EFT情绪释放技术(心理辅导教学课件)

1、 EFT情绪释放技术项目培训第1页，共58页。EFT是一套由西方国家传入并融汇中国经脉及人体能量治疗的一套治疗方法，能快速而持久有效消除负面情绪。 其背后理论是“所有负面情绪之产生是由于身体的能量系统(经络)受到干扰”，因此通过调整、轻拍刺激身体重要穴位来将受干扰的能量系统纠正，从而释放负面情绪。 EFT现时已被欧美，澳洲及世界各地的心理医生，治疗师及辅导员广泛采用，其效果快速而永久。第2页，共58页。源起能量心理学(Energy Psychology)扎根于中医经络和应用身体运动学(applied kinesiology), 对于心理治疗提出崭新的见解，并且由此发展出多种的治疗方法，把心理治

2、疗带至一个新的境界。能帮助我们认识到创伤和精神上的起伏事实上也都呈现在身体的能量系统(energy system)；这可以包含穴位，脉流，身体几个能量集中的部位(charkas)，以及磁场(field)。当一个人把注意力放在他的创伤和焦虑时，有一组相对的讯息会出现在他的能量系统，在此同时，如果我们以手指轻轻敲打相关的穴位和能量中心，就可以消除纪录在能源系统里，代表这创伤和焦虑的戳记，从而可以迅速消除原来身心所经验和察觉的困厄。第3页，共58页。中医经络学说人有五脏六腑，加上心包络，共十二脏器，即胆、肝、肺、大肠经、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦。每个脏器都主一种自然的正向能量。然而如果

3、身体健康状况遭到了破坏，或外界环境打破了身心平衡，就会产生相对应的负面情绪。每个脏器都有正向能量，相反在不良状态下，每个脏器也会产生一个负面情绪。这些负面情绪偶尔光顾，到也无妨，若是经常上门，就会对相应脏器产生损害，出现相关疾病。每个脏器都有一条经络，负面情绪过多，就会堵塞本脏器的经络。通过疏通这些堵塞的经络，就可以消除由于不良情绪对人体产生的垃圾，进而改善或消除不良情绪。（身心灵是一体的，相互影响）第4页，共58页。了解自我-细胞在全身经络的一次旅行 胆经1.正向能量中正、决断。胆的功能强健，决断力强，中正无私。2.负面能量焦虑3.淤堵时的情绪焦虑不安，优柔寡断，左右摇摆第5页，共58页。肝

4、经1.正向能量 计谋、谋虑。2.负面能量 愤怒、指责3.淤堵时的情绪 容易愤怒，好攻击指责第6页，共58页。肺经1.正向能量 主一身之气2.负面能量 悲伤3.淤堵时的情绪 容易悲伤第7页，共58页。大肠经1.正向能量 传导、排毒、存污。2.负面能量 懊悔、烦恼3.淤堵时的情绪 容易烦恼、无名火第8页，共58页。胃经1.正向能量 接纳、豁达2.负面能量 急躁做事3.淤堵时的情绪容易着急，容易躁动，语言、行为均容易急躁。容易面部痤疮、粉刺、或身体容易出现痈脓第9页，共58页。脾经1.正向能量思考、思维。五行当中，脾主土，属于大地坤土之性，能承载一切的好与坏。若脾的功能正常，可以接纳一切寒热温良、酸

5、苦甘辛2.负面能量抱怨、委屈3.淤堵时的情绪会对它的无私接纳产生抱怨、委屈第10页，共58页。心经1.正向能量欢喜、喜欢2.负面能量怨恨、仇恨3.淤堵时的情绪怨恨比抱怨更强烈，有恨之入骨的势头，恨是由内心的最深处升起来的，生恨日久，号伤心气、心血，导致心经淤堵。心脑血管问题及爆死，多来源于心经淤堵第11页，共58页。小肠经1.正向能量悲悯、怜悯2.负面能量哀愍。3.淤堵时的情绪怜悯之心人皆该有，怜悯过度及成哀愍,哀愍过度及成哀伤容易出现消化道溃疡的人多数怜悯心过重。哀愍过度及容易产生溃疡，容易堵塞小肠经，疏通小肠经，纠正偏颇，可以平和的对待一切哀伤之事第12页，共58页。膀胱经1.正向能量积极

