初中健康教育全套教案教学教材

1、此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除 中学健康训练教案第一课：运动系统教学目标：通过教学,使同学明白到内脏器官的构造功能积极健康的标准,常见疾病以 及保健；重点：疾病及保健难点：内脏结构教具：投影,多媒体教室新课导入：NBA 篮球竞赛片段观赏图片展现体育与健康,力与美一、构造与功能1、骨骼和肌肉群让同学边听讲解边在自己的身体上触摸相关肌肉标志骨骼标本 2、功能；支持作用爱护作用运动作用 3、运动系统发育男女生的差异二、运动系统健康的标志 1、主观标志（自我感觉标志）2、客观指标三、常见疾病与健康的爱护 1、骨折教授同学三角巾、绷带使用基本方法,手臂骨折的固定方法 2、脊柱侧弯四、健康爱

2、护原就 1、留意合理饮食 2、坚持运动适度 3、留意良好的体态站、行、坐、卧其次课：内脏器官教学目标：通过教学,使同学明白到内脏器官的构造功能积极健康的标准,常见疾病以及保健；重点：疾病及保健难点：内脏结构教具：投影,多媒体教室新课导入：一、构造和功能挂图演示：1、呼吸系统 2、消化系统 3、泌尿系统 4、生殖系统（多媒体特别青春部分）二、内脏器官健康的标志 1、呼吸系统： 2、消化系统 3、泌尿系统 4、生殖系统三、常见病与健康爱护 1、急慢性扁桃体炎 2、哮喘 3、龋齿 4、蛔虫症 5、遗精和痛经四、内脏器官的健康爱护1、呼吸系统： 2、消化系统保证一日三餐有规律吃饭时防止大量饮水和过度喝

3、饮料用心吃饭坚持饭前洗手,饭后漫步不要带不良心情吃饭 3、泌尿系统 4、生殖系统第三课：循环系统教学目标：通过教学,使同学明白到人体循环系统是由心血管系统和淋巴系统组成；以及循环系统健康的标准,常见疾病以及保健；重点：疾病及保健难点：循环系统教具：投影,多媒体教室新课导入：广告六十岁的年龄,三十岁的心脏引入新课；一、构造和功能（演示）1、心脏、血液、心血管系统心血管系统由心脏、动脉、毛细血管、静脉组成心脏是循环系统的中心,主要功能是泵血；心的基本结构 2、淋巴系统的结构和功能二、循环系统健康的标志：1、脉搏： 7080 次 /分； 60-90 次/分（寂静时） 2、血压： 80-120 毫米汞

4、柱 3、体温：374、心电图： 5、血常规： 6、血液生化： 7、淋巴系统检查三、常见病与健康爱护 1、青春期高血压 2、青春期贫血四、循环系统的健康爱护 1、生命在于运动 2、防治感染性疾病 3、有规律地生活 4、保证合理的养分 5、留意环境卫生 6、准时寻求医疗帮忙 7、保持心理平稳第四课：人体感觉器官教学目标：通过教学,使同学明白人体感觉器官的基础学问；重点：人体感觉器官难点：近视教具：投影,眼睛模型,多媒体教室新课导入：一、感觉器官的结构与功能 1、眼眼的构造和功能 2、耳耳的基本构造和功能 3、鼻鼻的构造和功能 4、舌舌的构造和功能 5、皮肤皮肤的构造和功能二、人体感觉器官的健康标志

5、 1、视力；（1）视力正常（ 2）视野检查和眼球运动正常（3）光觉和色觉正常 2、听力（ 1）听力正常（ 2）无耳鸣和眩晕现象 3、嗅觉、味觉（三个瓶子闻：醋、水、酒精、）三、感觉器官常见疾病与保健 1、近视（投影演示、物理试验）预防：（1）充分养分不偏食,少食糖；（2）课间休息（ 3）留意读书写字距离和姿态；（4）定期检查视力 2、沙眼第五课：人体的调剂系统教学目标：通过教学,使同学明白调剂系统的基础学问,通过师生的互动让同学感受人体是个有机的整体,具有很强的生理调剂功能；重点：调剂系统的基础学问难点：神经系统教具：投影,多媒体教室新课导入：动画终极细胞战片段引入：人体是个有机的整体,具有很

6、强的生理调剂功能；包括：神经调剂、内分泌调剂、免疫调剂一、三大系统的构造和功能二、调剂系统健康的标志： 1、一般的健康状态 2、膝跳反射（演示）3、角膜反射（演示）4、各项检查（投影医院的检查单）三、常见病与健康爱护图片展现：1、癫痫 2、呆小症 3、地方性甲状腺肿 4、艾滋病四、人体调剂系统的健康爱护 1、学会科学用脑 2、留意饮食结构,不要随便进补 3、积极锤炼身体,提高抗病才能第六课：中同学急救基础学问教学目标：通过教学,使同学明白急救基础学问重点：急救基础学问难点：心肺复苏术教具：投影,多媒体教室导入新课：导入语：人人与“ 急救” 有关,由于谁都难免分发生一些危险情形,甚至意外损害；

7、即使自己未受到病痛损害,在工作和生活的环境中,在旅行出差的路上,有时也会遇到紧急突愕的场面,需要你伸出救济的手；所以,学点急救学问实在是件重要而有意义的事情；只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除一、急救从家庭开头美国每次年约有 70 万人死于心脏病急症,其中 1/2 是死于“ 医院外”,即在病人家中和送往医院的途中；依据北京急救中心 1990 年 1 月至 1994 年 6 月共四年半的时间内大量日常统计资料,88%的猝死发生在家庭；对猝死的年龄分析说明,50 59 岁这个年龄组占的比例最高；一些其他的意外,诸如吃错了药,食物中毒,煤气中毒,小儿气管异物,老人噎食等,家庭

8、也 是最常见的发病环境；因此,急救的“ 第一现场” 是家庭；做好家庭急救,对于挽救危重病人的生命具有举足轻重的作用；二、让生命重现辉煌例如急性心肌梗塞的死亡病例中,约有1/2 以上是死于发病一小时内；究其缘由是发生了严峻的合并症；所谓“ 第一目击者” 就是病人身旁、四周的人,就是广大的民众；平常积极提高民众的急救意 识和急救技能,一旦发生意外,如能在现场准时实行正确的急救措施病人就能准时得到四周人们的有效的 救治；三、急救电话抢救第一步；急救电话是急救通讯系统中重要的一环,急救通讯系统是急救反应 的中枢,应急工作的前哨；它负责急救信息的接收、传送、应召、指挥与和谐等联络工作,使医院外和医 院内

