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文档简介

1、 文章来源网络，仅供参考怎样保护眼睛我的眼睛，我终于知道失去它是多么的痛苦啊！原来，我写字和阅读的距离比较近，每当这个时候，耳边就会想起妈妈持之以恒、不厌其烦的提醒声，但是我都当做耳边风，一吹即逝，从来也没放在心上，对于她的苦口婆心，我只当是她作为母亲而格外过分的小心。而一次偶然的经历，却让我彻底改观了。有一次，小区停电，加上当天是那传说中的月黑风高夜，简直堪称是伸手不见五指，黑压压一大片。我当时刚好在三楼，于是只得摸索着下楼梯，跌跌撞撞，生怕摔跤。可是怕什么来什么，冷不丁儿，我右脚踩滑，伴随着我高分贝的尖叫声，我于转瞬之间到了楼下，可这“坐火箭”的滋味并不好受，我那珍贵的头直接磕在坚硬的地板

2、上，于是额头一热，一个大青包立马凸现。我的那个痛啊，啊，啊从头上直接渗进我幼小的心灵，嘴里哆嗦着，却说不出话来，我这才深刻地明白到了盲人的痛苦，他们看不到脚下的道路，看不到绿树红花，看不到蓝天白云，看不到莺飞燕舞其实就算只是近视，也是很不方便的，并不是像我往常所想的那样，近视了只要在眼睛上戴上两个圆圆的放大镜就啦，因为戴上眼镜只能给我们加重负担，如果错的姿势还是不改，我们的眼睛将会超负荷，长此以往就有可能落得不见天日的下场。因此，各位同学，我将十分郑重地向你们推荐如下方法来保护我们的眼睛。一、当我们写字和阅读时，要距离书本一尺远。二、台灯不能太亮，否则反而会刺伤眼睛，用一般的15瓦灯泡足矣。三

3、、看电视时距离屏幕至少三米远，看电脑时距离屏幕至少60厘米。四、每天晚间的睡眠不要低于9小时，最好午睡半小时，以便视力恢复。五、每天坚持做眼保健操，这个基本普及到每个学校，我就不再赘述，只要把握八字真言即可：“按穴准确，力道适中”。六、学习四十分钟后，活动眼睛，最好能看看外面的绿色。因为绿色最适宜帮助眼睛减弱疲劳。七、有条件的同学可以装备“眼保姆”一台，每三天左右按摩一次。八、俗话说：“医疗不如食疗，此乃亘古不变之真理也。”平常要注重多吃含有丰富蛋白质的食物，比如伴随本人健康成长之最爱牛奶。九、如果长时间用眼，导致眼部黑眼圈和眼泡，则可用冰冻之黄瓜切片敷之，效果明显。十、最后，传授大家一招家传之秘。（传子不传女）。每逢春末夏初之际，采摘新鲜竹叶心、薄荷叶、茉莉花蕾、金银花蕾、毛地黄叶，配制成凉茶，每日饮用，可舒肝明目，清除眼内毒火，可保眼睛无虞。以上就是我倾心奉上的保护眼睛的十大妙法。因此最重要的就是要在平时的生活中活学活用。因为眼睛是心灵的窗户。眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若黑暗，世界就黯淡。（环顾四周，同班同学的近视越来越多，镜片越来越厚，我看至此，同情之余心中亦

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