教会孩子合理利用时间

1、PAGE PAGE 48我家小孩孩不拖拉拉教会会孩子合合理利用用时间(作者:闻少聪聪)前言1数数学大师师陈省身身的经验验2会会学也会会玩的高高考状元元3外外语高材材生的烦烦恼4调调皮大王王的转变变5心心理学家家的实验验6是是谁偷走走了孩子子的时间间1树树立目标标2制制定学习习计划3列列出具体体任务，突出重重点4确确定每天天的学习习量5合合理分配配学习时时间6脑脑体结合合，文理理交替7检检查效果果，及时时调整8安安排时间间应参照照“生物钟钟”9学学习计划划的“四忌”10 长期计计划与近近期计划划11 心中有有数，胸胸有成竹竹12 量身定定做，量量力而行行13 学习计计划一定定要具有有可行性性14

2、 做一个个计划表表格15 要循序序渐进16 要计划划，也要要变化17 新手怎怎样列计计划?计计划的两两个关键键点18 学习计计划不要要脱离老老师的教教学实际际19 前紧后后松，打打好基础础20 坚持下下去前言很很多家长长都有这这样的感感觉:别别人家的的孩子不不见得比比自家的的孩子多多花多少少时间、多付出出多少努努力去学学习，然然而却学学得既轻轻松，又又快乐，成绩还还好;可可是自家家的孩子子，从早早学到晚晚，每天天在不停停地看书书，但成成绩总是是不见有有所提高高。这到到底是为为什么呢呢? 其实，学习也也是有“窍门”的，只只有掌握握学习规规律，才才能够起起到有效效学习、愉悦身身心的作作用。许许多有

3、经经验的教教师都有有这样的的体会:那些会会学习、成绩好好的孩子子，无一一例外都都是会科科学合理理利用时时间、掌掌握正确确学习方方法的孩孩子。学学习的时时间是有有限的，而学习习的内容容是无限限的，对对于孩子子来说，只有让让他们学学会科学学合理地地利用时时间、掌掌握正确确的学习习方法，才能让让他们达达到最高高的学习习效率，发挥出出他们最最大的潜潜能。 作为一一名儿童童教育工工作者和和儿童心心理辅导导工作人人员，我我将与各各位父母母一起分分享自己己在辅导导孩子学学习过程程中积累累的经验验和心得得。在这这本书里里，收集集了许多多优秀孩孩子的学学习方法法、学习习体会，还收集集了许多多家长和和孩子不不恰当

4、的的学习观观念和学学习方法法的案例例，希望望能对那那些一直直在为如如何提高高孩子学学习能力力而费尽尽心思的的父母们们有所帮帮助! 闻少聪聪20008年77月 1数数学大师师陈省身身的经验验一一位家长长带着她她的孩子子找到我我，对我我说:“请帮帮帮我的孩孩子!我我真着急急啊!” 她的孩孩子今年年15岁岁，马上上就要参参加中考考了。孩孩子平时时的成绩绩不错，在班里里名列中中上游。这个成成绩，正正好处于于重点中中学录取取线的边边缘地带带。父母母希望他他能考上上市重点点中学，这样就就更有把把握考上上重点大大学。孩孩子平时时很懂事事，特别别是上了了初三以以后，整整天忙忙忙碌碌。早上起起得很早早，晚上上放

5、学回回来，吃吃过饭就就把自己己关在房房间里，一学习习就到十十一二点点，别人人都睡觉觉了，他他还要继继续看书书。 父母看看在眼里里，嘴上上不说，心里却却很高兴兴，知道道孩子懂懂事、听听话了。有时候候怕孩子子累坏了了身体，就劝他他早点睡睡，孩子子却说:“要复习习的功课课太多，时间总总是不够够用，不不努力不不行!” 可是几几个月过过去了，孩子参参加了两两次模拟拟考试，成绩不不但没有有上升，反而还还下降了了十几名名。这下下子父母母急坏了了，不明明白这是是为什么么。 他们用用急切的的眼光看看着我:“怎么办办?到底底怎么办办?” 其实，这对父父母所面面临的问问题并不不少见，相反，在我的的经验中中，绝大大部

6、分的的家长都都有过同同样的困困惑:每每天都看看见孩子子规规矩矩矩地坐坐在桌前前学习，十分努努力的样样子，可可为什么么每天的的作业总总是完不不成？考考试成绩绩总是上上不来呢呢?这个个问题一一直都困困扰着许许多家长长，让他他们百思思不得其其解：问问题到底底出在哪哪里呢? 导致孩孩子学习习效率低低下的原原因有许许多，然然而其中中最重要要的一项项，就是是孩子不不会利用用时间。 针对这这个孩子子的情况况，我与与他交谈谈了许久久，又花花了几个个晚上的的时间亲亲自到他他家里观观察孩子子学习的的情况，很快就就找到了了问题所所在。 原来，这个孩孩子在学学习的过过程中有有一个毛毛病，就就是随意意性太强强，缺乏乏计

7、划性性。比如如整个晚晚上他有有数学、英语和和物理三三门课要要复习，他却是是想到什什么就做做什么。一会儿儿拿起数数学书做做两道习习题，如如果遇到到了难处处，做不不下去了了，就换换本英语语书看一一会儿，稍微觉觉得有点点困难，又换本本物理书书看一会会儿一晚上上下来，看起来来忙忙碌碌碌，好好像每一一科都看看了几眼眼，其实实都只是是浮光掠掠影而已已，实际际收获很很少。 此外，这个孩孩子学习习的时候候还有一一个很大大的毛病病，就是是不够专专注。看看书、写写作业的的时候总总要戴上上耳机，还特别别好动，一会儿儿抠抠眼眼睛，一一会儿挖挖挖鼻子子，房间间外面有有点什么么动静，他也要要竖着耳耳朵听半半天。 每天晚晚

8、上他都都要学习习三个多多小时，可是真真正用上上的也就就一个小小时左右右的时间间，其余余的大部部分时间间都浪费费在一些些无足轻轻重的小小事上了了。 针对这这个孩子子的情况况，我对对他们的的父母说说:“你们孩孩子的主主要问题题就是时时间利用用效率太太差，时时间大多多浪费了了。”为此，我提出出了几条条建议: 1 提前前安排好好每天晚晚上要看看的功课课 合理安安排复习习各门功功课的时时间，不不要盲目目复习。不要一一会儿看看看这门门，一会会儿又看看看那门门。晚上上看书之之前好好好想一下下，今天天晚上要要复习哪哪些功课课?每门门功课大大概要花花多少时时间完成成? 有了这这样一个个大致的的时间安安排，可可以

