2022年体育课教案

1、体育课教案- 编写人王磊【课程名称】体育课【课程目的】1.培育同学对体育的爱好；2.培育同学在集体的环境中互帮互助,团结协作的精神；3.学习一些体育运动的基本技能与技巧；【留意事项】1.上课前,必需要进行热身动作；2.上课时,维护好上课纪律；3.提示同学上课之前,口袋不许携带尖锐物,女生不要带各种金属盒 玻璃的装饰物；4.体育活动的强度适当,防止猛烈的体育活动；5.体育活动留意安全,防止发生扭伤碰伤等危急；【课程方案】第一课 学习热身运动广播体操,嬉戏；其次课 连续学习广播体操,嬉戏；第三课 篮球基本运球,嬉戏；第四课 篮球三步上篮,嬉戏；第五课 篮球场上传球；第六课 篮球复习课；第七课 嬉戏

2、课；【课程支配】第一课学习热身运动广播体操,嬉戏；主要内容： 通过几遍的讲演,同学对广播体操有大致的印象；教学道具 ：广播体操讲演图纸,如干废弃报纸和记号笔；授课目的： 1.把握一门强身健体的简洁运动；2.通过上课前的广播体操, 使同学充分热身, 拉开韧带；3.感受运动带来的乐趣；授课步骤：1.自我介绍（ 3 分钟） 2.强调体育课留意事项（ 2 分钟） 3.排列队列（ 3 分钟） 4.大致介绍广播体操（ 2 分钟） 5.教授广播体操一部分（ 20 分钟） 6.嬉戏（ 8 分钟） 7.排列队列（ 2分钟）详细内容1.自我介绍；大家好,我是我是 , 很兴奋熟悉这么可爱的大家,期望接下来的时间内,

3、我们可以成为好伴侣；我发挥）；（三个老师可以临场自2.强调体育课留意事项； 没有法规,不成方圆；这个体育课是室外课,自然有自己的一些课堂规章需要大家遵守如下：班上假如有因病不能参与体育活动的同学要提前到办公室向老师说明情形；同学上体育课不能戴红领巾、伤、划伤；口袋里也不要放尖锐的物品, 以免碰充分的预备活动：等我们学好了广播体操,热身运动就是广播体 操；同学在活动时要严格按老师的要求进行,事故发生；不能嘻哈打闹, 防止损害运动过程中同学们要爱惜体育器材,按要求使用器材；每节课老师会提前几分钟响哨,哨子声一响要立刻把器材放好,自行放松休息, 借器材的同学快速收好器材归仍回去,哨子声再响时迅速站好

4、队,体育委员整队,运动后, 不要立刻洗澡或吹电风扇； 由于这时皮肤中的毛细血管高度扩张以利用散热；（假如此时洗澡和吹风扇,它们就会突然收缩,不利于散热,并易患伤风感冒； ）3.排列队列； 原就根据身高较低排到前面,身高高的排列后面原就；交代小伴侣记好自己前后左右的人；4.大致介绍广播体操； 九套广播体操（又名大众广播体操 ）由 8节徒手体操组成,共计4 分 45 秒；它以 “科学简便、普及有用、因地制宜、健身趣味 ”为原就, 在保持传统广播体操特点的同时,引入了 武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作,突出了“健康、欢快、时代”的风格；总是好玩有健身 看哪位同学学的最快 :-D；

5、5.教授广播体操一部分；下面我们开头,预备节原地踏步（ 8 拍 2）预备姿态,两脚立正,手臂垂直于体侧,抬头挺胸,眼看前方 口令至原地踏步时,半握拳第一拍,左脚向下踏步,右腿抬起,膝盖向前,脚尖离地10-15 公分,同时,左臂前摆至身体中线,右臂后摆,第 2 拍于第一拍动作相同,方向相反其次节：扩胸运动（ 4 8）第一拍,左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举,握拳,拳心向前 其次拍,身体向右转 90,手臂经体前交叉,曲臂向后扩胸 第三拍,身体向左转 90,同时,手臂经体前交叉,向后扩胸 第四拍,左脚收回成立正姿态,同时手臂经前举,仍原至体侧 五六七八拍,动作同,方向相反巧计方法： 看,我衣服里