9、急救工作各环节和谐紧密结合,快速反应,运行无阻；当发生重大灾难事故和成批伤病员时,急救通 讯系统成为国家、城市、地区和医疗急救指挥联络系统；“120” 中国的急救电话号码 呼救电话讲什么：语言必需精练、 精确, 重要的肯定要讲清晰,无关的话不讲, 以免耽搁时间；电话中一般要讲清以下几点：1 病人的姓名、性别、年龄；2 目前最危险的状况,如神志不清、昏倒在地、心前区剧痛、大出血、呼吸困难等发病的时 间、过程、用药情形,以及过去的病史与本次发病有关的部分；3 病人家庭或发病现场报道场的具体地址和电话号码,以及等候抢救车的准确地点,最好是 在有明显醒目标志处；4 意外灾难事故仍需说明损害性质、受伤人

10、数等情形；急救医生依据上述呼救内容,携带急救药品装备,精确准时赶到现场,快速救援；四、急救 前如何对病人进行最简洁的检查？对受伤或发病的人进行急救之前,第一必需观看病人的变化；通常在现场应检查的最简洁、最重要的项目就是心跳、呼吸；1）130150 次/分钟,儿童110120 次/分钟,正常成年人心跳次数为每分钟心跳：婴儿每分钟心跳60100 次,心脏跳动的节律一般与全身大动脉搏动的节律相同；检查脉搏通常选用较表浅的动脉,最常 采纳手腕部靠拇指一侧的桡动脉,仍可选用耳前的颞浅动脉,颈部气管旁的颈动脉等；检查者将食指、中 指、无名指并齐按放在患者近手腕段拇指一侧桡动脉上,压力大小以能清晰感到搏动为

11、宜；留意不要用拇 指摸脉,也不行用按压双侧颈动脉；（ 2）呼吸：正常人呼吸均匀而规章,成年人每分钟 1620 次,小儿每分钟可达 2030 次,新生儿的呼 吸频率可达每分钟 44 次；呼吸的观看主要是看患者胸廓的起伏,除留意一分钟呼吸次数外,仍要留意节 律是否均匀,呼吸深度是否一样,呼吸时有无反常气味呼出；重患者呼吸运动极为柔弱,甚至不易见到胸 廓明显起伏,这时可见薄纸片或小草、树叶、棉花丝等放在患者鼻孔旁,看这些小物体是否来回飘动,即 可判定呼吸是否存在；五、家庭急救“ 八戒”一戒慌张失措：遇事慌张,于事无补；如慌慌张张用手拉拽触电者,只能连自己也触电；此时只供学习与沟通此文档仅供收集于网络

12、,如有侵权请联系网站删除 应第一切断电源,用木棍等绝缘体使病人脱离电源再行抢救；二戒因小失大：遇到危重病人,先看病人是否仍有心跳呼吸,瞳孔和神志情形如何；假如心跳呼吸已停止,就应立刻做口对口人工呼吸和胸外心脏按压,而不能急于包扎止血病人已死,止血何用；三戒随便搬动：万一发生意外,家人往往心情紧急,乱叫病人,猛推猛摇病人,搬来拖去；其 实,最好原地救治,切忌随便搬动,特殊是脑出血,脑外伤,急性心肌梗塞,骨折病人更忌搬动；四戒舍近求远： 急救之时, 时间就是生命, 应当就近送医院, 特殊是病人呼吸心跳濒临停止时,更不宜送较远处的大医院,要信任小医院完全有才能进行初期急救,急救后病情相对稳固再转送上

13、级医院；五戒乱用药：不少家庭备有药品,但使用药物的学问有限,切勿乱用；如急性腹痛,过量服用 止痛药会掩盖病情,阻碍正确诊断；六戒滥进饮料：不少人误以为给病人喝点热茶热水会缓解病情,实际上毫无必要；烧伤病人不 宜喝开水,急性坏死性胰腺炎应禁食禁水,特殊是神志不清病人,更不能硬灌饮料,那样简洁灌进气管引 起呛咳、窒息；七戒一律平卧：并非全部急重病人都要平卧,如失去意识的病人应让其平卧,头偏向一侧；心 性哮喘病人让其取坐位,腿下垂,略伏在椅子背上更好；急性腹痛者让其屈膝以减轻疼痛；胸腔积水病人取半坐位；八戒自做主见乱处理：平常留意学习一些基本的抢救学问,紧急关头切忌想当然处理；六、常用急救方法1、外

14、伤止血法2、心肺复苏术（录象）第七课：中同学急救基础学问教学目标：通过教学,使同学明白急救基础学问重点：急救基础学问 难点：中暑急救教具：投影,多媒体教室导入新课：一、触电 1、症状2、急救原就： A、发觉有人触电后,立刻切断电源,拉下电闸,或用不导电的竹、木棍将导电体与 触电者分开；在未切断电源或触电者未脱离电源时,切不行触摸触电者；B、对呼吸和心跳停止者,应立刻进行拳击复苏或口对口的人工呼吸和心脏胸外挤压,直至呼吸和心跳复原为止；如呼吸不复原,人工呼吸至少应坚持 直接赐予氧气吸入更佳；4 小时或显现尸僵和尸斑时方可舍弃抢救；有条件时C、在就地抢救的同时,尽快呼叫医务人员或向有关医疗单位求援

15、；用呼吸中枢兴奋药,针刺人中和十宣穴；在心跳停止前禁用强心剂；3、预防加强安全用电学问训练,定期检查修理电器设备,遵守用电规定,不能乱拉接电线,不能在通电的电线上晒衣物,不能接触断落的电线；雷雨天不要站在高墙上、树木下、电杆旁或天线邻近；二、中暑周璇,为 30-40 岁月我国闻名的电影演员,素有“ 金嗓子” 之称,1957 年月,周璇因中暑高热,导致中暑性脑病,引起四周循环衰竭而死亡,年仅 38 岁； 1、病因 2、中暑的预防；A、防止在夏季午后太阳光最强的时间内（中午 12 点到 15 点左右）在室外长时间停留或着通风不好的室内埋头学习；B、室内保持良好通风； C、适当午睡,体育课和锤炼宜支

