水平四（初一）体育《弯道跑》教案_第1页
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文档简介

1、中学体育课教案任课老师：班级：初一 人数：日期:课的内容：1、弯道跑2、游戏：追、逃游戏3、复习第九套广播体操课的任务：1、使学生了解并初步掌握弯道跑技术的动作方法和动作要领,2、提高学生的速度素质和反响能力。3、加强平安教育。弯道跑教学难点：克服离心力弯道跑教学重点：身体稍向内倾侧课.型：新授课课的局部课的内容组织、教法和要求 0时 间次 数强 度1、集合整队，检查人数、服装组织：四列横队1准2、宣布上课，师生问好3、宣布本课内容、安排见习生甲叩甲甲甲即甲甲 甲肝甲甲甲甲甲阡备部4、安排场地、器材5、准备活动：.绕操场跑一圈t61中.徒手操七节，每节4X8拍图一分头部运动扩胸运动要求：体侧运

2、动踢腿运动1、集合快、静、齐体转运动腹部运动2、精神饱满，跑跳运动3、准备活动充分一、复习第九套广播体操：一、复习第九套广播体操：全班跟着音乐节奏复习一遍。.集合队形成体操队形散开；.通过复习，提高动作技术要领 等。1基二、追、逃游戏：二、追、逃游戏：中本1.介绍练习方法及要求： OAOAOAOAO101偏2.甲乙两人或两队在相距2-3大部米的两条白线后相对站立，听到相距3米2口令后，一方立即转身逃跑，另 一方迅速追赶，在20米距离内指挥员分被抓，必须做3次俯卧撑。练习AOAOAOAOAO3-4 次。11111游戏队形1图二三、弯道跑：三、弯道跑：结束部分153!581大小5动作要领：1、摆臂：外侧手臂由内向外摆 动，内侧手臂小幅摆动；2、身体：身体内倾，但要保持 正直或稍向前；3、脚部：外侧脚的脚掌内侧着 地，内侧脚的脚掌外侧着地； 4、路线：保持在距内道20厘米 路线上跑进。5、弯道上不能用全速，用约95% 的速度跑进，在直道上才能用全 速。四、身体素质训练：600米变速跑.放松深呼吸，跟着音乐节奏做放松操.总结.收还器材.教师讲解动作要领.学生练习.每五人为一组，听哨声跑出 一组。.练习3-5次。图三四、身体素质训练：男女生分开练习，各一组，时 间控制在女生180秒、男生175秒 以内。.要求:放松主动积极.认真听总结，整理好器材 rjjirjjirjjirjjirjprj

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