演讲比赛常识性技巧

1、演讲比赛常识性技巧演讲是生活中常见的活动之一 ,很多成功的演讲者都运用表演技 巧来提升他们的台前技巧 ,以下是小编整理了关于演讲比赛常识性技 巧，希望你喜欢。公众演讲比赛的技巧有过公众演讲的经历， 当时的自己不能心情平静又信心十足地登 上演讲台。观察其他选手，情况与我差不多。在演讲比赛的前几天， 心中很是忐忑不安，想得最多的问题是：我是否已准备充分?听众会喜欢听吗?我会不会一上台便会把演讲的内容忘得一干二净 ? 现在找 了一些资料，贴上。造成怯场心理的原因多种多样， 往往也因人而异。 但下面几点原 因却带有极大的普遍性：1、评价忧虑。这是造成怯场心理的最主要的因素。 现代心理学认为， 在任何存

2、 在评价的场合， 人们一般很难发挥自己原有的水平。 大多数人对自己 在初次约会中的表现不十分满意。在演讲中，由于评价是单向的，也 就是说听众在 裁判 演讲人，所以演讲者的忧虑更多， 心理负担更重。2、听众的地位。 如果我们面对的听众比我们的地位高，或者我们认为比我们重 要，我们讲话时便感到特别紧张。 求职者在评估小组面前的表现往往 很不自然， 这一方面是因为评价忧虑， 另一方面也无疑是因为评估小 组大权在握3、听众人数一般人都愿意在 小范围 内讲话。如果听众人数很多，演讲者便 会倍加谨慎。因为他们觉得一旦出错或表现不佳， 那么多人 一下子 都知道了。过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程度。4、

3、对听众的熟悉程度。大多数人在 熟人 面前讲话比较自然。 面对陌生的听众我们之所 以紧张是因为我们对他们几乎一无所知， 而他们在几十分钟甚至十几 分钟内便会对我们作出评价。5、听众的观点。如果你知道听众或大多数听众所持观点和你的观点一致， 那你便 会信心十足。反之，你便会有很多担心。6、准备是否充分。若演讲者自己心里觉得自己对演讲准备得不充分， 觉得有 出丑 的可能，那他的自我保护意识很可能出卖他。上面我们分析了造成怯场心理的主要原因，下面是几种 药剂 。1、充分准备。对付怯场心理最有力的武器是诚心实意地告诉自己你对本次演 讲准备得十分充分：你的选题不仅对自己而且对听众很有吸引力;你对该题目已深

4、思熟虑，而且收集到了所有所需资料 ;你的演讲稿紧扣 主题，安排有序 ;经过反复演练，你已能恰到好处地把握演讲时间 ;你 对自己的仪表和临场表现有充分信心;你有能力很好地对付讲演过程中出现的各种意外情况。2、适应变化如果你原计划给二三十人作演讲，到场后发现听众有二三百人， 你会怎么办 ?你准备了一份非常正式的演讲稿，走上演讲台你却发现 大家都穿着牛仔服和 T 恤衫之类的衣服，你将如何想 ?你准备了长达 两个小时的内容，可上场前主持人告诉你你只有十五分钟的演讲时 间，你又该怎么办 ?诸如此类的情况在演讲中绝非 偶然事情。所以， 如果你被邀去演讲，不要忘了事先收集如下信息：有无固定论题 ?论题范围

5、?听众成分 ( 包括人数、年龄、性别、受教育程度、宗教信仰、 工作性质以及参加演讲的原因等 );演讲地点 (包括其地理位置、 场地大小、 有无话筒等内部设施 )， 如果有可能，最好亲自去演讲地点看一看，作到心中有数 ;演讲时间 ;有无听众提问。3、练习放松。 演讲前，如果你仍感到紧张，下面几种方法有助于你放松：深呼吸。作深呼吸的目的是供给你充分的氧气， 帮助你在演讲中更好地控 制自己的声音。 这里所讲的 呼吸 当然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。 歌唱家和演员们都知道腹呼吸在控制声音方面的重要性。肌力均衡运动。肌力均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张 和放松。比如你可以先握紧拳头，然后

6、松开 ;你也可以固定脚掌，作 压腿，然后放松。作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一 段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉， 而且能更好地放松 整个身心。转移注意力。演讲前要积极听取主办人和听众意见， 这样你便可以暂时转移注 意力，更好地放松身体和思想。4、带点幽默感。幽默是演讲中的食盐。 优秀的演讲人和有吸引力的演讲内容只有 加上恰到好处的幽默才能创造出成功的演讲 。所以当你遇到怯场心 理的袭击时，不妨将之 幽默 而去，在听众轻松的笑声中解脱自己。演讲是冒险。 冒险家的事业中总是存在着恐惧， 但成功的冒险家 都有对付恐惧的办法。作演讲应时刻铭记这一点。演讲比赛的小技巧何谓善用空间

