幸福心理学专题知识讲座

1、幸福心理学专题知识讲座幸福心理学专题知识讲座第1页2022/9/4人格心理学2 幸福与人格叔本华说：人幸福来自于三个方面，其一是身体健康带来幸福，其二是名利带来幸福，其三是人格带来幸福。这个分析极为精辟。但他认为，只有来自人格幸福才是真正幸福。幸福心理学专题知识讲座第2页2022/9/4人格心理学3关于幸福心理问题你幸福吗？幸福水平能够测量吗？为何有人幸福，有人不幸福？怎样才能取得幸福？年若贝尔经济学奖取得者关于“财富极大化与幸福极大化”看法幸福心理学专题知识讲座第3页2022/9/4人格心理学4内容提要第一节 幸福心理研究产生与发展第二节 幸福感与人格特质相关研究第三节 关于幸福心理理论探索

2、第四节 幸福心理研究方法与咱们研究幸福心理学专题知识讲座第4页2022/9/4人格心理学5第一节 幸福心理研究产生与发展一、幸福心理哲学探讨二、幸福心理科学研究兴起与发展三个发展阶段幸福心理学专题知识讲座第5页2022/9/4人格心理学6一、幸福心理哲学探讨（一)中国三大幸福观1、儒家2、道家3、佛家(二）西方三大幸福观1、感性主义2、理性主义3、基督教神学幸福心理学专题知识讲座第6页2022/9/4人格心理学71、儒家幸福观儒家提倡主动进取、奋发有为人生，向内修身养性，形成仁、义、礼、智良好道德品质。向外要齐家、治国、平天下，求取功名，行中庸之道，不走极端，处理好人际关系等，这么人生才是幸福

3、人生。幸福心理学专题知识讲座第7页2022/9/4人格心理学82、道家幸福观道家主张清静无为，顺其自然，崇尚返归自然，逃避尘世，过原始质朴和自由自在田园生活。幸福心理学专题知识讲座第8页2022/9/4人格心理学93、佛家幸福观苦、集、灭、道四圣谛幸福心理学专题知识讲座第9页2022/9/4人格心理学101、西方感性主义幸福观强调幸福主要源泉是感性而不是理性，认为人幸福就在于人感性生活，在于感性欲望满足与高兴，而这些满足与高兴本身就是道德。幸福心理学专题知识讲座第10页2022/9/4人格心理学11感性主义幸福观大致能够分为两种一个是只停留于必定此时此地肉体高兴，把人自然欲望满足、肉体高兴看作

4、是最高善。一个是在必定感性幸福同时，强调精神幸福价值高于自然欲望满足价值，强调久远高兴，为了久远幸福有时能够放弃暂时高兴。 幸福心理学专题知识讲座第11页2022/9/4人格心理学12边沁提出了计算和评价人幸福7种量度。 (1)强度，即感受苦与乐强度大小。 (2)连续性，即感受苦与乐时间长短。 (3)确实程度，即感受到苦与乐是否确实及确实程度。 (4)远近程度，即感受到苦与乐是在过去未来，还是在现在。 (5)继生性，即感受苦与乐之后随之产生同类感受机会有多大。 (6)纯粹性，即苦或乐感受是否引发相反感受。 (7)范围，受苦乐影响人数有多少。边沁认为，依据这七条标准，大家能够计算出最持久、最确实

5、、最切近、最广泛、最纯粹和最合算高兴，从而去追求这种最高高兴、最大幸福。功利主义基础标准就是最大幸福标准。 幸福心理学专题知识讲座第12页2022/9/4人格心理学132、西方理性主义幸福观理性主义强调理性作用，贬低感性与情感作用，主张抑制欲望，而追求道德完善或精神上幸福。幸福心理学专题知识讲座第13页2022/9/4人格心理学14理性主义幸福观有两种：一个是以柏拉图、亚里士多德为代表友好说一个是以犬儒学派和斯多葛学派为代表禁欲主义。 幸福心理学专题知识讲座第14页2022/9/4人格心理学15柏拉图幸福公式幸福=蜜泉+清凉剂柏拉图认为单纯感性生活不能取得幸福，而单纯理性生活也不能得到幸福。所

6、以，善生活应该是一个混合生活，是一个理性与感性、高兴与智慧混合生活，是“蜜泉”加“清凉剂”生活。幸福心理学专题知识讲座第15页2022/9/4人格心理学163、基督教神学幸福观只有对上帝沉思、崇敬，才能返归天国，取得真正幸福。因而，在神学家看来，尘世生活不过趋向上帝天国旅途，德行是到达幸福伎俩。所以，只有在修道院中摆脱尘世诱惑和纷扰，到达圣洁状态，才最能取得幸福。幸福心理学专题知识讲座第16页2022/9/4人格心理学17二、幸福心理科学研究中西方古代和近代幸福进行研究方法基础是采取哲学思辨方法。从心理学角度，以心理科学研究方法对幸福进行研究，还是在科学心理学诞生之后。这种研究兴起与发展大致经