6、的好东西有多多 （左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至 侧举,握拳,拳心向前）第三节：踢腿运动（ 4 8）第一拍,左腿向侧摆起 45,同时,两臂侧平举,掌心向下 其次拍,双腿并拢,屈膝半蹲,同时两臂仍原至体侧第三拍,左腿向后踢起,离地 对10-20 公分,同时,两臂经前摆至侧上举,掌心相第四拍,收手收脚,仍原成立正姿态 五六七八拍,动作同,方向相反巧记方法：兰州拉面（左腿向侧摆起45,同时,两臂侧平举,掌心向下） ,套在脚上（双腿并拢, 屈膝半蹲, 同时两臂仍原至体侧） ,碗大量足（左腿向后踢起,离地 10-20 公分,同时,两臂经钱摆至侧上举,掌心相对）！6.嬉戏；小鸡出壳： 在地上分散布置如干

7、张大废报纸,给四名参赛者每人发一支记号笔； 主持人发令后, 参赛者先在一张报纸上画一个大鸡蛋,接着立刻在蛋的中间撕个口子,将自己的头部、肩膀、躯干和下肢从口子钻过,假如不撕破蛋边线,就算胜利地孵出一只小鸡,否就为失误退出局；胜利者可立刻再画再钻,在规定的时间内,孵出小鸡多者为胜； 可嘉奖获胜队糖果一些；7.排列队列； 大家体育课玩的高兴不？大家这节课表现的特别好！期待与大家的下次见面,下课；其次课 连续学习广播体操,嬉戏；主要内容 ：学习广播体操的后半部分；教学道具： 广播体操讲演图纸,如干纸和记号笔；授课目的： 1.学会广播体操2.学会广播体操热身运动；3.感受运动带来的乐趣,进而强身健体；

8、授课步骤： 1.师生相互问好（ 1 分钟） 2.复习上节课学习的广播体操两遍（ 9 分钟） 3.学习新的广播体操（ 20 分钟） 4.游戏（8 分钟） 5.排列队列（ 2 分钟）详细内容1.师生相互问好；大家好,我们又见面了,大家又可以在这蓝天白云下,欢快的玩耍了；好了,体育课已经开头,大家站好队；2.复习上节课学习的广播体操两遍；广播体操两遍；复习学过的广播体操；跟着老师开头做上一节课的3.学习新的广播体操；接下来新的征程又开头了,信任你们这么聪慧确定可以又快又好的把握接下来的广播体操；信任自己不！第四节：体侧运动（4 8）第一拍,左脚向侧一步比肩稍宽,同时左臂侧平举掌心向下,右臂胸前平屈,

9、掌心向下其次拍,下体保持第一拍的姿态,同时上体侧倾45 ,左手叉腰,右手摆至上举掌心向内第三拍,左腿并与右腿,同时半蹲左臂上举,右臂贴于体侧 第四拍,仍原至立正姿态,同时,左臂经侧仍原至体侧 五六七八拍,动作同,方向相反 巧记方法：盘起来（左脚向侧一步比肩稍宽,同时左臂侧平举掌心向下,右臂胸前平屈,掌 心向下, 下体保持第一拍的姿态,同时上体侧倾 45 ,左手叉腰, 右手摆至上举掌心向内） ,敬个礼（左腿并与右腿,同时半蹲左臂上举,右臂贴于体侧）；第五节,体转运动（4 8）第一拍,左腿向侧迈出,比肩稍宽,同时,两臂侧平举,掌心向下其次拍,下体保持第一拍姿态,身体向左转90 ,同时,双手胸前击掌

10、两次第三拍,上体向右转 180 ,同时,双臂伸直至侧上举掌心向内第四拍,左脚仍原成立正姿态,同时,身体转正,两臂经侧仍原至体侧五六七八拍,动作同,方向相反巧记方法：晨练中（左腿向侧迈出,比肩稍宽,同时,两臂侧平举,掌心向下）,飞来一只蚊子打死它（下体保持第一拍姿态,身体向左转 90 ,同时,双手胸前击掌两次）,庆祝胜利（上体向右转 180 ,同时,双臂伸直至侧上举掌心向内）第六节,全身运动（4 8）第一拍,左脚向左迈出,比肩稍宽,两臂经侧摆至上举交叉掌心向前,抬头看手其次拍,身体前屈,双臂体前交叉,掌心向内,低头看手第三拍,收左脚,成半蹲姿态同时双手扶膝,肘关节向外低头,眼看前下方第四拍,站起