16、配在上午或傍晚；D、依据需要大量饮水,以补充体内失去的水分； E、服饰的颜色要浅淡,穿宽松肥大、透气性好的浅色纯棉衣物；F、带解署药如人丹,十滴水等,高温作业人员应供应含盐、含钾凉爽饮料,也可远用中药藿香,佩兰,香薷,荷叶等煎汤代茶饮,以驱署解热； 3、处理和急救： （1）轻度：先兆中署,应急时转移至阴凉通风处,吞服一些解署药,并赐予凉爽饮料,经过短时间休息后,即可复原正常；如仍有发热,体温高于38,面色潮红,皮肤灼热,或面色苍白,恶心呕吐,血压下降,皮肤湿冷,脉搏细弱者,为轻度中署,这时应快速将病人移至阴凉通风处,给 予凉爽含盐、含钾饮料及解署药,同时查刮痧或针刺合谷、人中、太冲、大椎、风池

17、等穴位；伴有高热者 可赐予物理降温； （2）重度：如症 状不见好转,反显现昏迷,痉挛,或皮肤干燥无汗,连续高热者,为重度中署,应准时去医院治疗,只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除 以免危及生命；三、煤气中毒后如何急救假如发生煤气中毒时,第一要冷静冷静,实行相应的急救措施；1、第一打开门窗,关闭阀门,切忌打手机或打开电源2、立刻把病员搬到室外空气流通的地方,吸入新奇空气,排出一氧化碳,但要留意保暖；3、假如中毒症状较轻,可给他喝些热浓茶,这样不但可抑制恶心,而且有助于减轻头痛；头痛时可给服去痛片或 APC；一般 12 小时即可复原；4、假如中毒的症状严峻,有恶心、呕吐不止

18、、神志不清或昏迷现象时,应立刻送医院抢救,最好请抢救站送到有高压氧仓设备的医院；假如拖延时间较长,昏迷可能会受到不行逆的大脑损耗；护送途中要尽可能清除他口中的呕吐物或痰液,将头偏向一侧,以免呕吐物堵塞呼吸道引起窒息和吸入性肺炎；5、假如呼吸不匀或柔弱时,可进行口对口人工呼吸进行抢救；假如呼吸和心跳都已停止,可在现场做人工呼吸和胸外心脏按压,即使在送医院途中, 也要坚持抢救； 四、被电击伤后如何救治一旦发生电击伤, 其紧急救治步骤是：立刻切断电源；切断电源的方法一是关闭电源开关、拉闸、拔去插销；二是用干燥的木棒、竹竿、扁担、塑料棒、皮带、扫帚把、椅背或绳子等不导电的东西拨开电线；快速将人移至通风

19、处；对呼吸、心跳均已停止者,立刻在现场进行人工呼吸和胸外心脏按压；人工呼吸至少要做 4 小时,或者至复原呼吸为止,有条件者应行气管插管,加压氧气人工呼吸；显现神志昏迷不清者可针刺人中、中冲等穴位；呼吸、心跳复原后立刻送往医院救治,路上仍要亲密留意病清变化；对症治疗；缺氧所致脑水肿者,可使用甘露醇、50葡萄糖等脱水；对由于肌肉猛烈收缩造成的骨折及脱位,要复位、固定；对烧伤者,以暴露疗法为好；六、毒虫咬伤急救法1.蜈蚣咬伤；其伤口是一对小孔,毒液流入伤口,局部红肿；蜈蚣的毒液呈酸性,用碱性液体就能中和；可立刻用 5-10%的小苏打水或肥皂水、石灰水冲洗,不用碘酒；然后涂上较浓的碱水或 3%的氨水；

20、2.蝎子蜇伤； 蝎子尾巴上有一个尖锐的钩,与一对毒腺相通；蝎子蜇人,毒液即由此流入伤口；蜇伤如在四肢,可在伤部上方缠止血带,拔出毒钩,将明矾研碎用米醋调成糊状,涂在伤口上；必要时请医生切开伤口,抽取毒汁；3.蚂蟥叮咬；被蚂蟥咬住后不要慌张失措地用劲拉,可用手掌或鞋底用力拍击,经过猛烈的震打以后,蚂蟥的吸盘和颚片会自然放开,蚂蟥很怕盐,在它身上撒一些食盐或者滴几滴盐水,它就会立刻全身收缩而跌下来；4.毛虫蜇伤；被毛虫蜇伤后可用橡皮膏粘出毒毛；留意事项 1.如被毒虫叮咬后,显现头痛、眩晕、呕吐、发热、昏迷等症状时,应立刻去医院；2.被蜈蚣、毛虫叮咬后,常在被叮咬过的皮肤上形成风疹或水泡；对于风疹,

21、可先用酒精将皮肤擦干,然后涂上 1%的氨水；有水泡的,不行因痒而用手去抓,可用烧过的针将水泡刺破,将血挤出,然后涂上 1%的氨水；第八课：青少年主要传染病及其预防教学目标：1、通过教学,使同学懂得传染病及其预防；2、通过师生的双边教学,从而促进同学的学习积极性和趣味性,为预防传染病打下基础；重点：传染病及其预防难点：三个环节教具：投影,多媒体教室引入新课：在上海有过一次人们食用被甲型肝炎病毒污染的毛蚶而引起的“ 甲肝” 流行；请问毛蚶在传染病流行的三个基本环节中应属哪个环节？为什么？由复习引入新课,传染病流行时实行什么措施进行掌握？怎样掌握呢？预防传染病的一般措施 在传染病流行时,只要切断三个

22、基本环节中的任何一个,其流行便可终止；1掌握传染源：很多传染病在发病以前就有传染性,而到了发病初期传染性最强,一般我们对传染病人如何护理？在同学争论的基础上得出结论；对病人要尽量做到早发觉、早报告、早治疗、早隔离,防止传染病扩散；对于传染病人要倍加关怀,不行嫌弃,病人有好的心情有利于早日复原健康；对患传染病的动物,定要准时处理,如患狂犬病的狗,即使它是个可爱的宠物但也不能留；2切断传播途径：有个肝炎病人,在饭店吃过饭后在他的碗下压了一个字条：“ 我是肝炎病人,请把用过的餐具消毒后再用”；很明显这是一个有社会责任感的人；他的目的就是要切断传播途径；其实饭前便后要洗手,毁灭蚊蝇等,也是切断传播途径