9、鞭策策自己尽尽量按照照进度学学习，避避免随意意性。在在每天学学习结束束的时候候要想一一下今天天自己是是否完成成了预计计任务？如果没没有，问问题出在在哪里，如何改改进? 2 有针针对性地地复习 不要不不管语数数外、物物化生，都不分分轻重地地分配同同样的时时间。复复习功课课之前想想想今天天上课老老师都讲讲了哪些些，自己己有哪些些没有消消化，应应该在哪哪些方面面加强?多安排排一些自自己比较较弱的科科目进行行复习，对于自自己掌握握得比较较好的科科目，可可以少安安排时间间，甚至至是不安安排时间间，这样样的学习习会更有有针对性性，取得得更好的的效果。 3 集中中注意力力学习 学习的的时候就就要专注注，不要

10、要像小猫猫钓鱼，三心二二意，要要改掉那那些做作作业听音音乐、隔隔个三五五分钟就就要动一一动的坏坏习惯。 他的父父母听从从了我的的建议。经过几几个月的的锻炼，孩子的的学习效效率果然然提高了了，学习习不再像像以前那那么累，成绩也也有了明明显的提提高。到到了第三三次模拟拟考的时时候，成成绩排在在了重点点线的前前列，最最终也如如愿地考考上了重重点高中中。 学习的的效果与与学习时时间的长长短并没没有必然然的联系系，并不不是说学学习时间间长，效效果就一一定好，成绩就就一定高高。许多多孩子看看起来学学习的时时间很长长，但时时间利用用效率太太低，实实际上有有很大一一部分时时间被浪浪费掉了了。而善善于利用用时间

11、的的孩子，却往往往会达到到事半功功倍的效效果。 我国著著名数学学家、220世纪纪世界最最著名的的几何学学家之一一的陈省省身，115岁时时以数学学满分的的成绩考考入南开开大学本本科研修修数学。年轻时时的陈省省身学习习非常刻刻苦，然然而他同同时也是是一个非非常善于于利用时时间的人人。他在在谈到怎怎样合理理利用时时间、提提高学习习效率时时，说的的可谓是是一针见见血:“对于每每个人来来说每天天的时间间是一样样多的，就看他他怎样利利用了。用好了了，可以以用一倍倍的时间间取得双双倍的效效果，用用得不好好，双倍倍的时间间也未必必取得一一倍的效效果。” 陈省身身在刚刚刚升入大大学的时时候，由由于科目目增多，各

12、种练练习、实实验接踵踵而来， 学习压压力陡然然加大，让他感感到非常常不适应应。一开开始，他他与许多多同学一一样，每每天从早早到晚，除了上上课就是是不停地地看书、做，没有有头绪，也没有有条理，很快他他就感到到陷入一一种忙忙忙碌碌、疲于应应付的状状态，效效果也不不好。大大学的第第一学期期过去之之后，他他的成绩绩很不理理想，只只排在班班里的中中游。 经过反反复地思思考，他他意识到到自己的的问题出出在没有有规划好好学习时时间。学学习没有有计划性性，总是是疲于应应付，总总有一种种临时抓抓差的感感觉。为为此，他他专门制制定了一一个时间间规划，他把各各个科目目统筹了了一下，英语是是自己比比较擅长长的，就就减

13、少一一些复习习时间；数学和和物理是是他最喜喜欢的科科目，他他希望能能够学得得深一些些，就多多分配一一些时间间。今天天做什么么，明天天做什么么，今天天晚上要要看哪些些书，明明天要做做哪些事事，他都都有一个个比较明明确的时时间安排排。 经过这这样的安安排之后后，他不不再像以以前那样样盲目地地复习了了，不再再像以前前那样靠靠“持久战战”取胜，而是更更有条理理，更有有针对性性。他还还经常根根据自己己的需要要，有选选择地去去补充那那些比较较薄弱的的知识，而对早早就掌握握、却一一直在重重复练习习的知识识，就分分配较少少的时间间。 在下一一学期的的期末考考试当中中，他的的物理和和数学都都获得了了满分，而他的

14、的总成绩绩也排在在了全班班的第一一名。可可以说，正是因因为合理理地分配配时间使使这位原原来疲于于奔命的的普通学学生一举举掌握了了学习的的最佳方方法。 不仅如如此，在在大学时时代养成成的合理理利用时时间的好好习惯，还使他他受用一一生。此此后，在在他长达达几十年年的研究究生涯当当中，在在勤奋工工作的同同时，他他时刻没没有忘记记提高时时间利用用效率的的重要性性。正因因为如此此，他这这样评价价自己:“合理地地利用时时间，似似乎使我我比许多多人又多多出了一一倍的时时间!”而他的的研究成成果，也也源源不不断地涌涌出，终终于使他他成为世世界上最最著名的的几何学学家之一一。 对会利利用时间间的学生生而言，学习

15、是是享受、是乐趣趣。越会会利用时时间的人人，学习习的效率率就越高高，时间间就越充充裕;而而越是不不会利用用时间的的人，就就越是疲疲于奔命命，感到到学习就就像是一一场没有有尽头的的马拉松松，令人人身心疲疲惫，整整天处于于一种紧紧张焦虑虑的痛苦苦状态。所以，每一个个学生都都应该主主动出击击，合理理利用时时间，而而家长更更应该帮帮助孩子子巧用时时间。 对成长长中的孩孩子而言言，时间间尤其宝宝贵。因因为孩子子们并不不具备成成年人自自我调节节时间的的能力，为此，作为孩孩子的父父母，就就必须担担负起责责任，帮帮助孩子子充分利利用有限限的宝贵贵时间，指导孩孩子学会会管理时时间，这这样，就就可以很很好地提提高

