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1、PAGE3湖南卫视新闻大求真安全教育视频湖南卫视新闻大求真安全教育视频湖南卫视新闻大求真安全教育视频在线观看?如何预防游泳时下肢抽筋(1)游泳前一定要做好热身运动。(2)游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。(3)游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水。(4)游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。(5)腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。身陷漩涡自救法(1)有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。(2)如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸

2、引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。不熟悉水性者自救方法除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。小儿夏季溺水多抢救争分秒骄阳似火，酷暑难熬。到江河湖海去游冰，历来是人们喜爱的活动，这是因为游泳既能消暑，又能锻炼身体。然而，对不谙水性或水性不好的人来说，如缺乏安全常识，游泳时易发生溺水。若现场抢救不及时，即刻便招致灭顶之灾“水不留情”。据统计，全球每年溺死的受难者数以十万计。我国14岁以下少儿的意外死因中，溺水占第一位，多

3、见于水网地区。溺水足儿童期常见的意外死因之。溺水后由于大量水或水中异物同时灌入呼吸道及吞入胃中，从而影响气体交换，引起窒息(这种情况约占85%90%)，约56分钟即可死亡。如因寒冷及呛水刺激引起反射性喉头痉挛(约占溺水死亡的10%)，此时气管虽未进水，同样可以造成急性窒息，溺水者因缺氧而引起昏迷、心脏突然停搏致死，时间更短。冈此，掌握溺水的现场急救方法是非常重要的。医学知识告诉我们，淡水和海水所含成分不同，引起的体内变化也不一样。淡水溺水者，吸入肺内的水为低渗性溶液，进入血液循环后，血液稀释，血容量急剧增加，超过心脏负荷，引起心力衰竭、肺水肿和大厦溶血;海水溺水者，吸人肺内的水为高渗性溶液，导

4、致血管内液体大量渗出到肺组织，引起严重肺水肿，加重心脏负荷而致心力衰竭。另一方面，血液浓缩，有效血容世减少。更为严重的是，无论淡水或海水溺水者，都会伴随大量泥沙、杂质、秽物与细菌进入肺内，造成呼吸道阻塞或喉头痉挛、声门关闭，可致呼吸骤停、心跳骤停而死亡。对于溺水者，抢救越及时，成功率越高，切不可急于往医院送而延误宝贵的抢救时机，使溺水者失去存活机会。在场人员应迅速松开溺水者的衣服，用金属羹匙或筷子等细长物撬开嘴，清除阻塞在口鼻的淤泥、杂草和呕吐物，使其快述恢复自主呼吸和心跳。如有呼吸和心跳，可使溺水者处于头低脚高位(把腹部抬高)，控出体内水分。如溺水者呼吸干和心跳已停止，应立即实施胸外心脏按压

5、与口对口人工呼吸，二者比例为4：l(儿童为5：1).即心脏按压四次，人工乎吸一次，心脏按压频率为6080次/分(儿童为80100次/分)，口对口向溺水者的肺内吹气，频率为1520次/分(儿童1620次/分)，一边抢救一边等候120急救中心医生来临。每一个溺水者经现场急救后都应到正规医院住院，观察治疗至少24小时，这是因为无论溺于淡水还是海水，伤者在12小时内仍有可能发生暴发性肺水肿和脑水肿或重症肺炎，处理不当也会致命。预防重于治疗。急救医学专家忠告人们，游泳时千万要注意安全。成人起室外天然泳场应结伴而行，并备救生圈;中小学生下河游泳一定要有老师或家长在场指导和管理;学龄前儿童最好在游泳池话动。无论成人还是儿童，下