23、；讲究个人卫生,毁灭媒介生物等,使病原体没有机会感染健康人；3爱护易感者：进行预防接种,提高易感人群的抗病才能；此外,积极参与体育运动,增强体质在防病中也是很重要的；不同的传染病预防的方法也各不相同,主要是要找出它的薄弱环节,要因病制宜；人类的传染病：要有以下几类：1呼吸道传染病：传染病的种类很多,依据传播途径的不同,主供应摸索提纲,让同学分组争论,最终老师结合教材进行小结；（1）你认为哪些疾病属于呼只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除吸道传染病？（2）呼吸道传染病常发生在什么季节？（3）主要传染源是什么？（留意带菌者虽然本人不发病,没有症状,但也是传染源；）（4）病原体

24、的主要寄生部位在哪里？（5）呼吸道传染病的主要传播途径是什么？（6）禁止随地吐痰和保持教室空气流通在防止呼吸道传染病上有何意义？ 2消化道传染病：消化道传染病是由病原体侵入消化道粘膜后引起的传染病；课前做好工作,请得过痢疾、肝炎或蛔虫病的同学,或者家里有过这种病人,对病情比较明白的同学,向同学介绍主要病症和如何感染上此病；在治疗中实行了哪些主要措施,病好后取得了什么教训,今后如何预防等；以下两种传染病同学的感性熟识较少,主要由老师讲解；3血液传染病：主要是指蚊、虱、蚤、蜱等媒介所引起的传染病,因而又叫虫媒传染病；因同学对虱、蚤、蜱等很少能见到,最好有挂图、照片或录像等媒体帮助教学,以加强直观成

25、效；单的介绍,或者用录像等媒体进行介绍；对疟疾、流行性乙型脑炎、黑热病、丝虫病和出血热等做简 传染源是病人和带病原体的动物；病原体的原始寄生部位是血液和淋巴；传播途径是生物媒介；预防方法主要是切断传播途径,毁灭蚊虫、虱子等；4体表传染病：主要是指由于直接或间接与患病的人、动物接触,或者与含有病原体的土壤、水接触,病原体经皮肤进入人体引起传染病,所以又叫接触传染病；利用照片或录像等媒体简洁介绍破伤风、狂犬病、血吸虫病、沙眼、疥疮和癣等传染病；可结合本地区情形重点介绍一两种,特殊是破伤风、血吸虫病和沙眼；病原体寄生在皮肤和体表粘膜；主要通过接触传播,留意隔离病人, 做好个人卫生, 不使用公用毛巾和

26、脸盆等,不与带病原体的动物接触,最好不养猫、狗等宠物；总结：最好联系本地区较突出的传染病实例,结合同学熟识的实际,进行较系统的理论指导；从长远的目光分析, 有利于同学今后生活质量的提高；板书设计： 预防传染病的一般措施 1掌握传染源；2切断传播途径；3爱护易感者；（四）人类的传染病：1呼吸道传染病：流感、白喉、百日咳、猩红热、肺结核、流行性腮腺炎、麻疹、流行性脑脊髓膜炎等；2消化道传染病：痢疾、肝炎、伤寒、脊髓灰质炎、蛔虫病、蛲虫病等；3血液传染病：疟疾、流行性乙型脑炎、黑热病、丝虫病、出血热等；4体表传染病：狂犬病、炭疽、破伤风、血吸虫病、沙眼、疥疮、癣等；第九课：青少年主要传染病及其预防如

27、何预防与治疗流行性感冒教学目标：1、通过教学,使同学懂得流行性感冒的病因与易感人群；2、通过教学,使同学初步把握如何预防流行性感冒与一些治疗的方法,明确一个人必需具有健康的体质,这样才有充分的精神来学习和工作；3、通过师生的双边教学,从而促进同学的学习积极性和趣味性,为预防冬春季传染病打下基础；4、加强体育锤炼,提高机体的抵抗才能,是积极有效的锤炼手段；重点：如何预防流行性感冒难点：对症治疗教具：多媒体教室,挂图两张引入新课： 同学们, 今日的健康训练课向大家介绍一下“ 如何预防与治疗流行性感冒”,一提到 “ 流感” ,大家会立刻联想起“ 流行” 一词,比如歌曲、攀比、贪污等现象,现在提两个问

28、题 1、什么是流感？2、如何预防流感？同学们都从不同角度回答了这两个问题,但仍不够全面,如何全面正确的懂得呢？今日就这个问题说一说,向大家讲如下几个问题：1、病因与流行病学 2、临床表现 3、预防 4、治疗 5、怎样进行体育锤炼讲授新课内容：题目：如何预防与治疗流行性感冒（板书）一、病因与流行病学 1、流感分为三种类型：（1）甲（ 2）乙（ 3）丙 2、流行病学： （1）传染源（ 2）传播途径（ 3）易感人群二、临床表现 1、典型流感（板书）2、轻型流感（板书）3、流感病毒肺炎（板书）4、流感病毒气管炎（板书）三预防 1、加强体育锤炼（板书）2、病人应隔离和治疗（挂图）3、消毒（挂图）4、疫苗

29、预防（板书）5、药物预防（板书）四、治疗 1、中草药（板书）2、对症治疗（板书）五、怎样进行体育锤炼（板书）1、目的明确加强体育锤炼,提高机体的抗击才能,是积极有效的锤炼手段；2、进行体育锤炼应留意的几个问题（板书）（ 1）锤炼身体要全面、多样的运用各种手段与方法；（2）要坚持常常、持之以恒的锤炼；（3）留意营养、卫生与合理的生活制度和习惯；巩固和课后小结 1、预防流行性感冒的必要性 2、实行提问法 3、老师最终简要总结 4、每位同学制订一个课外体育锤炼的方案第十课：运动损耗的预防及处理教学内容：运动损耗的预防及处理教学任务： 1、明白运动损耗的概念及发生缘由；2、对常见的运动损耗把握简易的处

