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1、悄悄变化的我第一课 青春的邀约 一、悦纳生理变化“青春期的生理变化”（一）悦纳生理变化 (1)身体外形的变化(2)内部器官的完善(3)性机能的成熟1、身体变化的三个表现？P3一、悄悄变化的我一、悦纳生理变化生理变化带来的积极影响精力充沛思维敏捷一、悦纳生理变化生理变化带来的积极影响强烈渴望无限可能一、悦纳生理变化生理变化带来的烦恼（一）悦纳生理变化（1）旺盛的生命力，使我们充满能量，有充沛的精力，敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活充满无限可能。（积极影响）（2）处于青春期的我们更加关注自己的外表，有时一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。（烦恼）2、青春期带给我们什么？P3-4一、悄悄

2、变化的我一、悦纳生理变化受遗传、营养、锻炼、家庭环境、个人因素等影响，我们每个人的生理特征有所不同。生理变化带来的烦恼遗传因素营养因素家庭环境个人因素营养因素（一）悦纳生理变化 遗传、营养、锻炼等3、身体发育不同的原因？P5一、悄悄变化的我（一）悦纳生理变化（1）正视身体变化，欣然接受。（2）不因自己的生理变化而自卑，不嘲弄同伴的生理变化，是我们对自己和他人的尊重。（3）在追求外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。4、如何正确对待生理变化？P5一、悄悄变化的我二、直面矛盾心理1.青春期的矛盾和困惑二、直面矛盾心理认知能力得到发展自我意识不断增强情感世界愈加丰富1.青春期的矛盾

3、和困惑想一想：（1）你遇到过类似的问题吗？（2）讨论产生这些问题的原因。原因青春期矛盾心理的表现二、直面矛盾心理（二）直面矛盾心理 反抗与依赖 闭锁与开放 勇敢与怯弱5、青春期矛盾心理有哪些表现 P6一、悄悄变化的我二、直面矛盾心理2.积极面对和正确处理多参加集体活动二、直面矛盾心理2.积极面对和正确处理培养兴趣爱好转移注意力二、直面矛盾心理2.积极面对和正确处理求助父母或他人自我调节（二）直面矛盾心理（1）积极面对和正确处理，才能健康成长（2）参加集体活动，在集体的温暖中放松自己（3）向他人求助，学习化解烦恼的方法（4）培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理（5）自我调节，成为自己的“心理保健医生”6、如何排解青春期心理矛盾？ P6一、悄悄变化的我（二）直面矛盾心理（1）把自己的想法写下来（2

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