水平四（七年级）体育《快速跑50-60米》教案_第1页
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水平四（七年级）体育《快速跑50-60米》教案_第3页
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文档简介

1、中学体育与健康七年级第一学期快速跑教学课时计划1年级七人数日期执教魏班级组班形式男女 合班周次课次内容 主题1、快速跑50-60米2、柔韧素质重点摆臂放松，后蹬充分。难点前脚掌瞪地，蹬地充分。学 习 目 标身体开展目标：了解正确的跑动姿势，体会摆臂自然放松，后蹬充分有力，直线跑的要求。能力开展目标：开展学生快速奔跑能力，提高柔韧、协调性。心理开展目标：培养学生吃苦耐劳，勇于超越的优良品质。社会开展目标：集体意识，培养学生团结友爱、互帮互助的集体意识。课 序时 间教学 内容运动负荷教与学的活动组织与队形次 数时 间强 度2 分 钟5 分 钟20 分 钟课堂常规（略）1、慢跑蛇型一螺旋一 圆2、双

2、人操肩部运动体侧运动 分腿运动举腿运动1、跑的专门练 习。2、教师讲解示 范。2组2 分 钟3 分 钟2 分 钟小中实施方法：1、学生互相检查人数2、师生问好3、宣布本课学习目标、内容教法：提出要求，引导练习方法。学法：充分利用场地条件，运用学 过的图形变化。教法：教师提出要求、练习学生。1、原地摆臂8*82、原地小跑步8*83、原地高抬腿8*4、原地弓箭步交换跳20次1、提问：怎样发挥最快的跑 速？2、讲解演示途中跑技术，要 求摆臂放松，后蹬充分。1、分四组组长带着下练习。2、追球跑。3、50M加速跑。4、相互观察跑的姿态，进行9O散点四五10分 钟3分 钟3、分组练习。4、60M让距离 跑。柔韧性练习(1)腰部(2)腿部1、放松练习2、总结本节课 的学习 情况3、师生道别4、归还器材2231 分 钟1分 钟2大大小场 地 器 材操场跑道秒表一块 图片、黑板等。指导帮助。1、各组学生自报跑动距离(1)全程；(2)让距 4M； (3) 让距6M； (4)让距8M2、教师教师统一发令,四组 同时出发。3、教师指出学生跑动中存在 问题。教法：提出要求引导合作练习个别展示学法：自主学练，互相合作。教法：学生自主练习学法：动作舒展，配合呼吸。1、师生同乐2、师生一起交流、总结。

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