2023年最新的轻松控制体重和塑身瑜伽

1、第 PAGE5 页 共 NUMPAGES5 页2023年最新的轻松控制体重和塑身瑜伽课程的目的： 诸内形于诸外，无形决定有形，训练身体训练心，控制好心外在的能量自然的流动与通畅，课程在一个更深层面去阐述身心的关系达成 控制体重和美化体形 的秘密。瑜伽是种生活，它渗透在生活的方方面面，尽管瑜伽的目的不是为了减肥，哈达瑜伽的一个层次是练习体位法不仅可以帮助 消业 ，还可以 消脂 。身体的脂肪是个信号，在更深的层面是心能量的阻力。 课程内容： 1. 明白心的状态，了解心的作用，才能明白身体的功能。 2. 身体不可知的秘密 3. 如何激活生命控制中心太阳神经丛 4. 产生火能量的瑜伽体式 5. 脂肪意

2、味着什么你会与脂肪对话吗 6. 瑜伽体式的隐喻清理内在的情绪 7. 如何用心智力量训练获得你所想要的体重 8. 有意识地使用身体，控制心来控制身体 9. 如何使得身体、心、脑、呼吸、意识和谐一致达成身体的改变 10. 瑜伽的运动疗法激活身心的能量，平衡左右经络。 11. 疏通身体的能量，身体最自然的排毒清洁法消除身体的脂肪 (1)呼吸比吃更重要： (2)生命能量的清洁： (3)清洁内在的粘液： (4)胃的清洁： (5)肾的清洁 (6)肠的清洁 (7)关于断食 12. 能量、新陈代谢、基础代谢率与体重的关系 13. 脂肪细胞的种类它们的分布区域和特性。 14. 什么是最好的方法去控制体重 15.

3、 控制体重如何提高基础代谢率 16. 如何有效的轻松控制体重 17. 减肥失败的原因 18.几个重要时期和成功减肥的秘诀。 实践部分 19. 塑身十个经典练习、运动方法和瘦身技巧。 20. 如何运用体式来炼成腹部肌肉线条的正确方法 21. 瞄准身体的问题部位，如何重点锻炼这几个部位 22. 运用武士系列的串联瑜伽来达到最大塑身美臀的效果 23. 详细讲解全身的塑形练习： 塑造大腿、结实臀部、纤细腰腹部、美化肩部。 24.如何利用太阳式的n个组合来美化身形达到瘦身目的。 25.营养、运动和体重的关系 26.留心的吃、紊乱的吃、无意识与体重的关系。 27.减肥最好的饮食如何吃出健康理想的体重 28

4、. 创建整体健康的生活方式 29.总结、答疑解惑 备注：有任何细节咨询欢迎与我联系沟通。 独家实战派培训讲师近200位 师资顾问：老李 QQ： 3080115667 Tel :Mobile:天下伐谋 中国优秀教育培训十佳机构，中国首家讲师推手公司也是中国最大的独家讲师提供商!旗下拥有独家讲师近200位，名副其实的领军品牌，在行业内占据优势地位!我们为50多万人次学员提供过培训。 1、思维训练系列2、沙盘模拟系列3、公文写作文秘系列4、人际沟通系列5、领导力 6、国学系列7、营销系列8、职业化素养85、90 9、解放军管理10、通用管理培训

5、11、房地产管理12、服务管理系列13、互联网系列14、法务风险系列15、复盘方法论 16、财务素养17、人力资源18、性格分析19、压力与情绪管理20、礼仪21、养生健康 22、金融、23、生产管理 24、酒店餐饮连锁 25、HSE 26、汽车 27、项目管理 28、Office应用 29、股权并购 30、商业模式 31、医院 32、烟草行业 关于公司 天下伐谋成立于2023年，从前期做国际版权课程(职场思维导图、沙盘模拟、金字塔原理)引入中国做推广的项目起步、11年的时间，如今已发展成国内最大的讲师推广机构!旗下拥有一大批全球500强出身的经理人讲师!当之无愧为全中国最大的讲师提供商! 中国最大的讲师提供商!旗下拥有独家签约讲师近200名! 中国教育培训协会常务副会