全国初级教练员岗位培训考试大纲

1、全国初级教练员岗位培训考试大纲全国初级教练员岗位培训考试大纲之一教练员综合素质考试大纲一、考试目标教练员综合素质考试主要考查申请教练员资格人员应具备的教练 员综合素养，主要包括：.先进的执教理念。.良好的法律意识与职业道德。.一定的文化素养。.执教所需的战略思维、环境适应、训练比赛指导、赛场应变、学习 总结、关系处理的能力。二、考试内容模块与要求（一）职业理念.执教理念l理解国家对于教练员作用、职责的基本要求，理解教练员职业的责任与价值。l 了解执教理念的重要意义 ，根据自己积累的训练经验，加上自己的理性思考，建立自己的执教理念。l更好地了解自己、准确的认识自己 ；能设定个人执教目标，在训练过

2、程 中运用多种方式与手段达到设定的目标，促进自身的职业发展。.运动员观l理解运动员健康成长发展的思想。l理解“以人为本”的涵义，在训练、竞赛、管理中做到以运动员的全 面发展为本。l把握运动员长期发展目标与比赛获胜短期目标的关系；能在执教过程中合理处理长期目标与短期目标的关系，把运动员健康成长与发展放在首位。l公正地对待每一名运动员，不因性别、民族、地域、经济状况、家庭 背景与身心缺陷等歧视运动员。.教练员观l理解执教行为特征：教练就就是领导。全国初级教练员岗位培训考试大纲l理解领导力与领导行为；理解执教风格；能在执教中随着运动员与情 景变化变换领导形式；能不断提高领导能力。l了解教练员职业的特

3、点与教练职业发展的要求。（二）体育法律法规.有关教练员的法律法规l 了解国家有关教练员主要的法律法规，如体育法中华人民共与国教练员等级制度体育教练员职务等级标准、教练员注册管 理办法等相关法规。.教练员权利与义务l理解教练员的权利与义务，熟悉国家有关法律法规所规范的教练行为 依法执教。l依据国家相关法律法规，分析评价执教实践中的实际问题。.运动员权利保护l 了解有关运动员权利保护的法律法规，保护运动员的合法权利。l依据国家体育法律法规，分析评价执教活动中的运动员权利保护等实 际问题。（三）职业素养.教练员职责l 了解世界各国、体育组织对教练员的认识。l理解我国对教练员作用与职责的要求。.教练员

4、角色l理解教练员在训练、比赛、管理中的角色以及变化。l理解教练员对于运动员的影响。.教练员素质l具有终身为社会主义体育事业服务与献身的良好思想道德素质。l具有一定的文化修养与知识容量及其结构与体系的文化素质。l具有掌握一定科学的训练理论、方法与工具的业务素质。l具有健康自信的身心素质。（四）知识结构.专业知识l能运用运动专项知识、运动员知识、运动科学知识以及工具知识等 与教练员职业紧密相关的专业知识，进行合理的项目管理，分析处理训练、比赛中的实际问题。全国初级教练员岗位培训考试大纲.人际知识l能运用处理社会关系、运动队关系、执教方法等与教练员职业紧密相关的人际关系处理相关知识，有效的进行人际沟

5、通交流，改进训练、比 赛中遇到的问题。.个人内省知识l能运用执教理念、终身学习等与教练员职业紧密相关的个人内省知 识,不断自我提升，做好运动队的日常管理、训练、比赛工作。（五）能力结构.战略思维能力l能根据具体情况把握全局、预测需求、确定愿景、形成任务、提出 方针、制定措施、反馈调整、创新战略。.环境适应能力l能根据运动队发展的实际需要与环境变化调节，进行行动计划制定、组织保障、队员选拔、员工选拔、相关资源配置。.训练比赛指导能力 l能进行训练方法设计、动作示范讲解、运动创伤预防、运动疲劳恢 复、训练积极性调动、比赛选择与安排、比赛能力提高、比赛作风培 养、比赛情绪调控。.赛场应变能力l能根据

