高中体育与健康人教高中必修全一册第七章　选项学习指导与提示-刘孝证

1、体育教学计划设计（模板）制作单位：姓名性别出生年月职称设计者刘孝证男中一指导者远撑前滚翻单元教学计划（初一男生 水平四）年级初一（男）学期二课次5内容远撑前滚翻单元教学目标1.了解并掌握远撑前滚翻的技术，使大多数学生能做到蹬摆协调、有腾空高度和远度、支撑和滚动流畅。2.提高学生的灵敏、协调、柔韧和力量素质，培养他们良好的身体姿态和自我保护能力。3.创设良好的学练氛围，激发学生的学习兴趣，增强学生的表现欲，培养学生的自信心，让他们敢于挑战自我。4.让学生在互帮互助、合作交流中建立良好的人际关系，体验团结协作成功给学习带来的快乐。教学重点1.蹬地摆臂。2.跃起腾空与远撑的衔接。3屈臂缓冲与前滚翻的

2、衔接。4.提高学生兴趣和信心。课次动作技术方法教学目标重难点主要教学步骤11. 复习前滚翻 2. 学习鱼跃的蹬地甩臂1. 复习前滚翻，再次体会蹬腿，依次着垫，团身紧的技术动作2. 两人合作练习前滚翻3. 练习两臂由后摆至前伸。4. 练习两脚蹬地跃起加手臂动作5. 发展下肢力量素质团身滚动。两臂积极前摆。两脚蹬地有力。教师讲解示范和挂图，让学生建立完整动作概念。讲解保护和帮助。复习前滚翻加强技术动作定型。做双人前滚翻练习，一人朝前进方向仰卧举腿，另一人站在仰卧着头顶处，两人都握住对方两踝，向前做前滚翻练习。原地摆臂练习练习两臂后举半蹲站立，用力蹬地、摆臂。下肢力量练习双足纵跳练习 兔跳练习加甩臂

3、的蛙跳练习2远撑前滚翻蹬地向前上方跃起身体腾空动作在保护和帮助下的两臂积极前伸远处触垫（尽自己最大能力）逐渐加长距离的远撑前滚翻保护和帮助的方法跃起腾空与远撑的衔接屈臂缓冲与前滚翻的衔接前上方放置一排球，让学生蹬地跃起双手触球，双脚着地。设置斜面向下做触摸标志线的远撑前滚翻练习踏板上起跳长距离的远撑前滚翻不要求距离的远撑前滚翻在练习者两腿之间夹一物做远撑前滚翻原地做远撑前滚翻3有高度的远撑前滚翻复习远撑前滚翻设置高度障碍后加助跑的远撑前滚翻帮助练习者克服畏惧心理跃起有明显腾空复习远撑前滚翻助跑3-5步做在设置高度障碍上（可设一根橡皮筋）的远撑前滚翻帮助者可手托练习着腹部让其体会高腾空后的远撑前

4、滚翻加高障碍物再次练习远撑前滚翻4有远度且有高度的远撑前滚翻复习远撑前滚翻复习有高度的远撑前滚翻巩固提高并让大部分学生做到有高度有远度的远撑前滚翻注重小组之间的帮助和保护判断准确，动作果断、连贯，协调利用多媒体录像，讲解学生存在的错误动作2. 在垫上俯卧一人，可逐渐增加人数，练习者从俯卧者背上越过做远撑前滚翻练习，以提高远度。3. 用圆圈练习，练习者从圈中鱼贯穿过做远撑前滚翻，高度可适当调整4. 练习有高度且有远度的远撑前滚翻5. 采用多组（两人一组一块垫）比赛练习法，多次练习提高练习质量7. 小组之间相互帮助和保护5点评与考核1. 巩固完善远撑前滚翻的技术动作组建学生评价小组对学生进行考核学

5、生在评价中了解自我，提高自我学习评价远撑前滚翻1. 原地做完整的远撑前滚翻2. 教师提供评价检测表，教师提示观察点让学生进行及时性评价3. 组建评价小组对学生进行考核4. 学生自评了解学习效果，提高学习效果体育健康课教案远撑前滚翻班级：高二年级三班 课次：第三节 教师：刘孝证内容技巧远撑前滚翻 教 学 目 标 1、认知目标：了解远撑前滚翻的生理功能；2、技能目标：掌握远撑前滚翻的动作要领、发展学生的灵巧、柔韧； 3、感情目标：（1）培养学生勇敢、果断，克服困难和互相帮助的优良品质、在游戏中享受更多的运动乐趣，提高学生对体育的认识，促进师生情。 教学过程 教学教法 组织要求运动量 教学目的 次数

6、时开始部分 1、体育委员整队，检查人数,并报告老师。 2、师生问好，教师宣布本课教学内容。3、安排见习 教法： 老师:讲解声音宏亮、清晰,语言亲切,注重成长。 学生:精神饱满，集合时做到快、静、齐。 2分 加强纪律和安全教育，明确教学任务 准备部分 游戏：打龙尾 把学生分成人数相等的2个队，一队的学生均匀站在圆圈线外，持球准备掷击在圆圈内排成纵队的二队的排尾（龙尾）,被击中者退出比赛，由前面一个同学担任龙尾，直到全队都被击中，龙头可用手挡球。 徒手操：头部运动肩部运动腰部运动膝关节运动手踝关节运动 教法： 1.教师讲解示范,当裁判并参与其中活动。 2.学生心身投入，努力思维，注意力高度集中。

7、48拍 8分 让学生轻松愉快地活动肢体,提高兴奋性,达到准备活动的目的。 基本部分 远撑前滚翻 1.复习以前学过的前滚翻动作,然后再过渡到远撑前滚翻，强调如何翻。 2.通过层次教学，抓住动作要点,提高动作质量，让学生在复习中既能享受乐趣，又能提高技术。 综合练习： 呼啦圈、橡皮筋、滚铁圈、掷沙袋、爬树等一系列学生自创练习。 组织教法 教师：1.先让同学分组复习前滚翻的动作，纠正错误动作，提高要求诱导学生大胆尝试远撑前滚翻。 2.教师示范远撑前滚翻的动作及保护帮助的方法。 3.层次教学：设计两个项目，会的同学向更高的目标奋进逐渐提高腾空的高度和远度，不会的同学继续练习鱼跃滚翻，当你觉得会的话则向

8、更高的目标奋过。 学生:大胆超越自我,勇往直前,决不胆怯,向更高的目标奋进,尝试远撑前滚翻,同时要学会帮助别人 组织教法： 教师:融入到学生中去,参与练习,并与学生共同探讨该怎么玩，努力构建新型的师生关系。 学生:根据爱好选择练习,展开想象,努力创新,敢于实践,养成一种自觉参加锻炼的习惯。45 12分 18分 提高同学的审美能力，培养同学勇敢向前的意志，培养同学的竞争意识和团结进取、乐于助人的精神。 培养学生自主创新,与实践能力,自觉组织等多方面的能力，加深同学之间的友谊。 结束部分 1、身体放松练习 2、对本次课堂进行 3、布置作业 4、师生道再见教师:引导学生展开想象鸟是怎么飞的,是怎么走的,让同学模仿“鸟”的动作。 5分 音乐 培养学生空间想象能力恢复机体放松精神 预计运动量安静心率：80次/分；最高心率：140-1