山大社会体育学案例分析第17章 妇女体育

1、第17章 妇女体育案例分析一天津举行第31届“三八”健康杯妇女健身展示赛 3月17日上午，由天津市妇女联合会、市体育局、市总工会、市农民体育协会、市妇女体育协会主办，天津创世生态景观建设股份有限公司协办的“创世生态杯”天津市第31届“三八”健康杯妇女健身展示大赛在市人民体育馆举行。市委常委、市委组织部部长尹德明，市人大常委会副主任史莲喜、邢明军，市政协副主席何荣林，老同志邢军、曹秀荣等领导出席了开幕式。全国妇联宣传部副部长、正局级巡视员张小媛为全国妇女健身展示大赛获奖者颁奖。市委常委、市委组织部部长尹德明宣布妇女健身展示大赛开幕，市体育局为全市巾帼文明健身队赠送1000套体育器材。 本届妇女健

2、身展示大赛分为优秀节目展演构成的开幕式和全市27支巾帼健身队展开激烈角逐的总决赛环节。开幕式由欢庆锣鼓、激情飞扬、时代风采和巾帼华章四部分组成，在70名渤海石油女子神鼓队女职工带来的欢快鼓声中拉开序幕。天津老年大学女子模特队展示的中华手绘和天津工业大学女大学生健美操队展示的青春旋律等优秀节目博得在场观众阵阵掌声。英姿飒爽的女警官代表队表演的特色节目潇洒警花将开幕式推向高潮。在总决赛环节，27个参赛节目都由基层妇女自编自导自演，表演者既有企业职工，也有外来女工、离退休同志等，还出现了来自发改委、市级机关工委、农委机关干部组成的女公务员代表队。 开幕式上，来自部队、高校、社区等各方面2000余人的

3、女士兵、女医务工作者、女大学生、社区妇女等观众代表与35支巾帼健身队的表演进行了互动，在热烈的气氛中，以生动活泼的形式，庆祝一年一度的妇女健身盛会的召开。经过激烈的决赛，和平区妇联、天津聋协艺术协会、南开区妇联、北辰区妇联、河西区妇联获得健身舞社区组一等奖；天津钢管公司、中国一汽集团天津事业部、天津市发展和改革委员会、天津社会科学院获得健身舞社会组一等奖；西青区妇联、河北区妇联获得健美操社区组一等奖；天津港集团、天津市公安局、天津医大宝岛眼镜队获得健美操社会组一等奖。 妇女健身是全民健身的重要组成部分，天津市妇女“三八”健康杯体育活动从发起至今已经走过了31个春秋。作为天津市社会体育工作的重点

4、活动和本市精神文明建设优秀品牌，妇女“三八”健康杯体育活动充分发挥了示范引领作用。31年来，妇女“三八”健康杯活动蓬勃开展，为女性多彩的生活增添了魅力，深受广大妇女的喜爱。截至目前，全市1000余个妇女健身基地，活跃着5000余支巾帼健身队，3000余名妇女健身指导员以及万名志愿者，实现了本市妇女健身活动的可持续发展，进一步提升了妇女素质，提高了文化品位，倡扬了文明风尚，成为魅力天津一道道靓丽的风景线。2011年，本市组团参加了全国第五届亿万妇女健身展示大赛，在12个项目中获得4个一等奖、4个二等奖、1个三等奖，二个最具人气奖的优异成绩。今年三八期间，在全市命名了百支巾帼文明健身队和巾帼健身志

5、愿服务队。 近年来，在社会各界的共同努力下，在广大妇女的积极参与下，妇女健身活动呈现出勃勃生机，表现出了强大的生命力和巨大的活力，充分展示了新时期本市妇女健康、文明、积极向上的精神风貌。全市广大妇女积极投身“巾帼科学健身”行动，大力普及科学健身知识，广泛开展科学健身活动，不断掀起妇女健身热潮。连续开展了31年的“三八”健康杯体育活动通讯赛，重在推广“科学健身、文明健身、快乐健身”的理念，现成为天津妇女健身的金字招牌。全市各级妇联组织层层选拔，积极参与，最大限度突出“重在参与，快乐竞赛”的参赛理念。 在每年广泛深入地开展妇女“三八”健康杯体育活动基础上，市妇联还多次组织妇女健身队进行晨晚练展示，

6、开展妇女健身指导员培训和妇女健身基地检查评比等活动，展开妇女健身情况调研，在众多媒体大力宣传各级巾帼文明健身队和巾帼健身志愿者的典型事迹，进一步推动妇女健身活动向纵深发展。 2012年是全面实施“十二五”规划的重要一年，全面提高天津女性的身体素质及综合素质，团结动员广大妇女以更加坚定的信心、开阔的视野、进取的精神为“调结构、惠民生、上水平”活动做贡献。今年，全市妇女健身活动将以贯彻落实全民健身条例为契机，立足社会和家庭，面向妇女社会，通过广泛组织开展社会性妇女健身活动，鼓励和引导广大妇女社会积极参加体育锻炼，不断提高科学健身意识，养成良好的体育锻炼习惯。活动坚持“以人为本、注重实效、因地制宜、