11、,成立正姿态 五六七八拍,动作同,方向相反 巧记方法： 皇阿玛（左脚向左迈出, 比肩稍宽, 两臂经侧摆至上举交叉掌心向前,抬头看手）,儿臣小 X身体前屈,双臂体前交叉,掌心向内,低头看手,给您请安了（收左脚,成半蹲姿态同时双手扶膝,肘关节向外低头,眼看前下方）；第七节：跳动运动（4 8 第一拍,跳成左脚在前的弓步,同时撑手叉腰,肘关节向外,虎口向上 其次拍,跳成立正姿态 第三拍,跳成右脚在前的弓步 第四拍,跳成立正姿态 第五拍,跳成两脚开立,脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲,同时,两臂侧平举掌心向下 第六拍,跳成立正姿态 第七八拍,动作同五六拍 其次至第四个八拍,动作同第一个八拍 巧记方法：把自

12、己想象成兔子或袋鼠；第八节：整理运动（2 8）一至四拍,原地踏步四拍 第四拍仍原至立正姿态五六拍,左脚向侧迈出,比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举,抬头 七八拍,左脚收回,同时手臂经体侧仍原成立正姿态 其次个八拍同第一个八拍动作,但方向相反；4.嬉戏； 心有灵犀嬉戏规章45 眼看前上方1、将全部人员分成 6 组,各组选出较默契的两位来完成,分别为表演者和猜词者；2、由老师给出词汇；3、表演者留在前用动作表示该词语；4、组内的其他人不答应提示,否就猜的这个词作废；5、每组在规定的时间（ 1 分钟）内答题最多用时最少的组获胜；赢得可以分发一些糖果；（备选词语第一组：篮球、刷子、杯子、打电话、漫步、狗、兔

13、子、吃饭、骑自 行车、抓耳挠腮、捧腹大笑；其次组：足球、洗脸、饭盆、上网、逛街、猫、袋鼠、喝酒、开车、摇头晃脑、痛哭流涕、黑猫警长、射雕英雄传；第三组：乒乓球、洗澡、筷子、看电视、钓鱼、猪、公鸡、谈天、挤公交、手舞 足蹈、东张西望、奥特曼； ）5.排列队列； Game over；大家玩的高兴,有糖果的记得分给别人吃一些,做人大大方方必定是极好的；第三课 篮球基本运球,嬉戏；主要内容： 学习球类运动篮球的基本技能,运球；教学道具 ：篮球如干；授课目的： 1.篮球基本规章介绍与基本学问；2.把握篮球基本运球技巧；3.感受运动带来的乐趣；授课步骤：1.师生问好（ 1 分钟） 2.复习学过的内容（ 4

14、 分钟） 3.讲篮球的起源与现在进展 （2 分钟）4.老师展现基本篮球运球 （3 分钟）5.对同学进行篮球运球教授（7.排列队列（ 2 分钟）；详细内容 1.师生问好； 自己发挥；2.复习学过的内容；3.讲篮球的起源与现在的进展；20 分钟） 6.嬉戏（ 8 分钟）1891 年 12 月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德 Springfield）市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院）,该校体育老师詹姆斯 奈史密斯（James Naismith）博士为明白决冬季室外冰冷,橄榄球、棒球无法正常开展而创造了篮球,他 借鉴了篮网球（ netball）的规章,当年的篮球规章只有 13 条,奈史 密斯博士

15、于 1939 年逝世,终年 78 岁；1891 年,奈史密斯在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教；他从当地儿童喜爱用球投向桃子筐（当地盛产桃子,各 家各户都备有桃筐）的嬉戏中得到了启示,创编了篮球嬉戏；现在篮球在我国是特别流行的一项体育运动；就会有大量的人一起打篮球；大街小巷只要有篮球场的地方,4.老师展现基本篮球运球；大家看好了,我来展现一下怎样运球,先进行单手运球,老师在篮球场上展现；再进行双手运球,老师在篮球场上展现；老师实力强,可以展现一下花样篮球； 这个视情形而定；老师监督同学训练篮球；5.对同学进行篮球运球教授；同学分为两排,老师站在两排中间；分步运球,逐步教给同学

