四年级体育教案 立定跳远 通用版

1、 学校体育与健康课程 四年级（水平二）立定跳远单元计划一、教学目标：1.发展力量、协调等身体素质，养成良好的平衡能力和跳跃能力。2.初步学会立定跳远的动作方法，能识别动作的对与错。3养成勤于思考，积极动脑的良好品质，提高锻炼兴趣。4养成相互交流、互助合作的能力并尝试进行简单评价。二、教学内容安排：课次目标与要求教学内容重难点教学手段重点：前脚 教法：立定跳远：一学 习 双 脚 同 难点：单双 4、老师给予评价。时发力练习。 脚 跳 的 轻 学法：巧 落 地 方 1、 学生说出简单的动作要法。领，完成动作连贯。2、 展示学练成果。起跳、落地 1、 复习屈膝与摆臂。的方法，上 2、 示范、讲解。下

2、 肢 的 协 3、 反复练习蹬地动作，老师1、 初步体验摆臂和蹬地，用力起跳的方法，提高跳跃能力。4、 集体随老师的口令练习。5、 个别辅导、纠正。学法：二2、养成团结协作，合理竞争的意识轻 巧 落 地 2、 观察，听讲。3、 学生记住重难点。4、 自由结伴学练，展示学练成果。重点：双脚 教法：1、 复习。1、学会立定跳远的落地动作， 立定跳远：落地时，能够屈膝缓冲，平稳 学 习 落 地 缓 的方法，上落地。 冲练习。 下 肢 的 协起跳、落地三2、 示范、讲解落地动作。3、 反复练习，老师给予评价。 4、 分组听老师的口令练习。5、 教师巡视指导纠正。调配合。2、养成自我保护的意识。学法：1

3、、 学生练习。2、 观察，听讲。3、 学生按要求练习。4、 分组学练，展示学练成果。1、 复习前几课时内容。2、 示范、讲解立定跳远完整动作。1、 体验立定跳远的完整动作方法，提高跳跃的能力。的方法，上3、 组织学生练习，老师给予评价。学 习 完 整 立 下 肢 的 协4、 分组听老师的口令练习。5、 教师巡视指导纠正。2、巩固立定跳远的动作，提高 定 跳 远 的 练 调配合。四习。3、养成积极自信、容纳他人的良好品质。1、 学生练习。2、 观察，听讲。3、 学生分组练习。4、 采用游戏方式进行，展示学练成果。 立定跳远教学设计（水平二）一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”

4、的教学理念为依据。遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。二、教材分析立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。三、学情分析本课的教学对象是四年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习

5、方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动激情。四、 教学目标1、认知目标：通过教学，使 90%以上的学生初步理解立定跳远的技术动作。2、技能目标：通过练习，使 70%以上的学生初步学会立定跳远技术动作。3、情感目标：培养学生吃苦耐劳、团结协作的精神，促使学生之间团结友爱。五、教学重难点重点：双脚同时用力蹬地，屈膝缓冲，轻巧落地。难点：蹬摆配合，动作连贯。六、教法与学法教法：1、循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。2、讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。3、预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练

6、习过程中及时纠正学生的错误动作。4、评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。5、游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。 学法：本课要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。七、教学过程(一)开始、准备部分（10 分钟）1、课堂常规（体育委员整队；师生问好；提出本节课的要求；宣布本节课的主要内容）。2、准备活动（1）慢跑（2）徒手操（3）立定跳远专门性练习3、小游

7、戏：长江、黄河蹲(二)基本部分(20 分钟)基本部分是课的主体部分。1、教师采用提问的方式：“同学们知道在生活中，有哪些小动物是跳着走的呢？同学们看到那些动物在跳的时候是单脚还是双脚啊？那么今天同学们就跟着老师一同来学习一下跳远技术当中的一种立定跳远”来引出今天上课的主要内容。2、教师向学生介绍立定跳远这项运动的技术结构、要求和对发展人体各项素质的作用。3、教师进行完整示范，给学生建立完整的动作概念，同时提醒学生要认真观察思考。4、根据学生动作技能形成的规律，教师进行分解讲解并示范动作，然后让学生在原地进行立定跳远模仿练习，教师巡视指导。5、后摆屈膝，前摆伸臂点脚尖，教师发令，学生跟着练习，教

8、师巡回指导。6、在上个练习的基础上向上方跳起，教师发令，学生跟着练习，教师巡回指导。7、教师发令，学生集体做完整的立定跳远动作8、分组练习，分为 8 个小组，由组长负责，评选出本组跳的最远同学，代表本组参加班级比赛9、小组代表进行班级比赛。素质练习：收腹跳练习 5 次为一组，做 3 组。（5 分钟）（三）结束部分（5 分钟）首先老师带领学生进行放松整理以及肌肉的拉伸运动，使学生身体各机能水平恢复到正常。其次，教师用激励性的语言进行综合评价。最后，宣布下课、收还器材。从而完成本节课教学。 八、场地器材：运动场一块九、预期效果学生在教师的指导下积极认真参与各个技术动作练习，课堂气氛活跃，师生关系融

9、洽。练习密度为 60%以上，平均心率为 120130 次/分。 铁一小学 学校 四年级（水平二）体育课教案课次：第 1 课次课型: 新授课人数：44 人执教老师：李政君指导教师：班级：四年（5）班时间：1、认知目标：通过教学，使90%以上的学生初步理解立定跳远的技术动作。2、技能目标：通过练习，使70%以上的学生初步学会立定跳远技术动作。3、情感目标：培养学生吃苦耐劳、团结协作的精神，促使学生之间团结友爱。篮球场一块教学目标器 卷尺一个材标志桶4 个教学内容教学课堂常规准备活动游戏（长江、黄河蹲）立定跳远游戏放松操课堂小结流程次 强教学目标教学内容数 度一、课堂常规的身体姿势，提高学生的自控能

10、力。1 低次准备活动，教师口令 X X X X X X X42 中2X8损伤。拍三、游戏：（长江、 1、 教师发令（长江、 游戏：（同图2）黄河蹲）要求：同学们认真听、2、 反口令做法。发 认真做，在玩的过程 56方法：将学生分为两组，一组代号为长江，一组为黄河，分好后，老师发令如：长江，这时代号为长江的学生迅速蹲下，黄河的原地不动。令长江，这时黄 锻炼能力。河蹲。次 中3 1、初步学习原 四、原地立定跳远技 1、教师示范、讲解 1、练习队形：体操队地立定跳远的 术动作基本动作和方（1）准备姿势形（图 1）两脚左右与肩宽1学生认 真听 老 次师讲解动作要领。低能力。2仔细看 老师 动（2）口诀：“一摆、 作示范学生积极思考2、后摆屈膝，前摆 2、听老师口令练习 56 低生的协调能次力。2图示：2 屈膝摆臂20分钟43、在练习 2 的基础 3、听老师口令练56 中学生自 行原 地 次模仿练习，两人一组，一人练习，一人指导。4、做完整的立定跳 4、听口令学生集体练 45 中远技术动作，教师强 习调重难点。次高低跳法x x x xx x x xx x x xx x x x5次一55分钟高量，培养不怕 体成蜷曲型然，膝关要求：1、注意力集中。 3苦的精神。节尽量往胸部靠拢， 3、鼓励并提醒学生。 2、根据自身最大能力 组然后屈膝缓冲落下。 完成动作。 六、放松练习