6、赛场内外的变化情况 ，观察与发现问题、调整与解决问题、果 断决策、突发事件应对、记录与评价。.学习总结能力l能不断自我完善、反馈与学习，进行赛后总结、科学研究与评价、自我反思与自我监督、终身学习、职业发展、创新。.关系处理能力l能观察她人情绪意向，有效理解她人，善于同她人交往。三、考试方式与试卷结构1、考试方法：笔试、闭卷2、试卷分数：满分为100分3、考试时间:90分钟 4、试卷Z构（见表1）全国初级教练员岗位培训考试大纲四、题型示例1.单项选择题小明在训练时突然情绪激动，对着队友发火。下列处理方式，最恰当的一 项就是（）。A.马上制止，让小明站到场边B.不予理睬，继续训练C稍作彳我顿，批评

7、训斥小明D.幽默化解，缓与训练气氛.判断题教练员执教的目标就就是率领队伍夺取胜利。（）.填空题教练员执教中应把握好与比赛获胜短期目标的关系。.应用题阅读下面材料，回答问题。学生王林在学校训练时因同学给她起外号，将同学的鼻子打出了血。徐教练给王林的爸爸打电话，让她下午到学校来。放学时，王林的爸爸刚来 到校门口，等在那里的徐教练当着众人的面 ，第一句话就就是：“这么点 儿大的孩子都管不好，还用我教您不？”问题：请从教练员职业道德规范的角度 ，对徐教练的做法进行评价。要求观点明确，论述具体，条理清楚，语言流畅。不少于 500字。.论述题请以“我为什么要当教练”为题 ，写一篇论述文。要求观点明确，论述

8、具体，条理清楚，语言流畅。不少于1000字。主要参考书目：l国家体育总局科教司编.现代教练员科学训练理论与实践，人民体育出版社，2015、l钟秉枢.做No、1的教练一团队管理与领导艺术，北京体育大学出版社,2012、全国初级教练员岗位培训考试大纲之二全国初级教练员岗位培训考试大纲运动训练基础综合考试大纲一、考试目标运动训练基础综合考试主要考察申请教练员资格人员应具备的教练员基础理论能力，主要包括：1、运动生理与生物化学基础；2、运动营养学基础；3、运动心理学基础；4、运动医学与康复基础；5、反兴奋剂相关知识。二、考试内容模块与要求（一）运动生理与生物化学基础1、青少年运动员选材l理解人体生长发

9、育的基本规律，掌握人体生长发育规律在选 材中的应用。l理解青少年身体发育特点与运动能力发展的规律与趋势。l了解青少年运动员选材中注意的问题。2、运动训练的生理生化监控l 了解运动训练生理生化监控的原理，掌握运动时体的能量供 应特点、无氧运动的供能特点、有氧运动的供能特点。l理解运动训练生理生化监控的指标与方法，了解运动训练负 荷强度监控的指标与方法，了解运动训练负荷量监控的指标与 方法，掌握本项目训练监控的方法。l掌握运动训练生理生化监控实施过程与步骤。（二）运动营养学基础1、运动员合理营养的基础知识l理解运动员合理营养的意识与目标。l 了解运动员合理膳食的特点，掌握运动员合理膳食的指南。l

10、了解运动营养品的概念、特点、分类与时效性。l通过树立正确的营养观，树立合理营养补充理念。2、不同抗疲劳、促恢复的营养方案l 了解体能的营养基础，知道爆发力与高能磷酸化合物供能、 速度耐力与糖无氧代谢供能、耐力运动与有氧代谢供能的重 要联系。l理解糖营养对体能储备的重要性，并能在运动训练与比赛过 程灵活运用加餐方案。l了解蛋白质营养的重要性，初步掌握促进肌肉力量的营养调 控方法。3、抗疲劳、促恢复的营养方案l掌握机体缺水的营养调控方案。l理解运动性低血红蛋白的产生原因与评价方法，并了解相关 营养调控方案。l了解肌肉疲劳的判定方法与基本调控方法。全国初级教练员岗位培训考试大纲l了解运动性免疫下降的