7、的演讲所谓空间就是指进行演说的场所范围、 演讲者所在之处以及与听 众间的距离等等。 演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方 最为理想。例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方、因为该处 正是最容易汇集出席者注意力的地方。反之， 如果主席位居会议桌之正中央， 则会议的进行情况会变如 何呢 ?恐怕会使出席者注意力散漫了，且有会议冗长不休的感觉?因此，让自己位居听众注意力容易汇集之处， 不但能够提升听众对于演讲的关注，甚至具有增强演说者信赖度权威感的效果。演讲时的姿势如何演说时的姿势(posture)也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的 印象或者畏畏缩缩的印象。 虽然个人的性格与平日的习惯对此

8、影响颇 巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓 轻松的姿势 。要让 身体放松， 反过来说就是不要过度紧张。 过度的紧张不但会表现出笨 拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。决窍之一是张开双脚与肩同宽， 挺稳整个身躯。 另一个决窍是想 办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。 例如将一只手稍微插入口 袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。演讲时的视线 在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。 尽管如此， 你还是不可以漠视 听众的眼光， 避开听众的视线来说话。 尤其当你走到麦克风旁边站立 在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚

9、至会让你觉得刺痛。克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲;一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼 光。此外，把自己的视线投向强烈 点头以示首肯的人，对巩固信心 来进行演说也具有效果。演讲时的脸部表情 演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉 由本人的意志来加以控制的。 演讲的内容即使再精彩， 如果表情总觉 缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。控制脸部的方法， 首先不可垂头 。人一旦垂头就会予人 丧气 之感，而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。另一 个方法是

10、缓慢说话 。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情 也得以放松 ,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。有关服饰和发型服装也会带给观众各种印象。 尤其是东方男性总是喜欢穿着灰色 或者蓝色系列的服装， 难免给人过于刻板无趣印象。 轻松的场合不妨 穿着稍微花俏一点的服装来参加。 不过如果是正式的场合， 一般来说 仍以深色西服、男士无尾晚宴服（tuxedo）、以及燕尾服为宜。其次， 发型也可塑造出各种形象来。 长发和光头各自蕴含其强烈的形象， 而 鬓角的长短也被认为是个人喜好的表征。 站出来演讲之际， 你的服装、 究竟带给对方何种印象 ?希望各位好好地思量一番。声音和腔调声音和腔调乃是与生俱来的，

11、 不可能一朝一夕之间有所改善。 不 过音质与措词对于整个演说影响颇巨， 这倒是事实。 根据某项研究报 告指出声音低沉的男性比声音高亢的男性， 其信赖度较高。 因为声音 低沉会让人有种威严沉着的感觉。 尽管如此， 各位还是不可能马上就 改变自己的声音。总之，重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。 即使是音质不好的人， 如果能够禀持自己的主张与信念的话， 依旧可 以吸引听众的热切关注。说话的速度也是演讲的要素。 为了营造沉着的气氛， 说话稍微慢 点是很重要。标准大致为 5 分钟三张左右的 A4 原稿，不过，此地要 注意的是，倘若从头至尾一直以相同的速度来进行，听众会睡觉的。演讲比赛的技巧方法沉默的

12、艺术1、适当的停顿及静默的时间林肯经常在谈话途中停顿。 当他说到一项要点， 而且希望他的听 众在脑中留下极为深刻的印象时， 他会倾身向前， 直接望着对方的眼 睛，足足有一分钟之久，但却一句话也不说。这种突然而来的沉默， 和突然而来的嘈杂声有相同的效果： 能够 吸引人们的注意力。这样做，可以使每个人提高注意力，警觉起来， 注意倾听对方下一句将说些什么。例如在众所周知的他和名法官道格拉斯著名的辩论接近尾声之 际，所有的迹象都表明他会失败，他因此感到很沮丧，他那痛苦的老 病不时地折磨着他， 力他的演说增添了不少感人的气氛。 在他最后一 次辩说词中，他突然停顿下来，默默站了一分钟，望着他面前那些半 是