16、孩子子的学习习效率。原来一一个小时时才能做做完的事事情，现现在半小小时甚至至二十分分钟就能能做完，何乐而而不为呢呢? 2会会学也会会玩的高高考状元元 有的家家长一看看到孩子子在玩，就很不不高兴，他们觉觉得休息息、娱乐乐会浪费费孩子的的学习时时间，所所以应该该越少越越好。他他们不但但要孩子子按时完完成学校校布置的的作业，还要求求孩子学学习更多多的东西西，给孩孩子“添草加加料”，结果果孩子整整天坐在在书桌前前面，头头脑昏昏昏沉沉，虽然看看起来学学习时间间很长，其实效效果很差差。 爱玩是是孩子的的天性，适当让让他们放放松和娱娱乐，让让他们的的身心得得到休息息，再学学习起来来，会得得到更好好的效果果。

17、 20005年北北京市的的高考理理科状元元东东直门中中学的田田禾就是是一个学学得好、玩得也也好的人人。 在各种种体育项项目中，她最喜喜欢的就就是网球球。每到到周日，不管刮刮风还是是下雨，她都要要妈妈带带她去打打网球，一打就就是一上上午。如如果妈妈妈没时间间，她就就约同学学去。 快到高高考了，同学的的家长看看到田禾禾还这样样的疯玩玩，就告告诫自己己家的孩孩子:“快要高高考了，还不好好好复习习功课，有什么么好玩?”结果，没人再再敢和田田禾去打打网球了了。田禾禾感到很很失望，尽管如如此，她她还是一一个人来来到网球球场，对对着墙壁壁练习击击球的基基本动作作。 在20005年年的高考考中，田田禾以770

18、7分分的总成成绩摘得得了北京京市高考考理科的的第一名名，考入入北京大大学理科科实验班班。在得得知这一一成绩后后，同学学们都感感到有些些惊讶，这个平平日里玩玩玩闹闹闹，似乎乎对学习习并不是是那么上上心的女女孩儿，怎么就就考上了了全市第第一呢? 然而田田禾自己己却并不不感到太太意外，在她看看来，虽虽然全市市第一有有些出乎乎意料，但考一一个高分分并不是是难事。 她喜欢欢打网球球，因为为这会让让她感到到放松。学习的的时候主主要用的的是左脑脑，而打打网球，则放松松的是右右脑和身身体肌肉肉。每次次打完网网球，一一连几天天她都是是神采奕奕奕，看看起书来来特别有有效率。如果有有一次她她错过了了网球锻锻炼，就就

19、会感到到一星期期都没劲劲儿，好好像丢了了什么东东西似的的。 她还喜喜欢看在在法国举举办的网网球大满满贯公开开赛，她她最喜欢欢的球员员是西班班牙网球球运动员员纳达尔尔，是他他不折不不扣的“粉丝”。如果果纳达尔尔比赛的的时间正正好赶上上节假日日，她会会熬到凌凌晨去看看直播比比赛。 田禾的的爱好不不只这些些，她还还很喜欢欢练书法法，对自自行车运运动也是是情有独独钟 那么，这么多多的课余余爱好会会不会占占用她的的学习时时间呢?恰恰相相反，田田禾认为为:学习习与体育育锻炼、娱乐活活动相互互交替，是大脑脑休息的的最佳方方法。如如果总是是坐在书书桌前面面看书，时间一一长就会会注意力力下降、记忆力力衰退，欲速

20、则则不达。所以，把自己己的学习习时间和和休息锻锻炼的时时间交替替安排，就可以以做到劳劳逸结合合，达到到最佳的的学习效效果。 现代的的中学生生，肩负负着爷爷爷奶奶、父母两两代人寄寄予的厚厚望，承承受着父父辈们不不曾承受受过的学学习压力力。上学学时，背背着沉重重的书包包，放学学后，又又在自己己封闭的的房间里里“一心只只读圣贤贤书”。而且且常常还还有父母母陪读，注意力力稍有转转移，父父母便忙忙加提醒醒，每天天晚上都都要学习习几个小小时，有有的甚至至学习到到深夜。然而，由于缺缺乏必要要的放松松，虽然然学习的的时间很很长，却却因为过过度劳累累而导致致学习效效果很差差。 许多有有经验的的老师都都有这样样的

21、感触触，那些些懂得劳劳逸结合合的学生生往往更更善于调调整自己己的大脑脑，获得得最佳的的学习效效果。而而那些整整天坐在在书桌前前苦读书书本的人人，却是是头脑木木讷，再再努力，也只能能是一个个书呆子子。 我教过过一个孩孩子，是是学习非非常刻苦苦的人。每天上上课不停停地记笔笔记，中中午吃过过饭，别别的同学学都会出出去放松松一下，他却掏掏出书本本一个人人看起来来。放学学回到家家，吃完完饭就开开始做作作业，直直到深夜夜。每天天上课的的时候，我都会会看到他他黑黑的的眼圈，因为这这个缘故故，同学学们给他他起个外外号叫“熊猫”。然而而，尽管管他付出出的努力力远比一一般的同同学要多多，成绩绩却始终终排在中中游。

22、 到了中中考的时时候，班班里的同同学都自自觉地增增加了学学习时间间，这位位同学也也更加努努力了。班里每每天下午午都有一一节体育育活动课课，是班班里固定定活动的的时间，同学们们可以利利用这445分钟钟的时间间到操场场上打球球、跑步步，调节节一下紧紧张的神神经。然然而这位位同学却却从不出出去玩，即使别别人都出出去了，他也躲躲在教室室里，一一个人在在那里算算题。 就在中中考前的的几个星星期，炎炎热的天天气，加加上过度度的劳累累，这位位同学终终因体力力不支而而晕倒在在课堂上上。被送送进医院院之后，又是吃吃药，又又是打点点滴，在在医院里里住了一一个多月月。等到到他出院院的时候候，早就就错过了了考试时时间

23、，不不得不重重修再考考。 其实，学习与与锻炼并并不矛盾盾，如果果懂得劳劳逸结合合，反而而可以提提高学习习效率。 学习时时间持续续太长，就会抑抑制大脑脑的功能能，造成成记忆力力下降，即使一一时记住住了也很很快就会会遗忘。 当人们们从事艰艰苦、紧紧张而又又繁重的的脑力劳劳动时，大脑皮皮层处于于高度兴兴奋状态态，对氧氧的需求求量剧增增。长时时间的用用脑，会会使全身身血液循循环减慢慢，流经经大脑的的血量减减少，引引起暂时时的“脑贫血血”，致使使大脑疲疲劳。合合理地安安排学习习、劳动动、课外外活动和和休息的的时间，能调节节大脑各各个区域域和谐活活动，使使工作、学习效效率提高高。所以以家长在在家辅导导孩子