30、理方法；一、运动损耗的概念和分类：1、定义：体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱,称为运动损耗；2、分类：运动损耗按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损耗和慢性损耗；按性质可分为 只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除 开放性损耗和闭合性损耗；按程度可分为轻度、中度损耗和重伤；二、运动损耗发生的缘由：1、熟识不足,措施不当；对运动损耗预防的重要性熟识不足,未能积极地实行有效的预防措施,易导致运动损耗的发生；2、预备运动不足：A、不做预备活动就进行猛烈的体育活动,易造成肌肉损耗、扭伤；B、预备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功能尚未达到相宜水平

31、；C、预备活动的内容不得当；D、过量的预备活动致使身体功能不是处于正确状态而是有所下降；3、不良的心理状态：如缺乏体会、思想麻痹、心情急燥；或在练习中因惧怕、害羞而产生徘徊不 决和过分紧急等；4、体育基础差、身体素养弱,或动作要领把握不正确,一时不能适应体育活动的需要,或不自量 力,简洁发生损耗事故；5、不良的气候变化；如过高的气温顺潮湿的天气,导致大量出汗失水；在冰雪冰冷的冬季易发生 冻狎或其它损耗事故；6、组织纪律纷乱和违反活动规定也是造成损害事故的缘由；三、运动损耗的预防 1、学习运动创伤的预防学问,克服麻痹思想；2、遵守纪律,听从指挥,做好组织工作,实行必要的完全措施,如：检查运动场地

32、和器材,穿着 合适的服装与鞋子；3、在猛烈运动和竞赛前都要做好预备活动；4、要依据自己的情形挑选活动内容,适当掌握运动量；5、把握运动要领,加强爱护和帮忙；6、加强医务监督,提高自我保健意识；四、常见的运动损耗与处理 1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损耗）处理： A、轻度擦伤：伤口洁净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈；接指点压止血法；B、重度擦伤：（第一需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直冷敷法： 可使血管收缩, 削减局部充血, 降低组织温度抑制神经的感觉,因而有止血、 止痛、防肿的作用,常用于急性闭合性软组织损耗；2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理：应使受伤者坐

33、下,头后仰,临时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住,用冷毛巾敷在前额 和鼻梁上,一般即可止血；3、扭伤（当关节活动范畴超过正常限度时,附在关节四周的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭伤处理：应先止血、止痛；可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷,使血 管收缩,减轻出血程度,减轻疼痛；不要乱揉私心动,防止增加出血；然后在伤处垫上棉花,用绷带加压包扎；受伤 48 小时以后改用热敷,促进淤血的吸取；4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤,而伤部皮 肤往往完整无损或只有稍微破旧；）处理同（ 3）；5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体,使脑神经细胞、纤维受

34、到过度震惊；）可分为轻度、中度和重度脑震荡；处理：对轻度脑震荡的病人,寂静卧床休息一、二天后,可在一星期后参与适当的活动；对中、重 度的脑震荡,要保持伤员确定寂静,仰卧在平整的地方,头部冷敷,留意保暖,准时送医院治疗；6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用,使关节面脱离了正常的解剖位置；）处理：动作要轻巧,不行乱伸乱扭；可以先冷敷,扎上绷带,保持关节固定不动,再请医生矫 治；只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除7、骨折（骨的完整性受破坏）处理：第一应防止休克,留意保暖,止血止痛,然后包扎固定,送医院治疗；第一课：关爱生命 远离 教学目标：通过学习让同学明白什么是、它有什么危害

35、,训练他们怎样自觉防范,远离,塑造美好人生；教学过程：一、出示题目；（远离 关爱生命）二、什么是 及的种类； 1谈话：同学们肯定都听说过,那什么是 呢？ 都有那些呢？谁能说一说呢？（指名回答） 2讲解：中华人民共和国刑法第 357 条规定：“是指鸦片、海洛因、（ ）、吗啡、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的 品和精神药品；常见和最主要的有：（让同学看图片）鸦片、吗啡、海洛因、 、可卡因、止咳水、等；这些 长期都会成瘾,对人体产生危害,而且易感染疾病；假如服用过量,就可导致死亡；3看了这些图片,你有什么感受？（自由谈话；）三、介绍的危害；（结合图片）问：有那些危害呢？1 毁人毁健康；

36、（ 1）摧残人的消化功能； （2）摧残人的神经系统； （ 3）摧残人的呼吸及循环系统；（ 4）传染性病及“ 爱滋病（ AIDS ）” ；2令家人倾家荡产、 家破人亡；（1）丢失工作才能；（2）倾家荡产；（3）给家人带来无尽的磨练；3吸毒导致堕落、犯罪；4吸毒危害社会,成为世界公害；四、给同学读有关吸毒者的故事,使同学受到教育；五、争论,沟通体会；1明白了有关 的学问以及危害性,请同学们谈谈自己的感受；2让同学自由发言；六、让同学明白防毒的方法；1问：当有人向供应时,你会怎样做？（同学发言；）2防毒有五种措施：一是直接拒绝；二是找借口溜走；三是提出反看法或转移话题；四是隐秘报案（偷偷告知你依靠的

37、人或拨打报警电话号 110）；五是当毒贩毒友逼你吸毒并威逼你时,要第一时间告知你的师长；七、总结；同学们,今日我们明白了有关 的学问及防范措施,也知道了 对家庭、社会的危害；期望我们每个人都能做到：一发觉有人吸毒,以现有犯罪时,立刻举报；为了自己的健康,这了家人的幸福,为了社会的安定,请你远离,珍爱生命；其次课：防治近视教学目的：1.懂得眼球的结构、功能和视觉的形成；2.使同学把握近视眼发生的原理、原因、进展过程及预防措施；3.提高同学爱护视力的积极性；教学重点：近视眼形成的缘由和预防方法教学难点： 近视眼发生的原理教学用具：眼球结构挂图； 眼球结构模型； 物体在视网膜上成像的挂图；正常眼、近

38、视眼的挂图；教学内容及过程：一、眼的结构 1.眼球：眼 球 眼球壁 外膜 角膜：无色透亮,占 1/6 巩膜：白色牢固,占 5/6 爱护眼球内部JB中膜虹膜： 棕黑色中心是瞳孔睫状体：调剂晶状体曲度脉络膜：占中膜的 2/3,有丰富的血管 养分眼球 有丰富的色素细胞“ 暗室”作用 内膜： 视网膜 内有大量的感光细胞、接受物象的刺激产生物象内容物房水晶状体玻璃体无色透亮有折光作用2 .眼球的附属结构：眼肌、眼睑、睫毛、结膜、泪器等；下面我们来争论一下视觉是怎样形成的二、视觉的形成 出示物体在视网膜上成象的挂图或投影片外界物体反射的光线进入眼球内部时,经过了角膜、房水、瞳孔、晶状体、玻璃体等结构,当物

39、体反射的光线经过晶状体和玻璃体的折射作用后,在视网膜上能形成清晰的、倒立的物象；物象刺激视网膜上的感光细胞,感光细胞产生神经冲动,神经冲动沿视神经传到大脑皮层的视觉中枢,形成视觉；可总结如下：折射神经冲动传导物体反射的光线成像于视网膜神经冲动视神经视觉中枢形成视觉过渡：人在看外界的各种物体时,为什么远近不同的物体都能看得清晰呢.这主要是通过睫状体中平滑肌的舒缩活动来调剂晶状体曲度的结果；演示试验： 按课本中双凸透镜成像的演示试验的要求进行演示；从试验可知,眼睛通过活动调剂晶状体的曲度来看清远近不同的物体；假如我们的眼球结构发生变化,就会形成近视或只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联

40、系网站删除远视；下面我们主要学习近视眼的成因和预防方法；三、近视1.什么是近视眼 .出示近视眼与正常眼的对比图,引导同学边观看、边对比总结出近视眼的概念：眼球的前后径过长、或晶状体的曲度过大,会使远 处物体反射过来的光线通过晶状体折射后形成的物像落在视网膜的前方,因而看不清远处的物体；这样的 眼叫近视眼； 2.近视眼形成的缘由：1遗传因素：近视眼是一种隐性遗传的疾病；其实纯属先天性的近视眼较少,多数是后天造成的；2作业负担过重或采光照明不足；说明：假性近视是由于不留意用眼卫生,使睫状体内肌肉不能放松造成的；假性近视可以复原正常；3不良的用眼习惯；如读写姿态不正确,走路、乘车时看书,连续长时间看

41、书等；4养分因素；好吃零食、甜食,龋齿及近视的发生率高；由于食品配搭不当,导致体质反常而引起眼的屈光反常；3.近视眼的预防：2留意阅读书写卫生；3 做好眼保健操,做到穴位1合理支配作息时间,大力开展体育活动；精确,力度适当,并持之以恒；4定期检查视力；早期发觉视力下降以便准时实行措施,掌握近视眼的发生和进展；5看电视时间不超过1 小时,座位与电视机的距离,最好是荧光屏对角线的4-6 倍； 4.近视眼的纠正方法：等等；1药物疗法；滴双星明眼药水或遵医嘱用其他药物治疗；2物理疗法：眼保健操、按摩眺望疗法3配镜矫正；通过眼的结构、视觉的形成的学习,我们把握了近视眼形成的缘由,从而更好地爱护自己的视力

42、,做到学习好、身体健康、视力正常；教学小结：通过这节课的学习,对近视眼形成的原理、缘由及进展过程,从而自觉地爱护视力,做好眼保健操,从而达到预防措施,提高了爱护视力的积极性；第三课：合理饮食,强身健体平稳膳食宝塔教学目标1、通过学习,使同学对平稳膳食宝塔有一个初步的熟识； 2、能够指导自己的膳食； ；3、培育同学平稳膳食的意识；重点：熟识平稳膳食宝塔难点：如何指导自己的膳食 教学过程一导入：同学们你们知道吗,除了我们的嘴会说话以外,其实你们你的肚子也会说话,你听得动它说的是什么吗？当你饿的时候,你最想干的是什么？“ 民以食为天” 这句话就说明白“ 吃” 的重要性,怎样才是科学的吃呢？今日我们就

43、来学习平稳膳食；“ 吃” 对于我们并不生疏,究竟怎样能吃出健康,（板书）二、新知：1、同学们你们平常吃的食物有哪些？你们能不能结合自己的体会和平常吃的量的多少,将食物填在你手上的那幅图上； （老师出示塔图）第一层：我们吃得最多的,并且也是最基础的,应当是什么呢？请一位同学到老师这里来填；其它各层你们以小组为单位,依据摄入量的多少来填,老师请一组同学到前面来填；填好后,判定进行判定；第五层：我们平常都没有留意到,但是炒菜又离不开,在放菜之前要先放什么？2、我们已经把这座塔建好了,有的同学见到好吃的就多吃点,不好吃得就少吃,你觉得这样做好吗？我们的科学家们已经帮我们统计出来了一个标准值；（出示各层

44、摄入量）我们知道了这幅图是依据所需量的多少来形成的,那你们应当怎样做才是平稳呢？3、为什么要这样做才是平稳呢？我们看一下各层的养分情形；（课件）我们都是同学,学习任务很重,所以我们要爱护好我们大脑,今日小博士想告知我们一些补脑益智的食品；（出示）；三、运用同学们我们已经把宝塔建好了,也知道塔是怎样形成的了,那该怎样运用到实际生活中呢,我们来做几个小练习；1、判定食谱； （可以看书）2、判定题；四、小结：通过这节课的学习,你学到了什么？对你的生活有什么帮忙吗？（争论后回答）五、同学们对于我们人类来说,健康是特别重要的,有人曾这样比方过：身体是 1,成果、荣誉、钱财等都是 1 后面的 0,假如 1

45、 没有了,那么这个数字就变成什么啦？愿我们每个人都能吃出健康,吃出一个好身体,从小树立“ 健康第一” 的意识,你们说好不好？只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除 六、作业：把平稳膳食学问讲给你的父母听,你们能做到吗？第四课：肥胖症与减肥怎样正确对待自己的体型教学目的：引导同学正确对待自己的体型及怎样使自己有一个较中意的体型；教学过程： 活动一： 同学说出自己在成长过程中,自己在体型方面显现的各种苦恼；体验：自卑活动二：说出人的体型的五种类型；高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、运动均匀型,其 中运动均匀型是最健美的体型；事实上,这几种体型各有可爱之处,高有高的气势,矮有矮的韵