13、朋友，半是旁观者的群众的面孔， 他那深陷下去的优郁的眼睛跟平 常一样，似乎满含着未曾流下来的眼泪。 他把自己的双手紧紧握在一 起，仿佛它们已经太疲劳了， 已无力应付眼前这场无助的战斗。 然后， 他以他那独特的单调声音说道： 朋友们，不管是道格拉斯法官或我 自己被选人美国参议院，都是无关紧要的，一点关系也没有;但是我们今天向你提出的这个重大问题才是最重要的， 远胜过任何个人的利 益和任何人的政治前途。朋友们： 说到这，他又停了下来，听众们 屏息等待，惟恐漏掉了一个字， 即使在道格拉斯法官和我自己的那 根可怜、脆弱、 无用的舌头已经安息在坟墓中时，这个问题仍将继续 存在、呼吸及燃烧。 替他写传记的

14、一位作者指出： 这些简单的话，以及他当时的演 说态度，深深打动了每个人的内心。 说话时的 停顿 ，是一种需要掌握好的技巧。有意识的停顿不仅 使讲话层次分明， 辽能重点突出，吸引听话人的注意力。 适当的停顿， 能前后互相照应。 只有条理清楚的讲话， 才具有说服力并表现出较强 的逻辑性，使别人佩服你讲话的老练和悯熟。 如果不懂得适时的停顿， 滔滔不绝地一直讲下去， 就会使人有急促感， 显不出说话者的感情和 力度。什么时候要停顿呢 ?当我们转换语言，承上启下，或提出重点，总结中心思 想，概 括主要内容时就需要适时的停顿， 而静默的时间一般不超出十秒。 特 别需要停顿的地方，也以下超出一分钟为宜。此外

15、，如果你想表达出蕴藏在内心的激情， 讲话就应该有抑扬顿 挫，所以停顿不只是声音的静止，而是一种无声的心灵之语，它往往 配合动作手势。如：低头沉思 ;双手握拳，作激动状，说到关键处， 双目凝视 ;深深叹息 ;皱紧双眉作痛苦状 ;抬头仰望天空等等。注意作以上动作手势时，一定要自然、逼真，切莫让别人以为你 故作惊人之状，故此反而失去了 停顿 所特有的效果。2、沉默是金大诗人吉卜龄曾说过： 你的沉默，道出了你的心声。 在说话中 聪明的运用沉默，可使沉默发挥最大的功用。 一个沉默的男人，往 往给人一种威严的感觉，显得高深莫测，学问丰富，所以这样的男人 往往比那些夸夸其谈的男人更受人敬重。有人说： 当语言

16、不能有所帮助时，应该以真挚的态度说服对方。 这就是指沉默的心灵赋有的感情，凭着这瞬间的沉默来沟通心意， 胜过千言万语。有位迟归的旅人，走在内蒙大草原的泥泞小路上，急切地想赶 口温暖舒适的家里去，却不幸遇上了暴风雨，浓重的夜色漆黑如墨 倾贫大雨倾泄而下， 犹如堤坝决堤的洪水泛滥， 雷声怒吼好似爆炸的 炸弹。闪电已击倒了路边的好几颗树，最后，在传来二阵震聋发喷的 雷声电闪之后， 这位一生中从未见过如此可怕景象的旅客立刻跪倒在 地上，仰望着上苍，喘着气说道： 佛主啊，如果你同平时一样仁慈 的话，就请你多给我些闪光，少给我一点雷声吧 ! 在许多特定的情 况下，沉默比语言更有份量， 就如同上面那位迟归的

17、旅人渴求佛主给 他闪光一样，用无声的语言安慰他，而不要用雷声扰乱他。因此真实的语言并不在多， 沉默是金，假如言语没有沉默，则 失去它的深度。 由此可见， 讲话以前的静默代表有深度， 讲话以后的静默表示有 份量，因此不晓得沉默的艺术，也就无法真正了解说话的技巧了。静默的型态一个人在演讲时，如果像打开水龙头般，任凭它流个不停，则听 众的注意力就无法集中。 但是像罪雨般浙浙沥沥无精打彩的说法， 也 会使听众精神松懈， 而分散他们的注意力， 因此适当的速度是让静默 的时间占全部时间的百分之三十五四十较为理想。构思时的静默。，事情是这样的(到底是怎样呢？)当时等待被了解时明白了吗？(当然一定是)那是未明示立场前。不可能有吧 ？(绝对不可能 !)实在太不像话了。 反省检讨时。真是这样吗 ？(我可能弄错了，我的想法是这样的。)留有余韵时。渐渐地太阳消失了它的光茫 。 总之，从以上例子可看出， 沉默自有它潜在的威力， 活的演 讲，通过沉默来调整语气，时间及速度是非常必要和灵活机智的做 法。沉默是一种不用说话的艺术。如果你觉