24、学学习时，要注意意劳逸结结合。 在大脑脑疲劳过过度情况况下，孩孩子会表表现出情情绪躁动动、忧虑虑、厌烦烦、怠倦倦、无聊聊等心理理问题，甚至还还会产生生厌学?敌对情情绪等。毫无疑疑问这会会降低学学习效率率，并且且有害于于健康。当孩子子在学习习过程中中出现过过度紧张张状态时时，我们们应该引引导孩子子进行一一些其他他的活动动来转移移情绪指指向，使使紧张的的情绪松松弛、稳稳定，逐逐渐恢复复良好愉愉悦的心心境，然然后再重重新学习习。 所以，一定要要注意学学习与休休息的劳劳逸结合合，这是是孩子生生理发育育和心理理发展规规律的客客观要求求，家长长不能顾顾此失彼彼，如果果只要求求孩子用用功学习习，却不不顾孩子

25、子的身体体，那么么反而耽耽误了孩孩子的发发展。 学得好好，玩得得也好，才是真真正的会会学习的的好孩子子! 3外外语高材材生的烦烦恼 教会孩孩子学会会管理时时间，会会让孩子子养成一一种做事事有条不不紊的好好习惯。 我在报报纸上看看到一则则报道：一位著著名大学学外语系系的毕业业生，精精通三门门语言，除了英英语外，还能说说法语和和葡萄牙牙语。毕毕业之后后，她应应聘一家家著名跨跨国公司司的中国国区总经经理助理理的职位位。在面面试的时时候，她她以自己己出众的的英语口口语表达达能力，以及自自己大方方开朗的的性格，赢得了了面试官官的好感感，很顺顺利地就就得到了了这个职职位。 虽然面面试很顺顺利，然然而工作作

26、以后她她就没那那么高兴兴了。 原来，助理的的工作是是一项计计划性很很强的工工作。总总经理每每天有许许多事情情要做，需要把把这些事事情列出出来，排排成一个个时间表表，到了了一定的的时间就就要去提提醒他:“该做这这件事了了。” 可是这这个高材材生女孩孩儿，平平时做事事就丢三三落四、毛毛糙糙糙，恰恰恰缺乏乏的就是是按部就就班做事事情的能能力。上上级交给给她的任任务，她她很少会会归类处处理，总总是随意意地记在在纸上，然后随随随便便便地一扔扔，到用用的时候候就很难难找到。 一次，上级与与一位客客户有一一个非常常重要的的商务洽洽谈，上上级告诉诉女孩儿儿:“这次会会谈非常常重要，请你把把它安排排在周三三下午

27、，并且通通知客户户。” 女孩儿儿随口答答应下来来，记在在纸上，然后又又不知扔扔到哪里里，不一一会儿就就把它忘忘在脑后后了。 到了周周三下午午，上级级来到会会议室，却发现现会议室室里空空空如也，给客户户打电话话，客户户根本不不知道今今天要会会谈。结结果，上上级大发发雷霆 培养孩孩子的时时间管理理能力，可以帮帮助孩子子养成做做事有计计划的好好习惯。一个人人计划性性不强，做事就就会莽莽莽撞撞，出差错错。 一位教教师给我我讲过一一件发生生在她班班里的事事情。 为了提提高学生生的野外外生存与与自救能能力，他他们班里里组织了了一次模模拟的“野外生生存训练练”。 具体的的内容就就是:全全班同学学一共分分成五

28、个个小组，每个小小组的成成员都要要完成一一系列的的模拟任任务，比比如“穿过急急流”、“伤病急急救”、“跨过沟沟壑”等难题题，最先先到达终终点者是是最终的的优胜者者。 为了完完成这些些任务，同学们们有一系系列辅助助工具可可以选择择，比如如“充气皮皮艇”、“急救箱箱”、“攀登绳绳索”等等，这些工工具可以以保证他他们很快快克服自自己遇到到的困难难。他们们可以在在一开始始就选择择把这些些工具带带在身上上，也可可以在中中途遇到到困难的的时候回回头再拿拿。如果果选择了了在中途途遇到困困难的时时候再回回去取，那么，就要多多花费时时间了。 在老师师下令“开始”之后，五个小小组中的的四个就就急匆匆匆地起身身“探

29、险”，直到到他们遇遇到了阻阻碍，才才想起来来要折返返回去取取相关的的工具。 只有一一个小组组，在其其他小组组都起身身行动的的时候，他们却却非常镇镇静，安安定地坐坐下来，讨论起起在“探险”途中可可能会遇遇到哪些些意外情情况。然然后根据据讨论的的结果，有选择择地带上上了一些些工具，比如“药品”、“绳索”、“皮艇”等等。 比赛的的结果出出乎许多多旁观者者的意料料，那些些比赛一一开始就就匆匆出出发的小小组，虽虽然起初初抢了一一些先机机，但很很快就发发现，由由于缺乏乏事先的的规划，他们不不得不多多次折返返回来索索取工具具，结果果一开始始节省下下来的时时间全都都被耽搁搁了，这这就叫欲欲速则不不达。 而那个

30、个一开始始进行周周密计划划的小组组，随身身携带的的工具已已经足够够他们应应付预计计到的困困难，只只有少数数几种情情况，他他们才不不得不折折返回来来。尽管管如此，他们所所用的时时间，也也远远少少于其他他四组。 结果，当然是是这个小小组赢取取了最后后的冠军军。 有许多多家长，凑在一一起交流流经验的的时候总总是感慨慨地说:“我们小小时候，家长哪哪有时间间管，可可个个都都挺有能能力，起起码自己己能管自自己。可可是现在在的孩子子，要操操心的事事太多，整天丢丢三落四四、邋里里邋遢。少不了了跟在孩孩子后面面背书包包、拿水水壶，不不时地还还要再嘱嘱咐两句句，怎么么才能改改掉他们们这些坏坏毛病呢呢?” 心理学学