7、历了三个阶段，即孕育阶段开创阶段成长阶段。幸福心理学专题知识讲座第17页2022/9/4人格心理学18（一）孕育阶段 这个阶段大致从心理学诞生之初至20世纪50年代初。缺乏专门和系统幸福心理研究。在心理学诞生很快，出现了学派林立局面。幸福心理学专题知识讲座第18页2022/9/4人格心理学19（二）开创阶段这个阶段大致是20世纪50年代至60年代。幸福心理学形成主要得益于五、六十年代生活质量研究运动和主动心理学运动推进。 幸福心理学专题知识讲座第19页2022/9/4人格心理学20主动心理学运动幸福心理学形成还与主动心理学发展亲密联络。长久以来，心理学家们更多地关注人心理和行为消极面，极少有研

8、究关注人心理和行为主动方面，如健康心理、人生幸福和事业成功等等。幸福心理学专题知识讲座第20页2022/9/4人格心理学21（三）发展阶段上世纪70年代至今，幸福心理研究处于快速发展阶段。1984年迪勒尔发觉不到20年，主观幸福感研究就超出了700项。早期研究重点在于证实外部原因对幸福感影响。但更多研究发觉外在和客观变量对主观幸福感影响相当小。幸福心理学专题知识讲座第21页2022/9/4人格心理学22幸福感研究进展迪勒尔（1999）发觉幸福心理研究取得了实质性进展。1、出现了相关幸福感大量实证研究，取得了丰硕结果。2、幸福感研究方法与工含有了很大改进，不但编制了不少信度和效度较高幸福感测量量

9、表，而且研究方法也日益多样化，不但有相关研究，也有试验研究，不但有个案研究，而且有大样本研究。幸福心理学专题知识讲座第22页2022/9/4人格心理学233、对幸福感研究不但仅是对幸福感人口学相关变量描述性研究，而且出现了对幸福感产生心理机制理论假设与试验检验相结合系统性研究。 4，在理论研究上也取得了很大进展，出现了不少说明幸福感产生机制理论，如气质论、社会比较论、期望理论、目标理论、适应与应对理论等等。幸福心理学专题知识讲座第23页2022/9/4人格心理学24第二节 幸福感与人格特质相关研究一、幸福感结构二、幸福感稳定性三、大三人格特质与幸福感关系四、大五人格特质与主观幸福感关系五、自尊

10、与幸福感六、乐观认知倾向与幸福感七、自我控制点与幸福感幸福心理学专题知识讲座第24页2022/9/4人格心理学25一、幸福感结构幸福不是物质欲望得到满足自然性、即时性快感。幸福是人之为人意义实现所给予主体精神性愉悦。幸福心理学专题知识讲座第25页2022/9/4人格心理学26主观幸福感（Subjective Well-Being，简称SWB）主要是指个体依据自己设定标准对其生活质量所做整体评价。因而SWB是一个主观、整体概念，同时也是一个相对稳定值，它是评定相当长一段时期情感反应和生活满意度。幸福心理学专题知识讲座第26页2022/9/4人格心理学27幸福心理结构幸福心理学专题知识讲座第27页

11、2022/9/4人格心理学28主观幸福感特点：(1)主观性，以评价者自定标准而非他人标准来评定；(2)稳定性，主要测量长久而非短期情感反应和生活满意度，它是一个相对稳定值；(3)整体性，是综合评价，包含对情感反应评定和认知判断。幸福心理学专题知识讲座第28页2022/9/4人格心理学29二、幸福感稳定性同卵双生异卵双生一起抚养0、440、08分开抚养0、320、02幸福心理学专题知识讲座第29页2022/9/4人格心理学30高兴与幸福A高兴含义：需要，esp.欲望得到满足时所产生愉悦状态特点：在强烈欲望得到满足时产生 能够由物质性或生理性需要或欲望引发B高兴与幸福关系联络：高兴属于幸福范围，幸

12、福包含高兴 幸福心理学专题知识讲座第30页2022/9/4人格心理学31区分详细需要或欲望得到满足而产生愉悦感有是否正常和健康问题其追求和取得含有自发性，表示趋乐避苦自然倾向盲目性有是否正当、合德问题即时性、间断性；生活调剂不完全取决于生活外部条件和生存环境根本总体需要得到满足产生愉悦感总是正常和健康，与社会发展根本要求一致理性思索和选择结果，是社会本性客观要求本身是善，追求幸福过程是合德、正当、合理过程持久、连续、深沉；一个生活状态，生活过程很大程度上取决于生存环境和条件高兴幸福幸福心理学专题知识讲座第31页2022/9/4人格心理学32柏拉图幸福公式幸福=蜜泉+清凉剂幸福心理学专题知识讲座

13、第32页2022/9/4人格心理学33三、大三人格特质与幸福感OHIOHI外倾0、61神经质-0、67-0、63精神质-0、27-0、28幸福心理学专题知识讲座第33页2022/9/4人格心理学34四、大五人格特质与主观幸福感总体相关（r)研究项目数外倾性0、1782宜人性0、1759严谨性0、21115神经质-0、2274开放性0、1141幸福心理学专题知识讲座第34页2022/9/4人格心理学35五、自尊与幸福感 许多研究表明自尊同幸福感相关，维霍温发觉这一相关系数到达05或更高。不少学者都强调自尊与幸福感关系。沙利文 认为，当自尊下降时，幸福感会消失。幸福心理学专题知识讲座第35页202