46、致,胖有 胖的神采,矮有矮的风度；体型只是美感的载体,只要自然、和谐,就是美；活动三：如何面对体型美外 形受遗传影响,美不仅指容貌美和体型美,真正的美出自人本身的气质和修养、学识、人品等等各种内在 美的品质；世上不少体貌不扬的伟人、名人；假如形状不好,就可在才智和勤奋上寻求补偿；活动四：青 春期关怀体型美是正常的进入青春期后,男女体型差异变得越来越明显,体型在相当程度上代表了性别角 色的分化,对体型的关注,既有对身体发育是否正常的担忧,也有对将来形象的向往,这种过于敏锐的心理是青少年中常见的心理现象；活动五： 摸索：怎样获得自己较中意的体型？取决于养分状况和运动锤炼的状况； 正确熟识自己的体型

47、,熟识到内在的气质修养比外表美更重要,不盲从社会风尚,从而做到“ 以 健为美” ,重心灵美；第五课：常见意外损害的预防教学目标：知道身边存在着种种诱惑,诱惑的促进作用和不良诱惑的危害；初步熟识和懂得社会生活的复杂性,逐步形成辨别是非的才能追求科学、健康、 充实的中同学活；教学重点：追求科学、健康、充实的中同学活；教学难点：熟识和懂得社会的复杂性教学过程；一、导入新课：青少年是祖国的将来、民族的期望；但是青少年正处于长身体、长学问时期,缺乏社会生活体会,辨别是非才能不强,各方面都很不成熟,简洁被一些不良诱惑所腐蚀,甚至走上违法犯罪的道路；所以,我们肯定要学会辨别身边的诱惑,并能自觉抵制不良诱惑；

48、一、身边的诱惑（板书）（一）领奖台的诱惑（板书）阅读李平的故事,争论：领奖台在李平的进步过程中起了什么作用？我们应当如何赢得胜利、荣 誉、鲜花和掌声？通过争论,让同学明确领奖台是我们前进的目标和动力,但必需通过正值途径和刻苦努力来获得；（二）金钱的诱惑（板书）争论：联系实际,谈一谈我们应当如何面对金钱的诱惑；（老师讲解）面对金钱,有的人说“ 金钱是万能的”,而有的人说“ 我们要视金钱如粪土” ？为此,有不少的人去抢劫,偷盗,扒窃；你是怎样想的？从这个材料来看对我们有什么启示？面对金钱的诱惑,王磊实行了敲诈、勒索、威逼的手段,向低年级的同学“ 要钱” 导致他们受到了法律的制裁；从这个材料 来看,

49、金钱对我们都有肯定的诱惑,也是现实生活中不行缺少的东西；但是我们对金钱的追求应当要取之 有道,应当通过自己合法的劳动和正值的途径获得；如通过自己辛勤的劳动、合法的经营或靠自己的创造、扒窃、偷盗、抢劫、诈骗、贪污、制造去获得,而不能实行非法的手段如“ 强行向他人索要财物”等方式获得；对待金钱,我们肯定要取之有道,通过自己合法劳动和正值途径来获得；（三）嬉戏 机的诱惑（板书）同学依据这两就文字材料进行争论：1、电子嬉戏是不是只是有百害而无一益？我们应如何面对它？（老师提问并进行讲解）小兆沉迷 于嬉戏,最终会导致他走上违法犯罪的道路；从开头借钱,然后可能逐步进展到抢劫、偷盗、勒索；我们 自己四周也有

50、极少数这样的同学；我们应当劝说他,让他人熟识到不良诱惑的危害性；电子嬉戏是一种新 型消遣形式, 集多种技术和众多学科学问于一体,它有利于开发人的智力,锤炼眼耳手脑并用才能；但是,由于电子嬉戏的画面变幻莫测,内容惊险刺激,使人一旦置身其中就得全力以赴地进入“ 角色”,因而对 青少年有肯定的诱惑力；当我们休闲时,可以通过玩电子嬉戏来适当放松和调剂自己,但决不能沉迷于电 子嬉戏,过度、沉迷于玩电子嬉戏就有害无益；我们要以丰富的学习、健身、交友等活动坚决抵制这一诱 惑； 2、长时间上网对青少年有哪些严峻的危害？长时间上网对青少年有严峻的危害：一是长时间在网上 逗留,会造成身心劳累,眼睛近视,影响学习；

51、二是长时间费用昂扬,寄给家庭增加经济负担,又简洁养成不良行为习惯,甚至诱发各种违法犯罪,危害社会治安；只供学习与沟通；三是网上信息良莠不齐,很多信息垃圾对青此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除少年的思想冲击很大,毒害较深；（四）黄赌毒与邪教的诱惑（板书）1、什么是？吸毒的危害有哪些？青少年吸毒的诱因有哪些？我们应如何面对 可卡因、海洛因、以及其它能使人成瘾的国家规定管制使用的的诱惑？ 1 是指鸦片、 、吗啡、品和精神药品；2吸毒具有严峻的社会危害性,带来的后果是极其严峻的：一是严峻摧残身体；二是使人精神颓废、意志衰退,严峻影响生活、学习、生产、工作；三是使人道德沦丧,六亲不认；四是诱发

52、多种刑事犯罪,严峻危害社会治安；激,在奇怪心的促使下染上3）诱发青少年吸毒的主要因素有：一是觉得吸毒新奇、奇怪、刺；二是盲目从众,往往看到同伴吸毒,自己也跟着吸,以此保持与群体的一样；三是为了寻求自己的价值份量,为了在群体中自我炫耀,以获得在群体中同伴的确定；带来的后果是极其严峻的,因此,我们应当珍爱生命,远离4）由于吸毒具有严峻的社会危害性,拒绝；在吸毒的种种诱惑面前,我们要敢于说“ 不”；2、 是一种什么样的活动？的危害有哪些？我们应如何面对的诱惑？是一种以肯定的钱财作为赌注而进行的不正值的消遣活动,的形式是多种多样的,如搓 麻将、打、翻金花、掷骰子、抽彩票、打台球、猜号码、电子嬉戏等等；

53、具有严峻的社会危害性：一是败坏 社会风气；二是影响生产、生活、学习,造成家庭不和,甚至倾家荡产,妻离子散；三是诱发各种违法犯 罪,危害社会治安对我们青少年的身心健康具有严峻的危害：一是严峻影响学习,阻碍休息,损害健康；二是严峻影响人际关系,赌得夜不归宿,无心与家长、老师、同学、伴侣交往；三是简洁诱发各种违法犯 罪,危害社会治安；因此,我们青少年决不能参与任何形式的活动； 3、我们应如何面对暴力、的诱惑？随着社会的进展,我们获得信息的渠道日益增加,我们所获得学问和信息量也在不断增加,同时各种垃圾信息的形式、种类和数量也在不断增多,特殊是一些不法出版物和不法网站,充斥着暴力、迷信等不良信息；这些垃