31、家们研研究发现现，孩子子乱扔东东西的原原因实际际上是缺缺少计划划性，缺缺少对事事情的统统筹安排排。周密密的计划划性对孩孩子的学学习及处处事都非非常重要要，让孩孩子做事事有条理理、有效效率，在在逻辑性性强的学学科，比比如数学学，有计计划性的的孩子相相对于没没有计划划性的孩孩子掌握握更快更更好。缺缺乏计划划性的孩孩子不仅仅生活一一塌糊涂涂，做事事杂乱无无章，往往往学习习成绩也也不好，因此，从小培培养孩子子的计划划性，无无疑为他他们一生生的发展展培养了了一个好好习惯。 教育学学家威廉廉;坎宁安安讲过这这样一个个寓言: 一个人人正在森森林里散散步，看看到满地地的石头头，毫不不在意。突然，一个声声音对他

32、他说:“捡一些些石头放放在你的的口袋里里吧，明明天你会会为此高高兴的。” 于是是这个人人弯腰捡捡了一把把石头放放进口袋袋。 第二天天，当他他将手伸伸进口袋袋时，他他惊奇地地发现口口袋里放放的不是是石头，而是钻钻石。他他感到非非常高兴兴，不一一会儿，他又感感到非常常后悔。他高兴兴的是自自己拿了了一些卵卵石，后后悔的是是，自己己没有多多拿一些些。 教育也也是这个个道理。家长今今天怎样样教育孩孩子，明明天孩子子就会成成为怎样样的人。习惯就就像是那那些石头头一样，你现在在多培养养孩子一一些好习习惯，明明天孩子子就会得得到宝石石。那时时，作为为家长的的你，就就会为今今天的远远见卓识识而感到到高兴。为什么

33、么不从今今天开始始为孩子子多捡一一些石头头呢?明明天，这这些石头头将变成成孩子的的好习惯惯，成为为受用一一生的财财富!4调调皮大王王的转变变 在成长长的过程程中，孩孩子的自自律能力力对于他他的个人人发展非非常重要要。 一位在在大学做做心理咨咨询的心心理辅导导老师给给我讲过过这样一一个案例例： 他在大大学遇到到过这样样一个学学生:他他很聪明明，各门门功课的的成绩都都在八十十分以上上，但他他有一个个毛病，就是不不喜欢去去上课。 早上，宿舍里里的同学学都起床床上课去去了，他他还在“呼呼”大睡。如果同同学叫他他一起去去上课，他就把把头用被被子一蒙蒙，翻个个身，接接着睡。他总是是旷课，要么是是因为睡睡懒

34、觉，要么就就是一个个人去图图书馆看看书，老老师十次次点名，他有八八次没到到。早上上他不起起床，晚晚上又睡睡得很晚晚。别人人都睡觉觉的时候候，他就就一个人人津津有有味地挑挑灯夜读读。 的确，他的自自学能力力很强，在大学学读了两两学年，平均成成绩在班班里都是是排在前前十名。但是学学校毕竟竟是一个个公共学学习的场场所，太太有个性性的学习习方法必必定会影影响学校校的秩序序，也影影响班里里的其他他同学。学校出出于管理理的需要要，数次次对他提提出警告告，他却却没有当当回事。学校领领导研究究再三，无奈之之下，只只能勒令令他休学学。 除了休休学通知知书，学学校领导导还给他他的父母母写了一一封信:“我们承承认，

35、你你的孩子子非常有有才，可可以不用用上课、或者只只上很少少的课就就可以掌掌握知识识，但是是，大学学需要的的是能够够自律的的学生，社会需需要的也也是能够够自律的的人才。对于这这种情况况，我们们只能建建议你的的孩子休休学，什什么时候候他能够够严格要要求自己己、遵守守学校的的各种纪纪律，我我们再欢欢迎他回回到学校校。” 虽然这这是一个个比较极极端的例例子，不不过，自自由散漫漫、缺乏乏自律性性，对于于许多孩孩子的父父母来说说，一点点都不陌陌生。 我接待待过这样样一对父父母： 他们的的孩子今今年十岁岁，读小小学三年年级。这这对父母母因为工工作的关关系长期期生活在在国外，孩子从从小跟着着爷爷奶奶奶长大大。

36、或许许是平时时受爷爷爷奶奶的的宠爱太太多了，总是一一副小霸霸王的样样子，自自作主张张、我行行我素，谁说他他都不往往心里去去。做作作业不专专心，老老要别人人督促，很难做做到主动动完成自自己应该该做的事事，爷爷爷奶奶批批评他，或者耐耐心教育育他，全全都没用用。 后来父父母回到到国内，加强了了对他的的管束，面对严严厉的父父母，“小霸王王”算是收收敛了一一些，还还算是听听从父母母的话。但父母母很快就就发现另另一个问问题，这这个孩子子有“两面派派”的表现现，父母母在眼前前的时候候，老老老实实，一副“乖孩子子”的样子子，父母母不在的的时候却却又完全全是另外外一个样样子，恨恨不得把把天给捅捅破了。简言之之，

37、好像像他做的的事情都都是给父父母看的的。 在学校校里也是是如此，上课总总是随便便说话，老师批批评他，他只能能老实十十分钟，一会儿儿又管不不住自己己了。下下课了，就乱动动同学的的东西，经常把把同学气气得哭鼻鼻子，多多次被同同学告状状告到老老师那里里去。 父母生生气了，批评他他:“你为什什么这么么淘气?” 小家伙伙很聪明明，看到到父母严严厉的样样子，马马上道歉歉说:“对不起起妈妈，是我错错了，下下次我再再也不这这样了。” 可是，下次真真的不这这样了吗吗?转过过身去他他就忘了了刚才的的承诺，原来怎怎么样现现在还怎怎么样!父母拿拿他是既既疼爱，又头痛痛，一点点办法也也没有。 作为父父母，面面对这样样的

38、孩子子，你有有什么好好办法呢呢? 其实，孩子缺缺乏自律律性，往往往在于于做父母母的缺乏乏对孩子子进行有有效的训训练，而而培养孩孩子的时时间管理理能力，可以很很好地提提高孩子子的自律律性。 针对这这个孩子子的情况况，我给给他的父父母提了了三点建建议: （1） 与孩孩子一起起制定一一个“自律协协议”。把孩孩子每天天必须要要做的事事情写在在纸上，贴在墙墙壁上，这就意意味着，这些事事情是当当天必须须完成的的。只有有做完这这些事情情，才是是父母眼眼中的“好孩子子”，否则则就是一一个不讲讲信用的的“坏孩子子”。 （2） 对于于孩子的的调皮行行为，也也都以明明确的方方式写在在纸上。比如上上课随便便说话，在家

39、里里不好好好写作业业，乱动动同学的的东西等等等。让让他知道道，这些些行为都都是父母母不喜欢欢的，也也是不对对的。 （3） 每天天晚上都都要检查查孩子当当天的执执行情况况，如果果孩子做做得好的的话，就就表扬他他，如果果做得不不好，就就惩罚他他。表扬扬的方式式有很多多，周日日带孩子子去游乐乐园玩一一次，或或者带孩孩子踢足足球，这这都是他他喜欢的的奖励方方式;惩惩罚的方方式也有有很多，比如做做十个俯俯卧撑，罚他做做一些简简单的家家务等等等。 对于这这样制定定的协议议，孩子子一开始始感到很很新鲜，还能够够坚持两两天，可可是两天天一过，他就现现“原形”了。这这时，聪聪明的父父母及时时给出了了他们的的强化

40、措措施:每每当孩子子做得好好的时候候，他们们就会由由衷地说说出一句句:“这次你你做得好好!”如果孩孩子违反反了自律律协议，就显得得有些失失望地对对他说:“为什么么做不到到呢?你你让爸爸爸妈妈失失望了。” 在父母母的期望望与失望望的眼神神中，孩孩子一点点点地懂懂得了怎怎样做才才是正确确的，他他渐渐学学会了坚坚持遵守守协议。这时，父母又又逐渐放放权，要要求孩子子自己列列出每天天要做的的事情(原来是是父母列列出的)，这样样，孩子子就由被被动地遵遵守父母母的要求求，变成成主动地地对自己己提出要要求。 经过不不断地努努力，孩孩子终于于改掉了了自由散散漫、缺缺乏自律律性的坏坏习惯，在老师师和同学学的眼中中

41、，再也也不是以以前那个个调皮大大王了! 5心心理学家家的实验验 培养孩孩子的时时间管理理能力，还可以以培养孩孩子的耐耐心、毅毅力、自自信心和和独立性性等良好好的品质质。 一位美美国的心心理学家家做过这这样一个个实验： 他找到到一些缺缺乏耐心心、毅力力很差的的孩子，把他们们分成两两组。然然后他指指着一堆堆积木，对其中中的一组组说:“你们现现要用这这堆积木木搭一座座房子。” 孩子们们本以为为参加这这个实验验又是什什么智力力测试、题目演演算等老老一套，没想到到却是玩玩游戏，这正是是他们喜喜欢的。于是他他们兴冲冲冲地就就动手去去做。不不过，别别看只是是一项游游戏，但但用一大大堆积木木搭一座座一米多高高

42、的房子子，并不不是一件件简单的的事情。半个小小时过去去了，有有的孩子子失去了了兴趣，就去玩玩别的了了，又过过了半个个小时，这一组组中的所所有孩子子都失去去了耐心心，房子子却几乎乎连地基基都没有有完成。 这时轮轮到另外外一组了了。心理理学家对对这组里里的小朋朋友说:“现在你你们要搭搭一座房房子，但但是在搭搭房子之之前，你你们要告告诉我们们准备花花多长时时间去搭搭地基，多长时时间去盖盖墙壁，多长时时间去搭搭屋顶，多长时时间去安安装窗户户。”小朋友友们一商商量，给给出了大大概的时时间，他他们估计计地基要要花半个个小时的的时间，墙壁要要花一个个小时的的时间，屋顶和和窗户又又分别各各花半个个小时。 在随

43、后后的发展展当中，他们就就按照这这个时间间进度去去工作，虽然时时间最后后有所超超出，但但最终的的结果却却是，在在三个小小时以后后，他们们真的把把房子盖盖成了! 看到搭搭好的漂漂亮房子子，孩子子们自己己都不敢敢相信这这是出自自他们的的手笔。他们相相互庆贺贺，同时时又感到到困惑:“这么难难的工作作，我们们是怎么么做成的的啊?” 心理学学家告诉诉他们:“把一项项复杂的的工作分分解成几几个简单单的部分分，再按按步骤去去做，就就不会感感觉它有有那么难难了!” 这个实实验告诉诉我们一一个道理理，通过过恰当地地分解复复杂任务务，并且且给每一一项分解解任务分分配合理理的时间间，可以以缓解孩孩子的焦焦躁情绪绪，

44、使他他们更具具有持久久性和耐耐心。 生活中中父母们们常常会会面对这这样的情情况：孩孩子写作作业的时时候，写写着写着着没耐心心了，或或者嫌太太难，没没兴趣、不想做做了，一一点毅力力和耐心心都没有有，对于于这些，我们该该怎么办办? 这时候候，我们们不妨像像前面那那位心理理学家那那样，帮帮助孩子子把复杂杂的工作作分解一一下，再再制订一一个时间间进度，这样，孩子就就不会再再感到整整个工作作是一件件很可怕怕的事情情，因为为他们可可以一步步一步、按部就就班地完完成。所所以，教教孩子学学会管理理时间，对他们们的耐心心与毅力力的培养养是一种种很好的的方法。 教会孩孩子学会会管理时时间，还还可以提提高他们们的自

45、信信心和独独立性。 有不少少孩子喜喜欢依赖赖别人，什么事事都让别别人做好好，一旦旦让他们们自己动动手，他他们就会会畏手畏畏脚，觉觉得太难难了，只只有靠别别人的帮帮助，才才能够把把事情做做成。这这时，学学会管理理时间就就可以帮帮助他们们改掉这这种不好好的习惯惯。 一位母母亲给我我讲了她她的孩子子改变的的经历: 我对自自己的孩孩子很头头痛，小小强已经经十几岁岁了，却却还要我我和他爸爸爸送他他去上学学。什么么事都喜喜欢依赖赖我，一一点独立立性都没没有。 他的房房间总是是十分凌凌乱，从从来没有有自己主主动收拾拾过，每每天晚上上我在他他睡着后后，便会会过去帮帮他整理理房间，并且把把他第二二天上学学要带的