14、2/9/4人格心理学36六、自我控制点与幸福感 大量研究表明，自我控制感是心理状态一个主要预测变量。格罗伯 (1996)等对14个国家3844名青少年进行一项研究发觉，“控制期望”与他们对生活主动态度之间相关系数到达035。 幸福心理学专题知识讲座第36页2022/9/4人格心理学37塞里格曼习得无助理论习得无助理论最初是由动物习性学家M.Seligman提出，并由阿布拉姆森（L.Y.Abramson）加以发展。（1967-1975）习得性无助(learned helplessness) 是指因一系列失败经验而造成无能为力绝望心境。幸福心理学专题知识讲座第37页2022/9/4人格心理学38美

15、国心理学家赛利格曼幸福公式：HS+C+V（总幸福指数先天遗传素质+后天环境+你能主动控制心理力量）假如你希望自己愈加幸福，应该做到：1.生活富有一些。2.拥有美满婚姻。3.丰富你社交生活，多与朋友在一起。4.含有信仰。幸福心理学专题知识讲座第38页2022/9/4人格心理学39第三节 幸福心理理论一、精神分析理论二、环境强化理论三、需要层次理论四、适应理论五、个体人格与情景一致性理论六、认知模式论七、社会比较论八、目标模式九、社交技能与社会支持幸福心理学专题知识讲座第39页2022/9/4人格心理学40一、精神分析论为何大家对幽默会发笑和高兴？大家不会知道幸福真正意义是什么，也意识不到寻求幸福

16、行为真正原因。幸福心理学专题知识讲座第40页2022/9/4人格心理学41二、环境强化论有钱就有幸福吗？行为主义者认为幸福是环境刺激产物，高兴是由环境奖励（或强化）刺激产生，而痛苦是来自环境威胁和处罚所造成。在社会中普通人之所认为了幸福去努力工作或不偷盗，是因为大家社会环境作用而成。社会环境不停对大家行为进行奖励和处罚，这么就诱导大家去做能够取得奖励行为，而防止做会受到处罚行为。幸福心理学专题知识讲座第41页2022/9/4人格心理学42三、需要层次论幸福是有吃有穿，爱情，还是成功？马斯洛需要层次论，就是人生幸福层次论。它揭示了人对幸福需要是各不相同。在连温饱也无法满足人看来，安全、爱情、自尊

17、和荣誉等等都是次要，他高兴与幸福首先就在于处理温饱问题。幸福心理学专题知识讲座第42页2022/9/4人格心理学43四、适应理论为何通常咱们不会因呼吸到空气而高兴？主动或消极生活事件会造成大家不一样感受，不过，适应过程使人趋于平静。每个人都有一个稳定幸福感基线水平。个体人格特质（内外向）不一样，其生活事件不一样；情绪易感性理论(1981)，认为个体差异主要是由两个基础脑动力系统差异造成：行为激活系统对奖励信号敏感；行为抑制系统对处罚信号敏感。幸福心理学专题知识讲座第43页2022/9/4人格心理学44英国心理学家推算出“幸福”组成公式 Felicidad（幸福指数）=P(5 E)(3N)P代表

18、人性格人生观以及他适应能力和耐力；E则指人健康及他财富和情谊稳定程度；N含义就是人自我评价 对生活抱有期望值性情和他欲望。 幸福心理学专题知识讲座第44页2022/9/4人格心理学45五、人格情景一致性理论为何有人喜欢独自看书思索，有人喜欢活动和交友？幸福心理学专题知识讲座第45页2022/9/4人格心理学46五、人格情景一致性理论只有当大家人格与情境相适应时个体才会体验到高水平幸福感。比如外倾者在社会情境中更幸福，假如外倾者住在修道院或尼姑庵，那么他们将比内倾者更不幸福。 幸福心理学专题知识讲座第46页2022/9/4人格心理学47六、认知模式论为何不论天晴还是下雨老公公都开心，老婆婆都不开

19、心？幸福心理学专题知识讲座第47页2022/9/4人格心理学48乐观者与抑郁者认知模式，大家在信息输入、加工和储存方面差异造成不一样幸福感水平。幸福心理学专题知识讲座第48页2022/9/4人格心理学49七、社会比较论概念：把自己能力、感觉、境况、观点等与他人相比较，这个过程就叫做社会比较。普通情况：向下比较是自我增强，向上比较是自我威胁，因而造成不一样感受。幸福心理学专题知识讲座第49页2022/9/4人格心理学50八、目标模式许多相关SWB心理学理论本质都属于目标理论。 幸福心理学专题知识讲座第50页2022/9/4人格心理学51经济学家保罗萨缪尔森幸福公式：幸福效用欲望这个公式告诉咱们，幸福感类似于满足感，它实际上是现实生活状态与心理期望状态一个比较，二者落差越大，则幸福感越差。幸福心理学专题知识讲座第51页2022/9/4人格心理学52生活目标和有价值活动提升幸福感路径: (1