痛经的原因及缓解方法女性痛经的原因与缓解方法

1、第 PAGE4 页 共 NUMPAGES4 页痛经的原因及缓解方法女性痛经的原因与缓解方法痛经对于女生们来说是最痛苦的事情了，没有比这个在难受了，在女性月经期间，往往会出现痛经现象，有的女生就靠吃药来解决，这就导致对药物的依赖性很强，没有药就受不了，要想治疗痛经这种现象首先要清楚自己痛经的原因，是什么引起的痛经，这样才能对症下药，找出治疗的方法，不至于一直依赖药物。那么，下面就让WTT为大家介绍一下女性痛经的原因。女性痛经的原因1.月经初潮，假如是月经初潮的话，那么的话就是和年龄的大小和一些的是原发痛经就是会有一些的是明显的相关性的了。一些的就睡会一些的初潮年龄偏小者的话就还是会痛经发生率较高

2、，一般的来说的话痛经的表现的程度也是更为严重的。2.和经期的过度劳累、紧张、寒冷和过敏的体质是有关系的。3.女性的是在经期、孕期、产褥期的话是对生殖器的卫生就是重视不够的，比方说是过早的是开场性生活的，还有就是有很多的性伴侣而引起炎症的。4.进展过是人工流产手术是在两次以上或者是宫腔的操作的，这样的话就是会引起粘连炎症。5.某些的女性在子宫内的话是安放了避孕环的，这样的话就是子宫内膜组织前列腺素(pg)生成量的话就是会增高的，从而的话就是会导致痛经的加重。6.女性的吸烟的话，也就是可以引起痛经的，而且的话一般的痛经程度的话说经常的是会随着吸烟量的增加而进展增加的，原因的话就是因为的是吸烟的话是

3、会造成血管的一个收缩，这样的话激素会导致缺血的，然后产生疼痛的发生。缓解痛经的方法1、饮食平衡医师说：“大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。”虽然安康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的安康状况却有神奇成效。防止过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动缓慢，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。2、保持温暖保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。3、补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨

4、在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。4、防止咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应防止。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。5、服用维他命医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。6、禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，那么酒精将加重此问题。勿喝酒。假如你非喝不可，那么限制在12杯酒之间。7、勿使用利尿剂许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。8、泡矿物澡在温水缸里参加1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。9、运动尤其在月经降临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒适