户外拓展项目范文4篇

1、户外拓展项目范文4 篇本文目录户外拓展项目范文户外拓展项目破冰户外拓展项目：无敌风火轮常用户外拓展项目介绍项目名称：背摔项目培训目标团队信任的力量 ;增强自信 , 强化自控 ; 认识自我 ;培养学员突破本能带来的心理和行为障碍， 促进学员之间的相互了解与信任，增强团队凝聚力 ;帮助学员了解 彼此信任 对于团队建设的重要性 ;培养学员换位思考的习惯， 促进相互理解与体谅， 减少团队内部矛盾 ; 项目回顾培训师可能提的问题：最大的感受是什么 ?为什么有这样的感受 ?人为什么会害怕，会产生恐惧 ?大家能够克服恐惧、敢于倒下去的驱动力是什么 ?信任是如何产生的 ?衡量信任度的因素有哪些 ?信任是如何打

2、破的 ?如何重建信任 ?此项目的成功有赖于哪些因素 ?第1页/总共18页团队的和谐有赖于哪些因素 ?我们准备如何建立或者改善团队的和谐氛围 ?回顾引导关于信任：信任对于团队和团队成员的重要性，沟通是了解的前提，信任是合作的基础1、组织成功：信任能使个人、团队和群体能够为实现更广阔范围内的战略目标而共同行动;2、团队效率：为了实现共同目标，团队需要团队成员有相互协调的能力，没有信任就没有卓越的协作;3、成员之间的合作：与人合作，需要能够相互充分信任，实现信息共享，分担必要的风险，有效处理困境;4、个人信用：人们要想获得完成他们的工作所需要的自主权、资源和他人的支持就需要获得他人的信任， 人们更愿

3、意支持和帮助他们认为值得信任的人。信任的产生： 信任 trust 一词起源于德语 trost ，意思是舒服。最早用来描述和评价一个人的能力或个性。 当我们坚信所依赖的人能够满足我们对他们的预期时，信任产生了。影响信任度的因素：1、成员背景、态度、团队氛围 ( 正确评估团队是否值得信任的一个前提是充分了解 ; 团队和团队成员是否给予足够关注，因为关注才可能满足我们想得到的支持; 不和谐的团队组成的接人队伍随时都第2页/总共18页可能崩塌 )2、团队实力 ( 信任的结果是为了获得有效的行动和帮助，所以卓有成效的结果是支持信任的强有力因素)3、规则、体制和团队遵守规则的情况( 检验信任的成本很高，所

4、以应该避免盲目的信任，可以借助合理的体制和规则减少人为的影响)4、目标是否一致 ( 共同的利益和目标很容易使人们走到一起，在单兵作战不可能或很难达到目的的时候，信任是合作的基础)5、言行一致 ( 上下呼应是个彼此承诺的过程，承诺的打破也意味着行动与言语之间的差距，这种差距会影响人们之间的信任)信任的打破：建立充分的信任难， 往往需要同时具备以上几个因素，并经过长期的培养，但是打破信任易，一次足矣。信任的重建：了解不信任产生的原因 ; 事实比说教更有说服力 ; 关注客户的需要。信任是双向的，要想取得别人的信任，首先要先信任别人 ; 信任不是盲目的，只有经过多次实践考验，信任才会持久。关于倒的过程

5、：倒之前倒倒之后倒之前：忐忑不安，不知道等待着的是什么，面临倒与不倒的选择 ; 决定倒，面对如何倒的问题。倒：短暂的失重，无论怎样已经回不倒背摔台上了。倒之后：坐下来的很危险，接人的队员也容易受伤; 笔直倒下第3页/总共18页感觉好，接的也舒服 ; 回到集体怀抱，享受被拥抱的感觉。面对新的企业文化最初会经历融入前的犹豫、不安和未来的不可知，当自己的选择不再停留在倒与不倒而是如何倒的时候，退回到合作伊始已不可能， 怎样调整心态和行动， 与团队的目标一致而不是损害团队的绩效。倒得直与不直1、人与生俱来都有自我保护的本能，当遇到危险的外部刺激时，会自动收缩弯曲身体， 回到在胚胎中的姿势，力图寻求在母

6、体中的安全感觉。只有勇于不断面对困难，接受挑战，才能培养出良好心理素质，克服心理障碍，在遇到危险刺激时，才能抑制本能反应，沉着冷静地对待。2、什么是对我们真正有益的?出于本能的保护动作反而是最容易伤害自己的行为， 反之，理性地谋求团队的支持使自己成为最终受益者。关于换位思考和责任心对他人负责就是对自己负责 ，矛盾之所以产生常常是因为人们多以自我为中心坚信自己是正确的 ( 这也是缺乏信任的主要表现形式之一 ) ，如果设身处地站在别人的立场上思考，将会多一份理解，少一份不满。换位思考是维持和谐的人际关系，减少矛盾，建立良好氛围的重要手段和有效途径。常见问题经历了几个背摔学员被接住后易疏忽， 培训师

7、应不时提醒学第4页/总共18页员先放脚下地，切忌因忘情鼓励而把学员摔倒在地;当学员长时间犹豫时， 可根据具体情况及培训时间鼓励或放弃，不一定坚持必须完成。经典案例：你们爱我吗 ?：一位学员准备好后转向下面的队员，缓慢而认真地问了一句： 你们爱我吗 ? 大家齐声回答 爱 ，背摔队员笔直倒下。天下事有难易乎：某团队平稳接住了一名 100 公斤重的队员，却被一位 70 公斤的队员冲垮，处境的难易更多地被我们的心态左右。与项目有关的案例、故事诚信：安达信、世界电信由于假帐直接导致企业破产。信任的维持：裁员是最挑战员工对公司信任度的公司行为。通用电气在 20 世纪 80 年代的结构重组中较早的使用裁员来

8、增强公司的竞争力，welch 为裁员中受到冲击的员工提供了丰富的支持，保持了被裁和留任员工对公司的信任。科学的体制：英国流放犯人去澳大利亚， 最初按照离岸人头数支付船主费用，结果出现犯人的非正常死亡， 换用了合理的规则后 ( 改为按照到岸人头数付款 ) 避免了对犯人的伤害。文化融入：乐百氏被法国达能集团收购， 面对不同企业文化的融入问题，乐百氏结构改造的脚步没有停， 五位创始人无法接受法方的经营理念和企业文化，集体辞职。第5页/总共18页理论提升：培养相互信任精神高绩效团队的一个特点是， 团队成员之间相互高度信任。 也就是说，团队成员彼此相信各自的正直，忠诚与能力。但是，从个人关系中可以看到，

9、信任是脆弱的，它需要很长时间才能建立，却又很容易被破坏。因此，在团队中要维持一种信任关系需要管理人员处处留意。更重要的是， 管理人员和团队领导对于团队的信任气氛具有重大的影响。信任可以分为五个维度：正直：诚实，可信赖 ;能力：具有技术技能与人际知识;一贯：可靠，行为可以预测; 在处理问题时，具有较强的判断力;忠实：愿意为别人维护和保全面子;开放：愿意与人交往，与人自由分享观点和信息。就团队成员之间的信任关系而言， 这五个纬度的重要性是相对稳定的， 通常其顺序是：正直 能力 忠实 一贯 开放。一般人把正直看得很重， 因为如果对别人的道德性格和基本的诚实缺乏把握，信任的其他维度就没有意义了。如何取

10、得信任： 争取同事及朋友对自己的信任， 并不是一朝一夕的事，需要从生活中的点滴做起。可以用来培养信任感的方法有：第6页/总共18页成为团队的一员 , 用言语和行动来支持你的工作团队，而不是游离于团队之外 ;开诚布公：人们所不知道的和人们所知道的都可能导致不信任。如果开诚布公，就可能带来信心和信任 ;公平：对管理人员来说，在进行决策或采取行动之前，先想想别人对决策或行动的客观性与公平性有何看法 ;说出你的感觉：说出你的感觉，别人会认为你是真诚的，他们会借此了解你的为人，并更加尊重你 ;表明指导你行为的基本价值观是一致的;保密：每个人都只信任那些可以相信和依赖的人。行为刺激：外部环境的刺激并不是直

11、接对个体的行为产生影响，而是为以个体过去的经验为基础，由价值观、态度、习惯和期望组成的 过滤器 所过滤，进而对个体的行为产生影响 ; 反过来，行为的效果或者说体验也会作用于 过滤器 。当刺激的强度不断加大时，会使得行为的效果更加明显，或者说体验更加强烈，对 过滤器 的反作用也就更大。在培训中，正是营造一个特殊的环境给予受训者强烈的刺激，产生强烈的体验，不断修正个体的 过滤器 ，从而产生目标行为。在背摔过程中，也是让学员在一个特殊的环境中受到其他学员、 培训师、外部环境以及活动本身多方面的强烈刺激， 对信任产生深刻体验， 从而重新认识其同事、 认识良好人际关系的重要性， 并将这些新的认识带入工作

