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文档简介
正手发球和反手攻球无锡市硕放中学 陆瑞娟一、情景导入二、广播操练习三、球感练习 要求：两人之间判断落点。四、反手拨球要求：1）注意触球的部位、时机、拍形 2）注意肘内收、前臂外旋五、正手近台攻球要求：1）引拍要到位，以收小臂发力为主2）主动迎击球 3）击球的上升中期六、正反手转换两点攻球要求：1）步法要清楚，两点移动2）正反手转换的点手臂和腿要全身协调用力3）击球后还原转换七、心肺功能练习计时跑圈目的：1）锻炼腿部力量和移动速度2）增强心肺功能八、教学比赛1）好的同学比赛，基础差的做裁判2）比赛要积极进攻，运用所学知识3）比赛结束，简单点评。
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