6、、向上、阳光，微笑。膀胱经为一身阳气之所，为阳中之阳。 2.负面能量消沉3.淤堵时的情绪人体阳气就无法升腾、部散；心情就容易郁闷、消极第13页，共58页。肾经1.正向能量智慧，肾精充沛，智慧、勇敢2.负面能量恐惧3.淤堵时的情绪若肾精亏损、肾经淤堵，就容易生不出智慧，遇事恐惧、恐慌、害怕、惊恐。孩子经常看恐怖电影，玩一些血腥的电子游戏，均容易损耗肾精，影响智慧第14页，共58页。心包经1.正向能量欢乐，愉快，心包经为臣使之官，喜乐出焉，是帮助君主（心）传达快乐心情的2.负面能量压抑3.淤堵时的情绪心的快乐的信号就无法传达出来第15页，共58页。三焦经1.正向能量轻松、心乐2.负面能量紧张3.淤

7、堵时的情绪三焦功能不够协调就会生出紧张的情绪第16页，共58页。EFT技术 当我们碰到负面情绪时，我们推荐快速释放负面情绪的技术EFT。 （1）设定： 标尺：负面情绪紧张程度（010分），测量负面性未获情绪（表行为或情绪）的分值。 明确自己的负面行为或情绪，精确相应画面或情境，自我暗示（3遍）：“即使我，我仍然认可（坚信）我自己”同时按摩气户穴或KC第17页，共58页。气户穴位置在人体胸部的锁骨中点下缘，距前正中线4寸处。以手指以适度的力量按揉此穴，具有宽胸理气，疏经止疼的功效，对乳腺炎，乳汁不足，胁痛，腋下肿等症均有较好的疗效。气户穴属足阳明胃经如图 用手按那个部位会有一种酸麻、痛，或者灼热

8、、烧的感觉。第18页，共58页。气户是胃经的穴位，位于上焦，穴名意指它为胃经气血和外界交换的门户。气户穴对于和气有关的症状有紧密的联系，例如咳逆气喘，胸胁胀满，气郁痰多等。按摩此穴有宣肺止咳，降气平喘，化痰散结的功效，能够治疗咳嗽，气喘，痰多，瘿瘤，瘰疬等病患，还可通乳腺治乳痈。第19页，共58页。KC穴，如图 同样有酸麻的感觉，有痛感第20页，共58页。（2）依次敲击 EB、SE、UE、UN、CH、愈府到气户TH、IF、MF、BF、KC，每处七次，同时自我默念“X”。 第21页，共58页。手部穴位如下（3）依次敲击Gamut，依次闭眼、睁眼、眼右下、眼左下、眼顺转、眼逆转、哼小曲、数数15、

9、重哼小曲。TH：少商（植物神经失调）IF：商阳（免疫力，眼疲劳）MF：中冲（心悸，失眠）BF：少冲（心慌意乱）KC：手刃（后谿）Gamut：中渚穴（眩晕，低血压）第22页，共58页。GamutPoint 中渚穴位如下，若找不到，可以这样确定：在手的背面，找到无名指和小拇指的指根关节两点，然后在下面找一点，与此两点构成等边三角形。第23页，共58页。（4）重复“（2）” （5）检查的分值，如果超过3分，以此时分值为起点，重复EFT过程。 第24页，共58页。EFT技术可以用来快速消除焦虑、紧张等等。现在来完善一下，自己按住气户穴，有一种灼热酸痛的感觉。 念一个疗愈口诀，“即使我现在xxx，我仍然

