电大《心理健康教育》第四次形考作业

1、L在以下影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（）。A.性格B.知识水准C.兴趣D.价值观念正确答案:D2.易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫（）。A.恐惧B.焦虑C.情感脆弱D.情绪低落正确答案:C.以下不是情绪健康的主要标志的是（）。A.喜乐无常B.情绪稳定C.情绪愉快D.经常开心正确答案:A.气质类型（）A.无好坏之分.都是好的C.都是坏的D.有好好坏正确答案:A5.因为第二天上午的一场重要考试，小明失眠了。这是一种因什么而导致的睡眠障碍？（）A.生活应激B.错误认知C.不良睡眠习惯D.内心冲突正确答案:A6气质类型为多血质的，高级神经活动类型

2、为（）。A.活泼型B.兴奋型C.安静型D.抑制型正确答案:A.酒精在体内的主要代谢部位是（）A.肾脏.肝脏C.脾脏D.胃肠道正确答案:B8.个体因自己的学业成就而获得相应的地位和威望的需要是（）。A.防止失败内驱力.认知内驱力C.附属内驱力D.自我提高内驱力正确答案：1）.面对失恋，正确的处理方法应该是（）。A.继续纠缠B.反目成仇C.自暴自弃D.勇敢面对正确答案:D10.以下说法中错误的选项是（）。A.爱，不是一种单纯的行为，是我们生活中的一种气候，一种需要我们终身学习、发现和 不断前进的活动。B.知道自己需要怎样的爱，并且具有给予爱的能力但不一定要具有拒绝爱的能力。C.选择与自己心理特点相

3、配的恋人。D.成熟的爱情是以自爱为基础。正确答案:B11 .大学生克服人际交往嫉妒感，应做到（）。A.保持良好的心态B.正确看待别人的长处和能力C.善于转移注意力D.善于调整目标正确答案:ABCD.一般来说，大学生恋爱双方从相识到确立恋爱关系，大致经历（）个阶段。A.恋爱期B.苦恋期C.初恋期D.择偶期正确答案:ABCD.大学生的性心理特征有（）。A.性心理的动乱性和压抑性B.性心理的本能期和朦胧期C.男女性心理的差异性D.性意识的强烈性和表现上的文饰性正确答案:ABCDM.影响职业生涯开展的外部环境因素包括（）。A.科技的开展B.组织的需求C.社会的需要D.家庭的期望正确答案:ABCD15.

4、大学生职业生涯规划发现出的缺乏有（）。A.忽略职业生涯开展中的难关B.热衷于“热门职业”C.过于理想化D.过于强调专业对口正确答案:ABCD.是一种猛烈、迅疾、短暂的情绪，类似于平时说的激动。正确答案:激情.释放消极情绪有两种途径，一种是天然途径，一种是途径。正确答案:后天.学生的家庭教养方式主要呈现出以下几种形态：放任型家庭、高压型家庭、型家 庭。正确答案:成熟.一是指人们对个人行动控制的知觉或信念。正确答案：自我效能感.一是人们交往中的一种行为规范。正确答案:社交礼仪.学习社交礼仪有利于促进社会主义精神文明建设。正确答案:正确.适当的嫉妒能够促进学生进步，促使其不甘落后。正确答案:正确.（

5、）报复心理是学生在人际交往中以攻击、破坏的方式来发泄给自己带来挫折、不快 的一种心理，是一种比拟正常的心理状态。正确答案:错误.善良的人比拟容易相信周围的人都是善良的，这是心理效应里的投射效应。 正确答案:正确.沉迷网络、无法自拔不会影响身体健康。正确答案:错误.影响职业生涯开展的主要因素有哪些？正确答案:1、你的现状是什么，你的优点和缺点2、你想要什么？要有方向3、要有方法， 适合自己的开展道路4、要有毅力和坚持的决心5、要有责任心.网络成瘾应该如何调适？正确答案:一、网络知识教育信息化时代，人们的工作、学习和生活越来越多地依赖于网 络。网络是一个集传统媒体优缺点于一体的全方位开放的群众媒体

6、，同时又是一个巨大的 资源库。因此，熟练地操作电脑，合理地使用网络资源能极大地开阔视野，丰富知识，使 人们更能适应这个瞬息万变的世界。适当的游戏是对紧张学习的放松，有节制的聊天也可 以锻炼人的语言表达能力。但是，水能载舟，亦能覆舟。任何事物都存在其两面性，网络 在我国普及近十年后的今天，其危害才逐渐被人们认识、关注。加强网络知识的教育，使 青少年认清网络的本质：网络不只是玩具，更应该是工具，养成科学的网络生活习惯。如 同培养儿童对火、电等的平安防范意识一样，对网络的危害意识也应该从小培养。制定不 同年龄段青少年的健康上网守那么，规范网络使用行为，并从上网内容、上网时间等给予 明文规定，组织学生