7、妇女受益”原则，根据不同领域不同年龄段妇女的健身特点，突出活动的科学性、健身性、趣味性，最大程度吸引妇女社会广泛参与。在全体妇女社会中形成崇尚参与健身，追求健康文明生活方式的良好环境和氛围，努力把党开展妇女社会工作的阵地建设得更坚强，把妇女社会的“娘家”建设得更温暖。分析与讨论 论述妇女体育的特点要点分析 （一）健身、长寿是妇女参加体育活动的主要目的 我国女性参与体育活动的原因与生理、心理特点有直接的关系，健身长寿为主要目的。有些妇女参加体育活动是为了调节情绪，老年群体的锻炼目的是为了回归健康和娱乐。（一）保持体型、注重容貌是妇女参加体育锻炼的主要动机 保持身体苗条维持青春容貌成为妇女参与体育

8、活动的内在原因。（三）自发参与、随机组合是妇女参加体育活动的主要形式妇女参加体育活动的形式以自发参与、随机组合为主。这种形式能够给妇女提供一个轻松、友好的社交环境，有助于保持妇女的心理健康。（四）户外持轻器械练习和徒手是常见的妇女锻炼手段 随着年龄的增长参加太极拳项目的人数比例有所增加，城市妇女中管理人员与科教人员参加交谊舞的人数有所上升。户外持轻器械练习和徒手是妇女进行体育锻炼的主要手段。案例分析二让妇女健身带动家庭健身 李云林谈省女子体育节 3月12日，浙江省体育局局长李云林等一行来到衢州，进行为期三天的体育调研工作。在省女子体育节即将揭幕之际，女子体育节的筹备情况备受市民的关注。 3月1

9、3日，记者就首届省女子体育节相关事宜对李云林局长进行了采访。 健康浙江始于健康家庭 李云林表示，省女子体育节之所以会选择一些几乎是零门槛的、广大妇女所喜闻乐见的、颇具趣味性和吸引力的、在我省具有相当社会基础的体育项目，就是希望能够吸引广大女性参赛。 “如今，很多家庭都是妇女当权，就全省而言，女子健身群体远远多于男性，我们希望能够通过倡导妇女健身带动家庭健身，从而达到全民健身的目的。”李云林说，倡导妇女健身很大程度上是倡导家庭健身体育运动。通过妇女健身带动家庭健身，从而使全民都参与到健身浪潮中去，以实现健康浙江的目的。 李云林表示，本次省女子体育节更大意义上是一项社会性的体育集会，将秉承参与性、

10、便利性并举的原则，实行“草根化”运作，不兴建任何新型场馆，符合百姓需求。跳出体育看体育“但是，我们又不能把本次女子体育节仅仅看成为一次单纯的体育盛会。”李云林说。“我们应当跳出体育来看体育，让体育围绕党委、政府的中心工作服务。”据了解，本次省女子体育节预计参加的来宾、运动员、教练员、裁判员总数将达到3-4万人，如何利用好本次省女子体育节，宣传衢州，扩大衢州的影响力，这是当前应当思考的一个重点。 “体育不仅是体育，它还是一种生活，一种时尚，一种消费。”李云林说，通过首届省女子体育节可以带动衢州的消费、旅游，加大“两子”文化的宣传，扩大衢州品牌的影响力，从而通过体育节服务衢州经济发展。“甚至可以在

11、衢州优美的山水中设计一些体育观光路线，通过本次盛会，吸引外地游客尤其是爱好运动的游客，在前来健身的同时，享受衢州的优美山水。”李云林说。从四省通衢到衢通四省“衢州自古以来就是四省通衢之地，但是，本次女子体育节，我觉得要从四省通衢转变为衢通四省。”李云林表示，本次省女子体育节，衢州可以发挥主动，邀请周边四省九地组团前来观摩，甚至可以在衢州专门组织一场四省九地运动会，通过体育运动扩散衢州在周边省市的影响力。 就本次省女子体育节，李云林表示要精心准备各项赛事和开、闭幕式，让前来参赛的运动员和观看的市民有耳目一新的感觉，记忆深刻。使整个女子体育节既做到节俭的同时，又达到完美的效果。并通过本次省女子体育