10、坚信我自己，念三遍。” EFT只能应对具体的事情，那么请大家想一个具体的事情，比如说我因为某个事情现在很生气。 脑海中出现令你很生气的那个画面，只要弹出那个画面就可以了，然后按脸上的五个穴位，想象那个画面往远处抛，每个穴位按7次，手指上面的学位也一样。 手背上，与关节成等边三角形的中渚穴位，用力按，会很痛， 与此同时，闭上眼睛，再睁开眼睛，眼晴顺时针转一圈，再逆时针转一圈，数12345，哼个歌，再数12345。 重复从脸部穴位按摩到结束的过程。第25页，共58页。概念澄清：1、什么是EFTEFT是一种危机干预心理疏导解压手段，是使用手指快速拍打来进行心理治疗与心理辅导的方法。2.如何拍打用几个

11、手指拍打，增加促进一两处能量经络的几率。每个点拍打5-7次。没有必要数。多拍或少拍几下都是无妨的。从根本上讲，你讲或思考这个语句多久就拍打多久。用你敲打桌面的力度敲打。眼下部分敲打的时候要轻柔一点，因为这部分的组织很柔嫩。躯干部位的穴位可以用力点拍打 第26页，共58页。 EFT情绪释放技术第27页，共58页。 EFT情绪释放技术百会 恐惧感眉头（焦虑、不自信）瞳子角（紧张感）承泣，四白（抑郁感）人中（烦躁）承浆（自卑感）锁骨 俞府（空虚）腋下（抱怨 挑剔）第28页，共58页。百会 恐惧感百会穴取穴方法：定位此穴道时要让患者采用正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连

12、线中点，来简易取此穴。（或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。）主治疾病：此穴的主治疾病为：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴，医学研究价值很高第29页，共58页。眉头（焦虑、不自信）攒竹穴位置：在眉头，当眶上切迹处。主治：常用于头痛、目眩、眉骨痛、目赤肿痛、视物不清、流泪、口眼歪斜等病症的治疗与保健 相关情绪：急躁，不安，挫败，平和，平静第30页，共58页。承泣穴（抑郁感）承泣穴定位：眼平视，眼眶下缘承泣穴，归属足阳明胃经功用：疏经活络，美颜明目，疏肝利胆主治：面瘫，面部色素沉着，三叉神经痛，白内障

13、，近视相关情绪：失望，讨厌，空虚，痛苦，饥饿，满意。 第31页，共58页。瞳子髎（紧张感）瞳子髎定位：外眼角，归属足少阳胆经功用：疏风散热，明目除皱主治：眼角皱纹，面肌痉挛，近视，斜视，头痛相关情绪：狂怒，愤怒，爱慕，原谅 第32页，共58页。人中（烦躁）人中穴（水沟）定位：鼻唇沟，归属督脉功用：清热通窍主治：面瘫，浮肿，口周皱纹，口疮，主要用于急救“急救刺水沟”相关情绪：反动机制，骄傲，尴尬 第33页，共58页。承浆（自卑感）承浆穴：下颚正中线凹陷处；主治输通帮助大肠协调、帮助膀胱排出多余水分；膀胱一天排尿67次是正常；少于5次不正常；超过7次是肾虚的表现。相关情绪：心理反动机制，羞耻，值得

14、第34页，共58页。锁骨 俞府（空虚）俞府穴：俞府穴位于胸部锁骨下缘，是人体足少阴肾经上的主要穴道之一。针灸俞府穴能消除颈部疼痛僵硬，作用能益气壮阳，解除颈部肌肉僵硬 相关情绪：害怕亲密，自信，安全第35页，共58页。腋下（抱怨 挑剔）腋下：腋窝下方约四吋处 ，毛衣缝线所在的位置。相关情绪：焦虑，信任，信心 第36页，共58页。了解拍打时说什么，怎么说。这是取得EFT成效的关键。 拍打时说什么这就是拍打时如何对焦你想要解决的情绪问题虽然我有_ 的问题，但我还是深爱自己并完全接受自己。 在空格中要填上你想要说出来的困扰你的问题的简短描述，如：上瘾，渴望食物，负面情绪等。第37页，共58页。 虽然