11、原因、监控指标与基本调控方法。l了解运动性中枢神经疲劳的原因、监控指标与基本调控方法。4、运动员体重管理的营养调控方案l理解运动员合理控体重（包括增体重与降体重）的目标、营养 调控方法。l掌握运动员增体重与降体重的常用手段。（三）运动心理学基础1、基本心理技能训练l 了解放松训练的定义、作用、程序与应用。l 了解表象训练的定义、作用、程序与应用。l 了解注意控制训练的定义、作用、程序与应用。l 了解自我谈话训练的定义、作用、程序与应用。l 了解逆境应对训练的定义、作用、程序与应用。2、比赛心理调节方法l掌握自信提升的相关方法。l理解比赛心理定向。l理解如何进行比赛参赛目标设定，了解目标设定过程

12、中需要 注意的问题。l 了解参赛心理预案的定义、作用、内容与应用。3、青少年心理特征与调节l理解埃里克森的心理发展阶段理论。l 了解学前期、学龄期、青春期、成人早期青少年心理特征特 点与注意事项。4、教练员的心理调节l 了解训练过程的心理调节，如赏识教育与惩罚教育、学习与 求助、寻找合理的情绪宣泄渠道。l掌握比赛前、比赛中的心理调节方法。l了解教练员的心理疲劳与运动员的心理疲劳。（四）运动医学与康复基础1、运动员训练中的致伤因素与预防原则l了解运动损伤的概念。l理解运动损伤的分类。l了解运动损伤的发病规律与致伤原因。l了解运动损伤的主要致伤因素。l掌握运动损伤的预防措施。2、急性运动损伤的救治

13、方法l理解急性运动损伤治疗的原则与基本措施。l掌握急性运动损伤的早期治疗方法，对不同损伤的处理方法 能基本熟练应用。3、常见运动损伤的预防与治疗知识l了解脊柱运动损伤的预防与治疗方法。l了解肩肘部运动损伤的预防与治疗方法。l了解腕部运动损伤的预防与治疗方法。l了解牌关节运动损伤的预防与治疗方法。全国初级教练员岗位培训考试大纲l了解踝关节运动损伤的预防与治疗方法。4、运动员体检l理解运动员体检的心要性。l了解动态体检筛检运动员疾病的作用。l理解运动风险评估的不同方法。l了解运动员健康体检中的注意事项。5、运动性疾病的防治方法l理解肌肉痉挛白定义、原因，掌握肌肉痉挛的防治方法。l 了解运动中猝死的

14、病因，掌握运动性猝死的预防方法。l 了解运动性腹痛的发作原因，掌握运动性腹痛的处理方法。l 了解运动性胃肠道综合症的发病原因、主要症状、诊断方法, 掌握其现场处理的方法，并理解其防治方法。6、女性、青少年特殊人群运动伤病的防治l了解女性运动员身体发育及运动能力的规律与特点。l了解女性运动员月经周期的医学问题。l了解女性运动员运动中的卫生问题。l理解青少年运动员生长发育特点。l理解青少年运动员早期专项训练的医学问题。（五）反兴奋剂相关知识1、兴奋剂的问题概述l 了解兴奋剂的界定，深刻理解国际反兴奋剂组织的禁用物质与方法。l理解兴奋剂对运动员身心的危害。l理解兴奋剂对体育的危害。l理解兴奋剂对社会

15、的危害。l 了解国际反兴奋剂的现状、规则与基本手段。l了解中国反兴奋剂的立场与基本工作情况。2、运动训练与兴奋剂风险l 了解运动训练中的各种兴奋剂风险，如故意使用兴奋剂风 险、错误使用营养品与药品的风险等。l了解兴奋剂违规法律责任。l掌握教练员反兴奋剂的责任与义务。3、防范兴奋剂风险的基本方法l掌握防范兴奋剂风险的基本方法。三、考试方式与试卷结构5、考试方法:笔试、闭卷6、试卷分数:满分为100分7、考试时间:90分钟8、试卷结构（见表1）四、题型示例1、单项选择题下面哪种物质不就是人体供能的三大能源物质 （）全国初级教练员岗位培训考试大纲A.糖B.蛋白质C脂肪D .维生素2、判断题运动员错误

