过掷实心球练习, 可以开展学生的上下肢力量和腰背力量，提高身体协调性，培养遵守纪律的良好习惯和进行 平安教育，也有助于培养学生坚毅。果断的意志品质，促进身心健康开展。本节课重点是出 手的角度和高度，难点是上下肢的协调性和全身用力。三、学情分析课的教学对象是七年级的学生，该阶段的学生正处于身体迅速生长期。本班学生的手臂 力量较弱，腰腹力量也不是较好，但是有较好的身体协

7、调性。学生们赋有朝气、充满活力， 具有较强的求知欲、好奇心等特点，但教学过程中学生缺乏适当的自我控制能力，因此因材 施教，创造管而不死，活而不乱的教学气氛。四、教学目标认知目标：让学生了解影响掷实心球成绩的因素，能正确阐述掷实心球的动作要领和技术特 点。学会掷实心球的出手动作和全身协调性。技能目标：使85%学生掌握向前掷实心球的动作技术，开展身体协调性，提高力量素质。情感目标：通过运球接力游戏，培养学生团结合作、竞争提高、突破自我的精神。体验运动 的快乐，感受成功的喜悦。五、教法与学法充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位。教学中，采用引导、启发，讲解示范、 挂图辅助教学法，让学生建立正确的动

8、作概念，进行自学自练；采用设置不同的标志进行练 习，在实践中总结、改进、提高；通过游戏比赛，激发学生学习兴趣，让学生在游戏比赛中 学习体验成功的喜悦。多种教法与学法合理渗透，引导学生通过观察、分析、思考、合作探 究等方法，不断改进和提高动作技术，提高投掷能力。六、教学重难点重点：出手的高度、角度与速度难点：上下肢的协调性、全身用力班级七（16）人数36课次第3课时时间教学内容：1.双手头上向前掷实心球2.游戏：运球接力场地 器材篮球场实心球18个、标志线1条、标志桶8个认知目标：让学生了解影响掷实心球成绩的因素，能正确阐述掷实心球的动作要领和技术特点。学会 掷实心球的出手动作和全身协调性。技能

9、目标：使85%学生掌握向前掷实心球的动作技术，开展身体协调性，提高力量素质。情感目标：通过运球接力游戏，培养学生团结合作、竞争提高、突破自我的精神。体验运动的快乐， 感受成功的喜悦。心理和社会适应：培养学生勇敢、坚毅、果断的意志品质；培养学生的组织纪律性，提高自我保护意重点 难点识；培养学生团结合作、竞争提高的价值观。重点：出手的角度和高度难点：上下肢的协调性、全身用力教学过程1.体委整队,检查报告人数2 .师生问好教师活动过程1、按课堂常规要求进 行学生活动过程教学组织3.宣布课的内 容、任务，强 调平安问题4.安排见习 生5.热身跑: 形跑6 .徒手操 扩胸运动 腰部运动 膝关节运动 踝腕

10、关节 全身运动 振臂运动 压指运动2、要求：声音宏亮、 精神饱满、注重仪表3、学习双手头后前掷 实心球和运球接力4、见习生随堂听、看、 记，游戏时当裁判5、教法：学生成一路 纵队，教师指挥图形 跑6、徒手操动作规范, 姿势优美1、学生成四列横 队2、认真听讲、注 意力集中3、注意力集中4、不允许乱跑、 走动5、学生成一路纵 队进行图形跑。要 求：听清口令，反 应要快，按照规那么 跑动。6、练习认真队形：四列横队O 要求：快、静、齐，精神饱满热身:根据学生活泼好动的心理特 点，采用游戏的方式进行热 身，为学生创造一个宽松愉快 的学习环境，使学生在学中玩 玩中学，提高学生的学习兴 趣。2X8 拍1

11、.双手头上 向前掷实心球 动作方法：面对投掷方 向，两脚前后 错立（或左右 开立），两臂 屈肘，两手持 球于头的后上 方，上体稍后 仰，身体中心 落在后面的脚 上，两膝微屈, 然后两腿用力 蹬地、收腹和 甩臂，将球从 头后向前上方 掷出。教学重点：出 手的角度和高 度教学难点：上 下肢的协调 性、全身用力1、导入：实心球是中 考选项之一，希望同 学们认真学习，你有 可能选中它。2、讲解示范双手向 前掷实心球的技术要 领3、实心球辅助练习有 哪些？：跪着投掷、 后抛（感受单用上肢、 腰腹投掷的效果）。 对于双手头上向前掷 实心球，如何将球掷 的更远？4、练习阶段（教师讲 解、评价）、教师带 领、

12、体会徒手动作。5、学生持球进行练 习。6设置标志物：用球掷 过标志物为目标，注 意出手角度，下肢有 力蹬地，全身协调用 力。7、优秀生展示1、学生集中注意组织: 力、认真听2、学生按照老师 的要求进行徒手 动作练习3、积极回答老师 的问题，按老师的 要求进行跪着投 掷（高度）、后抛 （力度）4、听口令，统一 行动5、进行投掷练习6、分组进行实心 球投远练习（设置 站位与标志物的 垂直距离：角度） 相距2米 相距4米相距5米适合自己的距 离7、毛遂自荐O关注点：.出手角度（本课重点）.出手速度.出手高度.下肢与上肢的协调用力（投掷时统一听从教师口令, 注意平安）组织：组织:组织：师生共评基本部分2.游戏： 接力运球L集合、放松结2 .总结、 作业布置束部分3 .布置收送器材4、下课课后小结1、指导学生帮助布置 游戏场地2、提出问题，并讲解 游戏名称、方法及要 求3、指导组织学生分组4、运球接力比赛：以 小组为单位进行比 赛，两组男生比，两 组女生比。（比赛时: 老师和见习生做裁 判）1、音乐伴奏，师生共 同放松练习2、总结本次课优缺 点、作业：俯卧撑20 个/组x5组、平板支撑 20秒/组x5组3、第四队同学帮助收 送