15、这些例子代表了一系列的问题，但是请牢记EFT可以应对任何类型的情绪问题 “Even though I have this fear of public speaking, I deeply and completely accept myself.”虽然我害怕在公众面前演讲，但我完完全全接受我自己。 第38页，共58页。虽然这些例子代表了一系列的问题，但是请牢记EFT可以应对任何类型的情绪问题“Even though I have this headache, I deeply and completely accept myself.”虽然我头痛，但我完完全全接受我自己。 第39页，共58页

16、。虽然这些例子代表了一系列的问题，但是请牢记EFT可以应对任何类型的情绪问题“Even I have this anger towards my father, I deeply and completely accept myself.”虽然我生我爸爸的气，但我完完全全接受我自己。第40页，共58页。虽然这些例子代表了一系列的问题，但是请牢记EFT可以应对任何类型的情绪问题“Even though I have this war memory, I deeply and completely accept myself.”虽然我有战争的记忆，但我完完全全接受我自己。第41页，共58页。虽然这

17、些例子代表了一系列的问题，但是请牢记EFT可以应对任何类型的情绪问题“Even though I have these nightmares, I deeply and completely accept myself.”虽然我做了这些噩梦，但我完完全全接受我自己。第42页，共58页。EFT可以应对任何类型的情绪问题“Even though I have this craving for alcohol , I deeply and completely accept myself.”虽然我渴望酒精，但我完完全全接受我自己。第43页，共58页。EFT可以应对任何类型的情绪问题“Even tho

18、ugh I have this depression ,I deeply and completely accept myself.”虽然我内心沮丧，但我完完全全接受我自己。 第44页，共58页。EFT可以应对任何类型的情绪问题“Even though I have this fear of snakes, I deeply and completely accept myself.”虽然我怕蛇，但我完完全全接受我自己。 第45页，共58页。EFT可以应对任何类型的情绪问题 “Even though I have this stiffness in my neck, I deeply and

19、completely accept myself.”虽然我脖子僵硬，但我完完全全接受我自己。第46页，共58页。可以尝试变换其它的措辞，但是重点是承认问题的存在，而且即便问题存在，也要接受自己。这就是有效建立宣告句的必要因素。“I accept myself even though I have this _.”Or:“Even though I have this _.I deeply and profoundly accept myself.”Or“I love and accept myself even though I have this _.”虽然我有。我还是接受我自己。或：虽然我

20、有。我深刻地接受我自己。或：虽然我有。我爱自己并接受自己。第47页，共58页。EFT可以应对任何类型的情绪问题About the Affirmation StatementsIt doesnt matter whether you believe the affirmation or not.just say it!关于宣告句无论你相不相信这个宣告句，都没关系。把它说出来！ 第48页，共58页。EFT可以应对任何类型的问题It is better to say it with feeling and emphasis, but saying it routinely will also do

21、the job.说的时候最好带着感情并加强语气，但是做为常规把它说出来也有效。第49页，共58页。EFT可以应对任何类型的问题It is best to say it out loud, but if you are in a social situation where you prefer to mutter it under your breath.or do it silently . Then go ahead,. It will still likely be effective.最好大声说出来，但是如果你身处社交场合，而更乐意低声说或默念的话，那就这么做吧，这样也依然有效。第50

22、页，共58页。EFT可以应对任何类型的情绪问题To add to the effectiveness of the affirmation. The setup also includes the simultaneous tapping on one of the acupuncture meridian points.为了增加这个宣告句的有效性，可以一边诵念，一边拍打针灸经络穴位之一。 第51页，共58页。EFT可以应对任何类型的情绪问题Tuning in is a very simple process. You merely think about the problem while applying the tapping.对焦是一个非常简单的过程，只要边拍打边想着你想要排除的这个情绪问题。第52页，共58页。情绪Since the cause of all negative emotions is a disruption in the bodys energy system, negative emotions come about because you are tuned in to certain thoughts or circumstances, which in turn , cause your energy system to dis