耐久跑的快乐教学方法_第1页
耐久跑的快乐教学方法_第2页
耐久跑的快乐教学方法_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、耐久跑的快乐教学一、内外道站位练习操作方法:按学生耐力素质的差异，8人一组，分成若干组，每组排成一列横队，再按照耐力素质的差异依次在1-8道排列(耐力差的在内道)。发令后，平时素质最好的一组先跑，跑出15米后，第二组、第三组依次跑出。当第一组追到最后一组时，练习结束。活动评价:这种方式按学生的耐力素质的差异分组，横向排列，合理地利用了跑道内外道的周长差，较好地解决了“吃不饱与吃不了”的矛盾，提高了教学实效性。二、跟音乐，踩节奏操作方法:教师选择一段节奏感较强的CD，在场地上播放，学生跟上音乐的节奏跑进，并要注意正确的呼吸方法，如两步一呼，两步一吸，鼻子吸气，嘴巴呼气。而节奏快慢交错的音乐可以练

2、习变速跑。活动评价:这种方式是我们练习耐久跑的较为有效的方法，它巧妙地转移了学生的注意力，紧跟音乐跑步，既得到了锻炼，又陶冶了情操，并且可以有效地抓住耐久跑的动作要领，教学效果较好。三、跑遍校园操作方法:按人数自由组合，分成若干小组，教师讲解练习要求。即根据学校校园交通图，要求学生必须跑过校园内的每条路，然后分组进行讨论，再进行练习，由教师进行计时，按时间多少评出优胜队，并交流心得。活动评价:这种方式避免了中长跑总是在操场上单一、枯燥的练习形式，有效地利用了学校的地形，充分调动了学生的积极性，培养了学生主动参与的意识。四、简易定向运动操作方法:将学生按45人二，组，分成若干小组。根据定向运动的

3、要求，每组一张地图，一枚指南针，并在校园内设立简易的定向运动刷卡袋，每组学生充分发挥集体的智慧，来完成各组的任务。活动评价:这种方式利用了现在全国各级各类学校较为流行的“定向运动”，改单人为多人协作完成，以时间来判定成绩的方法，增加了新鲜感，表面上看似为了完成几个刷卡的任务，实则为了提高耐力素质，并巨增强了台作进取的团队精神。五、趣味球类1.排球“叛徒”操作方法:教师可以利用排球，在场地组织比赛，当发球队员发完球后，马上沿边线，跑到对方场地，成为对方队员。之后，每个触球的队员依次成为对方队员。活动评价:这种方式巧妙地利用了排球练习来提高耐力素质，增加了排球练习的难度。在场上的队员有时会发生明显的变化，这也正是这种方法的吸引人之处。2.全场运球上篮接力操作方法:(1)分成人数相等的若干组，排在底线。发令后，排头从底线运球到对面篮筐三步上篮，投中后返回，往返两次投中4球后，交给下一个学生，循环4次为一组，先完成的为胜队。(2)分成人数相等的若干组(组织同上)，每人练习1分钟的篮球全场运球三步上篮，循环34次，最后计算总人球数，进球多的队为胜队。活动评价:这两种方式分别利用了计时间与计进球数的方法判定胜负，都有几轮的循环，并且投篮具有一定的随机性，不到最后一刻，很难分出胜负，学生的练习积极胜很高，参

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论