水平四（七年级）体育《快速跑-（6－1）蹲距式起跑》教案

1、体育与健康课时计划年级七年级人数日期执教班级组班形式自然班周次课次内容 主题快速跑一一(6-1)蹲距式起跑重点积极地重心前移难点重心前移后蹬地摆臂起跑学习 目标1、通过练习使95%学生初步体会蹲距式起跑的动作技术，体会身体前倾获得向前冲力。2、通过练习增强下肢的力量速度、灵敏、力量和协调等体能。3、通过练习体验运动的兴趣，培养学生吃苦耐劳、团结协作、积极向上的精神。部分时 间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次 数时 间强 度r1、体育委员整队集 合，汇报人数。2、师生问好。3、宣布课的内容与 要求。4、安排见习生。提出学习目标及要求明确课的目的与要求思想集中、精神饱满组织队形：四列横队

2、& & & &早早早早早早早早 早早早早早早早早8一、图形跑四列横队向右转呈 四路纵队，向前跑 与足球场中线男生 两路纵队向左转， 女生两路纵队向右 转，分开行进，当 听到第一声哨声响 立刻做出行进间后 踢腿的动作，第二 声响行进间高抬 腿。路线不变。二、热身操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸拍手4、体转运动5、正弓步压腿6、侧弓步压腿7、手腕脚踝3145160中中教师讲解图形跑的练习要求。提示学生注意平安，注意前后间 距。用语言激励学生的积极性，到达 效果在教师提示下，由排头带着小组 慢跑按规定路线行进，注意力集中。教师带着学生跟音乐一起练习学生积极参与，动作幅度到位充分活动关节、拉伸韧带动

3、作准确、有力、协调组2A只队开&2：两白早& i路纵1聿队组织队开 的四列植占& 6 6 6 4 早早早 宇早早寺队& 3& & ?早 早早 一1开队形& &6 6 6 早早早 早早早教学内容运动负荷次 数时 间强 度快速跑1、复习站立式125”中2、学习蹲距式起跑1）、集中练习25”小、各就位动作要 领“一脚、一拳、一 肩O、预备动作要领 慢慢地抬起臀部至比 肩膀图的位置，重心前 移，肩部前移超越起跑 线。、跑的动作要领 充分蹬地，向前跑出去 2）、分组练习15”小学生分为四个小 组，排头的同学为 小组长,组长带着 组内同学到教师的 指定位置做蹲踞式 起跑的练习3、蹲距式起跑接20238”中

4、米加速跑4、游戏1215中时 间28教与学的活动提出问题：站立式起跑有什么缺乏？如何来改进？组织学生练习学生积极思考认真完成各项动作技术练习动作规范，听从指挥示范讲解动作技术要领组织学生根据技术动作一步步 进行练习观察动作错误的学生，帮其改正组织学生分组练习学生仔细观察，认真听讲按照要求一步步跟教师做积极练习，不断强化动作小组自主练习大胆尝试控制前后间距，注意平安学生间相互评价与合作组织学生根据技术动作进行练 习观察动作错误的学生，帮其改正学生相互仔细观察，认真听讲注意练习的动作要领与要求蹲踞式起跑准备姿势准确讲解游戏规那么要求并组织练习听清要求、积极练习、遵守规那么注意秩序、平安组织与队形组

5、织队形：四列横队早早早早早早早早组织队形：四列横队聿早早早早早早聿早早早早早早早早组织队形：四列横队早早早早早早早早早聿早早早聿聿聿占8早早66聿3、素质练习1）、俯卧撑2）、立卧撑3）、仰卧抬腿4）、仰卧交换腿152015152”4”3”4”中 中 中 中提示练习内容及动作要求鼓励学生高质量完成动作巡视指导，及时评价明确练习要求积极练习挑战自我注意前后间距组织队形：四列横队早早早早早早早早 早早早早早早早早部 分时 间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次 数时 间强 度四3，1、放松练习（抖动、 揉捏、拉伸）2、总结与评价3、师生道别4、归还器材带着学生放松活动点评和小结本节课学习情况听清老师要求充分拉伸，起到放松作用组织队形：四列横队辛早早早早早早早 辛早辛早早早早早场 地 器 材1、足球场2、音响平安保障1、教师课前检查场地和器材，