肥胖病因肥胖病的病因_第1页
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1、第 PAGE3 页 共 NUMPAGES3 页肥胖病因肥胖病的病因如今生活程度的日益进步，饮食构造也在不断变化，患肥胖症的人也逐渐变多。肥胖症形成的原因是什么?下面WTT给大家详细讲解相关知识吧。肥胖症形成的主要原因1、遗传因素多项研究说明单纯性肥胖具有遗传倾向，肥胖者的基因可能存在多种变化或缺陷。调查研究发现肥胖有一定的家族聚集性。双亲均为肥胖者，子女中有70%80%的人表现为肥胖，双亲之一(特别是母亲)为肥胖者，子女中有40%的人较胖。2、进食过量随着经济开展和食物供给丰富，人们对食物能量的根本需求满足以后，膳食形式发生了很大变化，高蛋白质、高脂肪食物的消费量大增，能量的总摄入往往超过能量

2、消耗。3、体力活动过少儿童一旦肥胖形成，由于行动不便，更不愿意活动，以致体重日增，形成恶性循环。某些疾病如瘫痪、原发性肌病或严重智能落后等，导致活动过少，消耗热量减少，发生肥胖症。4、新陈代谢的降低人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖;营养不均，只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。预防肥胖的考前须知1、充分咀嚼后再吃细细品味，每一口咀嚼30次以上，咀嚼得愈久，饭后的能量消耗就愈高。2、花点时间渐渐吃用餐时间假设没有超过20分钟，脑部不会发出饱足信号，所以要悠闲地进食。3、吃饭时把电视关掉“边吃饭边做事”是饮食过量的原因之一，用餐时间要专心吃饭，不妨和家人以及朋友好好地聊聊天。4、饭后要立即转换心情用餐完毕后，要立即拾掇餐具，别让食物一直摆在眼前，这点很重要。5、一天三餐，规律地进食规律的饮食生活，能减少体脂肪，防止拉长两餐间的时间以及在深夜进食。6、不要陪别人吃饭假设是家人的用餐时间各有不

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