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文档简介

1、体育与健康（三年级）跳短绳单元作业设计A.单元教材分析跳绳是我国民族传统体育，内容丰富多彩形式多样，跳绳具有独特浓郁的民族风格，深受各族人民喜爱，已成为人民生活中健身与娱乐的重要组成部分，是娱乐性与趣味性很强的体育锻炼项目，它不受地域人数场地器材的限制，动作简便易行，具有一定的强身、健心、益智的锻炼效果。跳绳是以跳跃为主的运动，是发展跳跃能力的一种练习方法，经常从事这项运动，对提高人体的弹跳能力、协调能力、灵活性及耐久力有促进作用，使下肢肌肉富有弹性；同时可以增强内脏器官的功能，尤其对促进心血管系统和呼吸系统机能产生良好的影响。通过学习也能培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质；战胜自我，体验

2、成功的乐趣；让学生获得自尊和自信，促进学生身心健康发展。单元教学目标1.争取90%的同学能够连续跳绳，并且能够自由掌握跳绳速度频率，同时能够给自己计数。2.培养学生认真学习的良好习惯及坚韧的意志品质3.通过跳短绳的动作，让学生真的能提高上肢运动能力和下肢的运动力量。C.学情分析三年级的学生组织纪律性较强，学生的协调性、柔韧性、灵敏性发展较好；能掌握基本的单、双脚跳跃方法；正确地跑步姿势和方法；学会与同伴合作学习;能正确评价自己及他人的学习态度与学习能力；在游戏、活动中懂得关心他人、尊重他人。但部分学生的奔跑能力、跳跃能力不是很好，须加强锻炼腿部力量；女生的手臂力量较差，还待加强锻炼；本学期将进

3、一步发展、提高学生的身体协调性、柔韧性及奔跑、跳跃、投掷能力。让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。培养学生健康和愉快生活的态度和坚强的意志。D.课时教学目标掌握连续并脚跳跳短绳的动作方法，提高手脚协调配合的能力，发展跳跃能力及身体协调性，增强心肺功能。教学重难点重点：上下肢协调配合，挥臂有力。难点：动作与节奏配合适当，摇绳的速度与起跳的节奏吻合，动作连贯、协调。作业设计过程每位同学根据自身情况为自己初定目标，完成初定目标后为自己设定提高目标，做完训练后进行充分的小腿拉伸。作业设计意图跳绳是一种有效的有氧运动，对人体的好处很多：跳绳的好处，它能够很好的燃烧热量，是一种有效的减肥和减

4、脂的运动。跳绳的同时能够增强体质，促进血液循环，跳绳有利于身体呼吸系统的强化和循环系统的强化，可以增加肺活量，可以改善心脏供血功能。跳绳还能够增强手眼协调功能，锻炼身体的协调性和灵敏度。跳绳能够增加身体的精神代谢，强化血管的功能，所以对于疾病具有很好的预防作用。5、跳绳属于一种全身性的运动，能够对上肢、下肢、腰部、臀部，都有一定的协调的运动效果和锻炼目的。作业用后反思在作业反馈的过程中我发现大部分学生拿着绳子都跳的不错。但是还有极少学生手脚配合不到位，单次跳也很吃力，一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务。为此在之后的课上我将号召同学们从自己的基础练起，按基础的不同分组，设置不同的要求，4-8人为一组，共4-5组，设立小组长，学生

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