54、圾学问和学问“ 海洛因” 腐蚀着人的身体,毒害着人的精神；对此,我们中同学要保持高度的小心,绝不能去阅览那些不健康的书刊和音像制品,浏览那些不健康的网页；否就,其后患无穷；据专家调查争论说明,中学校生在阅读秽书刊、观看 秽录像、浏览 网站之后会显现以下种种不良表现：一是不想学习,只是成果下降,进而旷课、逃学、夜不归宿,甚至留级、退学；二是纪律涣散,不能自拔,常常以身试法,甚至陷入犯罪的深潭；三是精神萎靡,行为 放荡,道德败坏,丢失廉耻之心；4、我们应如何面对邪教的诱惑？邪教“童,制造了多起惨绝人寰的” 不仅导致很多人死亡,而且,仍将魔掌伸向妇女和儿大事；大量的事实说明,邪教是威逼人民生命财产安

55、全和社会稳固的毒瘤；我们中同学应拒绝参与 邪教；同学小结；第六课：中同学常见心理障碍自我意识进展教学目标；1、教同学加强青少年生理、心理学问的学习,明白同学的自我概念水平；2、以同学的活动和体验为主,老师应留意角色转换,积极营造一种宽松、真诚、积极参与的课堂氛围,老师要与同学亲密沟通,提高对同学自尊心要求的敏锐情；3、从同学的实际动身,设计的活动要依据同学的年龄特点,尽力做到好玩味性、有启示性,帮忙同学学会自我爱护；4、帮忙同学澄清不良自我形象产生的缘由,让同学学会如何保持良好的自我形象；教学重点：依据小辉一天中自我形象被损的实例,引导、启示同学结合自己的经受,如何去面对现实,并实行积极的态度

56、；教学难点：实行怎样的方法,使同学毫不忌讳地坦露自我形象被损的经受；教学预备： 1、老师在熟识教材的基础上,指导同学扮演小品,特殊是小辉的扮演者,肯定要演得真实,千万不行就事论事,老师、蓝球队教练、小辉母亲的扮演者在服饰、形象、语气上要表达真实感；2、给每一位同学预备一张比较美观、有储存价值的小卡片,让同学在课堂上写一句名言或自己的话,用来爱护自我形象不被损毁；3、预备几张小纸条,上面写有同学在日常生活中遇到有损于自我形象的事例；4、同学座位按马蹄形小组排列,马蹄形开口朝黑板；只供学习与沟通此文档仅供收集于网络,如有侵权请联系网站删除教学过程：一、活动设计明镜台（一）案例： “ 小辉的经受”

57、节设计：小辉背着书包,兴奋地哼着歌“ 我去上学校,每天不迟到 ” 在路上遇到两个身着比较时髦的同令人,一边在指手划脚地说他“ 真土”,小辉心情显得有些低落,放慢脚步朝学校走去；来到教室,老师把一份试卷发给小辉,上面写着第一单元数学考试 50 分,小辉低着头在看试卷,老师没有说话,而在一边用眼睛白他,小辉看完试卷,拿着篮球走出教室,正好教训员走过来： “ 小辉,听陈老师说你的学习成果下降了,今日开头你就不要来学校篮球队了；” 小辉带着一肚子的懊恼回到了家；妈妈问他：“ 小辉,你第一单元的数学考了几分,试卷拿来给我看看；小辉从书包里拿出试卷递给他妈妈,他妈妈一看试卷,就破口大骂：“ 你是怎么学的？

58、怎么那么笨；” 二、回答疑题：看了上面的小品,让同学回答,小辉的自我形象是如何被损毁的？同学的回答是：1）同学的嘲笑；2）老师的白眼； 3）被开除出校队；4）被妈妈的责骂；（一）自由发言：1、让同学们畅所欲言,体会一下小辉被同学嘲笑？被老师白眼,被开除出校队,被妈妈责骂时的心里感觉2、小辉一天中遇到的几件事,对于我们每个人来说是很正常的；大家细细地回忆一下,在你的日常生活、学习中有否遇到过与小辉类似的事情,并谈谈你当时的心理感觉,为了能使同学畅所欲言,老师事先声明,对同学的发言要保密,不得外传 , 请同学们不必忌讳； （二）小组争论“ 重现真我” 小辉遇到了那么多不开心的事,他的形象受到了损毁

59、,为了重整他帅气的形象,现在让我们一起来帮他出出想法好吗？分小组进行争论,然后每小组派一名代表发言； 答案可能不统一, 老师可以指点, 对同学的嘲笑一嘲笑就让他们嘲笑去吧,反正我宠爱这样,不会由于别人的嘲笑而垂头丧气；对老师的白眼一老师虽然对我愤怒,但老师仍是为我好,只要我努力学习老师会宠爱我的；被开除出校队我之所以被开除出校队,是由于我的学习成果下降了,只要我努力,仍会进校队；遭妈妈指责时她虽然言语猛烈,但妈妈是爱我的,我要和妈妈好好谈一谈,同时我必需好好学习, 对发言好的小组进行夸奖,代表小辉表示感谢； （三） 考考你, 老师把事先预备好的小纸条,（上面写有同学在日常生活中有损于自我形象的

60、事）,让同学抽一张,然后让他（她）说说用怎样的方法再现真我；例 下午其次节体育课,其中有一项内容是男子 1000 米,女子 800 米跑步,同学们个个精神抖搂,当老师发出“ 各就各位,预备,跑！” 同学们像脱了缰绳的马,飞速地朝终点跑去,跑啊跑,你慢慢地追不上同学,结果是最终一个到达终点,同学们嘲笑你,你该怎么办？学校举办投篮竞赛,每班 10名男生和 10 名女生参与,假如你们班其他同学发挥的很杰出,就由于你的不争气,本可以拿第一的,结果获其次名,面对同学的埋怨,你该怎么办？今日英语课进行了单词听写,全班只有 5 位同学听写不及格,假如你是其中一员,放学后老师要求你留下来重新听写；由于, 忙于