12、及生活中。第7页/总共18页社会学习理论： 个体不仅通过直接经验进行学习， 还通过观察他人身上发生的事情而进行学习。 该理论认为行为是结果的函数， 同时也承认观察学习的存在以及在学习中知觉的重要性。 人们根据自己对客观结果的感知和定义作出反应， 而不是根据客观结果本身作出反应。榜样的影响是社会学习理论的核心。在背摔过程中，队友的行为及结果将会影响到每位学员对背摔的认识 ( 这种认识与培训师提供的认识是截然不同的 ) ，进而影响其背摔行为。户外拓展项目破冰户外拓展项目范文（ 2） | 返回目录 1、瞎子摸号活动目的让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时， 你是怎样去改变自己，用什么方

13、法来解决问题。形式： 14-16 个人为一组比较合适类型：问题解决方法及沟通时间： 30 分钟材料及场地：摄像机、眼罩及小贴纸和空地适用对象：参加团队建设训练的全体人员操作程序1、让每位学员戴上眼罩2、给了他们每人一个号，但这个号只有本人知道3、让小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线第8页/总共18页4、全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束5、全过程录象，并在点评之前放给学员看有关讨论：你是用什么方法来通知小组你的位置和号数?沟通中都遇到了什么问题，你是怎么解决这些问题的?你觉得还有什么更好的方法?2、拼图游戏目的：沟通类、团队训练人数：适合 4 人16 人道具：硬纸

14、若干说明：1、按如图所示制作15 张硬纸，将其打乱分拆成5 份装入信封。2、小组内每人得到一个信封，小组的任务将信封内的卡片拼装成相同形状的正方形。规则：1、全过程不许交流2、每人手里拿到的卡片只许给别人，不能从别人的手里拿卡片( 不能帮助别人拼图 ) 。任务： 小组内的每个人将散乱的图片评成同样大小的正方形，最快的小组获得胜利。陷阱：每个人自己完成以后认为ok 了，就不愿将自己的纸片交给别人了。 ( 不能自己完成就算了 ) 。第9页/总共18页点评：状况共有。目标：个人拼成同样大小的拼图才算完成任务。交换纸片即是交换资源。在统一目标的指引下， 资源信息要共享， 彼此愿意、善于分享，将组织利益

15、置于个人利益之上才是真正的 状况共有 3、数传递 ( 驿站传书 )游戏步骤：1、将学员分成若干组，每组学员5 名-8 名左右，并选派每组一名组员出来担任监督员;2、所有参赛的组员排纵列排好，队列的最后一人到培训师处，培训师向全体参赛学员和监督员宣布游戏规则3、游戏规则：各队代表到主席台来，培训师： 我将给你们看一个数，你们必须把这个数通过姿体语言让你全部的队员都知道， 并且让小组的第一个队员将这个数写到讲台前的白纸上 ( 写上组名 ) ，看哪个队伍速度最快，最准确 ;全过程不允许说话， 后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达， 通过这样的传递方式层层传递， 直到第一个队员将这个数写

16、在白纸上 ;比赛进行三局 ( 数分别是 0、900、0.01) ，每局休息 1 分 15秒。第一局胜利积5 分，第二局胜利积8 分，第三局胜利积10 分。第10页/总共18页小组讨论：1、p( 计划 )d( 实施 )c( 检查 )a( 改善行动 ) 循环中，在这个游戏中如何得到体现 ?2、四个循环中，哪个步骤更为重要?破冰的技术疯狂运动疯狂运动不是疯癫运动， 而是让参与者忘我的运动， 原理是运动的时候就会少了很多没有必要的想法，这样就达到的破冰的目的，但缺点是参与者一清醒过来，无形的隔膜又会恢复。直接亲密直接亲密是指设计一些让参与者直接进入培训预想状态的练习或活动，让破冰后的彼此无间和亲密既成

17、事实， 这个缺点也和上面类似，这个活动亲密不等于下个活动就没有隔膜， 很可能好不容易破的冰很快有恢复了，而且表面上看是热情的， 而心底却筑起无形的墙，这样会令到接下去的难度更高。自我消除自我消除就是让参与者真正认识到彼此隔阂的存在，利用彼此自己的力量来消除它，这个技术是难度最高的，所以操作比较复杂，技术含量高，而且万一无法象预期那样破冰很可能会遭遇反弹，令到培训无法继续，应该来说这个技术做得好是三个破冰技术中最成功有效的，但是操作不当造成的负面影响也是最大的。户外拓展项目：无敌风火轮户外拓展项目范文（3） |返回目录第11页/总共18页【项目名称】：无敌风火轮，又名风火轮、人行车轨【项目介绍】