16、使用药品不用受到任何处罚。（）3、填空题力量素质可以分为与绝对力量。4、应用题阅读下面材料，回答问题。少体校运动员王某，吃饭时主要以肉类与主食为主，并非常注意维生素营养品的补充，但有一个习惯，早晨不出早操、不吃早饭。问题：请从运动营养学的角度，分析王某的行为与做法进行评价。5、论述题请结合您运动专项，设计一个运动训练生理生化监控的方案？要求观点明确，论述具体，条理清楚，语言流畅。不少于1000字。主要参考书目：1国家体育总局科教司编，现代教练员科学训练理论与实践，全国初级教练员岗位培训考试大纲之三人民体育出版社，2015、“一冯连世、冯美云、冯炜权编，运动训练的生理生化监控方法，运动训练应用综

17、合考试大纲人民体育出版社,2006全国初级教练员岗位培训考试大纲一、考试目标考察申请教练员资格人员应具备运动训练应用的综合能力，通过本课程的学习，使教练员能系统地了解与掌握运动训练学的 基本知识与原理；并能运用相关理论知识浅析与解释运动训练 实践中的一些具体问题，提高教练员分析问题与解决运动训练 实际问题的能力，为今后从事教练员工作奠定坚实的运动训练 的理论与实践基础。二、考试内容模块及要求（一）竞技体育与运动训练1、竞技体育概述了解竞技体育的构成及其基本特点2.运动训练了解现代运动训练的基本特点。（二）竞技能力与运动成绩1、竞技能力了解运动员竞技能力及其构成2、运动成绩了解如何科学评价运动员

18、的比赛成绩以及影响运动成绩的主要因素。（三）运动训练方法概述了解运动训练方法的基本类型及其运用。（四）运动训练计划制定与实施1.训练计划制定的意义与依据了解制定运动训练计划的意义，制定训练计划的依据。2、训练工程与参赛工程要素了解并掌握训练工程的基本结构层次及其构成要素 ；了解并掌 握参赛工程的基本结构层次及其构成要素。3、训练过程分期与计划制定了解运动训练过程不同时期的基本特点以及不同训练计划类 型的特点熟悉掌握运动训练计划制定的基本内容与具体格 式。4、训练计划质量与实施办法了解训练计划设计质量的具体内容以及计划实施的具体要 点。（五）体能训练理论与手段1、理解体能了解体能的内涵及分类；体

19、能训练的影响因素；体能训练必须 遵守的基本原则；体能测试与评价的方法与手段。2、训练体能了解并掌握力量、速度、耐力等素质的分类及其常用的训练 方法与手段。了解动作准备、基础性力量训练、躯干支柱力 量训练、旋转力量训练、快速伸缩复合力量训练、平衡能 力训练、灵敏及协调训练、牵拉技术、再生与恢复技术以及 矫正训练等方法与手段。（六）程序化竞技参赛设计与实践全国初级教练员岗位培训考试大纲1、参赛目标定位与准备了解竞技运动参赛目标的内涵；制定竞技参赛目标的主要功能 制定科学的参赛目标的基本方法及注意事项。2、赛前训练安排了解赛前训练基本理论以及赛前训练安排的必要性；赛前训练 内容的基本特点以及系统安排；了解并掌握赛前减量训练的概 念及其基本类型。3、程序化参赛方案设计与实践了解程序化参赛方案的基本内涵以及制定科学的程序化参赛 方案的必要性；设计程序化参赛方案必须遵循的基本原则；掌 握程序化参赛方案的基本程序与基本内容。4、竞技运动参赛环境