关注心理健康 构筑阳光心桥

1、关注心理健康 构筑阳光心桥教学设计【教材分析】有人说选择比成功更重要，心态决定生理和能力，情绪又是心态 的具体表现形式，情绪能影响人的方方面面，积极的情绪对人体活动 常起到良好的促进作用，可以提高体力和脑力劳动的效率，使人保持 健康；而消极的情绪如愤怒、怨恨、焦虑、忧郁、恐惧、痛苦等，如 强度过大或持续过久，可导致神经活动机能失调。通过学习，要使学 生了解情绪及其影响，控制情绪和保持良好情绪，为他们的健康成长 提供保证。在平时的生活中注意控制情绪，使学生掌握情绪变化对身 体健康的作用，发挥积极情绪，克服消极情绪，塑造阳光心态。【教学目标】知识目标：了解情绪的概念，情绪对健康的影响，以及调节情绪

2、的方 法。能力目标：逐步掌握一些情绪调控的有效方法，使其成为学生们学习 生活中的自觉追求。情感态度与价值观：合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情 绪状态，逐渐形成健康向上的阳光心态。【教学重点】调控自己的情绪，并掌握一些情绪调控的有效方法。【教学难点】帮助学生消除不良情绪，以积极乐观的心态面对生活。【教学方法】1、活泼生动的情景故事，贴近学生的生活实际，激发学生的学 习兴趣，更好地让学生了解自己近阶段的情绪状态，从而掌握有效地 调控情绪的方法。2、通过倾诉、讨论、方法练习等大量的活动，学生更好地参与 到学习中，在实践活动中理解情绪的概念、影响，并掌握调控情绪的 方法。【教学过程】一、导入

3、师：同学们好。很高兴今天能和同学们在一起，首先我们做一个 趣味游戏“传秘密口令”。屏幕显示游戏方法，学生进行。师：刚才你们在做游戏时内心有什么体验？生：紧张、激动、兴奋等。师：是呀。这些都是我们说的“情绪”。情绪有好多种，请同学 们看一组图片，你能用一个字来表述一下图片中人物各自表现的情绪 吗？（喜怒哀惧）下面请四位同学分别模仿喜、怒、哀、惧四种基本情绪。（学生 表演）二、情绪的产生师：通过刚才几位同学形象的表演我们可以了解到，情绪往往可 以通过语言、行为举止、尤其面部表情表现出来，那么情绪是怎样产 生的呢？屏幕出示情景图片，学生分析原因，教师总结。情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内

4、心需要是否得 到满足，当得到满足时产生积极情绪，得不到满足时则产生消极情绪。三、情绪的影响师：是啊，这些故事给我们敲响了警钟：消极情绪往往会使一个 人的行为发生种种不良的偏差。结果影响了学习潜力的发挥，影响了 同学关系，形成对老师、父母的消极态度，甚至还会使一个人的性格 发生扭曲很可怕的。教师总结，屏幕出示不良情绪的影响、情绪的作用，说明不良情 绪影响人的身心健康。师：同学们由此可以看出，如果我们长期被消极情绪所控制，就 会损伤我们的身体和心理健康。世间的事物纷繁复杂，同学们正处在 成长的进程中，每个人的生活和学习都不可能是一帆风顺的，随时会 遭遇各种各样的烦恼。那么我们该如何做呢？屏幕出示情

5、景音频故事老奶奶的故事，学生通过对老奶奶情 绪前后变化的讨论，得出结论：情绪是可以调控的。四、调节情绪的方法师：刚才同学们都争相告诉大家自己的烦恼经历。听了同学们的 故事，老师忍不住要问，那时你是如何摆脱痛苦的。也就是说，当你 落入情绪深渊时，是用什么办法来缓解和消除不良情绪的？师生交流，学生结合自己的生活谈认识。教师肯定学生个性化的 见解，并适时点评。教师总结，屏幕出示常用调节情绪的方法。|自我暗示法有氧运动呼吸法意念放松法五、情景分析，学以至用师：刚才老师和同学们共同探讨了调节不良情绪的诸多方法，现 在我们来看屏幕出示的情景图片，请同学们用这节课所学知识来帮助 他们好吗？屏幕出示情景图片，

6、学生分组分析讨论，发表见解。教师点拨和 评价，引导其方法合乎规范。六、情绪“保健操”师：这节课我们了解了多种调节不良情绪的方法，方法固然重要， 可是最最重要的还是遇到事情的心态，如果我们能很好的控制自己的 情绪就会把烦恼拒之门外。怎样才能避免消极情绪的产生呢？老师在 这儿教大家一套“情绪保健操”，如果我们平常能坚持做这套“保健 操”，那我们就会远离不良情绪的污染，保持积极的情绪状态，逐渐 就会形成健康向上的阳光心态。屏幕出示：情绪“保健操”，学生了解。七、结束语师：没有人能说自己的生活中没有一点痛苦而只有快乐，但是却 有人能始终对人生持乐观和赞美的心情。面对复杂的生活，生气、烦 恼、紧张、伤心这些不良情绪的出现都是难免的，让我们一起用一颗 善于发现的心去认识、把握快乐，并从不快乐之中去发现和提炼