职业形象培训

1、关于职业形象培训第一张，PPT共十五页，创作于2022年6月2 职业形象塑造 仪容 仪表 仪态第二张，PPT共十五页，创作于2022年6月3 仪 容面部头发双手第三张，PPT共十五页，创作于2022年6月4 仪 容 整体：自然大方得体，符合工作需要及安全规则。精神奕奕充满活力，整齐清洁。 头发：头发要经常梳洗，保持整齐清洁、自然色泽，勿标新立异。 发型：发长不过肩，如留长发须束起或使用发髻。 面容：脸、颈及耳朵绝对干净，上班要化淡妆，但不得浓妆艳抹和在办公室内化妆身体：注意个人卫生，身体、面部、手部保持清洁。勤洗澡，无体味。上班前不吃异味食 物，保持口腔清洁，上班时不在工作场所内吸烟，不饮酒，

2、以免散发烟味或酒气。第四张，PPT共十五页，创作于2022年6月5 仪 表 着装 首饰 鞋第五张，PPT共十五页，创作于2022年6月6 仪 表衣服： 1、遵守着装规范，注意的T(Time)P(Place)O(Occasion)原则 2、办公室服饰的色彩不宜过于夺目，以免干扰工作环境，影响整体工作效率。应尽量 考虑与办公室的色调、气氛相和谐，并与具体的职业分类相吻合。坦露、花哨、反光 的服饰是办公室服饰所忌用的，服饰款式的基本特点是端庄、简洁、持重和亲切。手 ： 保持指甲干净，不留长指甲及涂有色指甲油。鞋 ： 鞋底、鞋面、鞋侧保持清洁，鞋面要擦亮，以黑色为宜，无破损，勿钉金属掌， 禁止着露趾凉

3、鞋上班。袜 ： 着裙装须着肉色袜，袜无破洞。工牌： 工作时间须将工作牌统一按规范佩带，一般佩带在左胸显眼处，挂绳式应正面向上挂在胸前，保持清洁端正。第六张，PPT共十五页，创作于2022年6月7 仪 态 微笑 眼神 坐姿 站姿 行姿 蹾装第七张，PPT共十五页，创作于2022年6月8 仪 态微笑： 是人的第二语言，表情要配合语言。表情自然、友善，不要有敌意；友善是一种自信，也是有教养。表情要良性互动。要双方平等沟通。 四要 四不第八张，PPT共十五页，创作于2022年6月9 仪 态眼神: 眼睛是大脑的延伸，大脑的思想动向、内心想法都可以从眼神中看出来。第九张，PPT共十五页，创作于2022年6

4、月10 仪 态坐姿： 入座时要轻，至少要坐满椅子的2/3，后背轻靠椅背，双膝自然并拢。身体稍向前倾，则表示尊重和谦虚。女士入座前应用背对着客人的手理裙子，并将裙角向前收拢，两手叠放于左右腿上。如长时间端坐可将两腿交叉重叠，但要注意上面的腿向回收，脚尖向下。第十张，PPT共十五页，创作于2022年6月11 仪 态站姿：脚：双腿并拢，脚尖呈3045的“V”字型；双腿并拢，脚尖呈“丁”字型（能够隐藏腿的弧度）。手：双手合起放于腹前，右手压左手 第十一张，PPT共十五页，创作于2022年6月12 仪 态正确站立姿势：头正、颈直、两眼平视前方，表情自然明朗，收下颏、闭嘴含胸、驼背挺胸、双肩平，微向后张，

5、使上体自然挺拨，上身肌肉微微放松收腹。收腹可以使胸部突起，也可以使臀部上抬，同时大腿肌肉会出现紧张感，这样会给人以“力度感”收臀部，使臀部略为上翘错误站立姿势：垂头、垂下巴含胸、驼背腹部松弛肚腩、臀部凸出耸肩曲腿斜腰依靠物体双手抱在胸前第十二张，PPT共十五页，创作于2022年6月13 仪 态行姿： 不正确的走姿使人看起来无精打采, 没有自信心, 也没有风度。女士正确的行姿是：抬头, 挺胸, 收紧腹部, 肩膀往后垂, 手要轻轻地放在两边, 轻轻地摆动, 步伐也要轻轻的, 不能够拖泥带水第十三张，PPT共十五页，创作于2022年6月14 仪 态蹲姿： 当女士有时不得不蹲下来捡些东西, 这在生活中也是难免的, 此时, 不要光弯腰, 臀部向后撅起, 这非常不雅, 也不礼貌, 对腰也不好。正确的方法应该弯下膝盖, 两个膝盖应该并起来, 不应该分开的, 臀部向下,