小城镇全民健身活动现状与分析

1、 小城镇全民健身活动现状与分析 郭天虎摘 要：全民健身计划的实施状况不尽人意，经常参加体育锻炼的人数较少，尤其是中者年人群与体育活动的比率更为低下，而影响和制约人们参与健身的最大因素是余暇时间少和无人指导。近年来，国家对全民健身加大了投入力度，并取得了非常显著的成果。这对小城镇的建设有非常重要的作用，是实现农村与城市连接的重要纽带，也是建设社会主义和谐社会的重要举措。Key：健身活动 余暇时间 措施策略：G811 ：A ：2095-2813（2020）05（b）-0212-02Abstract： The implementation of the national fitness progra

2、m is unsatisfactory， the number of people who often take part in physical exercises is small， especially the ratio of the middle aged people to physical activities is even lower， and the biggest factor affecting and restricting peoples participation in fitness is the lack of spare time and no guidan

3、ce. In recent years， the state has increased investment in national fitness， and achieved very significant results. This has a very important role in the construction of small towns， is an important link to realize the connection between rural and urban areas， and is also an important measure to bui

4、ld a socialist harmonious society.Key Words： Fitness activities; Leisure time; Measures and Strategies1 問题的提出近年来，国家经济实现了跳跃式的发展，人们的生活水平也有了很大的提升，人民正在向着小康型社会转变，对于自身的健康问题以及生活质量提出了更多更高的要求。党和国家也对于全面健身越来越重视，因为个人的健康能够有效促进社会的发展和进步。笔者就通过问卷调查的方式，对实施全民健身计划的实效性进行了分析研究，希望有更多的人积极主动地参与到健身活动中来。2 研究对象与方法2.1 研究对象本次调查的

5、对象为永昌县城不同职业的人员，共选择了420名研究对象，年龄为70岁以下人群。2.2 研究方法本次研究采用的方法为问卷调查法，共发放了500份问卷，实际回收的有效问卷为420份;并通过数理统计法和观察访问法开展分析。3 结果与分析3.1 体育锻炼价值观从调查结果得出结论，认为体育锻炼能够建立良好生活方式的总占比为38%，认为体育锻炼是白白浪费时间的只有1.9%。认为体育锻炼可以提升工作效率的总占比为30.2%，这也在一定程度上说明人们的健身需求较为强烈，而且有参加锻炼后的亲身体验和正确的态度。3.2 年龄成份分析从调查中得知，女性人数为227，男性人数为193，其中，68.3%的人为50岁以上

6、的人群，充分说明在体育锻炼中，中老年人的占比非常高。而且通过访谈发现，这些经常锻炼的中老年人，参加的原因主要是身体不适和有充足的时间。从同龄人处得知锻炼对身体有较多的好处而积极参加。3.3 体育锻炼的频率、项目及影响因素3.3.1 体育锻炼时间频率通过本次调查显示，日常参加锻炼的人数为58人，每周平均时间为3次，每次时间是30min左右，占总数的13.8%。不经常参加锻炼的人数为186人，每周约为2次，每次时间为20min，占总数的44.3%;有78人偶尔参加者，每周1次，每次时间不超过20min;还有90人为基本不活动者，占总数的21.4%;而剩下的8人为不活动者，占比为1.9%。通过分析得

7、出，人们在参加体育锻炼的时间和频率上，远远达不到相关要求，结合上述参加锻炼的年龄人数可以看出，中青年人正是经验丰富、年富力强的时候，需要定期参加体育锻炼对竞争的生活压力和工作压力机进行适当得到调节。但由于日常生活中比较忙碌，需要承担各方面的精神压力，还要承受污染、废气的危害，没有时间和精力经常参加体育锻炼活动。3.3.2 市民感兴趣的健身项目从本次调查研究显示，市民比较感兴趣的体育运动为慢跑、乒乓球、羽毛球等，运动量比较适宜的小球项目，不但可以充分地展示自我，还便于实施和组织，与人们的体育锻炼动机非常符合。对于中老年人来说，如果是无人指导的时候，慢跑是最合适的运动，群众比较喜欢的项目主要有踢毽

8、子、登山、扭秧歌等，这些运动也是当地传统习惯和环境条件的影响。市民对于太极拳和武术的兴趣属于中等水平，具有非常强的健身性和艺术性，是我国非常宝贵的文化遗产，深受老年人的喜爱。3.4 对群众参与体育锻炼的影响因素通过调查可以发现，群众对于健身活动的思想认识比较充足，大部分人有参与体育运动的愿望。其中，在校期间经常参加体育锻炼的人数占比为62.4%，但在步入社会之后逐渐不参与体育活动。有68.7%的人经常观看电视转播比赛和体育競赛，足球迷就占到了36.2%。但是，在日常生活中，很难看到有中青年人下班后踢足球，出现这一现象的主要原因，主要是没有多余的时间和精力参与高强度的运动。4 结论和建议4.1

9、结论（1）在开展全民健身活动的时候，人们对于健康的思想态度更加端正，有效强化了群众的健身意识，价值观也逐渐向着正确的方向发展。（2）近年来，随着科技的发展和人们生活水平的提高，群众对于体育方面的需求也发生了很大的变化，购买的体育器材也在逐渐增多。但还是有部分人缺乏体育锻炼意识。（3）制约群众参与健康活动的主要原因就是有空余的时间，但是，受到场地、组织等条件的影响，参与健康活动的人数不是特别理想，这也在一定程度上受到人们身体素质的影响。4.2 建议4.2.1 增强群众的健身意识实施全民健身活动要对个人的意愿充分尊重，只有调动人们参与锻炼的兴趣，才能让他们养成良好的锻炼习惯，有积极主动参与的热情，

10、实现普及化和经常化。这就需要我们充分利用自媒体、新闻行业的优势，加大宣传的力度，让群众充分了解到健身活动的重要性和意义，并掌握正确的锻炼方法，及时了解体育锻炼信息，并给予适当的帮助和指导。4.2.2 加大体育场地设施建设在建设规划市政内容的时候，要对各社区的体育活动场地设施加大投入的力度，结合自身的发展条件建造适量的运动场地，可以适当收费，但一定要对外开放。学校也应当充分利用自身的资源，可以向社会开发体育场馆，在增加收入的同时也促进了健身活动的快速发展。4.2.3 解决体育指导师资短缺问题我国具有非常悠久的发展历史，而民族传统体育是非常重要的组成部分，具有非常大的延伸价值，是群众体育活动开展的

11、重要内容。但是，群众在进行健身运动的时候，需要有专人进行适当的指导，直接要求培养社会体育运动人员，使群众的健身活动健康发展。4.2.4 开展各类竞赛创设良好的健身氛围要定期开展各类形式的比赛，成立不同项目不同年龄的体育俱乐部，加强社区指导，并开展保健培训和专题讲座活动。由专人进行讲解，使健身者的积极性充分调动起来，还可以增加活动的趣味性。Reference1 彭国强，舒盛芳.我国农村体育研究热点分布与演化趋势及展望J.首都体育学院学报，2019，31（1）：38-44.2 李德平.我国小城镇社区体育俱乐部的发展趋势研究J.湖北科技学院学报，2017，37（5）：101-104.3 孙毅红，王维智.“健康中国”引领下全民健身实现路径研究J.黑龙江科学，2019，10（21）：148