双手向前后抛实心球韵律体操教案_第1页
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文档简介

1、本文格式为Word版，下载可任意编辑 双手向前后抛实心球韵律体操教案 六 年级体育实践课教案 第 5 课时 教材 1.双手向前、后抛实心球 2.韵律体操 教学任务 1. 学会全身用力投掷实心球的方法。 2. 进展学生的手臂及腰腹气力。 3. 培养学生动作练习时活泼、欢快的心绪和彼此合作的精神。 课的布局 教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 次数 时间 强度 开头打定片面 5 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.打定活动： 徒手操 1伸展运动2腹背运动 3体转运动4

2、弓步压腿 5侧步压腿6膝关节运动7踝关节运动 一组织：如图一 要求：整队急速、整齐。 要求：声音嘹亮一致。 要求：课上积极磨练、专心练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 要求：强调动作的切实性和一致性。 2 6 2 4*8拍 50 60 120 小 中 课的布局 教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷 次数 时间 强度 根本片面 25 一。投掷：双手向前、后抛实心球。 教学重点：领会投掷运动动作用力依次，做到全身用力。 二. 韵律体操：其次套 教学重点：学会韵律体操第三段动作。 教学难点：动作的协调性和表现力 三素质练习： 仰卧起坐 一. 组织：如图二。 教法： 1

3、. 徒手模仿以腰腹发力的投掷练习。 2. 讲解、示范向前、后抛实心球的方法及用力依次。 3. 分组练习向前抛。 4. 分组练习向后抛。 5. 上步向前抛。 二. 组织：如图二。 教法： 1. 复习上两课动作。 2. 教师讲解、示范第三段动作方法。 3.教师用动作提示学生的练习节奏。 三组织：如图二 要求：半分钟*2组 350 300 60 中 大 大 终止片面 5 一整理放松。 二讲评。 三收还器材。 四布置课后作业，宣布下课。 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80 小 预 计 效 果 场地器材 操场、实心球10只、录音机1只 技 术 技 能 1. 80%的学生能根本做出双手抛实心球的动作。 2. 80%的学生能掌管第三段动作 练习密度 30% 平均心率 125 强度指数 1.5 六（1） 六（2） 六（3） 六（4） 课 后 小 结 学生练习积极。在练习过程中较为兴奋。

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