7、进行有关网络知识的学习和培训，提高他们正确收集、分析、运用信 息的能力，为防范网络成瘾提供技术保障。例如，告知青少年网络交友方式会降低在现实 生活中的人际交往能力，特别是对于性格较为内向的人，容易形成对网络的依赖心理。二、培养正确使用网络的技能向青少年传授正确使用网络的技能。例如，教会他们时间管 理技术，制作上网时间提示卡片或运用闹钟定时，按照规定的时间及时下网；将网络的危 害列在卡片上，放在显示器旁边，以随时自我提醒；制定学习及娱乐的计划安排，按着重 要性进行排序，由家人或老师监督完成。如果靠自己不能控制上网的时间，可以采取求助 家长到时提醒或给电脑设置密码的方式。三、各级部门加强健康上网的

8、宣传唤起全社会对 网络成瘾的关注，让大家共同来应对这个问题。可通过举办展览和公开讲座、设计宣传 单、张贴健生活小贴士等方法，以便青少年及其家长了解网络成瘾的病症和作简单的自我 评估，获取处理网瘾的方法，并鼓励.心理危机干预的主要方式正确答案:知觉干预。“压力-疾病模式”是沿着以下脉络展开的：生活情境一压力知觉一 情绪唤起一生理唤起一疾病。知觉干预通过作用于“压力知觉”这一环节，减少我们对压 力知觉的反响，从而减少不必要的压力因素。将其运用到心理保健上，就是要注重“光明 面”，忽略“阴暗面”，从而保持心理平衡。生理干预。留神理压力来临时，我们不妨试 着让自己的呼吸慢下来，连续、缓慢地做十次深呼吸

9、。深呼吸可使大脑供氧充足，同时使 人心率减慢，情绪稳定。行为干预。当你心情感到烦闷时，可以停下手中的工作，到阳台 上去闻一闻花香，看一看天上的白云，或者上网冲一下浪，或者给最亲爱的人发个短信， 打个 经过以上或类似的行为干预，你会暂时缓解心理压力，精神抖擞地重新投入 到工作中去。关系干预。如果友人背叛了你，你完全可以改变以往一贯“善良”的禀性， 把他从“好友”中“删除”，或疏远与对方的关系，.求职过程中的心理调适正确答案：（1）自卑感强，缺乏自信心。很多同学对自己的能力缺乏了解，缺乏自信心，不 敢竞争，尤其在遇到挫折时，很容易就产生强烈的自卑心理，觉得自己事事不如人。（2）自 傲（期望值过高）

10、。这种情绪正好与前一种相反，持这种心理的毕业生往往自认为高人一 等，傲气十足。在求职时，往往好高鹫远，期望值很高，对用人单位横挑鼻子竖挑眼，很 难找到自己满意的工作。（3）焦虑。刚走出校门，没有社会经验的大学生对选择职业这一人 生大课题产生焦虑心理是正常现象。他们过度担忧求职中的困难和结果，整日忧心忡忡， 不能释怀。（4）急躁。大学生求职中常常出现烦躁不安、心理紧张、无所适从等现象。在工 作没有最终确定之前，大学生普遍存在急躁心理。急躁心理还反映在选择单位上，在对用 人单位了解较少的情况下，就匆匆签约，一旦发现未能如愿，又后悔莫及。（5）怯懦。有的 大学生在求职过程中谨小慎微，老是想我跟人谈的

11、时候万一说错了怎么办啊？生怕一句话 说错，一个问题回答不好影响自己给用人单位的印象，以致不敢放开说话，没有把自己的 特点和优势表现出来。这些同学渴望公平竞争，但在机遇到来的时候却手忙脚乱，无法充 分发挥出自己的才能。（6）抑郁。大学生求职过程中往往因为屡屡遭受挫折，不被用人单位 认可、接受，导致情绪低落、愁眉不展，产生抑郁心理。（7）冷漠。冷漠是遇到挫折后的一 种消极心理反响，是逃避现实、缺乏斗志的表现。当一些大学生在求职过程中因受到挫折 而感到无能为力、失去信心时，会出现不思进取、意志麻木等反响。他们自认为看破红 尘，就听天由命。（8）逃避、抵触。这种心理与“冷漠”有些类似，但产生的原因却不相 同。持这种心理的大学生往往是因为过惯了校园生活