12、节的举办，大力推广体育运动项目，让女同志们从中爱上至少一项体育运动项目，从而达到健康家庭，实现“凤舞衢州、健康浙江”的目的。（来源： HYPERLINK / 浙江在线新闻网站）分析与讨论妇女月经期体育锻炼注意事项要点分析 女孩子在月经前后或月经期都会出现不同程度的下腹痛、坠胀、腰酸等不适。如果在月经期不注意保养，比如从事剧烈的运动，不仅会加重痛经等症状，而且可能引起妇科方面的疾患。那么月经期从事体育锻炼应该注意以下几点： 首先应该控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动(如长跑、跳跃、仰卧起坐等)，还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量。 另外，对

13、于那些必须从事游泳训练的女运动员，应注意水温和池水的清洁度。如果水温太凉，容易引起气血淤滞，“不通则痛”，加重痛经的程度。月经期女性的抵抗力下降，极易引起泌尿生殖系统的感染，因此，如果池水比较肮脏，可导致盆腔炎等妇科炎症。 第三，运动后应注意保暖，避免运动后大量出汗而受风。第四，如果在运动过程中，感到头晕、恶心、心慌，则应立即停止运动，不要勉为其难。案例分析三国际妇女节：反思时刻 让全球更多妇女参与体育 据国际奥委会网站报道： 每年的国际妇女节都提醒我们深深反思，在体育界开展两性平等的长期斗争中，奥林匹克运动究竟取得了多少成绩，还有多长的路要走。 不到5个月后，伦敦即将主办英国历史上的第三次奥

14、运会，与1908年首次举行奥运会相比，尽管改进步伐谈不上突飞猛进，只不过是循序渐进，但女性地位在体育界的提升是无可争辩的。 相关数据 在1908年伦敦奥运会中，女运动员的比例仅为1.8%。至1948年的第二次伦敦奥运会，这一数字增至9.5%，确实取得了一定进展，但在两性平等进程中仍算不得举足轻重。 自此之后，历届奥运会(无论夏季还是冬季)女选手的比例均呈稳步上升态势，使得我们日益接近两性平等的目标。 2008年奥运会，参赛选手中有42%为女性。在今年夏天举行的伦敦奥运会中，我们不仅将继续提升这一比例，而且还将取得另一项重要进展：在奥林匹克史上，女选手将首次获得参与所有奥运会项目的权力。2009

15、年，国际奥委会执委会通过了增加女子拳击项目的决议，从而为实现这一重要里程碑迈出了第一步。 同样令国际奥委会感到欣慰的是，女子跳台滑雪项目在国际范围内取得长足发展，并首次入选2014年索契冬奥会正式比赛项目。 展望未来 然而，尽管奥林匹克运动在过去取得了长足进步，但距离我们有待实现的目标仍然任重道远。英国拉夫堡大学撰写的一份名为“奥运组织内的两性平等与领导权”的报告显示，我们在发展、培养和指导女性担任领导职务方面仍有待改进。报告十分准确地指出，女性的选择权和远大志向有时会受到社会顽固势力的限制，而我们实现两性平等的努力往往也会受制于此。 体育能够打破这一恶性循环 我们仍将继续依托国际奥委会的巨大

16、影响力，努力实现所有国家和地区奥委会均派遣女性运动员参与奥运会的目标。事实上，就在15年前的1996年亚特兰大奥运会上，未派出女运动员参赛的国家和地区奥委会还多达26个。而在4年前的北京，这一数字降至3个。我们希望看到这方面的工作在伦敦奥运会中得以继续改善。 全球焦点 今年夏天，通过电视、互联网和手机收看伦敦奥运会的全球观众将达到40多亿，超过世界人口半数以上。其中约半数为妇女或女性青少年，这一性别比例是任何其它体育赛事均难以比肩的。 正是如此广泛的全球影响力使得奥运会成为促进两性平等的重要力量，每一位参与2012年伦敦奥运会的女选手均将成为全世界女性的良好榜样。奥林匹克运动不可能在人类交往的

17、所有层面推动两性平等的实现。但我们可以利用体育运动帮助女性获得自信，鼓励她们勇敢挑战其它领域限制女性机会的种种陈规旧习。（来源： HYPERLINK /index.html 华奥星空）分析与讨论 女性在进行体育运动时需要注意什么？要点分析 1由于男女生理和心理上存在很大差异，这就造成了男女运动能力方面的差异。女性的肌肉力量同男性相比，上肢力量大约只有同龄男性上肢力量的2/3。她们的心脏容量和肺呼吸量都比男性小；女性胸部、两臂以及肩部的力量也较小。所以，女性在健身活动之前要做好准备活动。 2女性负重锻炼的重量最好不要超过自身的体重。这主要是因为女性的盆骨较大，她们在运动中保持平衡的方式和男子不尽