46、的东西准准备好。而每天天早晨他他也都依依赖我叫叫他起床床上学，如果哪哪一天我我急着上上班，他他肯定就就会因为为睡过头头而迟到到。小强强几乎所所有的事事情都是是由父母母代为安安排的，一旦父父母不在在，他就就不知道道该怎么么办才好好 有一次次，为了了锻炼他他的独立立性，我我对他说说:“明天早早上我要要早出门门，不能能送你上上学，你你要自己己起床，饭菜放放在厨房房里，你你吃完以以后自己己坐车上上学。” 第二天天，我早早早地起起来假装装出去。半路上上，又偷偷偷返回回来，从从窗户外外往里一一看，只只看见儿儿子坐在在那里发发呆，一一副十分分委屈的的样子。 我又开开始心疼疼他，忍忍不住进进了房间间，问他他：

47、“为什么么你自己己不动手手去做呢呢?” 他就很很委屈地地对我说说:“我做不不到啊。” 如果说说生活上上的问题题我还能能够照顾顾，那么么，最让让我头痛痛的就是是孩子的的数学很很差。为为此，我我特意给给孩子请请了家庭庭教师，这是一一个很负负责任的的在校大大学生，在本市市一所全全国重点点高校数数学系读读书。 不久这这位家教教老师就就发现了了问题。每到做做题的时时候，孩孩子总是是让这位位老师先先演算。老师知知道他不不会，就就示范性性地演示示计算了了几道题题，然后后让他做做其余的的，孩子子却说:“我还是是不会啊啊。” 但这个个老师很很聪明，他想出出了一个个办法。他引导导孩子说说:“这样吧吧，我们们俩一起

48、起做一道道题，我我做一步步，你做做一步，怎么样样?” 孩子想想了想，觉得这这样也算算公平，就点头头同意了了。 于是老老师先做做一步，然后问问他:“下一步步该做哪哪了?” 把整个个题目分分解成按按步骤运运算以后后，看起起来就容容易多了了。 孩子歪歪着头想想想:“这步我我会。”然后写写下他的的答案 就这样样，师徒徒两个一一人一步步，一会会儿就把把一道解解方程的的题目算算完了。 算完之之后，老老师问他他:“你看，这道题题很难吗吗?” 孩子这这才恍然然大悟。 在对计计算数学学题不再再感到害害怕之后后，他对对自己有有了更多多的信心心，生?中的许许多事情情，他不不再像以以前那样样感到畏畏惧，而而是尝试试着

49、自己己一步步步地去解解决，他他再也不不是以前前那个离离开别人人就不行行的缺乏乏独立性性的孩子子了。 我们都都很熟悉悉下面这这个故事事了：一一只乌鸦鸦口渴了了，想要要找水喝喝。它看看到一只只瓶子里里有水，可是水水太少，离瓶口口太远，它想了了很久，终于想想到一个个好办法法，就是是叼来许许多小石石子，扔扔到瓶子子里。石石子慢慢慢增多，水也升升高了，这样这这只聪明明的乌鸦鸦就喝到到水了。 孩子有有时候表表现得缺缺乏独立立性、自自信心，其实并并不是他他们本质质上就软软弱，而而是他们们对一件件看起来来“很复杂杂”的工作作有一种种畏难情情绪。这这时候，我们做做父母的的就要聪聪明一些些，帮他他们把这这件“复杂

50、”的工作作进行分分解，使使他们对对于每个个小步骤骤不再感感到吃力力，而连连贯起来来之后，就能独独立完成成一整件件事情。一步一一个小成成功，以以不断的的小成功功换取大大成功，既能够够让他们们把事情情做好，又可以以培养他他们的独独立性和和自信心心，一举举两得的的好事情情，何乐乐而不为为呢？6是是谁偷走走了孩子子的时间间 许多父父母都抱抱怨自己己的孩子子不会利利用时间间，很多多孩子也也抱怨自自己的时时间总是是不够用用，他们们总是觉觉得:“时间太太少了，我怎么么做得过过来呢？”其实，这种想想法是不不对的。 著名的的华人物物理学家家李政道道，因为为在“宇称不不守恒”理论上上的卓越越贡献，于19957年年

51、获得了了世界最最高物理理学奖诺贝贝尔奖。可以说说，这是是对他多多年来努努力研究究的最好好奖赏。在获得得诺贝尔尔奖之后后，李政政道成了了许多人人眼中羡羡慕的人人士，人人们纷纷纷给他写写信，问问他是怎怎样成功功的？对对于这个个问题，李政道道思考了了很久，说了这这样一句句话:“普通人人每天有有二十四四个小时时，但我我每天有有二十五五个小时时!” 那么，李政道道“多”出来的的那一个个小时是是怎么回回事呢? 原来，李政道道是一个个非常擅擅长利用用时间的的人。在在年轻的的时候，他与父父母一起起移民到到美国。由于英英语底子子很差，而课堂堂上全都都是英语语授课，这使他他像“鸭子听听雷”一样，几乎什什么都听听不

52、懂，但他并并没有退退却。为为了增加加自己的的单词量量，他开开始大量量记诵英英语单词词，把单单词写在在自己的的手背上上，或者者写在纸纸条上夹夹在课本本里，这这样，只只要一有有时间，他就能能够看到到。他还还利用课课外时间间听各种种英语广广播，就就这样，他的词词汇量增增加了，听力也也得到了了很大的的提高，终于突突破了自自己的语语言难关关。 他在大大学期间间的专业业是实验验物理。他知道道自己的的底子不不如别的的同学，在做实实验的间间隙，当当实验室室里别的的同学用用闲聊、打电话话来打发发时间的的时候，李政道道却一个个人早早早地开始始熟悉实实验设备备，这样样，等到到做实验验的时候候，由于于已经熟熟悉了设设

53、备和实实验程序序，他做做实验的的效率就就提高了了;实验验室里组组织讨论论，大家家都是自自己抱着着一本书书，每人人念上一一段，然然后说说说自己的的体会，这样的的讨论内内容分散散，效率率又不高高。李政政道想了了一个办办法，提提前一天天把这一一段时间间的工作作做一个个小结，然后当当众读出出来，请请大家提提意见，这样，他对于于自己工工作的理理解就比比别人更更深刻，在同样样的学习习时间里里，他的的收获就就比别人人多得多多，他能能做的事事也就更更多了。 正是通通过这些些努力，李政道道在短短短的几年年内完成成了大学学课程，为他将将来的研研究打下下了扎实实的基础础。也正正是因为为这些原原因，才才使李政政道得到

