社区矫正心理培训

1、关于社区矫正心理培训第一张，PPT共十七页，创作于2022年6月正确的健康观念健康是生理、心理和社会适应都日臻完美的一种状况，包括：心理、生理、社会三个方面 。健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 第二张，PPT共十七页，创作于2022年6月心理健康知多少什么是健康心理？心理健康广义上讲，是一种高效而满意的、持续的心理状态；狭义上讲，是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，能适应社会，与社会保持同步。如何衡量自己是否心理健康？心理学家马斯洛提出十项标准健康的核心是心理健康。心理健康的核心是良好的情绪，负面情绪能够摧毁人的一切。第三张，PPT共十七页，创作

2、于2022年6月负面情绪的危害负面情绪压抑过久易诱发犯罪 负面情绪影响健康不利于家庭和工作阻碍自身的发展第四张，PPT共十七页，创作于2022年6月关注矫正人员的不良情绪和心态，重视矫正对象的心理。接受矫正初期-心理适应期 1、矫正人员对判决容易出现不满和悲观等不良情绪（尤其是刚判缓期人员）；2、自卑的心理（特别是有过工作和有社会地位的人） ；3、对前途的向往与忧虑心理；4、焦虑、抑郁；5、重操旧业心理（假释人员）；接受矫正中期（期间）1、易怒心理 2、自卑心理3、空虚心理4、敌对心理5、自我封闭心理第五张，PPT共十七页，创作于2022年6月如果你抱怨工作环境差，那他呢？第六张，PPT共十七

3、页，创作于2022年6月对社区矫正人员的几点建议1、首先明确自己的身份，正确定位自己。2、消除自卑感，缩小与社会的差距。3、培养良好的适应社会各种角色的能力。4、学会忍耐（延迟反应）。第七张，PPT共十七页，创作于2022年6月 调适不良情绪具体有哪些方法？第八张，PPT共十七页，创作于2022年6月A 回避法也叫时间推移法，这种方法是淡化或转移不良情绪。常言道：“眼不见心不乱，耳不闻心不烦”，这是人们陷入心理困境时，最先也最容易采取的简单可行的自我解脱方式，也是解压、解除困惑的良方。把令人不快的一些人、一些事情的关注转移到令自己赏心悦目的事物上去第九张，PPT共十七页，创作于2022年6月B

4、 转视法并不是任何客观现实都可以逃避或回避，但是同一件事从不同角度可以有不同的认识，不同的意向和结果，“横看成岭侧成峰”、“凡事就看你怎么想”，包括“换位思维”，往往容易得到更多的理解和沟通。通过调整看问题的角度，从积极的方面出发，多看光明和主流，避免“一叶障目”，避免以偏概全。第十张，PPT共十七页，创作于2022年6月C 宣泄法俗话说的好“大雨过后有晴空”，心理重压只有宣泄出来，才能赢得心理上的一片晴空。愤怒如果强行抑制，就像一颗定时炸弹时刻有毁灭自己和他人的危险。悲痛如果不及时地宣泄出来，必然会危害身心健康。在适当的场合，用适当的方法，释放和排解心理压力，求得心理平衡，才是最佳途径。第十

5、一张，PPT共十七页，创作于2022年6月D 低调法理想、目标、期望值，这是每个人前进的一种心理驱动力。但是，期望值越高，越容易引起较大的心理冲突，有了“平常人”的心态，就会告别心理困境。第十二张，PPT共十七页，创作于2022年6月E 升华法困难和挫折，绝非人们所求，但也是不能回避的，升华是一种力量。善于自我心理调整、把压抑和焦虑等不利情绪，升华为一种力量，引向对己、对人、对社会都有利的方向，寻找具有延续性的崇高目标。与此同时，升华可以消除心理压抑和焦虑，还能达到动态的积极的心理平衡。第十三张，PPT共十七页，创作于2022年6月F 暗示法例如在发怒的时候，重述达尔文的名言“愤怒总是以愚蠢开始，以后悔告终”，或告诫自己“别做蠢事，发怒是无能的表现”，从而调整和放松心理上的紧张状态，使不良情绪得以缓解。第十四张，PPT共十七页，创作于2022年6月G 创造欢乐法情绪不佳时，更是积极创造快乐、酿造笑容。笑，能瞬间击溃所有的烦恼，调解精神，促进身体健康。“笑一笑，十年少”或者，到景色宜人的大自然中走一走，能有效调解人的心理状态。第十五张，PPT共十七页，创作于2022年6月H 求助他人法培根说过：“如果把你的苦恼与朋友分担，你就剩下一半的苦恼了”。在很多情况下，一个人对问题的认识往往是有限的，甚至是模糊的，如果