18、相同，需要有较大的胯部转动，才能将重心转移到支撑重心的腿上，所以很容易造成腰部肌肉和关节的损伤。因此，使用健身器材锻炼时，女性可系上大小合适的腰带以保护腰肌。 3选择适宜的活动内容。因为女性腰部的椎间软骨比男子厚，软骨间的间隙也略微大些，腰的柔软性比男性好，所以，女性更适合做些灵巧、优美、柔软、轻快有韵律的动作，这对其神经系统的功能和肌肉力量的提高有很大帮助。 4月经是女性的一种生理现象。有些人由于月经期子宫及盆腔充血以及性腺分泌，会产生腰酸、腹胀及腹部下坠等轻度不适，出现精神不好、全身无力、头晕、容易激动等现象，这些都属于正常的生理反应。因此，在月经期，女性应根据各自的具体情况，有选择地进行

19、适当的运动，如做操、托排球、打乒乓球等，以改善盆腔的血液循环，减轻盆腔充血，这有助于调整大脑的兴奋和抑制，减少不舒服的感觉。 5女性在做腹肌、骨盆底肌的锻炼时，可多做仰卧起坐、腰绕环、压腿等简单易学的动作。这些练习对提高腰腹力量有较显著的效果。练习可穿插在其他锻炼项目中进行，也可单独练习。这种锻炼对成年妇女是不可缺少的，最好每天练一次，每周练23次。 6一般女性在4550岁的更年期时，由于卵巢功能衰退，身体会发生很多变化，产生一些症状，如头晕、眼花、耳鸣、惊慌、血压波动、阵发性头痛、心率不齐、注意力不集中、失眠多梦、情绪容易激动、紧张烦躁等，这些症状均属正常的生理反应。更年期妇女参加适宜的体育

20、锻炼可以改善神经系统和内分泌系统的调节功能，使症状逐步减轻或消失。更年期妇女可以针对自己各方面身体情况，有的放矢地制定锻炼处方，如散步、跑步、打太极拳和做操等。 7锻炼后，女性应尽量使自己放松。一般可做510次腹式深呼吸，上肢和下肢抖动放松10秒，连做3次，也可以用按摩放松和沐浴放松等方法；每天睡觉前，要用热水洗脚，以促进血液循环，消除疲劳；要注意多喝水；锻炼出汗后，应及时更换内衣。案例分析四安阳庆“三八”妇女体育健身月活动启动 为庆祝“三八”国际劳动妇女节102周年，进一步活跃全市广大妇女的文体生活，增强广大妇女强身健体观念，3月8日上午，由安阳市妇联、 HYPERLINK / 安阳市体育局

21、联合举办的庆“三八”妇女体育健身月活动在市两馆广场正式启动。市领导李文斌、吴水和、李晓煜出席启动仪式，市直机关单位、企事业单位等1000余名干部职工参加了启动仪式。 启动仪式上，市政协副主席李晓煜宣读了发挥妇女带动作用掀起全民健身热潮倡议书。倡议全市广大妇女牢固树立“体育生活化、健身经常化”的理念，从自身做起，从现在做起，带动更多的人投身到健身行列中来，坚持长期锻炼、将健身融入到工作生活中，通过体育健身活动促进家庭社会的和谐幸福，在全社会形成自觉锻炼、主动健身、追求 HYPERLINK /health/ 健康的好风尚。 市委副书记、统战部部长李文斌在讲话中指出，这是一次振奋精神、凝聚力量、展示

22、风彩的活动，非常有意义，各级妇女组织要以本次妇女健身活动为契机，大力开展丰富多彩的健身活动，强化“全民健身、快乐工作、健康生活”理念，倡导科学、文明、 HYPERLINK /health/ 健康、向上的生活方式。全市广大妇女要积极参与全民健身活动，不断增强体质、磨炼意志，以饱满的工作热情、崭新的精神风貌，为奋力打造中原经济区“三化”协调发展示范区和中原经济区综合实力领先城市作出新的更大贡献。随后，各队代表人员分别从出席活动的领导手中接过了印有“巾帼英雄”字样的鲜红旗帜，市人大常委会副主任吴水和宣布长跑活动开始，随着一声发令枪响，来自全市各个行业、系统的40支代表队伍从市两馆广场出发，经文明大道、中华路、紫薇大道、永明路返回，全程约2公里，历时半小时左右。活动中，参赛人员迎着凛冽的寒风，以整齐的步伐、蓬勃的气质、矫健的身姿向市民展现出了 HYPERLINK / 安阳女性 HYPERLINK /health/ 健康文明、团结拼搏的良好精神风貌。分析与讨论更年期妇女在进行体育运动时需要注意哪些问题？要点分析(1)科学合理地选择锻炼内容。所谓科学合理就是指根据身体的实际情况，按照卫生要求进行锻炼，其目的为了强身健体，而不是盲目逞能，有害身体