18、：前面是一条不可正常穿越的路，怎么办 ?团队有的是报纸，剪刀，胶带，还有大家的智慧。【项目类型】：团队合作、团队竞赛【项目准备】：赛道安排在室内外均可， 雨天可改到室内楼道， 地面干爽，无水渍即可赛道地面相对平整，可以有小坡度和拐角，但不可有较大坑洞和石块赛道宽度最好可容纳 n 队并行，至少也能容纳小组两两 pk团队分组，单个队伍的人数建议不少于 10 人报纸 n 叠( 根据分组情况，确保 10-20 张/ 组，且每组分配到的报纸厚度、材质一致 )胶带 n 卷( 根据分组情况，确保 1 卷/ 组，且每圈的分量一致)剪刀 n 把( 根据分组情况，确保 1 把/ 组)项目操作时间 1 小时，30

19、分钟制作履带， 30 分钟比赛及分享项目心得【项目目标】：第12页/总共18页每个组用提供的材料将报纸围成可以行进的履带式的环，组成风火轮本组所有成员在规则要求下走完规定的路程， 以最快 ( 用时最少 ) 到达终点的组为优胜【项目规则】：各组统一在风火轮内站好，转动报纸使队伍前进，所有风火轮不得超出起点线， 由培训师统一发布口令出发， 以本组成员通过风火轮全部到达终点，为项目截止时间行进途中，风火轮必须垂直地面，所有组员身体的任何部分不得直接接触地面不能将所提供的报纸剪裁、折叠，报纸必须紧密相连行进途中，若风火轮断裂必须在原地修复，修复过程中队员可以接触地面，但不可占用赛道服从培训师及助教口令

20、及监督【注意事项】：每组安排 1 名助教 ( 或从各组抽调 1 名组员 ) 进行安全保护工作，并分别全程监督各组的项目操作行进过程中，组员身体有接触地面、有与其他组碰撞、维修时有占道阻拦行为，均原地罚停 30 秒【操作流程】：集合团队，宣布项目名称、项目目标、项目规则小组分组，确保人数、男女、体重能情况能均衡第13页/总共18页道具制作，小组领取资料，分组进行设计和制作、演练项目进行，培训师、助教监控行进队员，确保安全及监督违规项目评估，项目结束后小组进行分享，组员根据自己的角色，分别对自己以及其他成员评价【职场人组】：因团队合作、分工训练基础，且较为有计划性，项目可作以下变动：减少报纸、胶带

21、的量，提高材料 ( 预算 ) 风险增加赛道的长度，增加赛道的弯度和坡度，增加过程的风险性减少制作和讨论时间，增加项目紧张程度【项目目的】：树立全盘规划，统筹全局的意识，培养系统思考、计划、组织能力增强相互合作的团队精神 ( 团队的每个成员都很重要， 相信队友，相信团队 )体会计划和操作的重要性 ( 产品的质量好与坏， 需要通过市场的检验来判断 )活跃集体气氛， 增加团队凝聚力 ( 没有英雄的个人， 只有英雄的团队 )分工配合，认识每个人在团队中扮演的角色及其作用 ( 项目第14页/总共18页执行过程中，团队中将会逐步确定四种功能角色，分别是设计师、手工、执行和指导，体会自身扮演何种角色，发挥何

22、种作用)认识团队指挥者和明确方向对团队发展的关键性感受预留方案、资源对突发状况应对的帮助 ( 是否考虑到会出现的风险，是否为维修等问题预留资源，如报纸、胶带等 )加强资源的优化配置和合理利用 ( 有限资源、有限时间、有限人员，合理配置 )检验组织成员工作主动性体会个人与团队的相互作用 ( 个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一， 个人能量越大对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏 ) ，体会协调一致对组织的重要性常用户外拓展项目介绍户外拓展项目范文（4） |返回目录常用户外拓展项目介绍【大树与松鼠】( 热身游戏 )常用户外拓展项目【大树与松鼠】适用对象：所有学员常

23、用户外拓展项目【大树与松鼠】时间：10-15 分钟常用户外拓展项目【大树与松鼠】操作程序1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈 ; 一人扮松鼠，并站在圆圈中间 ; 培训师或其它没成对的学员担任临时人员。2、拓展培训师喊 松鼠 ，大树不动，扮演 松鼠 的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树; 培训师或临时人员就临时扮第15页/总共18页演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。3、拓展教练喊 大树 ，松鼠不动，扮演 大树 的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠， 培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。4、拓展培训师喊 地震 ，扮演

24、大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。常用户外拓展项目介绍【毕业墙】场地项目一面 4.2 米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务， 在绝境面前你会如何抉择。 此拓展训练项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此拓展游戏， 充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。 每个公司在进行每个大型项目时， 必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。常用户外拓展项目介绍【高空断桥】个人挑战两块宽 30 公分的木板，顶端间隔1.2-1.8米，此木板距地面高 9 米，做拓展项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退 ;克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力 ;断桥 是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步 ;