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文档简介

1、常生气的危害经常生气会对身体健康有大的伤害，轻则生病，如有的人生气引发胃 痛、胆囊炎、肋间神经痛，头痛，失眠，心脏病复发，心绞痛，心肌 梗塞。妇女在月经期生气可致月经停止，痛经；严重生气者可发生猝 死，危及生命如三国演义中孔明三气周瑜而致瑜死的故事。在我们的周围因生气而致死的事例也有很多。人会被气死究竟是怎么回事？ 一项最新的研究显示，生气所引起心律不齐的心电图比一般心律不齐来得更加混乱，也更加不稳定，所以是最致命的。美国医学专家通过调查发现，所有生气引发心律不齐 的病人均起始于早期心室收缩，正是这种形式的心脏收缩会提高造成 突发性心脏衰竭的概率。象愤怒这样的强烈情绪可会使心律中断， 危 及生

2、命。美国生理学家爱尔马曾做过实验， 把一支支玻璃管插在正好 是零摄氏度的冰水混合客器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”，描绘出了人生气的“心理地图”。实验发现，当人们心平气 和时，呼出的冷凝气水澄清无色不含杂质；生气时期有紫色沉淀。爱 尔马把在生气时候呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，几分钟后大 白鼠就死了。由此分析，人生气时的生理反应十分强烈，分泌物比任 何时候都复杂，且更具毒性。人要学会心胸开阔，避免生气：1、鸡毛蒜皮的事不值得生气，如买水果卖主少给了称，家人不 小心打坏了东西，妻人做饭忘放了盐或多加了盐，不小心把衣服弄脏 了，或是不小心被拌倒了等等，这些鸡毛蒜皮的小事不值得生气，也 不要生气。2、别人对你的传言或流言非语，如果不是原则问题或大事，没 有必要去计较或生气。3、别人无意的冒犯。如马路上被撞，公共汽车上被别人踩脚， 饭店里就餐时被服务员失手弄乱了衣服等等。这些事都是别人无意 的，要学会宽容，不应该生气。4、对非正常人或非正常的某些事不要生气，如别人的心理不健 全，或酒后极度愤怒言行反常，或精神不正常的人，出言不逊，冒犯 于你，损害你的自尊心等，千万不要和他生气。今天你不关注健康，明天健康就不关注你。关注健

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