16、；在场上课适当进行互动；调剂课堂气氛；6.嬉戏； 老鹰捉小鸡；7.排列队列； 下课,终止语,嘱咐课下练篮球的运球技巧；第四课 篮球三步上篮,嬉戏；主要内容： 学习三步篮球的基本技巧,运球；教学道具： 篮球如干；授课目的： 1.复习广播体操与运球；2.把握三步上篮基本技巧；3.感受运动带来的乐趣；授课步骤：1.师生问好（ 1 分钟） 2.复习学过的内容（ 4 分钟） 3 老师展示三步上篮（ 5 分钟） 4.对同学三步上篮教授（ 20 分钟） 5.分队进行篮球对抗赛（ 8 分钟） 6.排列队列（ 2 分钟）；详细内容 1.师生问好； 自己发挥；2.复习学过的内容；复习学过的广播体操和运球技巧,适当

17、夸奖训练比较好的同学,让其在同学面前展现；3.老师展现三步上篮；大家看好了,我要变身进行三步上篮了 老师进行最简洁的三步上篮； 有机会可以展现一下单手上篮和大风车；4.对同学进行篮球运球教授；同学分为两排,老师站在两排中间；先让同学自己在原地,进行模拟上篮；训练一段时间后,单个排队在 篮筐旁进行三步上篮,由老师指出那里不足,需要改进的地方；5.分队进行篮球对抗赛；老师在一旁充当裁判,维护秩序；6.排列队列； 下课,终止语,嘱咐课下练篮球的上篮技巧；第五课 篮球场上传球；主要内容： 学习篮球传球的基本技巧；教学道具： 篮球如干；授课目的： 1.复习广播体操与运球,三步上篮；2.把握传篮基本技巧；

18、3.感受运动带来的乐趣；授课步骤：1.师生问好（ 1 分钟） 2.复习学过的内容（ 4 分钟） 3 老师展示传球（ 5 分钟） 4.教详细传球技巧（ 20 分钟） 5.分队进行篮球对抗赛（ 8 分钟） 6.排列队列（ 2 分钟）；详细内容1.师生问好； 自己发挥；2.复习学过的内容；复习学过的广播体操、运球技巧和三步上篮,适当夸奖训练比较好的同学,让其在同学面前展现；3.老师展现传球；胸对胸传球,单手传球,背后传球；4.教详细传球技巧；同学分为两排,老师站在两排中间；先让同学自己在原地,和对面的同学进行传球训练；训练一段时间后,老师逐 个进行指导；5.分队进行篮球对抗赛；老师在一旁充当裁判,维

19、护秩序；6.排列队列； 下课,终止语,嘱咐课下练篮球的上篮技巧；第六课 篮球复习课 主要内容： 把握篮球运动技巧与规章 教学道具： 如干篮球 授课目的： 1.复习广播体操与篮球技巧；2.把握篮球运动基本技巧；3.感受运动带来的乐趣；授课步骤 ：1.师生问好（ 1 分钟） 2.复习学过的内容（ 4 分钟） 3.老师教篮球技巧（ 25 分钟） 4.分队进行篮球对抗赛（ 8 分钟） 5.排列队列（ 2 分钟）；详细内容1.师生问好； 自己发挥；老师在一旁充当裁判,维护秩序；2.复习学过的内容；复习学过的广播体操、篮球运动技巧；3.老师教篮球技巧；在操场上进行综合训练,一对一进行辅导；4.分队进行篮球对抗赛；适当嘉奖获胜的队伍；5.排列队伍； 大家辛苦了,篮球是一项特别好玩的运动,大家在运 动中挥汗淋漓；大家都很棒！ ！第七课 嬉戏课 主要内容： 做嬉戏 教学道具： 如干纸 授课目的： 1.在嬉戏中享受运动的乐趣；2.享受运动的乐趣；授课步骤：1.师生问好（ 1 分钟） 2.复习学过的内容（ 9 分钟） 3.做嬉戏（28 分钟） 4 排