54、到了“比普通通人每天天多出来来的那一一个小时时”。 孩子不不善于利利用时间间，原因因往往出出在以下下这些方方面： 比如，有很多多孩子缺缺乏时间间观念。 一位家家长对我我说:他他的孩子子做事很很认真，交给他他的事情情，不管管是做作作业，还还是做其其他什么么事情，总能做做得很好好，但美美中不足足的就是是太慢了了。有一一年暑假假，两位位家长都都要出差差，把孩孩子一个个人扔在在家里不不放心，就把孩孩子送到到爷爷奶奶奶那里里呆一周周，临走走的时候候，为了了让孩子子在暑假假期间也也不放松松学习，就给孩孩子留了了五十道道数学题题，叮嘱嘱孩子一一定要完完成。过过了一周周，父母母出差回回来了，一检查查，却发发现

55、孩子子只完成成了二十十道题。父母非非常生气气，认为为孩子根根本没有有用心，就批评评他。孩孩子却很很委屈地地争辩说说:“我每天天都在用用功学习习，真的的做得很很认真啊啊。”父母也也怕冤枉枉孩子，再一检检查，发发现这二二十道题题基本都都做对了了。原来来，孩子子做题速速度太慢慢，每道道题都要要花很长长时间才才能做完完。虽然然基本上上都做对对了，但但父母交交给的任任务总体体上却没没完成。 类似的的情况还还出现在在孩子的的考试里里，老师师向父母母反映:这个孩孩子考试试的时候候做题太太慢，经经常答不不完卷，但有意意思的是是，凡是是他做完完的题目目，基本本都是正正确的!然而，这个孩孩子虽然然做题能能力不差差

56、，但考考试的时时候总是是得不到到好分数数，因为为最后的的两三道道大题总总是空在在那，而而孩子却却说:“这些题题目其实实我都会会做。” 这样的的孩子问问题出在在哪呢?其实，他的问问题就出出在没有有时间观观念。虽虽然他做做题很认认真，但但总觉得得“不急，慢慢做做，做好好就行了了”，结果果，虽然然题目做做对了，但时间间却用去去太多。 有的孩孩子缺乏乏正确使使用时间间的方法法。 一位老老师给我我讲过她她班里的的一个孩孩子。她她学习非非常努力力，可以以说是班班里面最最努力的的一个，但成绩绩却很一一般，家家长和老老师都不不满意。老师还还发现一一个问题题，就是是这个孩孩子上课课总是打打盹，一一副睡眼眼惺松的

57、的样子，一提问问，她经经常不知知道老师师在讲什什么，显显然是太太困了。老师就就打电话话给家长长，问是是怎么回回事，她她的妈妈妈说:“孩子晚晚上学习习太晚，早上又又起早，也许是是没睡好好吧。”老师就就问:“那你怎怎么不让让她早点点睡呢?”她的妈妈妈回答答:“我让她她早点睡睡，可是是她总是是说再多多学会儿儿，我说说了她也也不听，非要那那样做。”结果，这个孩孩子虽然然晚上学学得很晚晚，白天天最宝贵贵的课堂堂学习时时间却白白白地浪浪费了。 利用时时间根本本不在于于时间的的多少，而在于于在有限限的时间间内提高高自己的的工作效效率。否否则，即即使孩子子忙了一一整天，也不会会有好的的效果。经常见见到这样样的

58、孩子子，每天天早上六六点钟就就起来，朗读英英语;七七点钟到到了学校校，开始始早自习习;八点点钟，开开始一天天紧张繁繁忙的学学习;中中午，别别人都午午休了，他还在在一个人人看书;到了体体育活动动时间，别的同同学都出出去玩了了，他还还在那里里抠一道道数学题题;晚上上回到家家里，吃吃过饭就就扎到自自己的房房间里，一学就就是到十十一二点点虽然然看起来来一整天天都在学学?，成成绩却总总是提不不上去。像这样样的孩子子，就是是典型的的缺乏正正确利用用时间的的方法，只会死死用功，却不知知道怎样样提高效效率，虽虽然付出出了很多多努力，却总是是没有取取得理想想的效果果。 有的孩孩子不会会有效地地利用时时间，还还在

59、于他他们自身身的性格格问题。 现在的的孩子大大都是独独生子女女，从小小娇生惯惯养，结结果，养养成了害害怕吃苦苦的性格格，意志志力薄弱弱，遇到到一点小小困难就就容易放放弃。 现在有有不少高高中，孩孩子们都都是集中中起来上上晚自习习。自习习课上没没有老师师辅导，就全看看孩子自自己的自自觉性。经常有有老师对对我说:“一到晚晚自习，就看出出成绩好好的孩子子和成绩绩不好的的孩子的的差别。”因为这这时没有有老师约约束了，晚上又又容易犯犯困，如如果稍微微放松一一点，时时间就过过去了。事实上上也是如如此，大大家同样样上晚自自习，都都在看书书，有些些孩子，虽然感感到有些些困倦，但仍然然能够坚坚持把功功课做完完，

60、但另另外一些些孩子，觉得有有些困了了，就偷偷偷地打打盹、睡睡觉，结结果，那那些意志志坚强的的孩子就就得到了了更多，而那些些意志薄薄弱的孩孩子，虽虽然也和和别人一一样坐在在那里，实际上上大部分分时间都都浪费掉掉了，当当然也就就不会有有多少收收获。 从父母母教育的的角度来来说，父父母的不不正确引引导也容容易使孩孩子产生生错误的的时间观观念。 有许多多父母，一看到到孩子玩玩，就开开始唠叨叨:“你的作作业做得得怎么样样了?都都会了吗吗?”“你最近近成绩怎怎么样啊啊?是不不是又放放松了?”让孩子子玩也不不能够尽尽兴地玩玩。只有有看着孩孩子整天天坐在桌桌子前面面学习，他们才才会感到到欣慰。久而久久之，孩孩