部分艾灸分析及解决方案肝郁气滞的食疗方_第1页
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文档简介

1、：女：40 岁左右症状：肝郁气滞、脾肾阳虚、囊肿第一：适量运动，运动 30 分钟60 分钟。第二：补充营养素：口服维生素 B 族，E，C，蛋白粉及钙镁片等第三：少食辛辣寒凉生硬食物，多食蔬菜，如青菜、芹菜、胡萝卜、西红柿、菠菜等。肉制品如新鲜的鲫鱼、黑鱼等，还有甲鱼、乌鸡、鸽子等。第四：注意保暖，不要着凉，尤其腰腹部。第五：早睡早起，补充足够睡眠，保持良好的心情。第六：艾灸关元区、足三里区、肾、以及三阴交区域，23 天一次。注重关元区，及肾的艾灸。第七：要少饮酒、少吸烟，最好不饮烈性酒、不吸烟。第八：食疗方子，可一周服用 23 个，切记多服。当归煮蛋【食材】当归 15 克，川芎 5 克，黑豆

2、20 克，花生 30 克，龙眼 20 克，鸡蛋 1个。【做法】1 将药材用清水稍微洗一下。2 将药材和鸡蛋放入沙锅中用大火炖开。3大火炖开后转小火炖 40 分钟就可以了。4龙眼在最后 20 分钟放入。5炖的过程中,在鸡蛋熟后,捞出,去壳,在放入一起炖。6可放少许的红糖。【粥名】补肾养血粥【主要食料】黑豆:黑米:枸杞:莲子:核桃:花生=5：5：0.5：0.5：35个：1。如：100G 黑豆：100G 黑米：10G 枸杞：10G 莲子：35个核桃:20G 花生【辅助食料】蜂蜜若干，可加大枣、黑芝麻等【过程】 A:将小米、黑豆、黑米、莲子温水浸泡一晚B:将核桃打成小块状C:煮开成粥即可（枸杞最后放）【作用】补肾、养心、去脂、滋阴、健脾等【注意】可常食，八粥二水。佛手猪肚汤配方： 猪肚1个（约500克），鲜佛手15克，生姜4片。： 将猪肚去肥油，漂洗干净，再用开水氽去腥味。佛手、生姜、猪肚一齐放入锅内，加适量清水，武火煮沸后，文火煮12小时，调味即成。功效： 疏肝理气，和胃止痛。用法： 饮汤食肉，佐餐食用。麦芽青皮饮配方：生麦芽30克，青皮10克。：将生

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